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茵茵小鱼1年前
筷子操打卡一个月了，除了太阳穴凹陷有改善外，其他地方没有任何变化 反思又反思之后，发现不是筷子操不对，是筷子操不适合我的问题‼️ 现在确定是咬肌大发腮的问题后，后面会坚持打卡半个月的咬肌放松按摩手法和拒绝❌任何坚硬难嚼的食物，15天后看变化#咬肌 #原相机 #改善面部 #发腮 #宝妈
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会大发发发3月前
🔥每天5分钟｜如果你的脸也山路十八弯，脸歪嘴歪鼻子歪，后置丑得不能看，请练起来💪 🌟选择粗细均匀的筷子 👊用苹果肌持续发力 🙅‍♀️不要用牙齿使劲咬筷子 💡准备好纸巾🧻 每天五分钟就够了，不要贪多哦～ 要坚持，不要三天打鱼 两天晒网，看我的之前断断续续的跟练改善其实并不多，持续跟练以后变化很大。 加油👏，让我们一起0成本变美吧#变美小技巧 #变美逆袭 #筷子操 #面部凹陷 #面部瑜伽
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胡旭民医生那儿2月前
又被胡医生刷到了！ 几百万人都在看的5分钟筷子操，对于改善大小脸，到底有没有用？#大小脸 #脸歪 #抖出健康知识宝藏 #筷子操 #居家锻炼
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大门牙牙1年前
0⃣️成本变美！筷子操真的有用！大小脸歪脸自救 筷子操坚持一个月了，真的有用，跟练在下个视频哦😜 #创作灵感 #变美 #变美小技巧 #面部凹陷 #瘦脸
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养生情报站4年前
一根筷子纠正大小脸！#大小脸 超神奇的筷子操
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会大发发发3月前
21天🔥改善脸歪嘴斜大小脸大小眼的#筷子操 #面部瑜伽 跟练反馈来了～ #太真实了 #变美
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茜茜面部美学1年前
这个咬筷子的动作坚持一个月，能很好的提升嘴角，淡化法令纹。 #面部瑜伽 #变美 #逆龄抗衰 #一起变好看
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护肤学姐李不理6月前
一双筷子，给你惊喜！ #面部瑜伽 #瘦脸操 #变美 #变美小技巧
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逃离地球三天4月前
姐妹们练习前必看的筷子操注意事项#面部提升 #脸歪 #大小脸不对称 #面部瑜伽 #改变自己
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艾菲菲Effy ✨2年前
脸歪嘴斜，0成本的筷子操跟练，每天10分钟，脸部更对成还能紧致 每天10分钟，脸更对称，更紧。 练了几天明显能调整改善但是关键点要注意 [向右R]有颌关节综合症的不要练习，会产生不适（我是有的我调整过了） [向右R]咬的位置是大牙后一丢丢但是主要不要咬得很用力，筷子只是当中一个辅助器，摆位而已，咬的很用力你就等于在练习咬肌 [向右R]这个骨性的调节是不能调节的，可以调节的是你脸部肌肉习惯（睡觉侧躺吃饭用一个地方）等造成的肌肉歪（我之前是下巴歪的，可以翻抗老那篇，箍牙以后咬合调整回来了） [向右R]咬的时候嘴巴中线要对齐 [举手R]关于练习的时候漏口水，大体是舌头无力，这个以后说怎么调整，这个是小时候习惯导致的，还有可能是口呼吸等原因。 [举手R]关于颌关节综合症这个我有，我之前是下巴歪，纯骨头歪，后来针灸缓解了下颌关节炎症，下颌关节紧张导致一遍高，然后箍牙咬合回来了，可以翻以前的视频（照片 #脸歪 #大小脸不对称 #筷子操 #脸歪嘴斜 #脸不对称
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逃离地球三天6月前
筷子操第十七天，总结详细教程版。姐妹们看过来！啥不懂直接说，不懂就是我没教好！做了一个简易版的！30天筷子操打卡，一下子有了270个合伙，30天，我们一起打一场普通人的颜值翻身仗！山西人晕碳，脑袋晕晕的，眯一会眯一会。#大小脸 #成年后养的第一个孩子是自己 #面部提升 #脸型 ##成年后脸型有可能改变吗
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逃离地球三天6月前
筷子操打卡第二十天啦！恭喜我们拥有908位合伙人！！！一起变小美！！我的跟练视频在主页哦！！我可能晚上发对比视频，因为想做做面部刮痧。中午做筷子操和鼻子操。晚上做个刮痧，争取刮个下颌线出来。再研究研究单眼皮变双眼皮。哦对了，大家感觉我的脸有小一些吗？各位合伙人有什么困惑可以问我！！！#大小脸 #大小脸不对称 #面部提升 #面部瑜伽 #筷子操
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云溪2月前
为什么要用筷子来练脸呢? 大小脸使我们无法保证我们的脸部对称，但是我们在做锻炼颈椎动作的时候，首先要确保的就是脸是在对称的前提下(这样才能保证我们脸部肌肉形成对称记忆)。所以我们选择用筷子来固定我们面部肌肉，保证脸部对称，这样我们在锻炼时可以达到更均衡和协调的帮助。
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逃离地球三天4月前
应姐妹们要求出的筷子操跟练版！祝姐妹们心想事成，一起动起来吧#筷子操 #大小脸不对称 #系列 #后置 #面部提升
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梁茗wan 10月27号御泥坊补贴专场6月前
大小脸，嘴歪都来一起练！一根筷子就可以 #空乘面试 #空姐#大小脸
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亮亮有氧健身操3月前
法令 口周 口周松弛下垂，记得收藏起来。#逆境抗衰 #面部提升 #抗老 #变美 #如何改善法令纹
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茵茵小鱼1年前
好多姐妹在问的筷子操跟练，面部凹陷，大小脸，嘴歪等问题都可以试试低成本变美#真实的样子 #一起变好看 #面部凹陷 #筷子操
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
