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河北武警5年前
军营里的耐力训练（邢台 周亮） @抖音小助手
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阿东（硬汉形象）2年前
部队里很少有大肌肉的，你们总是不信！那种训练强度，是练有氧，耐力比较多！我的肌肉都是当兵前的 #肌肉 #耐力 #训练
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耐力叶子8月前
从入伍到立功，从退伍到现在，一个人断断续续训练专项耐力已有两百多天，我从未放弃自己，跌倒了再爬起来，几十万个俯卧撑，几十万滴汗水，才能铸就现在的我，我相信，如果我没有天赋，那就成为努力的天才！！！#俯卧撑 #耐力 #青春 #精神氮泵 #叶俊君
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迷彩引航（伞降瑞林）7月前
空军地勤与空降兵从力量、耐力、协调性、抗压等方面进行对比 #空军 #空降兵#参军入伍 #参军入伍报效国家 #军旅
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耐力福子3周前
#上热门 #自律 #运动 #军旅 #毫无训练痕迹
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耐力叶子11月前
“3600个俯卧撑兵王”的俯卧撑耐力提升教学今天他来了，练耐力就是要承受他人无法承受的痛苦，接受他，习惯他，坚持他，一日复一日，到后面你就会发现自己其实才是最强的！加油！#全民健身 #俯卧撑教学 #耐力 #自律 #叶俊君
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耐力叶子9月前
第一次和传说中的“先天兵王圣体”耐力星杰兄弟 @耐力星杰 直播连麦PK俯卧撑，他的确是强的离谱，本来这次我们就是打算做500个的，最终以500个平局友谊赛结尾！(2025.1.16) #俯卧撑 #耐力 #PK #直播精彩时刻 #叶俊君
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黄银6月前
哪些特长在部队最吃香#参军知识
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王班(入伍用品)3月前
#入伍参军 #参军入伍 #参军梦 #役前训练
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@81老师🔥2年前
男兵体能标准#兵爸兵妈 #参军知识 #科普 #新兵
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昨天最美好1周前
CAPF、永远的神。体力加耐力一场考验，魂在前面跑肉体在后面追！#消防训练 #上热搜
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江苏卫视6年前
#空降利刃 军中耐力王，泰山马当先！30斤负重平板支撑超过1小时16分钟！！！
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中国青年报4年前
天越冷训练热情越高。兵哥哥抗寒训练，冰雪搓身直呼爽快。#冬训
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骏汉与你同行1年前
赶紧准备起来吧，记得分享给你身边需要的人 #当兵 #参军知识 #父母必看系列 #入伍参军 #征兵
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气运之子8月前
如果按照特种兵的方向进行锻炼只练爆力，耐力，机动性肌肉形态会变成什么样？#徒手健身 #核心力量#薄肌男孩#街健 #内容启发搜索
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萌班～(退伍女兵)3月前
今年9月份要参军的孩子，一定提前做好准备，没事多搞体能，提升走兵概率#参军入伍 #当兵 #入伍季 #参军知识 #体能训练
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直播吧4年前
#中国 #男人 耐力这方面，绝不认输！#拔河
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耐力叶子3月前
普通人在36度的天气下完成2600个俯卧撑属于养生组！#俯卧撑 #耐力 #自律 #日常训练 #叶俊君
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抖喑2月前
高清修复央视报道女兵仪仗队
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影幕v5月前
部队训练：为什么中国军人，大多采用耐力训练，而不是力量训练 #部队训练
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气运之子8月前
如果小骨架按照锦衣卫的训练方向进行锻炼只练爆发力，耐力，机动性，肌肉形态会变成什么样？#徒手健身 #核心力量#薄肌#街健#锦衣卫 #内容启发搜索
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阿赞🇨🇳5天前
稀稀拉拉懒懒散散不就上午跑了个四十公里吗……#中国军人#特种兵 #保家卫国#军旅
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耐力叶子3周前
一次性俯卧撑数量耐力教学(全网首发）(可跟练）。想要练就极致耐力就是要学会接纳痛苦、忍受痛苦、习惯痛苦、享受痛苦，清空自己的思想，汲取大地之力，让自己获得源源不断的力量，这就是在耐力以及意志力之上的力量，我把它称之为“精神力”！！！#俯卧撑教学 #教学 #耐力 #健身 #运动 @DOU+小助手
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耐力叶子2月前
一次性1500个俯卧撑，用时1小时。钢铁的意志将在这个夏天燃烧的更加猛烈！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #精神氮泵
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酷4天前
拒绝废话：为什么中国军人很少采用力量训练？
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耐力叶子3月前
在末法时代何为体修？我的日常训练便是答案！#俯卧撑 #耐力 #日常训练 #健身 #叶俊君
