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纯玩旅游-大飞（大西北环线）2月前
大西北青甘大环线人人都关心的5个问题 高反 带什么衣服 玩什么 路线如何安排 #西北大环线 #青甘大环线 #青甘大环线旅游攻略 #青甘线旅游攻略
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甘肃鹏游国际旅行社有限公司3月前
在高原地区走青甘大环线，如果**已经出现明显高原反应（如头痛、恶心、呕吐、乏力）**，**绝对不要洗澡**。原因如下： 1. **消耗体力与氧气：** 洗澡过程消耗体力，在浴室密闭空间内容易缺氧，加重高反。 2. **血管扩张风险：** 热水澡会使全身血管扩张，导致大脑和心脏供血供氧相对减少，可能诱发或加重症状，甚至晕厥。 3. **着凉风险高：** 高原昼夜温差大，洗澡后保暖不当极易着凉感冒。感冒在高海拔地区可能诱发严重高原病（如高原肺水肿），非常危险。 **建议：** * **初到高原（1-2天适应期）：** 即使没有明显症状，也尽量避免洗澡，可用湿毛巾擦拭。 * **适应后洗澡：** 待身体基本适应（无明显不适）再洗。务必注意： * **水温适中：** 避免水温过高或过低。 * **时间要短：** 快速冲洗。 * **保暖充分：** 洗完后立即彻底擦干，穿好衣服，严防受凉。 * **保证通风：** 确保浴室空气流通。 总结：高反症状出现时严禁洗澡；无不适也建议适应几天后再洗，且务必快速、温水、保暖。健康安全第一！#科普健康知识 #涨知识 #高反 #青甘大环线 #西北大环线
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爱生活的Ms.Liu2月前
有关青甘大环线自驾的高反问题来了，大家查收。#大西北自驾游 #青甘大环线自驾攻略 #高反 #抖音小助手dou上热门
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笑脸丫头6月前
如何正确应对高反？ 在出发前应该怎么做？ ❶提前一周避免高强度运动❷作息规律，保证充足的睡眠❸饮食清淡❹不饮酒，千万千万不要宿醉❺提前15天饮用红景天口服液 出发后应该怎么做？ ❶加衣服戴帽子，帽子不离头❷多喝热水，每天2-3L水❸吃饭7-8分饱❹行动缓慢，不要跑跳兴奋❺刚到高原不要太早睡觉❻睡觉针头垫高，高于头部 #户外徒步登山#高反注意事项 #高反#高反应对#户外知识@抖音小助手
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车圈小师妹3月前
去高原大家一定要量力而行… #西宁游客高反偶遇暖心车队#东风日产N7
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扎西阿布5月前
高原反应 如何应对#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#高反#布达拉宫
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株洲燕窝虫草阿姨5月前
来西北一定要注意⚠️高反#高反#青海高反株洲#出差
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洋洋爱旅行4月前
高反表现为头晕，头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，避免高反： 出行之前的准备工作：1，提前停止有氧运动，2，提前吃高原安或者红景天，可以多吃动物肝脏或者补铁剂，3保持良好的精神状态和身体状况，切勿宿醉熬夜 来到高原之后的注意事项：1落地西藏当晚找个供养酒店休息，不做任何剧烈的运动走路说话都缓慢一点，2吃一点清淡饮食切勿吃太饱，七八分饱就可以了，多吃一点甜食，比如可乐，葡萄糖口服液很甜的水果（小唐人除外），3当天晚上不要睡得太早，4多喝热水，让血液不要那么粘稠，尿液呈透明状证明你水喝得够，5切忌刚到高原就洗澡洗头，不可以喝8+1，6.如果比较头疼，可以适当吃布洛芬或者头疼粉，注意保暖，7.可以去吸一吸钢瓶氧8.如果有恶心呕吐的情况，可以打个两三瓶的高反网红针，所有的问题都解决，9.游玩的顺序遵循从低海拔到高海拔循序渐进来游玩，切勿一到拉萨就往更高海南的地方跑，可以先玩海拔低的林芝，更好适应，切勿硬撑#高反注意事项 #西藏游玩攻略
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音乐人青峰（伴奏🎶）1年前
Z8991西宁-拉萨 列车员详细讲解避免高反注意事项⚠️听劝你就不会高反～叫你吃早餐一定要吃❗️叫你翻唐古拉山不要睡……等等#火车进藏 #进藏列车 #西藏#火车进藏沿途风景 #保持热爱奔赴山海
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导游七七4月前
来西北旅游到底好不好产生高反？产生高反了应该如何应对？出发前需要做什么准备工作，能够有效的预防高反？这条视频一定可以帮助到你#高原反应 #西北旅游 #旅行大玩家 #旅游攻略 #青甘大环线
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是佩啊4月前
青海真的很美，就是高反太难受了😣也强烈推荐自驾游！路上的景色也很美，不用非常特种兵地玩，会很累🤣这次有点遗憾，没有去格尔木可可西里，留给下次吧！#青海旅行 #西宁旅行 #茶卡盐湖 #青海旅游攻略 #西宁攻略
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自驾中国.4月前
胡歌教你如何缓解高反 户外保命技能get！#旅行推荐官 #西藏 #高反注意事项 #自驾游
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初心纯玩-晓丹（咨询留言）5月前
一条视频教你九寨黄龙旅游如何正确应对高反？！安全出行最重要~ #高原反应 #热点知多少 #九寨沟旅游攻略 #黄龙 #预防高反
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行者国7月前
治高反都有啥高招啊 我好怕 网上说的好吓人 说有不可逆的伤害 严重的还会噶#西宁 #高反 #牛杂汤 #南山公园 #高反缺氧
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DJ杨永清6月前
飞机进藏有高反吗？ #西藏 科学进藏 不怕高反 一条视频说清 如何应对高反 转发 收藏 #点赞呀 干货总结 #高反注意事项 #拉萨 #进藏
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纯玩旅游-大飞（大西北环线）1月前
大西北青甘5日游详细旅游攻略 #大西北 #青海旅游 #青海湖 #茶卡盐湖 #祁连卓尔山
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黑龙江省大奇旅游有限责任公司第七分公司4月前
青甘大环线海拔有多高？有高反怎么办？在海拔三千一百米的大柴旦翡翠湖实时播报#青甘大环线#去一次大西北人生才没有遗憾 #大西北 #大柴旦 #青甘旅游攻略
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小页和陈的摩旅纪7月前
很多人因为怕高反，自己的西藏之行一直耽搁着。那么高反问题到底严不严重，我们应该如何应对高反？#摩旅西藏 #高反 #西藏旅行攻略
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西北领队阿波4月前
青甘大环线最全各景点海拔攻略，怎么走避免高反，各景点海拔是多少，一条视频给你讲明白#青甘大环线 #海拔 #青甘大环线攻略 #大西北旅游攻略 #西北领队
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刘大头和何小英4年前
高反怎么办？#茶卡#高原反应 @抖音小助手 @DOU+小助手
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青甘大环线（大华旅行）1年前
青甘大环线，大西北旅游如何应对高反，亲身体会 #青甘大环线 #抖音旅游 #旅行推荐官 #东台吉乃尔湖 #高反注意事项
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青甘大环线（纯玩专场）2月前
这是一条不走回头路，不挑车型，不怕高反的青甘大环线#西北大环线 #大西北旅游攻略 #青海甘肃大环线七日游 #去一次大西北才没有遗憾 #旅行推荐官
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千千青甘大环线旅游攻略5月前
第一次去青甘大环线游玩要不要化妆如何携带应对高反 #青甘大环线 #西北大环线 #茶卡盐湖 #去一次大西北才没有遗憾 #大西北有哪些值得一去的景点
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🌈呗呗甜4月前
自驾南京—新疆第3天之西宁高反，一家三口睡床车的受难记😣#旅行推荐官 #自驾游 #vlog旅行记 #新疆
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青泓3月前
318川藏线到底怎么走才不会高反？如果你是第一次自驾进藏，只要记住一条原则，你每天选择过夜的地方海拔不要超过3000米，就可以避免严重的高原反应。记住了，缓解高原反应的最快方式是降低海拔重要的事情说三遍：降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ 降低海拔❗️❗️ #318川藏线 #高原反应 #西藏 #川西美景 #旅行推荐官
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茶叔的旅行日记3月前
高原旅游如何正确面对高反 #旅游 #旅行 #高反 #西藏 #川西 @DOU+小助手
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亲爱的小鹿领队6月前
逆时针自驾青甘大环线攻略，它来了， 反向旅游，避免高反，避免堵车，不要太爽#青甘大环线自驾游 #青甘大环线 #西宁攻略 #西北大环线自驾游 #保持热爱奔赴山海
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高反守护者蒋明3月前
#高反#高原反应预防 #高原反应 高原反应如何预防？记住这几点，高反会走远！
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扎西阿布6月前
关于高反！ 如何应对！#西藏旅游攻略 #西藏旅游 #西藏旅游的注意事项有哪些
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西藏品质游8月前
进藏注意事项 列车员详细讲解了进藏以后，包括列车经过格尔木，可可西里，唐古拉山等发生高反要注意的事情，以及到达拉萨后要注意的事项，初次进藏的朋友可以提前了解一下 #西藏 #坐火车去拉萨 #拉萨 #西藏旅游 #西藏旅游攻略
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宁宁-青甘旅游攻略3月前
青甘大环线，你必须要了解的18件事，第一次来真的能帮到你#青甘大环线 #西北大环线#青甘避坑指南 #青甘高反
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阿晨旅行-呼伦贝尔3年前
来青海甘肃旅游你会高反吗#旅行推荐官 #青海旅游攻略 #自驾游 #抖音旅游
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大宇哥藏地vlog6月前
青甘环线寺院人文旅行避坑指南#旅游推荐官 #西藏自驾游 #青甘大环线 #西藏 #自驾游
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景宏旅游生活 - 鞍山阳光国旅5月前
去甘青大环线，担心高反怎么办？#鞍山旅游 #鞍山阳光国际旅行社
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小飒青甘大环线纯玩攻略3月前
第一次来青甘如何预防高反 #西北大环线 #青甘环线 #高反 #抖音 #内容过于真实
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阳阳的哈亚雪之旅4月前
青甘大环线最新玩法#去一次大西北才没有遗憾 #大西北保姆级旅游攻略 #青甘大环线自驾游 #高反注意事项
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博哥不是黄渤3月前
大家有什么补充的吗，可以分享#青甘大环线 #旅行 #注意事项 #经验分享
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与喜同行哈亚雪3月前
在大西北穿错衣服，比高反更可怕！#大西北 #西宁 #青海 #青甘大环线 #旅游攻略
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半山茅屋5月前
西宁到青海湖高速隧道分小车和货车隧道，翻越像皮山已出现高反
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夏个蛋（户外）5月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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七月3月前
西北大环线“高反友好版”攻略，跟团竟比自驾还有安全感？ 广州出发✈️跟团游#创作者中心 #创作灵感 #西北大环线 #月牙泉 #茶卡盐湖
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阿野带你游（组团中）3月前
如果你想7-9月来西北，又担心人多，怕家人高反，那你不妨试试这条路线！#西北旅游 #西北旅游线路 #青甘大环线 #西北大环线 #西北旅游攻略
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任逍遥5月前
青甘大环线6天5晚，第一站西宁，果然有高反#人生是用来体验的不是用来演绎完美的#青甘大环线 #甜蜜的日子愿爱不缺席 #高反
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依依的旅行记3月前
7~9月份去大西北会不会高反？ 看完你就知道了， #青甘大环线 #青甘大环线攻略 #青海旅游 #甘肃旅游攻略 #青海甘肃旅游
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孟错错-皇包车旅行创始人5月前
高反不了一点 才怪，刚下飞机头就有点晕了。西宁市区才2300米，明天直接拉到4000了咋办，朋友们谁有治高反的方法，需要帮助 #皇包车老孟 #俞你同行青海行 #东方甄选 #青海骑行 #皇包车旅行
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318川藏线/每日路况3月前
7月18下午 #布达拉宫高反#高反#西藏#如何避开高反 #
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青海万疆导游小何3月前
#创作者中心 #创作灵感 #环线领队高反 #西北大环线 #高反 大环线领队高反，遇到真是挺糟心的🐶
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西藏小树7月前
为什么来西藏会高反？ #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #火车进藏 #旅行大玩家 #旅行推荐官 @抖音小助手
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阿野带你游（组团中）3月前
这是一条不走回头路、不怕高反的青甘大环线，旺季推荐走这条！#西北大环线 #青甘大环线 #西北大环线旅游攻略 #大西北 #西北旅游线路
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携程旅行重庆门店旅行甄选3月前
火车进藏，列车员小姐姐讲解青藏铁路 #坐上火车去拉萨 #西藏 #高反注意事项 #火车进藏 #旅行推荐官
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鹏霄万里3月前
山东泰安自驾青甘大环线详细攻略终于做出来了，自己规划的路线，行程有点紧张，其实再多出两天来就舒服了！说下我们为啥要反穿环线：一是相对正穿车流量相对较小！二是能逐步适应高海拔，不容易高反！酒店的话我们住的连锁酒店，都是提前预定的，主要考虑连锁酒店退订方便！氧气罐必备哈！再拿点厚衣服以防万一，正常的话下身速干裤，上身防晒衣完全够用！这条路线是我们自己研究的，肯定有不完美的地方。友友们有啥问题可以评论区讨论，我看到能回复的都给回复下，视频制作不易，咱又不是专业的，有啥不对的地方敬请指正！#青甘大环线 #西北大环线旅游攻略 #青海甘肃大环线 #青甘大环线旅游穿搭攻略 #山东出发自驾青甘大环线
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西藏本地旅行社【只做高端越野团】1周前
胡歌教你如何没有设备简单缓解高反 #西藏 #西藏旅游 #高反 #胡歌 #旅游攻略
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与喜同行哈亚雪3月前
青甘环线如何应对高反？#大西北 #西宁 #青海 #青甘大环线 #旅游攻略
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与喜同行哈亚雪4月前
这份青甘大环线高反攻略堪称是高反圣经#大西北 #西宁 #青海 #青甘大环线 #旅游攻略
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纯玩旅游-大飞（大西北环线）2周前
大西北旅游如何避免高反和水土不服 #大西北旅游 #青甘大环线 #青甘大环线旅游攻略 #高反 #水土不服
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逍遥王2周前
如何有效对抗高反。 #经验分享 #高反注意事项 #高反吸氧 #高反缺氧
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笑笑的旅行（自驾，跟团）7月前
火车进藏 青藏铁路沿线为什么没有树？如何规避高反？列车员倾情为你讲解#西藏 #布达拉宫 #西藏旅游 #旅行推荐官
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西藏欢途旅行社6天前
高反怎么办？胡歌教你如何缓解 #西藏旅游#旅行推荐官#胡歌 #西藏
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小游包车·旅行定制专家1周前
第一次去青甘旅游怕高反？20年经验：备双氧气瓶，别硬扛，从西宁慢慢适应！#青甘旅游 #青甘高反预防＃青甘旅游避坑＃青甘大环线攻略＃小游包车
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乙菁3周前
遇见高反怎么办，不怕，药到病除！ #国庆旅行指南 #青海美好推荐官 #今日分享 #旅行vlog #中年少女的快乐
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花市大叔10月前
#经验分享 #户外 #登山 #高反 如何应对高反？你要知道以下几点。
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青甘旅游📍【顺队团队】—领队小米4月前
来青甘大环线，我手把手教您，如何避免高反，想来的一定点赞收藏！！！#青甘大环线 #青甘会不会高反 #一生值得来一次的地方
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阿野带你游（组团中）1月前
如果你计划去青甘旅行却又担心高原反应，那么这条逆时针路线会非常适合你。全程海拔爬升更缓和，既能有效减少高反概率，又能带你打卡各大精华景点，一路美景相伴，随手一拍都是大片！#西北旅游 #西北旅游攻略 #青甘环线 #西北跟团游 #大西北
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