0️⃣成本变美还不快来学🔥一根筷子逆袭变美！#面部瑜伽 #变美小技巧 #低成本变美 #松弛下垂 #普通人变美思路
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淑纯面部逆龄5月前
#面部提升 #面部操 #美丽健康 #一起开心一起变老
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会大发发发3月前
睡前五分钟拯救脸歪嘴斜大小脸，让面部更加流畅，让笑容更加自然好看～快来跟练吧#逆袭 #变美逆袭 #变美 #面部瑜伽 #一起变美
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逃离地球三天5月前
姐妹们说变化明显求教程，我斗胆出一个简易版教程吧#面部提升 #大小脸不对称 #脸歪 #面部瑜伽 #筷子操
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逃离地球三天5月前
筷子操最后一个动作要换成米字操，米字操对脖颈更好#筷子操 #大小脸不对称 #后置 #原相机 #面部提升
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大陈子体态4月前
一根筷子改善下巴歪斜 #体态纠正 #下巴 #骨盆修复
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旺旺西贝（野蛮生长版）1年前
自用筷子操➕瘦脸操跟练 欢迎大家使用 做了100多天了 真的有改善我的大小脸和下颌线 做完肩颈也很舒服 要注意放松咬肌 #筷子操跟练 #筷子操 #瘦脸操 #变美 #一个瘦脸的方法
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
一根筷子逆袭，0成本变美还不快来学！#面部瑜伽#逆袭变美 #普通人变美思路 #低成本变美 #筷子变美
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TANK冲刺（分享版）3月前
徒手瘦脸筷子操#瘦脸 #减肥 #减脂 #居家锻炼
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食光书影爱美呀🌹3月前
三个月口部操打卡亲测，全脸紧致提升太惊喜 了！一起跟练打卡吧！#口部操 #口部操跟练版 #面部瑜伽 #变美逆袭 #脸垮下垂怎么改善
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豆豆爱运动养生4月前
因为你每天用筷子在家锻炼，所以你的脸会很紧致#居家锻炼 #面部运动 #小动作大作用
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张张（变美版）🌻6月前
一根筷子变美！面部瑜伽实测有用！ @DOU+小助手 #dou上热门 #面部瑜伽 #护肤 #美容 #面部提升
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会大发发发3月前
🔥21天脸歪嘴斜大小脸大小眼🤪纠正第八天 今天跟练网上很🔥的筷子操 想要瘦脸和改善面部凹陷问题的姐妹快来🙋‍♀️#变美小技巧 #变美逆袭 #面部瑜伽 #筷子操 #变美
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Luna-小雨6月前
大小脸自救，0成本面部紧致操 #变美小技巧 #大小脸 #自救小技巧 #筷子操
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豆豆爱运动养生2月前
因为你每天用筷子在家练习，所以你的脸会很年轻#居家锻炼 #面部运动 #变美就是这么简单
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燕大妮呀2月前
每天坚持20组，半个月后看一下自己的变化#口部操 #面部提升
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八字猫猫💰5月前
大小脸矫正筷子操正确打开方式#嘴歪#大小脸#变美#筷子操 #日常vlog
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中医康复崔医生4月前
大小脸、咬合时嘴巴酸胀、夜间磨牙，怎么办？可以试一试筷子操 #大小脸 #马鞍山市人民医院 #健康 #磨牙
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自律的王老吉4月前
一双筷子，给你惊喜!#面部瑜伽 #变美 #变美小技巧#完美身材 #居家锻炼
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马憨憨（变美版）5月前
一根棍子，给你惊喜！#面部瑜伽 #瘦脸操 #变美#变美小技巧#垮脸自救
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张鼎伟博士7月前
双下巴、肉肉脸！张大白教你超火瘦脸操~ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #瘦脸 #变美 #下颌线
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生殖中心王医生2月前
一双筷子，能让你惊喜不断！ #变美 #面部瑜伽
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医学美容李洁医生5月前
跟着医生这样做，用一根筷子就可以解锁变美密码
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甩肉事务所·2月前
徒手瘦脸筷子操#居家锻炼 #减肥 #面部提升 #减脂
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小鱼干瘦腿日记📝7月前
5分钟筷子操 🔥高效改善大小脸！ #大小脸 #运动 #锻炼 #记录真实生活 #自律 day18，午休间隙开启打卡跟练 建议大家跟练时也用摄像头记录，脸歪颈斜/大小脸/脸凹陷的情况会很直观，加之跟练早日改善哦 前两周的跟练以大小脸对称、颞下颌 紊乱为主， 都在收藏夹里~ ❌3个不良小习惯:长期单边咀嚼、侧睡、翘二郎腿。 往期plog .13w人看过的白白身体乳打卡、 ·护发护发、发光水湿敷、平价润肤油....
