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双语主持安宁1周前
94年石家庄女主持人的一天 8点起床 上午看剧剪视频 中午整妆发 下午2:30出发邢台广宗 下午5:00 整理主持词 7:10主持 晚上9点回石家庄 一路下雨 晚上11:23到家 00:03睡觉 舟车劳顿完美主持的一天
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主持人小羽（私训10.20-25）2月前
7天，31个小时的睡眠💤 年轻就要醒着拼#vlog日常 #日常生活 #女主持人 #主持人培训 #开封婚礼主持人小羽
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双语主持安宁1周前
94年石家庄女主持人的一天 10点起床 整妆发 1点出门 2点前到奥莱 3点主持 4点-6点 小睡没睡着 p图 背主持词 7点第二场主持 8点下班 9点半到朋友家 畅聊到1点多 2点睡觉
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潮新闻6天前
最佳入睡时间点找到了！研究证实：这个时间点睡“最护心”
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主持人 晓晓3月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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陈正飞Andy4月前
养生先养夜，40+男明星的睡前秘诀。都知道做主持人工作压力大，作息还不规律，我能保持状态的秘诀，就藏在每天的睡前时光里，现在毫无保留分享给大家！ #养生 #40岁男人养生 #刮痧养生 #睡眠好物 #主持人日常
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双语主持安宁2周前
94年石家庄女主持人的一天～ 8点起床上午直播 化妆 下午3点出门 下午4-8主持 9点洗澡喝中药 10:30睡觉
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主持人超然1周前
都别睡了 起来看vlog了 看完点赞👍🏻 白天工作晚上剪视频 主持人超然不需要睡觉👊🏻#正能量 #婚礼主持 #vlog日常 #主持人超然 #jun婚
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ZY263周前
#国庆vlog #剪辑 剪视频我是真不会 新手上路 多多关照
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主持人阿喆6月前
破防了！就晚了1个小时睡觉，区别竟然这么大！#健康 #熬夜 #睡眠
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新闻夜航5天前
最佳入睡时间点找到了！这个时间点睡“最护心”。
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主持人🎤晓萱3周前
欢迎收看主持人的一天#主持人晓萱 #主持人的日常 #高能量的一天 #日常vlog
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武山婚礼主持-田欢1月前
一路走来 走过的每一步路都算数 有人惊叹我成长的速度 也有人质疑我的能力 有过被诋毁 但更多的是鼓励和支持 所以我会带着大家对我的信任、期许 继续努力、继续往前走 祝我、祝你 祝我们在未来，在自己热爱里 滚烫且闪闪发亮⭐️ #女性力量#主持人田欢
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赵磊婚礼服务1年前
我以后再也不发我睡觉了，大家别学了啊！ #这主持人有点东西 #婚礼主持人赵磊 #内容派 #主持人 #记录真实生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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主持人原歌4月前
不熬夜的早高峰电台主持人#vlog日常 #拯救不开心 #高温天气 #快乐源泉 #日常生活
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极光新闻4天前
央视告诉你每天这个时间睡 能降低心血管疾病风险 科学睡眠能“治病”#于硕
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主持人徐欣3周前
睡错＝老9个月！“最佳睡眠”黄金标准！3招睡出“冻龄感”#睡觉 #健康科普 #涨知识
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主持人李蓉3年前
早睡居然比晚睡还不健康 ，所以几点钟睡好呢？ #熬夜 #健康 #生活常识 #科普
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不能吃鱼哟2月前
那我们说好了 要好好休息 好好吃饭 一起变成更好的人
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主持人-恺祎1周前
#商业主持人#石家庄主持人恺祎#全领域主持人 每天好像热锅上的蚂蚁，停不下来根本停不下来～睡觉脑子里都是工作～😭😭😭#女性力量觉醒 主持人培训
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胶南海洋哥（直播号）4月前
每天忙碌充实，简单又快乐，其实每个人都应该活成自己人生电影中 的主角！#城市里的烟火气 #胶南海洋哥 #创业日记 #婚礼主持人海洋 #努力的意义 @抖音小助手
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天月～烟台主持人11月前
#主持人职业病 #主持人日常 现在时间，晚上10点20分，检查完毕，回家睡觉，明天太阳升起来，又是美好的一天！
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堇色安年🐰⁷²1周前
俩位劳模都要注意身体，该休息还是要休息 #主持人72 #H7.72 #武汉琅声 #听潮阁旧情 #二创
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养生大国医4月前
夏令时间调整睡觉时间
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主持人潘潘4年前
第三十二集｜浙江台主持人的一天是什么样子的？起床 吃饭 上班 吃饭 睡觉 约会…#vlog #主持人日常
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宫禧叶子3周前
四天加起来休息十个小时是一种什么概念！熬三天就轻松一些了#宫禧移动酒席#主持人叶子 #叶子婚礼 #宫禧 #农村酒席
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央视健康7月前
春分时节养生秘笈竟是别早睡？学会这个阴阳平衡睡觉法，包你精神一整天#春分 #春分养生 #养生之道 #健康生活 #上热搜
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主持人洁俪1月前
主持人的工作 高压是常态 你心中的主持人工作是怎样的呢？#职场妈妈 #女性力量 #主持人 #拍摄现场直击 #宝妈情感共鸣
