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赐猬🦔6天前
徒个快乐 乐在徒中🦯#旅行推荐官 #徒步 #治愈
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王汉医🎼2月前
24日反穿武功山vlog，小白第一条线路，一个人勇闯胆子是真的肥#大自然 #vlog日常 #徒步 #反穿武功山 #危险动作请勿模仿
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黑咖喱光2月前
新手入坑户外强制性装备清单！超详细！ 玩户外不是“有腿就行”，而需要我们出发前做足功课，带齐必要装备；途中量力而行，从容应对突发状况，才能安全愉快的享受大自然之美。今天一个视频告诉你：新手入坑户外强制性装备清单，实用便宜！关键时刻能“保命”！#徒步 #徒步装备 #轻量化徒步装备 #户外补给 #黑咖喱
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偏要吃猪猪4月前
新手小白入坑户外 徒步装备分享大合集来啦 装备清单放在了视频最后#户外#徒步 #徒步装备 #好物推荐🔥 #徒步装备清单
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胡子赵会玩7月前
从0到1，新手小白徒步入门指南 如何找路线，如何评估路线，徒步需要哪些装备？一条视频告诉你 #户外 #户外徒步 #徒步攻略 #户外装备 #徒步路线
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吴贝拉3月前
户外小白怎么走完雄鹰线🦅 #vlog日常 #户外徒步 #爬山🧗 #虞山雄鹰线 #户外徒步爬山
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李小越同学（背包版）4月前
南太行or五台山，小白第一条长距离徒步怎么选 #户外徒步登山 #南太行徒步 #五台山徒步 #户外 #徒步
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李小越同学（背包版）5月前
小白入坑户外哪些装备值得入手轻装篇 #户外徒步登山 #户外装备 #徒步装备分享
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走不快的bk3月前
南太行2天1晚徒步50公里详细全攻略。有计划去南太行的小伙伴可以看看啦。#徒步 #南太行 #旅行 #南太行徒步 #韩博琨
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KAKALO6月前
徒步必须要掌握的保命技能！新手小白必须要会用的导航软件！#两步路户外助手 #两步路 #户外导航 #导航 #徒步
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莹莹在玩3月前
小白第一次去五台山该怎么走？四天三晚day3#徒步 #徒步旅行 #五台山大朝台 #五台山徒步
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户外小祝6月前
十年老混子手把手帮你：从户外小白成长为大佬。 #户外干货 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海
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异诺5月前
从新手到进阶的5条徒步成长路线✅ 随着徒步的火热，越来越多膝盖损伤、肌肉拉伤、严重高反等潜在危险，怎么健康徒步，选择路线，慢慢从小白进阶到有经验的徒步人❓ 🗻 这5条徒步成长路线结合我自己的经验，从身体J活、到体力进阶、到高原适应、到长线挑战的逐步成长，实现从城郊到雪山的野心友好之旅 🌳 1️⃣新手休闲：城郊一日线 选择10km 500爬升内的热门路线，如广州的牛木线 装备重点是精简和轻量，防滑徒步鞋、轻量背包、准备补给和电解质水 ⛰️ 2️⃣距离进阶：10-20公里一日线 选择20km 1000爬升内热门路线，如广东的莫六公 装备除了基础的徒步鞋和背包外，开始接触到手套、登山杖，学会调节和使用登山杖 🏜️ 3️⃣爬升耐力进阶：平原多日线 选择国内知名且交通方便的入门多日线，徒步全程在3天内，每日20km 1000爬升内，如江西武功山 装备的专业性也重要了起来，速干防臭的速干衣和速干裤，适合动态灵活调整的软壳等 🏔️ 4️⃣初涉高原：3000+高原线 选择海拔4000内，每日20km 1000爬升内，如云南雨崩，住在雨崩村，每天出去走一条路线，既保障了休息还可以根据身体情况选择路线或者全走 高原线对装备的轻量化和动态调整要求更高，轻量装备减轻体能压力，动态调整保持身体干燥避免失温 🏕️ 5️⃣长距离挑战：多日高原线 高原路线建议报靠谱商团，你的生命远比谈资或是他人认可更重要，如乌孙古道，兼具人文历史和丰富地貌，一条路线就能体验大部分徒步路况，真正的移步移景 高原长线的装备不仅要知道如何动态调整，更要懂得平衡好装备的轻量和实用，比如棉服和羽绒的动静态搭配，软壳和冲锋衣的不同天气搭配等 💡 出去是为了更好地回来，装备和攻略都是辅助，真正的野心友好，是对自然的敬畏和对自己的诚实 #人生第一座雪山 #雪山攀登 #徒步知识 #徒步 #徒步登山