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夸夸身材书2月前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼 #面部瑜伽 #脸部线条 #紧致脸部
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155的妮儿6月前
一个筷子改善法令纹#下颌线紧致提升训练 #面部瑜伽 #提升苹果肌 #普通人的变美思路 #面部提升
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明添救赎自己3月前
用一根筷子，也可以越练越好看！坚持两周你就会看到惊喜#居家锻炼 #面部瑜伽 #宅家健身 #脸部线条#完美身材
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Min的记事本2月前
日本超火🔥瘦脸操❗️ 姐妹们要的瘦脸操跟练版来了❗️ 这酸爽💦酸到我面目狰狞🥵🥵但是效果也是超级好的，想瘦脸的宝宝一定要坚持这组！效果绝了🐂 🌟亲测有效！坚持练3天下颚线都明显了❗️❗️ 懒人瘦脸0成本去双下巴、消水肿，早上起来脸很肿也可以练这套动作✅ 🌟每天10分钟，随时随地可以练，一周拥有紧致小脸 大脸宝宝在哪里🙋🏻‍♀️还不赶紧一起来打卡~ 🌟暑假在家偷偷逆袭，开学惊艳所有人🤩 #变美 #瘦脸 #双下巴 #下颌线 #面部提升
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钰姐专注健身人孵化3月前
居家用一根筷子也可以越练越好看! #居家锻炼#面部瑜伽#脸部线条#紧致脸部
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五月面部瑜伽3月前
口部肌肉锻炼跟练版。 太阳凹、耳前凹、脸颊凹、法令纹、木偶纹、嘴角下垂、口周皮肤松弛、嘴唇颜色暗沉的姐妹，赶紧跟练拉。#面部瑜伽 #面部肌肉锻炼 #紧致提升 #逆龄抗衰 #法令纹
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汐予月4月前
✅每天4分钟！轻松get小v脸亲测有效#瘦脸 #打造小v脸 #瘦脸操#下颌线#面部紧致
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娜娜面部瑜伽(晚上8.20)4月前
法令纹，木偶纹，口周纹松弛下垂的姐妹，完整版的跟练视频来了！坚持认真护肤三个月，保养出逆龄少女感！#逆龄抗衰 #面部瑜伽 #口部操 #法令纹怎么消除 #变美
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李大仙儿（奔四版）4月前
都去练这个瘦脸操！脸真的瘦了紧了！跟练版！ #瘦脸 #瘦脸操 #面部瑜伽 #面部刮痧 #变美变瘦变好看
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护肤学姐姜姜5月前
不是吧…靠一根筷子就能越变越美，脸越来越瘦❓#变美小技巧 #面部瑜伽
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@小瑶又瘦了3月前
怕疼没预算做ym的姐妹，都去做这个面部操，绝了！#变美#养生#面部按摩手法 #面部瑜伽 #逆袭
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香姐面部瑜伽+发光肌（让女人更美丽更自信4月前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼 #面部瑜伽 #脸部线条 #紧致脸部 #变美
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许炜面部瑜伽（大号）5月前
简简单单咬筷子的动作，有大作用#法令纹 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #双下巴 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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拽小崽爱成长4月前
原来筷子就可以瘦脸！！居家变美挑战开始～ #变美#逆袭#面部瑜伽#瘦脸 #女生必看
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燕燕爱美丽3月前
咬筷子 低成本变美小妙招#变美逆袭 #变美小技巧 #居家锻炼
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韩老师康复养生3月前
#面部瑜伽 看似奇怪的动作，每天坚持竟然不知不觉#好身材练起来#居家锻炼 #一起来锻炼
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何老师讲康复2月前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼 #面部瑜伽 #紧致脸部 #瘦脸操 #瘦脸
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奕文面部瑜伽.6月前
只需一根筷子 每天坚持几分钟 变美就是那么简单#面部瑜伽 #提升气质 #提升气质 #法令纹 #遇见更美的自己
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀4月前
一根筷子逆袭，0成本4个变美动作，还不快来学，越练越美！#面部瑜伽 #面部下垂 #双下巴 #变美分享 #面部瑜伽教学
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀3月前
一根筷子就能让你变好看，闺蜜抢着练！ #筷子操跟练 #面部瑜伽 #变美小技巧 #变美逆袭 #面部提升
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