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最幸福phd2周前
考研/读研感觉焦虑压力大怎么办？ #焦虑 #考研 #科研 #读研 #学习
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高中学业规划王老师2周前
#高中 #高考 #选科 #高中生 #高中学习
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精英顶级思维1周前
当你觉得时间总在偷偷溜走，或是感觉时间总是不够用，做事效率低下时，一定要读读这本《零压力时间管理法》，你会有意想不到的收获！
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王国荣：与众不同的心理学4月前
怎样摆脱不能承受的学习压力？ #心理健康 #人生智慧
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丁晓说1月前
放宽心，别再给自己施加压力了#丁晓 #压力大 #心态好一切都好 #情感共鸣 #丁晓说
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师育未来4周前
中小学新教材心理健康优质课合集 超赞👍全国中小学心理健康优质课现场，初中学生如何安慰自己，同学之间如何化解负面情绪和学习压力，梳理自我成长的正确价值观树#优质课 #心理健康 #家庭教育 #价值观 #初中
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忆往昔1周前
厌学在家咋学？困难解决办法全在这！#厌学 #学习方法 #vlog十亿流量扶持计划 #厌学 #厌学怎么办
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拾柒的督学小屋1周前
学不动了就来看这段话 #学习打卡vlog #励志正能量 #励志学习视频 #骂醒
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小五只会一点点8月前
如果总是内耗压力大 多半是自己压抑了自己的攻击力 #内耗 #压力 #pua #大学生 #抖音精选
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是安安呀3周前
艺术生日常｜初中学习压力大怎么办？！ #vlog #记录生活 #墨飞 #谷围南亭 #楚乌
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Lolaaaa6天前
上岸复旦丨写给焦虑高中生的心态自救指南🤲 经常有高中生宝宝们和我说自己过于焦虑内耗🥺 很想调整这种状态但找不到好的方法 今天就以高中过来人的身份给大家分享一套我觉得很好用的心态调整大法～ 教大家在陷入焦虑时合理发泄压力、从外界获取正能量并重建正确心态 实现心态自救！ 希望可以帮到正在焦虑的你👐👐 #心态调整 #焦虑 #学习干货 #高中心态 #心态自救
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90后宝妈安妮学英语1周前
以前总觉得学习要“逼狠点”才有效，后来发现绷太紧的弦反而容易断。现在更懂了，找个让自己舒服的节奏，不用急、不用慌，少点压力就少点放弃的冲动，这样的学习反而更有后劲～别把学习变成“负重跑”。找到适配自己的方式，压力扛不住时会想逃，但轻松的坚持，能走更久。 #安妮的每日英语 #学习心态很重要 #拒绝内耗式学习 #和自己的节奏和解 #学习感悟分享
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超格艳艳2月前
你多给自己信心，给自己点压力，一定要好好备考！ #河北教师招聘 #教师编 #编制 #河北教师编 #超格艳艳
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教育心理6天前
学习压力#亲子教育 学业规划 #解压密码#家庭教育 #身心健康
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武汉A+英语甘老师4月前
家长到底要如何缓解孩子的压力和焦虑呢？ #教育 #焦虑缓解 #家庭教育 #英格艾嘉 #同城教育
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清华学长莫小安6月前
学霸也会因为学习而焦虑，当你的孩子遇到同样的问题，先不要着急斥责他娇气，试试多给正向反馈，效果也许更好#教育 #家庭教育 #心理健康 #教育孩子 #成长教育
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杨晔5天前
在生活，工作，学习过程中，会遇到很多问题，如何找到平衡点，不再焦虑，继续前行呢，分享给你 #北京 #生活 #工作 #学习 #思考
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温文的教育8月前
上高中压力大，今天送你两句话#家长必读 #学习 #教育 #高考 #高中
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窦老师升学6天前
高中十月份压力大，送给咱孩子们三句话，当妈妈的一定要转发给自己的孩子看❗️#知识分享 #高中#一定要看到最后
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何姐本人号5月前
‼#继子 学习压力大，#后妈 耐心开导。。。#情感 #家庭 #夫妻 #生活 #记录美好生活 #亲子
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赵妈妈的故事屋7月前
如何调节考前压力 #情绪管理
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精神心理科郭志华5天前