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主持人 颜美丽✨9月前
当主持人直播时导播看错时间。。。 #主持人 #新闻主播的日常 #万万没想到 #主持人日常 @抖音小助手
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馆陶专业主持人李进3周前
#馆陶婚礼 #馆陶婚礼主持人 #馆陶婚礼主持人李进 #同城 #同城优先推荐 连着三天全程＋小全程～每天忙到分身乏术，没有一刻休息的时间，睡觉不足5小时，国庆周火力全开～全力迎接明天的全程婚礼～加油吧～💐💐
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主持人 梓希1月前
我们总是答疑解惑 默默低头赶路 不管黑夜有多长 白天总会如期到来#内容过于真实 #生活实拍 #主持人梓希 #正能量 #内容派
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日照主持人文青6天前
报告！上班！欢迎收看00后女主持的 vlog ，来自小县城都市丽人的生存报告#主持人文青 #日照主持人 #记录生活 #婚礼现场 #内容启发搜索 @DOU+小助手
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主持人大邱哥1月前
电视帅气男主持人 超长待机的15个小时⏰ #电视男主持人#vlog日常 #无人机 #研学之旅 #重庆文旅
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DJ杨永清2年前
#我的vlog 工作日五点起床的 #主持人 #周末 怎么过 #女王节 对自己好一点 #点赞呀
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主持人-帅艺9月前
2024年度收关“巨作” 一个婚礼主持人的一天 中华剪辑王！(剪个片比种地都累) 已撑24小时！ 主持人睡觉时间 欢迎点赞加关注！ #司仪 #新婚现场 #备婚攻略#接亲花絮 #2024
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主持人-艺昂3周前
03年专业婚礼主持人，出差8个小时，主持一个小时！#全国婚礼主持人艺昂 #安徽婚礼主持人艺昂 #太和婚礼主持人艺昂 #宁夏婚礼主持人艺昂 #银川婚礼主持人艺昂
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主持人杨帆4月前
帆哥的“高考三件套”：睡好、带齐、稳住！ #高考加油 #2025高考 #大有学问 #高考生的精选
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沈莉不省力4天前
#情感共鸣 欢迎回到今天的晚间电台，我是主持人布啦噶哒哒~时间好像被按了×2倍速，是谁会在22点08分刷到我的声音呢？🤔
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柳青｜婚礼主持人2周前
一个婚礼主持人的假期 第三天 记录 #婚礼主持人柳青
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优优声剧场5天前
晚安好梦，晚安有你。爱你们#配音秀 #夜话 #主持人 #每日分享 #关注我 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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我不是叶童🐳7月前
叶老师说：我可以不睡觉哦#录屏 #敬业 #叶童加盟乘风2025 #
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主持人李蓉2年前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才最健康？#家庭教育 #健康 #养生
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人民好医生4月前
被忽视的“脊柱危机” 中西医结合视角下的脊柱健康管理 近年来，颈腰椎病的发病率呈现上升趋势。长时间低头看电脑、玩手机、伏案工作以及垫高枕睡觉等都会导致颈部、腰部出现不适，出现疼痛就是疾病状态吗？中国中医科学院望京医院脊柱一科主任医师张兆杰为您解答。
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主持人麟逸1年前
市监局工作人员上班时间睡觉？鲅鱼圈通报：属实，问责 #市监局回应人员上班睡觉 #上班睡觉 #市监局
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主持人 张国群3月前
睡觉的五大误区你知道吗？#睡眠的误区#健康睡眠#如何正确睡眠#提升睡眠质量#健康知识分享
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共情力｜主持人段段6天前
婚礼主持人提前到场干些什么？ 🌿婚礼前1.5-2小时，主持人必须到场。 1️⃣调试设备：确保话筒声音清晰，音响无杂音，灯光、投影等设备正常运行，这是仪式顺利进行的基础。 2️⃣过流程：结合现场场地、布置情况调整流程细节，比如环节衔接、时间把控，确保每个环节自然流畅，避免出现冷场或突发状况。 提前到场，是对新人的负责，也是对每场婚礼的敬畏。备婚的新人可以多和主持人沟通，让他们提前熟悉场地，这样婚礼当天才会更安心～ #婚礼 #备婚日常 #婚礼主持人 #结婚#婚礼主持人段段
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主持人甜甜Kelly8月前
除夕夜别关灯#拜个抖音年 #2025 #事事顺心好运连连财源滚滚来
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主持人叶霖2月前
#健康科普 #养生 #生姜 #好物推荐 #三伏天
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彤宝推文集5月前
黑，岩，故，事，会，嗖“别为她折腰”，看后续#爆款小说#热门爽文#故事会#小说推文，每日更新
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Koi-4天前
又不小心说漏嘴了吧，orm是怎么计算出比jiejie多睡半个小时的呢，不会是在一起睡的吧 #lingorm#linglingk#orm
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主持人孟童2周前
跟着新闻主播上一天吧#新闻主播的日常 #主持人 #vlog日常#主持人孟童记录生活 #记录真实生活
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海尔空调1月前
换季了，你家的空调准备好了吗？9月7日17:00，总台主持人@刘仲萌在央视频直播间等你，一起开启海尔空调秋日Battle💥！#谁是海尔空调爆单王#海尔空调焕新家装节
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海内存知己，天涯若比邻！3月前
#一代人的回忆
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简介:

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