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人民日报7月前
全国人大代表宋兆普建议年轻人：晚上11点要睡觉。#2025全国两会 （来源：@央广网 ）
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央视新闻7月前
全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：23点-3点一定要处于熟睡之中，注意脚部保暖，保持心情愉悦。（总台记者 苏安阳 田萌）
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宋兆普4月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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央广网7月前
全国人大代表宋兆普提醒年轻人：晚上11点要睡觉#2025两会观察
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大公文匯7月前
“老中医”宋兆普教你养生 这个时间一定要睡觉！#养生 #中医 #睡眠
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央广营养课1周前
熬夜，看手机，玩游戏。 年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康
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人民健康3月前
中医宋兆普给年轻人的养生建议 #宋兆普 （人民日报）
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美丽浙江7月前
#中医宋兆普分享女性养生妙招 23点至3点时，一定要处于熟睡之中！#女生必看 #健康科普 #养生知识
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李新一✨4月前
跟着宋院长学习，轻松助睡眠 #创作者中心 #创作灵感 晚上可以睡个好觉了#宋兆普 #助眠 #穴位按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海之达大健康工厂7月前
#宋兆普提醒年轻人11点要睡觉 #健康科普 全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：干姜、艾叶、红花泡脚治脸上的斑，例假来的时候肚疼，包括月经不调，还有手脚冰凉，小腹冰凉的，这个方法非常好，一泡每天泡、脸红润细白#泡脚包#泡脚包生产厂家
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管小姐7月前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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中国新闻社2月前
#宋兆普：睡得好脸色就好看 一招教你进入深度睡眠
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人民网7月前
年轻人不要总熬夜！全国人大代表宋兆普建议年轻人晚上11点要睡觉。（来源@央广网 ）
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央视网财经4月前
#宋兆普养生建议 ：脚不凉，人美！女同志喜温不喜寒，一定不要让脚部受凉啊！#央视网不凡之路 #宋兆普
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牛牛探案1年前
天使爷爷宋兆普 #宋兆普 #纪录片#人间温暖
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潮起岚山1月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。
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禧玥严选好物诚信店7月前
#宋兆普传授养肝护肝
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中国交通广播7月前
全国人大代表宋兆普：世界上最好的五个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食和自爱。人越快乐，经脉越通畅，90%的疾病都是可以自愈的。 #健康生活 #自愈力 #阳光睡眠 #饮食运动 #快乐生活
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佛山新闻7月前
全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招，女孩子想要漂亮，建议11点之前睡觉，可以用干姜、艾叶、红花泡脚。（实习编辑：陈子博；责编：梁莹；素材来源：人民日报）#健康 #养生 #养颜
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新华社快看2月前
立秋到了！秋燥容易导致心烦失眠，宋兆普：合欢皮、炒枣仁、甘草煮水喝，安神定志，让你睡个安稳觉。#立秋#快看健康
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渺小彤的宝藏🏠1周前
看手机、玩游戏、熬夜。年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康 #宋兆普院长
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高老板四个儿🔥初一加油【儿童免费评估】4月前
这是一条呼吁新生父母关注的视频！ 你的一个转发可能会挽救一个家庭！ #爸爸带娃 #人类幼崽成长记 #奶爸 #vlog日常 #宋兆普
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馨然7月前
中医知识收集
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阿水学姐💫7月前
努力工作的时候，也要记得爱护身体，保护肝脏哦#护肝片#熬夜#肝#losoki护肝片
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港城3657月前
全国人大代表宋兆普分享女性养生小妙招：23点——3点一定要处于熟睡之中。#睡觉
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智林7月前
世界上最好的五个医生：阳光运动睡眠饮食自爱 #宋兆普 #中医养生 #爱自己 #晒太阳 #强烈推荐
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佛山新闻1年前
夏天最好几点睡？知名老中医分享夏天如何养生：“可以晚一点睡 最好晚上10点11点就上床”（编辑：罗罗）#老中医 #夏天养生 #宋兆普 #阳气
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小艾大人7月前
宋兆普提醒年轻人11点睡觉，想漂亮用这三样泡脚！ 走到哪扎到哪的宋兆普说：坚持用艾叶、干姜、红花泡脚，面色红润细白！ #宋兆普 #泡脚 #养生 #泡脚包
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阿花（助残就业）7月前
两会期间女性年轻少熬夜！#聋人 #聋人手语
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何阜远-学医悟道3月前
河南省首批优质学术流派国家级非遗传承掌门人宋兆普先生，内外兼修的高手高手高高手#知识分享 #科普健康知识 #养生 #宋兆普 #健康科普
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韦珂7月前
全国人大代表，中医专家宋兆普：世界上最好的5个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自爱#宋兆普 #跑步 #保持热爱 #中长跑
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豫视频4月前