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北渡BEDO2月前
真正入门户外需要准备什么（软件篇）！ #内容太过真实 #日常分享 #户外 #徒步 #新手教程
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芜阿逗（马来西亚旅行中～）3月前
无底湖对高原徒步的新手小白简直不要太友好了！！#无底湖 #香格里拉 #一个人旅行 #裸辞旅行 #云南旅行
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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川爸の山与海6月前
户外小白零基础入门！一个视频给你讲透~~#户外徒步 #户外徒步登山 #徒步 #户外新手 #徒步登山
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多米麻薯4月前
回复 @爱雪夜的评论 超详细版轻装徒步经验分享～#轻装徒步 #户外小白 #拓路者青鸟冲锋衣
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贫民玩家3月前
志在山顶的人，不会贪恋山腰的风景。 彭州天台山，无门票，当天来回，一日游。 初级难度，适合亲子出行，适合新手小白。#成都徒步一日游 #天台山#成都周边徒步#户外#爬山
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老玉4月前
二刷武功山反穿，一日速穿。对小白最友好的徒步路线之一#户外徒步 #登山 #武功山 #户外爬山徒步装备 #百斯锐登顶计划
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一只贝塔5月前
小白第一次徒步装备大分享来啦！#徒步 #一分钟干货教学 #户外
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阿嘎嘎嘎5月前
独自穷游中国之人生第一次徒步虎跳峡一日花费不到200 当山川不在教科书上就在眼前，真的太震撼了！ 徒步小白的虎跳峡一日游路线请查收：茶马客栈- halfway（中途客栈）-龙洞瀑布-张老师客栈#虎跳峡 #虎跳峡高路徒步 #徒步 #虎跳峡徒步 #虎跳峡徒步攻略 @DOU+小助手
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阿欢阿3月前
户外小白第一次徒步紫金山红石谷 神仙运气遇到了野生佩奇#紫金山 #紫金山红石谷 #南京 #户外 #徒步
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小楼要加油4月前
5分32秒的视频，记录我独自出发徒步南太行，南太行！不是有腿就行！已老实#南太行 #南太行徒步 #户外徒步登山 #保持热爱奔赴山海 #独自旅行
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桑桑汉堡狗了啊5月前
我是新手小白 勿喷 #理想型 这期视频适合从来没有过徒步经验 资金有限的小宝们，另外长穿毕也是高海拔徒步路线，大家还是要根据自己的身体情况量力而行！#让运动赞美生命 #遇见神山 #上善若水厚德载物 #成功男人的标配
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牛猛3月前
户外小白登山徒步体能训练内容推荐 #户外运动 #户外#登山#徒步#人生第一座雪山
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徒步云南7月前
新手徒步首选——云南雨崩村#保持热爱奔赴山海 #徒步 #雨崩 #旅行推荐官 #户外
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果果队长···4月前
从路线选择到必备装备，新手看这期就够了！ #徒步旅行 #徒步装备 #徒步攻略 #徒步穿搭
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胖泽的丽江碎片🧩8月前
玉龙雪山山脊线新手小白无向导到底行不行 看我一条视频就够了 #丽江徒步 #玉龙雪山徒步 #干河坝 #干河坝徒步 #云南徒步路线
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苏逍在路上3月前
干河坝徒步|徒步小白单人穿越干河坝成功！ 干河坝太美了！真是个性价比巨高的徒步线路！#干河坝 #玉龙雪山 #丽江 #这里美成了中国国家地理封面 #交换世界计划
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兔子的云南旅行日记9月前
小白雨崩徒步攻略来咯！ 一个人去雨崩，交通、住宿、及游玩攻略新手必看！#旅行推荐官 #雨崩 #雨崩攻略
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Sa船长iL2月前
六片山，大众路线，新手小白皆可徒，冲鸭#户外徒步 #六片山 #徒步vlog #六片山网红打卡点
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艾斯ssss4月前
