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王三岁3天前
写给所有孕妈妈和新生妈妈的一封信💌 我最亲爱的准妈妈、新晋妈咪: 当你打开这封信,或许是一个宝宝安睡的午后,或许是一个辗转难眠的深夜。我想隔着屏幕,给你一个大大的拥抱。 首先,我想对你说:辛苦了,我的女孩。 从怀孕到生产,你闯过了一关又一关,真的非常非常了不起。 现在,我们迎来了一个特别的任务——坐月子。别把它想成是“闭关”,请把它看作是一段 “专属你的治愈假期” 。在这个假期里,天大的事,都没有你好好休息重要。 下面这些悄悄话,是我真心想分享给你的,咱们一件一件慢慢来: 一、关于“住”:把房间变成你的“温暖星球” · 温暖但不是闷热:咱们把房间弄得暖暖的就好(20-24℃最舒服),千万别捂得太严实。可以在屋里放盆水,让空气湿润润的,你和宝宝的皮肤都会很舒服。 · 偷偷换气:每天趁你去别的房间时,把卧室的窗户开个小缝,换换新鲜空气。不吹到风,又能满屋清新。 · 抓住那缕阳光:中午阳光好的时候,坐在窗边晒晒后背,感受一下它的温暖。这不仅能去去寒气,更能让心情一下子亮起来。 二、关于“穿”:要像被云朵包裹一样舒服 · 学会“洋葱式”穿衣:贴身的衣服,一定要选纯棉的、软乎乎的月子服,吸汗又亲肤。觉得凉了,就披上一件外套。热了,就脱掉一件。咱们要暖暖和和,也要清清爽爽。 · 守住身体的“城门”: · 双脚:一双带跟的、厚厚的棉拖鞋,是你的必备战靴。 · 腰腹:高腰的裤子和长长的上衣,能把你的肚子和后腰护得严严实实。 · 头部:一顶柔软的月子帽,在屋里走动时戴着。 · 你的任务只有休息:宝宝睡,你就赶紧跟着睡。偶尔刷刷手机、追追剧都可以,时间不宜太长。但千万别操心家务,那些事就放心交给家人或者月嫂去做。 三、关于“吃和心情”:由内而外地爱自己 · 汤水是最好的陪伴:手边永远放一个你最喜欢的保温杯,里面装满温水。多喝些热乎乎的汤汤水水,身体从里面暖起来,奶水也会更充足。 · 你开心,才是头等大事:如果突然想哭,千万别忍着,那不是矫情,是激素在作怪。哭完了,抱抱自己,告诉自己:“我已经是100分的妈妈了。” · 只有妈妈先被治愈,才有更多的能量去爱宝宝。 亲爱的,请记住,在这段特殊的假期里,全世界你最重要。 慢慢来,一切都会越来越好。愿你在这个秋冬,被温暖和爱紧紧包围。 永远支持你的 一位懂你的妈妈#坐月子 #孕妈 #孕期 #宝妈分享#坐月子注意事项
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