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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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金铂医生2月前
总是胡思乱想后悔“当初”，教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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心理王姐姐5天前
不舍得睡其实是情绪未被满足#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑 #内耗 #睡得香香甜
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小植物大道理2周前
别让如果困住你！停止霸凌过去的自己 #哲学 #思维 #过去 #如果
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贝壳(孕晚期）1月前
有时候也会怪自己 当初要是不那样选就好了 可有时候又觉得 那会儿也就只能那样了 对错掺在一块儿 像碗没搅匀的粥 稀里糊涂的 却又咂摸出点味儿来.#原创视频 #婚后生活 #内容太过真实
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Behind4天前
请美化选择了的那条路 我总是幻想如果当初，但其实走的每一步都有它的原因，或许我走的路就是最好的路，所以请美化选择了的那条路，昂首挺胸地度过每一天#情感共鸣 #人生 #遗憾 #戴上耳机 #播客
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谷饶璇姐日常号，9.4号祛斑霜【1点半】2周前
10.9 总纠结“当初要是那么选就好了”，翻来覆去想那些没发生的可能性，把当下的心情都搅得乱七八糟。@谷饶璇姐❗️乳腺液中秋活动中 @谷饶璇姐切片❗️乳腺液中秋活动中 @谷饶璇姐(日常拍摄花絮) #潮汕 #潮汕女孩子 #潮汕话 #潮汕方言
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🐏梵宝宝～洋521110月前
@洋澜一🎤 我总是幻想着，和你能回到，当初的模样，但是感情已经出现了裂痕，就像那秋风阵阵，心情如抽丝一般，低落，也仿佛贴在我耳边对我说，你心里已经没有我，也忘了我，只有我在傻傻，信守着承诺……
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蒙太奇Psy3天前
如果你总是反复咀嚼过往的痛苦，说明你可能正在掉入“抑郁性反刍”设下的陷阱#心理学 #哲学 #思维反刍#情感
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澳洲JM爱刷油漆1年前
人总是幻想另一个选择会不会更好 哎 当时的我 还不知道油漆工可以移民 信息闭塞也是一个问题. 还记得18年刚出来跟朋友说 十年后见 不会真要我十年. 也许这是最好的安排 上了大学 结识很多不同的人，认知 格局都不一样了 人的思维也上升了一个进阶 既然拿到了这个剧本 那咱们就努力把它演好 是你的终究是你的 别人抢不走 不是你的 什么办法都没用#澳洲移民 #澳洲打工 #澳洲留学生 #油漆工 #技术移民
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清醒力研习社1周前
“早知道就能赚更多”？这是投资里最大的幻觉 人这一生，总是被“要是早点知道”这句话困住。 看着某只股票涨了几倍，某个行业突然火爆， 人们常常叹息：“唉，要是当初早点买就好了。” 可殊不知， 这句话，是无数人财富焦虑的根源。 “早”看似聪明，实则危险。 “早”意味着你在趋势未成时下注， 意味着你在风险最高、信息最不透明的阶段出手。 你看到的，是潜力； 但你忽略的，是不确定。 多少人以为，自己只要比别人早一步，就能赚得更多。 可历史早已给过无数次警示： 世界上最容易亏钱的，不是“太晚”，而是“太早”。 那些真正赚到大钱的人，从来不靠抢跑， 而是靠“长期正确”。 他们不赌“早知道”， 他们相信“看得懂、拿得住”。#认知思维#投资 #个人成长 #知识分享
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四川万达电影城3月前
是不是每个人都幻想过，人生要是能重来就好了？#人生会议
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净尘每日早晚课4周前