高考前一晚失眠焦虑？老中医教你一招快速入眠：睡前多遍重复吸气-闭气-呼气，有助放松心情、快速进入深度睡眠 #高考 #失眠 #焦虑 #宋兆普
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灵思浅谈7月前
宋兆普揭秘健康致富秘诀：晚上11点准时睡觉！好睡眠是健康之基，也是财富之源。遵循这一黄金律，不仅身体倍儿棒，还能精力充沛创事业。11点睡觉，让你在健康与财富的道路上双丰收，快来一起实践吧！
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今日国土2月前
宋兆普:睡得好脸上气色就好。这一招学会，教你快速进入深度睡眠。#今日国土科普
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天府发布7月前
全国人大代表宋兆普建议年轻人： 晚上11点要睡觉，女孩子可以用干姜、艾叶、红花泡脚。#晚安 #睡眠 #健康科普 （来源：央广网）
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海峡导报大漳州2月前
老中医宋兆普 ：睡得好脸色就好看 一招教你进入深度睡眠 #中医 #健康 #睡眠
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先锋湖里7月前
中医#宋兆普 分享女性养生妙招：23点至次日3点一定要处于熟睡中，推荐使用干姜、艾叶、红花泡脚。心情愉悦，气血就通畅了！#养生知识 #健康科普 #泡脚 #熬夜
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秀我中国4月前
如何保持夏季健康？老中医分享夏季养生小妙招。#秀我中国 #老中医 #宋兆普 #养生妙招 #夏季养生
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浙江名医馆4月前
压力爆棚、焦虑上头、睡不着，宋兆普教你3个简单的小动作 压力爆棚 焦虑上头 睡不着，宋兆普教你3个简单的小动作，状态不好的时候试一试 一定要重复做！#健康 #压力 #缓解焦虑
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徐杰A7月前
中医传承人宋兆普
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大医云承6月前
全国人大代表宋兆普建议：建议加强民间中医基本保障 #中医 #中医政策 #民间中医 #中医传承 #大医云承
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海南广播电视总台2月前
立秋到了！秋燥容易导致心烦失眠 宋兆普：合欢皮、炒枣仁、甘草煮水喝安神定志让你睡个安稳觉 #科普一下 #养生 #饮食 #安神
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小满的养生日常2月前
宋兆普院长的“阳气充电操”，爱养生的宝子三伏天必练！每天5分钟#热点 #健康 #养生 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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天行健4天前
什么时候都不要熬夜了！#熬夜 #护肤 #健康 #养生 #宋兆普院长
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一7月前
女生的健康重点，都响应起来！#给女生划个健康重点 #养生 #女性健康 #一整个粉住凌 #上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @宋兆普
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中健锘骅3天前
宋兆普讲：年轻人要惜精如金 来跟宋老学习如何养肾护肾 #宋兆普 #养生 #养肾 #护肾
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医药卫生报·豫上名医2周前
每个人都要看做好的医生，宋兆普：这五个要记住 阳光、运动、睡眠、饮食、爱自己！
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佛山发布3周前
宋兆普：大部分疾病都能自愈，人越是快乐，免疫力就越高！最好的医生：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱！（编辑：王慧君；责编：梁莹；素材来源：新华社）#中医 #健康科普 #运动 #饮食 #老百姓关心的话题 医生的6条健康忠告
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央视频4月前
【完整版】宋兆普：我想医生最大的使命是但愿世间皆无病，宁可架上药生尘。#媒体精选计划 （央视频号：#面对面 ）
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环球网7月前
中医专家宋兆普：人越快乐疾病离你越远！世界上最好的5个医生就是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱
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岐黄院2周前
#中医 #初入职场中医季 #熬夜
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萌萌新选1周前
解决失眠的小办法 晚上睡不着，被着急，跟着宋兆普院长学习中医小妙招！
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小莉帮忙7月前
经常熬夜的朋友看过来!全国人大代表宋兆普，分享夜里睡觉时间点：最起码11点要睡觉！凌晨1-3点必须睡觉。
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冰雪封情2周前
宋兆普：大部分疾病都能自愈，人越是快乐，免疫力就越高，世界上最好的五个医生是：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。
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壹览德州2周前
宋兆普：大部分疾病都能自愈。人越是快乐，免疫力越高。 最好的医生是：阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。# 最好的医生# 免疫力# 自愈
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3333331周前
#创作灵感 宋兆普:大部分疾病都能自愈，人越是快乐，免疫力就越高，世界上最好的五个医生是:阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。#健康 #运动 #饮食 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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新华社快看1月前
凌晨1点到3点之间一定要睡觉！老中医宋兆普：夜间肝要藏血，此时不睡最耗气血。#快看健康
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医药卫生报·豫上名医5天前
想减肥要先治疗打鼾？老中医宋兆普教你减重好方法， 身体苗条气色好，悄悄变美！
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郑州科技学院团委7月前
脆皮大学生们都听好了！ 全国人大代表宋兆普：晚上11点要睡觉。 #2025全国两会 #中医 #脆皮大学生
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主任跑不快6月前
全国人大代表宋兆普，提醒年轻人：晚上110点要睡觉！ #运动 #早睡早起 #健康科普 #跑步
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河北文旅公共频道7月前
全国人大代表宋兆普提醒，年轻人晚上11点前要睡觉，子时是胆经归位的时候，凌晨1点到3点最关键
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