溯溪徒步小白第一次出发前应该带什么装备。#夏日溯溪指南 #机位天才已就位 #徒步
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雪山领队小雨6月前
新手小白来爬哈巴雪山该如何穿衣？ 哈巴登顶成功的着装及装备参考建议 #哈巴雪山 #户外 #人生中的第一座入门级雪山 #户外穿搭 #户外装备
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云南驴行户外领队小杨2月前
雨崩暑期出行绝佳选择，新手小白也可以，1980一位#雨崩 #雨崩徒步 #雨崩费用 #雨崩跟团 #雨崩村
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一坨皮赖德3月前
新手不踩坑！适合重装徒步小白的装备分享！ 这是我们作为重装新手的装备分享📒 有不足之处，也还多多指教呀！ ⚠️这些装备目前适用低海拔的徒步哈，高原雪山那些还完全不够😂 ⚠️视频内没提到登山杖、衣物护膝这些，在这里补充下： 登山杖要两根，再加一对护膝，可以节省体力保护膝盖！ 衣物要有速干打底，再根据天气情况酌情增减！ #徒步 #重装徒步 #徒步装备 #重装装备 #露营装备
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户外小猩（山野流浪师）5月前
户外装备怎么选，对于入门小白来说太多的功能用不到，简单直接点直接推荐，从帽子到鞋，以及眼镜和包，给你推荐，全部都是自买or自用装备，满足你对户外的幻想，行动起来吧#vlog十亿流量扶持计划 #徒步 #户外运动 #户外运动爱好者
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蛋壳儿4月前
新手小白挑战徒步100条徒步路线：第一站 勒多曼因！#徒步 #勒多曼因 #冰川徒步 #甘孜旅游 #勒多曼因蓝 #丝路甘孜川西秘境 #川西秘境里的春天 #来川西秘境一夏 #解锁秋天的川西秘境
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Colson冠升3月前
广州第二峰鸡枕山登山徒步攻略，原生态徒步路线，小白也能轻松上手，一个视频带你感受一下广州第二峰鸡枕山的美丽，自驾导航到半山农庄，这边能停车，整条登山徒步路线，全程约8公里，原生态徒步路线，信号覆盖良好，路线清晰 ，跟着丝带和轨迹走可以了。但是需要注意就是，全程没有补给点，需要带上适量的水和干粮，雨天路滑，一定要穿防滑的鞋子，带上登山杖再出发，户外运动有一定的风险性，请量力而行。你做好准备了吗？那就跟着我视频出发吧#爬山 #鸡枕山 #户外
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老妖6月前
反穿武功山 #徒步 #武功山 小白第一次徒步 对户外热爱的开始
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夏天爸3月前
南太行徒步小白的一天（马武寨到张沟）所用时间情况，中间多喝水，勤休息，建议软底防滑鞋即可，平路太长，抱犊、西莲村可以吃饭，现在西莲没三轮，在西莲休息，好为绝望坡蓄力，绝望坡正常一个小时拔高 200 米都可以上去！#南太行徒步 #户外徒步 #vlog日常
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七月大何2月前
从徒步入坑越野跑，哪些装备需要重新准备？新手越野跑装备清单分享。#户外 #越野跑 #越野跑鞋 #越野跑装备 #运动装备
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兔Zhi4月前
【0经验】徒步小白13分钟带你走完5小时岳麓山“心越线”纯享全程记录📝 #长沙徒步 #岳麓山 #体育生 #长沙周边游#心越线
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荔枝要躺平4月前
上下山全程徒步，九点半开始上山，四点半下山 没到冰晶顶，草甸的风景也很值得#爬山🧗 #户外徒步 #朱雀国家森林公园
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奔跑🉐小青玥3月前
#发现中国之旅 #创作者中心 #创作灵感 发展一个新手小白徒步避暑路线，丝柳相信很多当地人都不知道这个路线，知道的当地人可以告诉我下，一位70多岁的老爷爷凭着勤劳勇敢的双手打造出这个瀑布群。天气炎热可以去避暑。外地的哥哥姐姐就不要去了，我怕你看到这里的路不敢开车去，本地的哥哥姐姐车技再好，记得多按喇叭#湘西美景 #湘西徒步
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废柴兄弟7月前
全网最细南太行徒步路线以及开销，新手小白必看#南太行徒步 #户外
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伍六柒3月前
#户外徒步登山 #秦楚古道终南山 今日分享秦楚古道终南山徒步攻略 上山景交车坐到赵匡胤耍钱场，开始徒步，新手小白需要1.5-2小时登顶，比嘉午台简单很多，没有大的拔高，一路缓坡，山顶风景很美，是个值得一去的地方
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王小五在路上4月前