别给自己塞太多使命感，咱们和路边蚂蚁没差啥” 你是不是也这样—— 总翻过去的旧账：“当初要是那样选就好了” 总愁未来的破事：“万一搞砸了可咋办” 连现在都被“我必须做好”压得喘不上气 直到看见《金刚经》里“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”这9个字，突然就通了！ 过去的早成了定局，纠结到失眠也改不了；未来的全是未知数，愁到掉头发也没用；就连眼下这一秒，你刚抓住就成了过去 医生见多了生死才懂：没人临终会遗憾“没多加班”，只会哭“没陪孩子玩”“没吃顿踏实饭” 别再跟自己较劲了！ 把“我得扛住”换成“先过好此刻” 吃口热乎的，跟朋友唠两句，哪怕发会儿呆看云飘 那些你以为“必须扛的事”，真没“好好活现在”重要！ #内耗拜拜 #金刚经智慧 #活在当下 #治愈焦虑 #人生感悟
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三鈅养生塑形1月前
坚持不下去了，就告诉自己 老是幻想 要是我这么瘦就好了 没用的 你咋不行动呢#减肥逆袭 #健身 #种草
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ZunZun6月前
开放式阳台不封窗的万能改造公式 #阳台 #阳台改造 #阳台布置 #精装房 #精装房改造
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o88oi4月前
各国留学生为什么不拍vlog #留学生活 #留学日常 #留学申请
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1⃣️1⃣️2周前
我时常幻想如果当初没分开多好.#超自然 #文案 #随笔 yc@ks forget
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书写人生3天前
焦虑到失眠？《接纳与承诺》教你和情绪好好相处 是不是总因为 “项目没收尾”“怕明天出错” 焦虑到半夜睡不着？翻来覆去想 “要是当初没那样做就好”，越想越崩溃？你不是 “心态差”，是没学会和情绪相处！《接纳与承诺》没让你 “消灭焦虑”，而是教 “情绪命名法”—— 比如睡前说 “我现在很焦虑，是因为项目没理清”，然后聚焦 “能做的小事”（比如列明天的 3 个梳理步骤），不用硬扛，普通人照着做，慢慢就能少点胡思乱想，睡个安稳觉。#好书推荐 #情绪接纳 #承诺行动 #摆脱内耗 #焦虑缓解
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梅子老师2周前
夜深人静的时，我会幻想，要是有健全健康的身体就好了，我就可以不用这么努力，一辈子简简单单，平平淡淡多好......#梅子老师 #励志 #努力活成自己喜欢的样子@梅子老师和老顾 @杜小美
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感恩与赞美3天前
#人生小语 有时候我们会盯着失去的东西钻牛角尖，比如不小心丢了刚买没多久的耳机，就懊恼半天“怎么这么不小心”“要是当时放包里就好了”；比如面试了一家很喜欢的公司，最后没被录取，就反复想“是不是我哪里说错了”“要是当初准备得再充分点就好了”。可你再怎么纠结，丢了的耳机也找不回来，没拿到的offer也不会再回来，反而让坏情绪占满了当下的时间。不如换个角度想想：耳机丢了，至少你还有手机能听歌；面试没成功，至少你积累了一次经验，下次就能做得更好。更重要的是，你现在还有健康的身体，有下班回家能热饭的厨房，有睡前能跟你说“晚安”的人——这些当下拥有的东西，可比那些已经失去的珍贵多了，别等失去了现在的幸福，才回头可惜。
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开文5月前
小时候总是羡慕别人家房间装修得很好 有爸爸妈妈在身边 自己总是幻想要是自己家有那么豪华就好了！所以我哪怕不吃不喝我也不会让你羡慕别人……
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孟家姑娘（四妹）5月前
我时常幻想，要是能在理想的原生家庭里成长该多好。在那样的家庭中，父母毫无保留地疼爱我，目光永远追随着我。而我，也能倾尽所有，用全部的爱去回馈他们。现实里，我满心渴望想周全地顾及每一份亲情，可能力有限，总有力不从心的时候。他们的角色、给予我的爱与影响各不相同，这也使得我在对待他们时，难免存在差别。不过，我坚信，只要我们都怀揣着理解的心，愿意站在对方的角度去感受，这份亲情定能冲破一切阻碍，绵延不绝，一直走下去，成为彼此生命中最温暖、最坚实的依靠 ！最后真心的祝愿我的妈妈们母亲节快乐！#农村原创视频 #抖音记录我的日常生活 #认亲 #送养#真实事件
