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教体育的小高老师1年前
二年级男生立定跳远#体育课 #立定跳远 #立定跳远教学
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悟空陳6月前
二年级立定跳远，立定跳远比较枯燥，所以设计了一个星际旅行教学情境。温馨提示：上课前请备好晕车药！！#体育老师 #体育课 #校园vlog
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中考体育喻老师7月前
立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！ 立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！#中考体育 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈4月前
🔥立定跳远暴涨20厘米｜学会送腿的重要性！ 立定跳远一定要学会送腿，瞬间提升20厘米，体测轻松拿满分💯！这6个动作从易到难，手把手教你学会送腿！ #立定跳远 #立定跳远技巧 #中考体育 #体测 #运动
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体育老师教学资料站~黄指导7月前
省级一等奖二年级【立定跳远】优质示范公开课！借助情景化教学创设学练赛评一体化教学模式！场地安排合理，道具运用巧妙，每回看都有新的感悟！# 体育老师 #体育优质课 #体育公开课 #体育教案 #立定跳远
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不睡懒觉的体育老师5月前
跳远训练技巧 提升全身爆发力#立定跳远 #立定三级跳 #跳跃
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邓老师教你练体育🏈3月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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冲冠崔教（长期招生）2月前
立定跳远干货！不会用髋 伸展不重复？六个辅助练习动作带你解锁用髋发力#体育生 #专项训练 #立定跳远
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中考体育刘教练😏7月前
立定跳远的居家训练方式，大家可以练起来#体育中考 #日常训练 #体育训练 #体考 #立定跳远
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季嘉赢·上门体能特训7月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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易林Mirror2周前
《立定跳远》课时二，提升下肢一般肌力！ #髋铰链 是一个动作，但我觉得它更像是一门技术。因为它与很多训练都存在或多或少的关系，算是砍柴前的磨刀吧！希望能给到大家不一样的思考，一起加油！#立定跳远 #体育课 #体育老师 #体考
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北京体考指导蔡sir1周前
立定跳远跳完千万不要“回头走”，否则从满分直接变0分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远 #体测
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都江堰中考体育教练团队6月前
立定跳远你的同学都2.5m了，你还在2.2m吗 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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少年强体育（军民路店）4月前
跳远 “立定跳远破解版”三个技巧分别对于“起跳”“腾空”“落地”三个环节！外加相对应训练～所以：刷到的…都必须轻松拿满分！#立定跳远#立定跳远辅助练习 #跳远 #中考体育#跳远训练
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都江堰中考体育教练团队4月前
练好这五个动作，不仅能提高立定跳远水平，还能增强孩子身体素质 #立定跳远训练 #少儿体能训练 #运动小技巧
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体育老师的快乐课堂7月前
跨学科主题学习:立定跳远（浓缩讲解教学过程）公开课 竞赛课必备#体育公开课 #体育教师 #体育课
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不睡懒觉的体育老师6月前
中考体育 立定跳远训练技巧#立定跳远训练提高方法 #中考体育 @DOU+小助手 @抖音小助手
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超速体育（中考体育培训）3月前
立定跳远五个辅助练习，助你突破2米5#中考体育 #聊城中考体育培训 #聊城上门体育
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合肥上门体育—李老师5月前
立定跳远了解了原理后原来如此简单#中考体育 #立定跳远#小学生体能#上门体育
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季嘉赢·上门体能特训3月前
立定跳远学会这五个动作，轻松达到两米五！！ #体育中考
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东阳起点运动肖教练4月前
各位孩子们暑假了 快来学快来来练！ 也能轻轻松松满分💯！ #青少年体能训练 #体育中考 #立定跳远
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立定跳不远（跃速达体育）全年招生～3月前
快@出你的小卡拉米朋友，让他赶快学起来！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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速影体育 李教练1月前
四招技巧让立定跳远跳出满分 #体考生 #体育培训 #训练
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焱火体育张老师3月前
立定跳远改掉这几个动作，轻松突破满分#正能量#体育训练#体育中考#立定跳远#焱火体育
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北京牛小孩体能-王姐1月前
3个立定跳远的黄金训练动作，让你轻松跳3米#立定跳远 #体考 #体能训练
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储高兴7月前
上好一节体育课的基本要求是什么呢#体育优质课 #优质课大赛 #体育公开课 #立定跳远
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小米乐6月前
大家要的一年级7岁女孩年级第一！立定跳远分解动作来了！ 跟着学，你也可以轻松年级第一☝️#跳远的技巧 #立定跳远的技巧教学 #跳远 #立定跳远 #一年级跳远
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区7月前
你的立定跳远还在不会跳吗？ 看过来，三个动作教会你！#立定跳远技术训练#中考体育 #中考体育教学#菏泽
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济南大雷体育（招募小区合伙人）3月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
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匠人体育青训中心🇨🇳8月前
茌平中考体育，初二年级考试临近，分享一组快速提升立定跳远的动作。#立定跳远 #中考体育 #聊城中考体育
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体育人坚果✨1周前
立定跳远干货讲解#成都上门体育#中考体育训练 #立定跳远教学 #创作灵感#一对一陪练
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济南中考体育李教练3月前
几个动作立定跳远直接涨成绩#立定跳远开窍瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #体育中考 #运动训练