上学给自己太大压力，已经出现躯体化了 #压力 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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朗文素养家庭教育瑶海一中徐老师1周前
没能量的孩子，一到考试就焦虑怎么办?#学习动力#考试#厌学#学习方法
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盐城星火启明社✨5天前
高中学习情绪管理 学习切忌情绪化，理性才是硬道理。#高中学习  #学习方法  #学习情绪 #高考  #情绪管理
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幸福训练师-亮子老师5天前
孩子升学没信心？3个心理学技巧帮你激发自我效能感 #家庭教育 #幸福训练师 #疗愈 #亲子沟通 #幸福密码
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睡眠与抑郁孟医生1周前
不影响记忆力和学习的抗抑郁疗法 #青少年抑郁 #学习压力 #抑郁 #静脉快速抗抑郁 #记忆力
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学考跃突击张老师5天前
高三瓶颈期 家长心态与学习建议 #高三瓶颈期怎么办 #家长心态很重要 #高考200天冲刺 #高三复习节奏 #高三学习方法
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济宁小孙爱学习5天前
初四压力大如何调整心态？#济宁升学 #中考政策 #初升高 #初四 #家长必读
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冰冰姐姐（没有任何回复号和助理）1周前
当我逃避不愿上学时能够走出来的秘密#厌学#沉迷手机#复学成功#上岸#抑郁
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李涛极速家庭疗愈5天前
破局厌学：3招儿让孩子重拾学习热情的有效策略#家庭教育#厌学#沉迷手机#提分#亲子关系
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致远黄老师讲家庭教育5天前
孩子学习压力大,家长应该学会这招!#干货分享 #家长必读
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启垣家育6天前
大部分的学习困难都与考试压力有关 #学习压力大怎么缓解 #孩子的压力 #孩子的学习动力 #自驱力培养
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Ceci心理成长记6天前
家长如何帮助应对高中学业卡点？ 重点在孩子长期陷在“努力没回报”的困境里，又被“成绩=能力”的认知捆绑。 1. 自我价值感崩塌：从“我能行”到“我不行” 当孩子一次次努力却看不到成绩提升，又认定“成绩=能力”时，会逐渐否定自己的全部价值：“我连学习都学不好，别的事肯定也做不好”。这种自我否定会渗透到生活里：不敢尝试新事物（怕失败），不敢表达想法（怕说错），甚至对以前喜欢的事也提不起兴趣，慢慢变得自卑、敏感，为抑郁倾向埋下隐患。 2. 陷入“无效努力”：越拼越累，越累越差 因为不知道“问题出在哪”，孩子会用“加倍努力”掩盖方法的缺失：比如每天熬夜刷题到凌晨，却没总结过错题；上课记满笔记，却没理解知识点逻辑等，只会让孩子越来越累——身体累（睡眠不足、精力透支），心理更累（看不到希望的挫败感），最终陷入“越努力越差，越差越焦虑”的恶性循环，甚至出现“厌学”情绪。 3. 不敢求助：把“不懂”当成“丢人”，错过破局机会 高中的孩子自尊心强，加上“怕被觉得笨”的心理，会把“求助”当成“暴露缺点”：遇到不懂的题，宁愿自己死磕半天，怕被拒绝，怕被说“连这点事都做不好”。但“独自硬扛”只会让漏洞越积越多，等想求助时，可能已经跟不上进度，彻底失去破局的信心。 家长帮孩子破局的3个关键动作：先解“认知”，再给“方法” 1. 先拆“认知陷阱”：告诉孩子“成绩≠能力，错题≠笨” 家长要主动帮孩子重建对“成绩”的认知：比如孩子考差了，别只说“下次加油”，可以说“这次错题集中在。。通过“具体问题具体分析”，让孩子明白“成绩波动是正常的，问题出在‘方法’，不是‘能力’”，帮他卸下“怕笨”的心理负担。 2. 教孩子“找漏洞”：用“错题本”代替“盲目刷题” 简单错题本找漏洞：只记3件事 ①这道题考什么知识点？ ②我错在哪（是公式记错了，还是逻辑没懂）？ ③下次怎么避免（比如把公式贴在课本上，遇到同类题先理逻辑）。 3. 帮孩子“敢求助” 家长要主动给孩子“求助的勇气”：比如可以说“妈妈上学时也有不会的题，问老师后才发现，原来老师特别喜欢‘爱提问的学生’，因为这说明你在认真思考。 #高中学业规划 #辅导高中生 #孩子高中压力大 #孩子高中学不进去怎么办 #高中学习方法
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计算机学院学生圈6天前
#治愈 #温暖治愈系
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青少年指导家庭教育✒️5天前
#家庭教育#厌学
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沙伊马库大脑课堂5天前
这门课将带你系统掌握： ✅ 如何将压力转化为动力 ✅ 如何调节大脑唤醒水平，进入最佳学习状态 ✅ 如何建立真正可持续的高效成长路径 📌 掌握大脑底层机制，才是真正的自我提升起点。#涨知识 #教你一招 #成功 #焦虑 #心理学
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新疆优你我教育优品铺子5天前
南疆的家长们如何帮助孩子缓解高三的压力 一起学习这三个笨办法#高三 #南疆 #中高考 #压力 #焦虑 #方法
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留学咨询Coco刘老师5天前
你的感受值得被重视，你的困境一定有出路。#高中生 #高一 #高一新生 #问题学生 #高中焦虑
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高中升学助手陶佬师5天前
所有的高三学生如果你压力大了，3句话让你释怀#高三 #高三学生 #高三学生必看 #高三家长必看
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阎老师讲高考5天前
上高中就是累，就是压力大， 但是这就是成长，你不吃学习的苦就要吃社会的苦，不要沉迷手机，要唤醒自己！#高中 #教育 #家长必读 #升学规划 #高三
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北京儿童医院心身医学科李瑛5天前
孩子学业困难，怎么办？ 青少年心理困境如何破局#北京儿童医院#李瑛医生#拒绝上学门#心理适应障碍门诊#儿童心理#儿科医生#家长必读 #知识分享 #焦虑
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创信优视阳哥6天前
高中生努力了成绩不好，压力怎么缓解
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高中学业规划王老师6天前
#高中 #高考 #学习规划 #高中生 #选科
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学历提升袁老师5天前
#正能量 #每天学习一点点#跟着董宇辉学生活#今日分享 人生总是有这样那样的问题，怎么样让自己舒缓下呢？共勉共成长！！！
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孔老师教育规划5月前
平时不错，一到考试就紧张？ #家长必读
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海豚邦学习力中心(鲤城区店)5天前
初中学习压力大、总玩手机？掌握对方法，提效率更省心！ 怎样帮孩子学好、管好，更从容地应对初中挑战。
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历来有干货！2周前
面对复读压力，他的解压方式有点“极端”。全速狂奔到四肢不听使唤，直接躺平跑道。这发泄方式，够狠吗？ #第二次呼吸 #高考复读行记 #教育面对面微访谈
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叶琳康养5天前
老是低头学习，该放松一下了！ #叶琳康养 #按摩推拿 #推拿按摩养生 #按摩手法
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自主学习培养老师王燕5天前
 孩子高中越学越吃力？靠“自学力”破局，提分不内耗、学习更高效#海口上学#自学力#自主学习#海南高考#海口高中
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爱豆老师讲升学1周前
学习紧张压力大，营养一定要补起来❗️#做智慧父母 #营养 #亲子教育
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豆老师讲高中规划1周前
孩子放学回家总说学习累压力大，上课转不动，营养师妈妈都在悄悄给孩子备齐它#孩子教育 #核桃油 #父母责任
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悦悦传承（老祖宗文化）4月前
晚上睡觉翻来覆去，学生学习压力大，每天给自己五分钟时间，对提升成绩有帮助，爸爸妈妈们不要忽略了孩子紧张的神经#养生 #高考 #健康 #健康科普 #头部放松
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谦妈育儿食养6天前
孩子学习压力大，记得给他补充#氨基丁酸 放松紧张的情绪，晚上睡得好，白天状态才会好，#哈药 这款就不错，钙铁锌微量元素都有！超省心的#儿童营养
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爱豆老师讲升学5天前
初高中压力大学习累，孩子必备营养品助力❗️ #科学喂养 #父母必看系列 #科学育儿
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爱豆老师讲升学1周前
初高中压力大学习累必备营养品助力#营养品#压力大 #初高中
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华韵心灵指导1周前
如何帮助孩子走出厌学与沉迷游戏 #沉迷游戏#家庭教育#家长必读#厌学
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蔺老师聊孩子教育5天前
学生学习成绩差怎么办之三：学生在学习上遇到了自己无法解决的困难#教育#教育理念
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惠东教育圈贺校5天前
孩子成绩差又容易emo？先调心态再补知识！ #孩子教育 #教育孩子方法 #学习焦虑 #同城教育
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科融小蔡学姐1月前
学习压力大、刚到新环境就睡不好？别慌～小蔡学姐带着超实用高质量睡眠指南来啦✨ 3个小技巧，教你轻松拥有好眠💤#校园#成都中考 #综合高中 #职普融通#初升高择校
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超个5天前
年轻一代的，那我也没办法自我疗愈"意识在增强，他们倾向于通过业余时间学习新技能等方式，进行积极的自我调适，建立起一种发展性的压力纾解模式。 #励志#正能量#自我疗愈 #语录#自我调节
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豆老师讲高中规划6天前
孩子学习走神犯困，书本旁有它，比咖啡更健康#教育 #核桃油 #孩子学习压力大
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