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🫧3天前
以前的幻想 我早就知道我们回不去了 但我心里还老是想起刚开始那时候的样子 好像咱俩以后还能有啥故事似的 想了好久 我还是想把这些话给你说说 要是哪天我真的能放下这段感情了 你会不会觉得有点遗憾 会不会在哪个晚上突然想起我 觉得我也挺好的 我以前总觉得悲伤就是哭的泪流满面 现在才明白悲伤其实是看着你的照片还能笑出来 还是会想你 我心里也清楚咱俩可能真的没办法在一起往前走了 有时候就盼着晚上或者半夜的时候你能突然给我发条消息跟我说你其实一直没忘记我 也挺想我的我过得其实没那么开心还是会经常想你 偶尔还是会梦到你 可时间让我学会了憋着不说 因为我知道我还有自己的路要走 其实也不是啥都放不下就是觉得有点可惜 咱俩的感情就这么没了 只要你觉得没了我 你也过得挺好 那我就放心了
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不吃苦瓜˗ˋˏ ˎˊ˗1周前
迷恋瘦是少女时代的淤青 而胖是少女时代连绵不断雨季 我站在镜子前 看着镜子里胖胖的自己 自卑如潮水再次将我淹没 有时候会幻想 要是自己可以 瘦下来该多好 一直以来 我都在努力告诉自己胖一点也没关系 健康就好了 可每次走进服装店 看着那些漂亮的衣服 套在我身上都紧绷绷的时候 那种无力感就会将我淹没 我幻想过无数次 如果自己能瘦下来该多好 瘦下来就能穿上修身的连衣裙 走在街上都能自信公挺起胸膛 瘦下来就能毫无顾忌拍照 而不是用各种角度来掩饰我圆圆的脸 这种对自己身材的在意 好像从懂事以来就有了 小时候亲戚们说句"这孩子长的真壮实"在我心里就慢慢变成了"我很胖"暗示 可是为什么 为什么我很胖 明明我没有暴饮暴食 明明她们什么都没做 却可以得到比我更多的东西 我开始减肥 但看着体重秤上几乎没什么变化的数字 沮丧铺天盖地而来 我不明白 为什么有的人怎么吃都不胖 而我连一口蛋糕都要犹豫半天 我真的好想吃饱饭 可是看见那些比自己更瘦的女孩子时候 我还是会想我如果再瘦一点 再瘦一点就好了 我会永远欣赏包容所有类型的女孩 却唯独对自己永远苛刻。（文案来自网络）#内容太过真实 #减肥vlog #情感共鸣 #vlog十亿流量扶持计划
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芒果大王🥭1周前
人总是幻想未发生过的平行世界一定很美好 #csgo #cs#神龙大学习
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4월3天前
以前的幻想，我早就知道我们回不去了 但我心里还老是想起刚开始那时候的样子 好像咱俩以后还能有啥故事似的 想了好久 我还是想把这些话给你说说 要是哪天我真的能放下这段感情了 你会不会觉得有点遗憾 会不会在哪个晚上突然想起我 觉得我也挺好的 我以前总觉得悲伤就是哭的泪流满面 现在才明白悲伤其实是看着你的照片还能笑出来 还是会想你 我心里也清楚咱俩可能真的没办法在一起往前走了 有时候就盼着晚上或者半夜的时候你能突然给我发条消息跟我说你其实一直没忘记我 也挺想我的我过得其实没那么开心还是会经常想你 偶尔还是会梦到你 可时间让我学会了憋着不说 因为我知道我还有自己的路要走 其实也不是啥都放不下就是觉得有点可惜 咱俩的感情就这么没了 只要你觉得没了我 你也过得挺好 那我就放心了
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公子瑜（原创）1周前
5岁儿子说：当你陷在痛苦里无法自拔时，是因为你在向世界描述你的苦难和委屈，尤其在不停向自己描述和暗示，它像一个牢笼将你囚禁。宁愿孤芳自赏，也不要顾影自怜，当你不再描述风霜，只定义春天时，百花都会为你开放。#童言童语 #人类幼崽 #小人精日常 #国学文化 #内容太过真实
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德孝苑养老中心1月前
年纪大了， 总爱回忆以前的事儿， 觉得当初要是怎么选就好了， 当时要是不那么做就好了。 可你再想十遍、百遍， 也回不到那天。
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炜宣爱科学1月前
你的意识来自更高维：所有遗憾，都是设计好的体验！ #四维空间 #遗憾 #人生重开模式 #元宇宙 #后悔药 @抖音小助手 @抖音 @抖音媒体内容优推官
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MARlO．2天前
有时候也会怪自己 当初要是不那样选就好了 可有时候又觉得 那会儿也就只能那样了 对错掺在一块儿 像碗没搅匀的粥 稀里糊涂的 却又咂摸出点味儿来.
