00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
✨阿育吠陀学习笔记Day57|千年古印度智慧——油拔疗法拯救口腔!! 👵🏻阿育吠陀老祖宗传下的护牙神技,每天10分钟「油拔漱口」(oil pulling),不仅牙龈不出血、牙齿超坚固,连咽炎都绕道走!偷偷说:坚持1个月,连嘴角的法令纹都淡了~ 👇🏻保姆级教程来啦: 1️⃣ 取5−10ml融化后温热的酥油 2️⃣ 含在嘴里咕嘟咕嘟,让油液充分接触口腔每一处。持续10-15分钟后吐出(千万别咽!) 3️⃣ 洗净手,用手指像牙刷一样擦拭牙齿 4️⃣ 温水漱口+正常刷牙 💡 Tips:早上空腹做效果最佳,坚持3天就能感受到口腔清爽到飞起! ❤️根据现有研究和传统经验,它带来的好处包括: •减少口腔细菌:部分研究显示,油拔可以降低口腔内有害菌数量,包括导致龋齿和牙周病的细菌。 •改善口气:通过减少细菌和食物残渣,有助于缓解口臭问题。 •辅助减轻牙龈炎症状:一些小型临床试验表明,长期坚持可能减轻牙龈红肿、出血等炎症表现。 •牙齿更干净,预防掉牙:油的黏性可能帮助带走部分牙菌斑,使之更坚固。 •温和天然:相比某些化学漱口水,油拔不含酒精,对口腔黏膜刺激较小。 ⚠️ 需要注意的是: •油拔不能替代刷牙、使用牙线和定期看牙医。 •它对牙齿美白的效果证据有限,不能期望显著变白。 •若吐出的油中出现血丝,可能是牙龈问题的信号,应及时就医。 •有吞咽反射障碍或容易恶心的人需谨慎,避免误吞。 #阿育吠陀养生 #油拔疗法 #口腔护理 #抗衰秘籍 #天然疗法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
如何有效刷牙? 仅仅刷牙还不够,方法、时间和工具都很重要: · 方法:推荐巴氏刷牙法,牙刷与牙齿呈45度角,在牙龈和牙齿交界处小幅度水平震颤,每次刷2-3颗牙,面面俱到。 · 时间:每次刷牙至少2分钟,每天至少早晚两次。晚上睡前刷牙尤其重要,因为睡眠时唾液分泌减少,口腔自洁能力变差。 · 工具:使用含氟牙膏,氟化物可以帮助修复早期蛀牙并强化牙釉质。每3个月更换一次牙刷。 · 辅助清洁:仅靠刷牙只能清洁约60%的牙面。牙线或水牙线(冲牙器) 是清洁牙缝必不可少的工具,应每天使用。 对口腔的直接好处(核心益处),1. 清除牙菌斑和食物残渣2. 预防蛀牙(龋齿)3. 预防牙周病(牙龈炎和牙周炎)4. 预防口臭5. 预防牙结石形成 ,二对全身健康的好处1. 降低心血管疾病风险2. 有益于糖尿病控制3. 降低呼吸道感染风险4. 对孕妇尤为重要三、 对个人形象和社交的益处 1. 保持牙齿洁白美观:定期刷牙有助于去除牙齿表面的色素沉着(如茶渍、咖啡渍),让笑容更自信。 2. 维持清新口气:让你在社交、工作和亲密关系中更自信,避免尴尬。 3. 节省时间和金钱:预防永远比治疗更经济、更省时。日常认真刷牙的投资,远比未来治疗蛀牙、牙周病或种植牙的费用要低得多。#护肤 #变美 #vlog日常 #护肤分享 #刷牙 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
00:00 / 08:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞359