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孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说,2岁宝宝每天早上起不来,大声哭闹,起床气特别大。 今天来聊一聊,怎么帮孩子更轻松地起床,家长也不再手忙脚乱~ 😢你是不是也做过这样的事? ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚,这会严重影响睡眠质量,从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊:“再不起床早饭就要凉了!去托班就要迟到了!” 如果换成你被这样催,你会有怎样的想法呢? 这种催促或威胁恐吓的说法,不但起不到推动效果,反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式,给予TA起床的动力,比如:“快点起床啦,你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA,放TA喜欢的音乐或者做个小游戏,比如:“拔萝卜”,把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内,避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始,可以根据你孩子赖床的平均时长,作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时,那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱,你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间,并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床,那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之,孩子建立了稳定的生物钟,不需要你提醒,每天早上TA自然地就会醒过来,不再赖床。 有一次,我们周六办亲子活动,有个孩子突然缺席。后来才知道,因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚,结果周六早上起不来,又哭又闹,爸妈很无奈,最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子,成人自己需要做好表率。如果你撒手不管,把孩子全部交给阿姨带,自己早上赖床,起得比孩子还晚,TA心里当然就不服气,也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬,但不建议用物质奖励。不管有没有奖励,TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如:“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友,有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小,你说很多道理TA可能也听不懂,用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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