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禹含说爱3天前
爱情的痛苦来源于你还对他有幻想，还没完全看清，只有完全认清看清 你才能放下这个人。#情感心理 #男女情感 #恋爱 #幻想 #女性成长
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Love9.2月前
有时候我也在想 要是没有当初就好了 #cs2 #神龙大学习
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字氧5月前
杨绛先生的话点醒了我：选错了就选错了，不要一遍一遍的后悔，总想着如果当初怎么怎么样就好了，别欺负当时的自己。#人生感悟 #提升认知#读书#人生智慧
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Q的心理学笔记1周前
一躺床上脑子里就会放电影，为什么睡觉前爱幻想？ #Q的心理学笔记 #失眠的人连做梦的机会都没有 #幻想症 #心理学知识
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诞的小卖部精选7月前
姐妹婚后总幻想当初要是嫁给前男友就好了#婚后生活 #前男友 #嫁错 #李诞 #李诞小卖部
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柚子园 丽军2天前
今天回了趟老家，饭后一家人坐着闲聊，不知怎么就聊到了“人生选择”这个话题。 我堂姐说起她当年的事，语气里还是有些遗憾。她说，那时候要是家里人多反对一下，或者给她分析分析利弊，也许她就会更慎重一点。倒不是说现在过得不好，就是觉得，如果当初选了另一条路，日子会不会更舒心一些？ 这话让我想了好久。我们好像总是这样，觉得有人反对是束缚，可真当所有决定都自己做，所有后果都自己扛的时候，又会想，当初要是有人能拦我一下，该多好。 其实啊，家人的反对，未必是不信任，可能只是他们用自己的人生经验，提前为我们心疼了一下。 而那份“不舒心”，也许并不是因为选错了路，而是我们在用自己的想象，给没走过的那条路，镀上了一层金。 你们有过这种感受吗？就是会对某个决定耿耿于怀，总觉得如果当初不一样，现在会不会更好？#正能量 #热点 #心态好一切都好 #抖音 #抖音助农
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星野·读书记3天前
总是活在别人的眼光里，感觉很累？这本书彻底颠覆了我的认知！原来真正的自由，是拥有“被讨厌的勇气”。🔥 十五分钟带你精读《被讨厌的勇气》，揭秘如何摆脱人际关系的枷锁，停止内耗，活出轻松自在的人生。👉 点开视频，解锁让你脱胎换骨的勇气心理学！#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #个人成长 #认知提升 #精读好书
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☁云端体育1月前
《东京赛道的疯狂假设》东京世锦赛的赛道早已恢复平静，但屏幕前的我们，总忍不住对着回放反复琢磨，要是那些藏在记忆里的巅峰身影，能再站上这片赛场，故事会不一样吗？那么结局会是怎么样呢？#谢震业#运动#体育生#闲鱼严选 #闲鱼果粉真香节
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老郭餐饮创业3周前
我们是不是总是在后悔，后悔想当初，怕就什么都别干。#创业 #励志
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灯下黑2周前
"落子无悔,选择本身就是向前" #哲学 #如果 #深度思考 #落子无悔
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筱雪11月前
#创作灵感 我们每个人，都会幻想过，如果当初怎么样，现在会不会更好些，或者总希望自己是另一个人，拥有另一种生活状态。但正是以往的这些选择，这些道路，成就了我们的独特；正是这些懊悔和羡慕，使我们感受到生命的鲜活与多样。#生活很累但要继续 #如果人生重启我还想认识你 #不认命就拼命
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山子心愈🌿2天前
第85集 你以为的 “错过真爱”，其实是在补童年的 “未完成”！❤️正如《小王子》所言：“本质的东西，用眼睛是看不见的。”我们一起探索内心深处的渴望吧。#创作灵感 #失恋深度复盘 #移情与童年创伤 #真爱vs幻想 #情感心理疗愈