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米卡巴咔1周前
从九点多看到凌晨一点多，四个小时真的不容0:2落后到一人凑一分，3:2逆转✌️男团半决赛苦战25局。又是一次交命的亚锦赛，团魂炸裂！🔥#印度亚锦赛 #体育精神 #中国乒乓球 中国男兵逆转日本闯进亚锦赛男团决👍
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耐力叶子4天前
一组520个钻石俯卧撑，用时24分钟。哪怕再痛苦的训练，我都不会放弃自己，如果这点痛苦都承受不了的话，冠军凭什么给你！#钻石俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #励志 @DOU+小助手
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耐力叶子4月前
2700个俯卧撑的训练量能达到普通人的水平吗，今天是我备战俯卧撑吉尼斯世界纪录的第47天，分组完成2700个俯卧撑，用时1小时13分钟。也是我俯卧撑耐力专项训练的第346天，累积完成了500500个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #运动 #自律 #叶俊君
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耐力叶子1周前
钢铁的意志生生不息，极致的耐力无人能敌！#俯卧撑 #耐力 #健身 #极限运动 #自律 @DOU+小助手
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娱乐欢乐会5天前
军人vs健身：全身协同练出硬肌肉 #部队 #健身 #兵哥哥 #冷知识
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耐力叶子4月前
一次性500个标准俯卧撑，用时35分钟。 全程每个慢做且报数，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手，每个间歇不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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耐力叶子3月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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旺仔说剧1周前
第31集|男兵为了练习手的稳定性竟然在大米粒上刻花#热点 #影视解说 #特战荣耀 #军旅 #好剧推荐
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穗岁5天前
“王楚钦说中国乒乓球队还是那个中国乒乓球队！团魂一人凑一分，这就是大家看到的中国乒乓球队其实一路走来并不是大家想的那么轻松，我们也是走的战战兢兢，也是如履薄冰，在比赛当中也会遇到很多困难，但你永远可以相信中国乒乓球队！—高菡”#王楚钦梁靖崑 #林诗栋#国乒团魂 #亚锦赛男团 #全世界最好的中国乒乓球队
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何伟3周前
无体育不教育，不健康无未来，人生能有多远，拼的不是爹是肌肉，这里的“肌肉”不只是体力、更是耐力、毅力、专注力和协作力。 【感谢本届参训的所有教官，感谢波哥分享】 #国防教育 #每日运动健身分享
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耐力叶子3月前
普通人在22分钟做完1000个俯卧撑属于什么水平？？？#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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哟哟5天前
已经迫不及待想要看下次的亚锦赛了
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耐力星杰8月前
3000个深蹲，大腿耐力训练，用时115分钟，这次状态不是很好，到后面我的内心只有坚持二字，即使大腿非常酸痛，但意志力没有让我放弃，一步一步的坚持，终于达到了目标，青春就要不断去突破自己的极限，耐力就是一次次去不断对抗每一次想放弃的想法以增强意志力#运动 #深蹲 #精神氮泵 #健身
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说大事1周前
25局鏖战的逆转史诗：国乒男团的韧性与荣光#乒乓
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幸福里·家优选6月前
#体育竞赛#男乒#世界冠军#体育精神#体育该有的样子
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耐力学长3周前
一口气不停顿1000个仰卧起坐，用时34分钟，这次状态比较差，但依然还是要坚持，一口气和一次性难度不一样，一口气更考验心肺和腰腹的耐力#腰腹训练 @DOU+小助手
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耐力叶子4月前
备战俯卧撑吉尼斯世界纪录第37天，分组3000个俯卧撑，用时1小时2分钟。今天是俯卧撑耐力专项训练的第336天，一共做了469953个俯卧撑。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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燕姐悦读育娃经1周前
昨晚的男乒亚锦赛，中国队逆转日本队。这不仅仅是一场胜利，更是一堂关于抗挫力与坚韧品格的教科书式课程#抗挫力#逆商培养 #体育精神#家庭教育#乒乓球 #北大妈妈
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聊城光岳体育3天前
冬训比平时训练成绩提升快20%在冬天，人的肌肉密度高，心肺功能比其他季节低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉耐力和力量，并且冬天温度低，参加体能训练可以更好的锻炼意志和品质，冬训吃点苦，开春猛如虎，体能练得早，医院进得少#中考体育训练#体育中考
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耐力叶子1月前
一次性800个全程贴地标准俯卧撑，用时40分钟，唯有耐力训练才能让自己的意志力更加强大！全程亲自报数，一个一个做，每个下去全程胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手不扭动身体，每个间隙不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #健身 #精神氮泵 #自律
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泰山胸王（田径训练）4天前
后程强才是真的强，500米专项耐力#专项强度课#随堂测试#500米
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豫东老狼5天前
2025.10.20.京港绿地晨练，单杠大.小臂直角悬垂1分03秒，测试一下肌肉💪耐力，有兴趣的朋友可以试一下！视频由跑友李晓东拍摄！#生命在于运动一起锻炼吧 #快乐就这么简单 #健身动起来！
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1🌪️3天前
打篮球的男生的100个优点 1反应迅速 2体能充沛 3耐力良好 4速度较快 5身体协调性好 6爆发力好 7平衡能力佳 8敏捷灵活 9身体健康 10核心力量强 11脚步灵活 12投球能力强 13有团队合作精神 14懂得沟通协作 15能与队友默契配合 16有集体荣誉感 17尊重队友 18.信任队友 19能为团队牺牲个人利益 20领导能力强 21有组织能力 22能激励队友 23能承担责任 24有竞争意识 25渴望胜利 26.不服输 27.能承受压力 28.坚韧不拔 29.遇到困难不轻易放弃 30.有耐心 31.专注力强 32.能保持冷静 33.思维敏捷 34.战术理解能力强 35.能快速做出决策 36.创造力丰富 37.能随机应变 38.想象力丰富 39.适应能力强 40.能应对不同突发状况 41.能适应各种强度对抗 42.能与不同风格球员合作 43.时间管理能力好 44.能合理安排训练和生活 45.自律性强 46.坚持训练 47.注意饮食健康 48.生活习惯良好 49.有自我提升意识 50.不断学习篮球技巧 51.积极参加比赛 52.善于总结经验 53.能发现自身不足 54.勇于改进缺点 55.有目标感 56.为实现篮球目标努力奋斗 57.有自信心 58.相信自己的能力 59.在场上有霸气 60.有拼搏精神 61.全力以赴对待每场比赛 62.不畏惧对手 63.尊重对手 64.能从对手身上学习 65.有体育精神 66.遵守比赛规则 67.公平竞争 68.胜不骄 败不馁 69.能正确对待输赢 70.能给他人带来快乐 71.是团队中的开心果 72.能感染身边的人热爱篮球 73.有社交能力 74.能结交志同道合的朋友 75.扩大社交圈子 76.懂得分享 77.与队友分享篮球心得 78.能传递正能量 79.有责任感 80.对自己的行为负责 81.对球队负责 82.有奉献精神 83.为篮球事业贡献时间和精力 84.有激情 85.热爱篮球运动 86.对篮球充满热情 87.有审美能力 88.能欣赏篮球的美感 89.注意自身形象 90.有良好的精神面貌 91.能应对挫折 92.从伤病中恢复能力强 93.能应对比赛中的冲突情 94.有逻辑思维能力 95.能分析比赛局势 96.有空间感知能力 97.能准确判断球的位置和轨迹 98有节奏感 99能把握比赛节奏 100有独特的个人魅力#160
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盛道狼兵4天前
武术单拍脚训练要求孩子全神贯注，一招一式都能锻炼耐力和集中力💪🏻 ❤️‍🔥让孩子动静皆宜，体能、脑力双提升🔥 #武术日常训练
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可爱莎莎1周前
男乒已经没有任何容错空间了#国乒#体育精神#世界冠军
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言途环游中国（孟孟）1月前
魏建军率队出征敦煌耐力拉力赛 #2025长城汽车敦煌越野耐力赛#哈弗征战敦煌耐力赛#魏建军开H9征战敦煌
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卢龙逸动乒乓球培训中心4天前
乒乓球不是“小球”游戏，而是对体能的综合考验：下肢爆发力决定启动速度，核心稳定性影响击球精度，心肺耐力支撑全场发挥。科学设计15分钟专项体能计划，聚焦乒乓球运动核心需求，通过半蹲跳、平板支撑、交叉步等针对性训练，强化运动表现，减少受伤风险。专业体能储备，才是提升球技的硬核基础！
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laizi7892月前
全部一组的耐力训练#健身 #锻炼 #肌肉 #增肌 #引体向上
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ૡ҉露木木♉4天前
#crossfit训练 @张教头 体能训练2025/183+核心攒钱D83✅ 壶铃专项，耐力值拉满👏👏👏 #张教头体能训练 #你的坚持终将美好 #永远相信美好的事情即将发生
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超自然行动组(代号)4天前
#耐力型 #冰球战术解析 #体能测试 #突分训练
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山炮说球1周前
中国男乒战胜伊朗！险象环生！#乒乓球 #乒乓球亚锦赛 #乒乓球男团
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皮影观世界3月前
这是每个印度士兵都需要经过的“冰水挑战”#科普 #印度征兵 #奇闻趣事 #有趣的冷知识
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菲你不可1周前
第五盘第五局，甜甜扛住了最后的压力，持续了4个半小时的比赛，一起坚定自信，中国🇨🇳乒乓球队还是那个乒乓球队，这就是团魂👍👍👍 #牛逼666 #国乒
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知足常乐1周前
#亚锦赛 #体育精神
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不想要腹肌的酷哥1周前
猛虎顶 每天100个 战斗之王 腰力强了 耐力好了 促进睾酮分泌#猛虎顶#精神氮泵#固肾强腰 #健身 #核心力量
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非帆Jeff2月前
“心肺的秘密” 发现过吗，耐力好的人最明显的表现，“恢复速度贼快”#非帆Jeff #资深老教练 #心肺训练
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西瓜布丁1周前
中国第一女特警，让男兵都害怕。#雷敏 #特警 #武警
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