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胡旭民医生那儿5月前
如果你也经常感觉一边腰痛，胡医生这有两招秘籍教给你 #腰痛 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #小动作大作用
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運動康復表現 Coach Jason2周前
🩵 每天早上腰酸背痛？根源其实是骨盆！｜髋部问题 你是否一醒来就感到腰酸背痛，怎么换睡姿、换床垫都没用？其实，问题往往不是单纯“睡相”不好，而是来自你的骨盆和下背部协调出了状况！ 健康的骨盆应具备多方向旋转能力，这对我们日常走路、跑步和转身、甚至夜间身体转动都非常关键。但如果骨盆因为肌肉紧绷、关节黏滞不动，或长期久坐缺乏活动而变得僵硬，下背部就会“加班”帮忙代偿，承受了本该由骨盆分担的旋转压力 这种补偿，短期内或许能应付，但长期下来会让椎间盘和小面关节负担过重，增加腰椎退化、椎间盘突出和慢性下背痛的风险 但只要用对训练方向，很多人每天早上醒来的腰痛，其实都能大幅改善！ 所以记得腰背不适的根源并不总在腰本身，而常常与骨盆活动度和稳定性有关。还有如果腰持续酸痛、运动时明显不适，建议寻求专业医疗或物理治疗师协助 #腰酸 #腰酸背痛 #髋关节灵活 #腰痠 #腰肌劳损
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一拳超人张正阳1周前
腰骶部酸痛，尤其是下蹲至最低点都坚持不了一会儿，是突了吗#运动康复 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱 #腰酸腰痛
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锁哥聊慢病2月前
肾虚腰酸乏力倦，脾虚腹胀大便稀，脾肾双补方能调理#肾虚 #脾虚 #乏力 #抖出健康知识宝藏 #脾肾两虚
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中医肾病科郭旸2月前
有没有肾病看睡觉，肾病患者睡觉时会出现4个表现 #肾病 #肌酐高 #蛋白尿 #涨知识
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肖老师说营养6月前
这么重要的内容一定得分享出去 腰腿疼痛发僵竟是因为这5点👉生活小细节导致气血不足，肌肉失去弹性👇看看这些导致你腰酸腿疼的小细节你是否还在经历，有的话赶紧改过来吧#腰痛 #腰肌劳损 #营养知识科普 #腰椎间盘突出 #透支
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阿木慢言1月前
顺应四季，四季要注意这些部位的不适哦！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
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红毛夏娃2月前
原来看中医也能被诊断出焦虑和抑郁，感觉中医真的好神奇，同时也觉得上班之后把自己养的好差，因为容易内耗所以生病了#内容过于真实 #中医问诊 #中医 #记录看病 #真实还原
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雅芸3年前
#小何健康#医学科普#心血管赵宏伟医生:这些表现仅仅说明你老了，而不代表疾病状态…学会衰老过程中，和这些症状共存第一:心脏偶发早博…第二:腰酸腿疼…第三:血压一定程度升高…第四:前列腺增生…第五:经常腿抽筋…第六:睡觉时间变短，睡眠质量差…第七:消化功能变差…。
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从姐4年前
其实大病之前都有预兆，确诊之前一直腰疼，睡觉趴下睡，要不然气就不够喘，自己从来没有想着去医院好好检查一下…
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大白讲塑形2月前
身体信号 一定要注意#内容过于真实 #保养 #腰tu
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安妮2年前
关于体检的那些事#定期体检
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重生的婷仔1周前
拍开这里才知道自己有多堵#古法养生按摩#女性健康
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男科岳巍巍主任6天前
#科普一下 #涨知识 #万万没想到
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陈陈❤️远嫁广东4月前
昨晚腰酸胀痛以为要提前生了，幸好后面是虚惊一场，因为宝宝的衣服那些都没有洗干净，加上也没有到足月也都没准备好所以有点怕怕的，下午去县城又给婆婆买一袋荔枝回来给她吃 #Vlog日常 #孕期#家庭日常
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心能使者知心2月前
#正能量 #心理咨询#心理疗愈#身体反应#解读
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跳跳兔医生🐇1月前
#科普一下 #情侣 #大数据推荐给有需要的人 #知识分享
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Andy体态训练4月前
体态是表象，深层出了问题才会体现在体态上#体态纠正 #呼吸训练 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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22011935666月前
#90后 #腰酸 #腰酸腿软 #中式养生 #养生茶 👉🏻久坐加班/熬夜追剧/奶茶续命 这些是不是你的日常？ 年纪轻轻就像被抽走脊梁骨 上下楼梯膝盖打颤 弯腰捡东西直不起身 💡别慌！老祖宗的养生智慧来救场。
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中医耿昱2周前
#肾病 #中医 #健康 #涨知识
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冷颜动画1周前
#童年动画 #动画 #儿童动画 #动漫 #动画片
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好孕🧡集光5天前
妈妈，这些“小疼痛”说明我很健康哦#孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 #涨知识#上热门@DOU+小助手 @DOU+上热门
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星视频1年前
孕晚期妻子突然腰酸，老公以为要生了，立马公主抱妻子准备去医院#怀孕 #宝妈 #爱情
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乔药师聊健康1月前
你记住了吗？#科普一下 #医学科普 #男性健康#抖出健康知识宝藏#热点