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小王老周叭叭叭2月前
我去！《爱是怀疑》这版绝了！他唱功飙到炸裂，舞台感染力掀翻屋顶，每一秒都让人肾上腺素飙升！#宋亚轩 #宋亚轩爱是怀疑 #宋亚轩神级ending #抖音乐评新势力 #小王老周叭叭叭
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泥土与梦想(守拙）4月前
小时候总是幻想着要是长大就好了。长大了工作后又幻想着要是能回到小时候的生活就好了。人这一生所做的每一个决定总是事与愿违。每当自己安静下来的时候脑海里总是在思考我们每个人都会在未来的某一个时间点永远消失于我们所在的这个世界。记住是永远消失，永远永远永远消失，包括身体和意识。不仅反问自己为什么要像一个NPC一样重复的过着机械化的生活。读书，工作，结婚。买房，买车，生育。然后又让自己的下一代延续自己这平庸而枯燥的一生。除了孩童时期，大部分时间段的我们都没有活出真正的自我。每时每刻都感觉被一张无形的大手给操控着前行。三千年读史无外乎功名利禄，九万里悟道终归是诗酒田园。工作之前总是不理解。工作之后渐渐的明白很多东西并不是我们想拥有就能拥有的。平凡才是我们大部分人的常态。索性我们就应该用平凡人的心态来过好自己的生活才是对的。调整心态，过好当下，降低欲望，多学习经典，多提升自己，静待时机，潜龙勿用。#山野自然 #乡村田园生活 #绿色生态农业
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我以三玖之名2月前
“我时常幻想要是我再强一点就好了”#三角洲行动
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BRAVE VISION7月前
“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。” 我们总是在回顾过去时感叹：“要是当初早一点开始就好了。” 18岁时，我们后悔没有早点锻炼；25岁时，我们遗憾没有好好学习；30岁时，我们惋惜没有勇敢创业。每个阶段，都有未曾把握的机会，而我们总是等到错过之后才意识到它的重要性。 但真正值得思考的是——现在行动，是否真的太晚了？过去无法改变，未来却仍在掌控之中。最重要的，不是再一次陷入后悔，而是勇敢迈出第一步。无论是学习、锻炼、创业，还是任何梦想，最好的时机，就是现在。 别再等待，别再犹豫，抓住当下，让未来的自己少一点遗憾，多一份成就。 #自我成长 #自我提升 #第一神拳
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不慌不忙3天前
别内耗，相信自己本来就很好。#日常分享 #精神内耗
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解忧杂货舖5天前
#音乐现场 #音乐节 #王靖雯
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影析官2周前
周星驰电影《功夫》，再看仍是经典 #周星驰 #功夫 #我的观影报告
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小满艺2周前
在最难的时刻 把今天过好 #鲁豫 #易立竞
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大亮🍉6月前
学会落子无悔的顶级心态 落子无悔抉择本身就是向前#内容过于真实 #情感共鸣 #真实还原
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随便7月前
总是幻想以后会更好，总是以为当下是不完美的，总是觉得自己是主角失去了很多人。身处当代却怀念以前，就是因为内心有太多个总是，或许不完美的才是最完美的。
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恍若3月前
后悔没早点结婚#单身 #后悔没早点结婚 #错过 #爱情
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是静静哦7月前
逆袭人生：把“要是当初”变成“现在就去”！ #心态 #自我提升 #人生智慧 #女性成长 #改变命运
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明叔有话说3周前
别总是心存幻想
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