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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北京丰台体考体测训练基地1周前
适合468年纪体测立定跳远的辅助性练习，体测必看！ #北京中考体育 #北京小学体测 #立定跳远 #丰台体育中心
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家实体育3月前
没有高度，何来远度？立定跳远不会收腹伸腿，一个视频教会你，抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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日照上门体育教练-滕教练8月前
立定跳远4个动作，快点练起来吧！#体育中考 #体能训练 #少儿体能训练 #立定跳远 #一起来运动吧
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焱火体育尹老师3月前
立定跳远教学第二课，跟着练爆涨成绩#杭州#中考体育#立定跳远#满分#教学
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山西太原户外运动教练3月前
看我们小升初学员立定跳远2米55展示的动作。还没有初一就立定跳远满分了，真的是太牛了#立定跳远辅助练习 #中考体育 #立定跳远#家长必读
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盘锦瑞火体育刘校长1月前
学会立定跳远的四个小动作，少躺多练，练起来！努力打破你的pb吧！#体育锻炼 #训练
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北京体考训练营彬子教练2周前
掌握好“三人”，立定跳远1秒提升20cm！ #北京中小学体测#立定跳远 #青少年体育培训 #体测 #体育训练
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菏泽热火中考体育7月前
立定跳远详细动作讲解，对照一下自己动作。祝所有同学取得好成绩。需要练习体育私我，我在菏泽等你。 #中考体育 #小学体育
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延吉上门体育🦅教练4月前
#少儿体育 #体适能 #立定跳远 #上门体育 小学二年级 立定跳远1米95 👍🏻👍🏻
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济南练动上门体育-练教练1周前
立定跳远必练动作#立定跳远#立定跳远辅助练习 #体测#中考体育#体考
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）2月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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@灵石青少年体育小武老师3月前
立定跳远想要满分，这四个动作抓紧练起来！！！#中考体育 #立定跳远
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菏泽领鹿中考体育→文1月前
立定跳远学会这个动作🔥暴涨20厘米 学会这三个动作有易到难，轻松拿满分💯 #立定跳远#中考体育#青少年体能训练 #立定跳远
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中考体育超超1周前
立定跳远，中考里面最省力气的项目，但是很少同学可以选择 #热点 #体育生 #校园生活 #中考体育 #vlog日常
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漯河疾风中考体育1周前
还在为跳远成绩卡壳发愁？发力不对、腾空太短、落地不稳？别慌！一套科学训练方案帮你精准攻克难点，从基础动作到进阶技巧，手把手教你掌握核心要领，轻松跳出新高度！#中考体育 #中学生 #立定跳远 #冬训
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NGS体育3月前
原来立定跳远满分这么简单！孩子练跳远总踩线、跳不远？ 别让错误姿势耽误孩子拿高分！ 📣跟练3天就能看到进步！体育中考/体测轻松拿捏 👇🏻戳视频看详细动作分解，评论区还能领训练课程！ #体育提分 #中考体育 #立定跳远教学 #运动技巧
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孙教练（白沙南风武道）1月前
立定跳远，就练这两个动作。#儿童运动#立定跳远#儿童体适能#少儿体能
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王炸体育说（太原）1周前
立定跳远技术动作要领#立定跳远#立定跳远技术要领
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安岳中考体育付老师5月前
#立定跳远 摆臂出手，长长久久，纵身一跳，星光闪耀。青春鼎沸，拼尽全力，考出理想的成绩加油 🏅#中考 #体育 #立定跳远辅助练习
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uu72周前
立定跳远要做到 蹬 展 收 三点具体说就是：起跳时充分蹬地发力， 腾空时要将身体充分伸展开来以达到在空中移动的最大距离，最后即将落地时做到大角度的快速收腿让双脚自然落地。 各位同学在体考立定跳远时记得把衣服插进裤子因为广西体考用的是红外测距取你最近的距离所以要把衣服插进裤子以防衣服拖地导致成绩下降， 在跳完了不要往旁边跨出垫子会犯规直直的往前跨一步走就好了！#训练 #体育生 #广西体考跳远#广西体考
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日照中考体育~学友教练（可上门）4月前
还在为你家孩子的立定跳远而发愁吗？熟练这三个要点你的立定跳远成绩也可以轻松达到满分！点赞关注抓紧练起来吧#中考体育 #立定跳远#立定跳远教学 #日照
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益学体育啊凯教练2月前
四个动作助你立定跳远轻松突破满分#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
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重庆中考体育~周教练6天前
立定跳远不知道怎么练？6个动作反复练习带你轻松拿满分#重庆竞跃体育 #中考体育 #立定跳远 #重庆中考体育培训
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重庆上门体育−张教练3月前
二年级小朋友立定跳远如何一节课提升10CM#儿童长高 #青少年体能训练 #运动长高 #体育中考#青少年体适能
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青岛钟汉良体育教练4月前
有力量 有爆发 但还是跳的不远 这些立定跳远满分辅助练习快点用起来！#立定跳远 #中考体育#日常训练#户外运动
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翔越运动官方号2周前
#运动训练 立定跳远不会？ 翔越小课堂教学开始
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翟老师体育（全年招生中）2月前
立定跳远髋膝踝练习方法#立定跳远
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朔州拳明星中考体育王教练1月前
#立定跳远教学
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日照新锐-中考体育4月前
立定跳远想要提升成绩的同学千万不要瞎练了，掌握这六个动作，包你立定跳远💯！ #中考体育#立定跳远#日照中考
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体育教师元宇宙2周前
水平二-立定跳远 #立定跳远说课
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北京体考训练营彬子教练3周前
体测立定跳远，出现这四点直接“0分” #立定跳远 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #北京中小学体测
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