这条视频适用于一切5000米级别的入门级徒步雪山~有需要的小伙伴留存备用~不足之处还望指正~#入门级雪山 #雪山 #人生的第一座雪山 #雪山徒步
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罗哩罗嗦5月前
绍兴埃玛尖徒步路线，详细到每一个点，徒步小白也能跟着走～#户外运动 #绍兴 #大自然 #户外 #徒步
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美式要加冰，睁眼到天明3月前
新手小白徒步之挑战金佛山#vlog十亿流量扶持计划 #爬山🧗 #金佛山徒步 #纪录美好生活 #vlog旅行记
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MAICHEN（重装菜腿）7月前
徒步小白，三天两夜单人徒步南太行#南太行 #徒步
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洞洞波67014月前
#五台山徒步大朝台 徒步小白的装备分享 另外要准备一些10元零钱，庙里面去盖章的话有可能扫码支付不了 还有要提醒的一点长距离徒步前登山鞋一定一定要提前磨合至少一星期，我上次就是因为穿的新鞋磨破脚才导致的失败 最后希望大家都能完成自己的徒步目标 一次大朝台 缘起五百年 五台山我又来了
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寻迹千里户外—十七6月前
勒多曼因小白能去吗？ 勒多曼因虽然被归类为入门级高海拔徒步路线，但新手小白来之前先看我这条，一定要做好准备。#雪山🏔 #勒多曼因冰川 #川西徒步 #寻迹千里户外俱乐部
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阿光🏕️🎣4月前
📌徒步vlog 📍徒步小白 登顶小白山🥹 📍往返16公里 📍用时7小时30分钟 #小白山 #第一视角 #天然氧吧 #爬山🧗 #治愈系风景
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塞上新五湖探秘官4月前
适合小白的徒步攻略，腾格里沙漠52KM四天三晚徒步，一个视频跟你讲清楚 DAY 1 银川集合 DAY 2 银川-阿拉善左旗-徒步至小天鹅湖露营 DAY 3 小天鹅湖-乌兰湖-苏海图湖-太阳湖 DAY 4 太阳湖-徒步高沙丘-远眺月亮湖-返回银川 点击头像了解详情哦 #沙漠之旅 #腾格里沙漠徒步穿越 #腾格里沙漠 #徒步旅行 #腾格里沙漠五湖穿越
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雨辰徒步路书8月前
徒步新手小白，装备一站式推荐！ 春暖花开！徒步新手小白装备一站式采购！#户外 #徒步 #户外装备 #迪卡侬 #徒步新手必看
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熊向野4月前
武功山沈子村上，两天一夜轻松版路线，新手小白也能完成✅ #户外徒步 #重装徒步 #武功山攻略 #户外露营 #vlog旅行记
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云南户外领队 唐伯虎🏔️6月前
小白雨崩徒步攻略来咯！ 行程大概五天四晚#旅行推荐官 #雨崩 #雨崩徒步攻略
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鸣人姐姐（运动版）3月前
新手徒步装备不贪多，买对的不买贵的！#户外 #徒步 #户外装备 #徒步装备 #好物分享
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徒蚁户外埃文5月前
端午假期适合新手小白的3条路线分享#徒步 #户外 #老药山 #雪山🏔 #端午节
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云南顶峰户外——欧文7月前
第六章：小白爬雪山前应该怎么去锻炼？#哈巴雪山#人生第一座雪山 #勇敢的人先享受世界 #户外徒步登山 #哈巴雪山欧文
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临夏公路自行车队5月前
今天给大家分享一条适合新手同时景色又超级棒的徒步路线，视频最后有路线图。从耳子屲梁景区到柳梅滩，全程十公里，爬升才300多米，沿途有村庄，牧场，河流，雪山，草甸，松林，路况平坦，舒适好走，沿途景色仿佛绿野仙踪一般。最后呼吁大家离开的时候一定带走自己的垃圾。无人机拍摄@云瞰 ，手机拍摄@小马骑不快🇨🇳 。#徒步 #爬山 #户外 #攻略 #路线攻略
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牛魔王的🐮爷爷6月前
大学生徒步小白勇闯五台山大顺朝第二、三天#大学生#户外#徒步#五一#五台山大顺朝 #徒步
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社恐小王3月前
小白还是别来大南山了，或者不登顶，真的很累！！！#vlog日常 #户外 #爬山 #惠州大南山 #徒步
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