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「向日葵孕妈」2周前
准妈妈必看！身体发出的这些"秘密信号"是宝宝在说："我准备好啦！"#知识分享 #孕期知识 #每天跟我涨知识 #你学到了吗 #宝妈分享
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VICKY3月前
只是一个普通人的经验分享，大家可以参考但还是以自己的实际为准！祝你们都好！谢谢大家！ #考研经验 #考研经验分享 #经验分享 #考研
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北大陈超1月前
#小知识 #疼痛 #知识科普
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孙英杰马拉松世界冠军1周前
一跑步就腰酸、肩膀疼、膝盖疼是不是不适合跑步？应该怎么跑？ #跑步知识 #有氧运动 #马拉松 #关节疼痛怎么办 #中老年运动
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汐玥聊私密1月前
#上热门话题🔥🔥🔥 女性生理期可以有亲密动作吗#热门情感 #情感热点 #上热门情感话题 #女人情感话题
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壹点视频1年前
8月15日广东，孕晚期妻子突然腰酸，丈夫以为妻子要生了。一把抱起160斤的妻子准备送医!
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内在工程蜕变计划1月前
怎么运用儒释道智慧来让自己保持健康？ 来看看我的一些看法，或许对你有帮助！ 系统学习，加入内在工程的后台私信！#开悟#保持健康 #国学文化
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无限鹤壁1年前
孕晚期妻子突然腰酸，男子以为妻子要生了急忙准备去医院，一把抱起160斤妻子就要走 #无限鹤壁 #河南dou知道 #夫妻 #热门
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Bliss·世界下起雪松雨❄️1月前
男生如何判断自己生病#猫meme#抽象#真实
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皮肤科医生马晓蕾6月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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海燕讲科普1月前
千万不能省！#科普 #医生 #涨知识 #女性健康 #男女必看
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汝佳师姐1月前
#修心修行 #向死而生
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花花玩机不坑人1月前
说华为手表救人一命，到底是真的还是吹的? #华为手表 #华为GT6
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梁妍双律师 切片号3月前
基因这个东西。。。
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把脉大师tivip3周前
#生活常识#生活习惯的重要性#生活小常识#生活经验分享 #如果身体不舍线下就医 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @
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次元开心果仁7月前
1-8集大合集 #重生80年代沙雕动画 #原创动画 #二次元
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半个垃圾桶3月前
新手如何详细的入坑小乌龟#龟龟🐢 #新手养龟 #干货 #快哉快哉
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江南情感故事2周前
#每日分享 #情感故事 #创作者扶持计划
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唐尚珺4月前
向前走，莫回头！ #高考志愿#唐尚珺 #大学
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20只羊5月前
#价值观 #热点
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小萌影视1月前
《景年已过万重雪》热播短剧，精彩内容，等你来看！#景年已过万重雪短剧
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肾病科韩东彦医生3年前
IgA肾病腰疼怎么办#肾病#医生#健康
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急诊陈晓斌医生3月前
全身上下多种疼痛，记好这3招 #抖出健康知识宝藏 #腰酸 #腰疼 #止痛科普 #脖子疼
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中医潘博士治未病1月前
要想寿命长，先要调阴阳，两味药阴阳同补 #医学科普 #涨知识 #中医 #养生
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战高砚1月前
穿衣服竟然还有这些讲究，快看看你知不知道？ #知识科普 #科普 #道系青年 #道教文化 #国学文化
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中医耿昱3周前
#中医 #肾病 #健康 #涨知识
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秦大可博士2月前
孩子难受生病了，别老在网上乱看 #宝宝发烧 #感冒 #小红书 #阳了 #健康科普有真知
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中医耿昱1周前
#中医 #健康 #涨知识 #肾病
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厦门网约车司机　　　　　　　　　　广告×7月前
#厦门网约车司机 #网约车司机 厦盟的兄弟遇到路人求助
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货仔逸3月前
下班后骑车送外卖减肥 #减肥#骑行vlog #送外卖 #第一视角 #vlog十亿流量扶持计划
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产科杜鹃1年前
#孕期知识早知道 怀孕36周，肚子发紧腰酸是咋回事？#孕产知识 #产检 #孕检 #孕期检查
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小叶说影视3周前
超好看的精彩短剧！#我有透视眼，想看哪儿看哪儿
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