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央视健康6月前
睡前运动是否有助于睡眠？运动是一种很好的助眠方式，但夜间运动最好在睡前2.5小时完成。#助眠 #运动 #健康科普
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Z20_（lulu大王频道）9月前
睡前两小时都在干咩啊#女大学生日常生活 #vlog #女大学生
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榴榴小甜心10月前
自己要录制的。养成系普通小学生睡前半小时都在做什么？#小盆友的日常 #小学生睡前vlog #贝德美蓝甘菊面霜 #兔头妈妈洗面奶 #日常vlog
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圆脸曦曦大口吃10月前
🥰睡前独属于自己的半小时能干多少事💖 #dou上热门 #女大学生日常生活 #独处 #女大学生 #分享生活
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榴榴小甜心9月前
北京普通小学生睡前半小时都做些什么？继续碎碎念…#普通小学生睡前半小时都在做什么 #生活vlog #当代小学生的精神状态 #北京的小学生 #期末精神状态belike
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爱上云朵的小鱼儿11月前
8:30晚自习放学｜九年级小鱼儿睡前3h日常 #亲子日常#初中生日常#初三生活#学英语#百词斩扫学机
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佳小棋 (养成系~)11月前
大学生睡前3h不玩手机在干啥#vlog日常 #校园vlog #女大学生
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沐林学长（墨海求真）1月前
睡前半小时4个学霸都在用的4个习惯。#学习方法 #孩子教育 #高效学习 #做智慧父母 #父母必看系列
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皮豆牛牛1周前
一年级小学生睡前半小时都干了些啥？#记录生活 #培养孩子好习惯
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荒野减速带2月前
睡前刷上一集解压助眠的暴雪房车露营， 看完美美进入梦乡~#房车露营 #雪中露营 #野外生存 #户外
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小艾同学在这里6月前
小学生时间管理✅睡前高效4小时 放学后的4个小时，安排的明明白白的 #小学生 #亲子日常 #小学生日常 #自律 #时间管理
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张文晖-满分数学张老师4月前
学霸睡前都会做的四件小事#家长必读 #学霸秘籍 #孩子学习 #教师
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小仙贝儿3月前
不花💰的睡前养生小技巧！让你越睡越美🧚🏻‍♀️ #女大学生 #变美 #养生就是养健康 #睡前仪式 #护发
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包子脸能吃吗5月前
睡前一小时的放松时间～ #晚间护肤 #睡前仪式 #沉浸式 #晚间日常
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泰学-包放讲历史4月前
超绝记忆方法，快转发给你的孩子 #记忆力 #考试 #知识分享 #涨知识
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儿科医生朱栋梁2月前
睡前做着4组世界公认「长高动作」 长高必练❗️睡前半小时长高拉伸，今天就安排#家长必看 #长高 #身高
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虚灵子（留余书院）1周前
睡前半小时，来跟师父练这个动作 #道家养生功法 #虚灵子道长
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黄冈市益才盛华学校1周前
【自律养成篇】班主任揭秘“自律孩子”背后：睡前半小时自习实现安全、学习、睡眠一举三得。#民办学校 #寄宿制学校 #黄冈教育 #招生
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刘老师4周前
把握好睡前半小时，效果看得见#初中学习方法#家长必读
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煮蛋青4月前
为了好皮肤，每天到底做了什么！ #女大学生#好皮肤养成#氛围感#大排灯#nodoor大排灯
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教英语的董老师1周前
月考成绩出炉，儿子再次名列前茅！分享一下他每天睡前的半小时规划：雷打不动的英语打卡、沉浸式阅读、运动放松～自律的孩子真的闪闪发光✨ 作为妈妈，既欣慰又骄傲！
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海绵吐泡泡︒1月前
非要让我给他拍一个睡前半小时 我觉得他有做博主的潜质。#记录我的生活 #家庭娱乐 日常 #小朋友日常
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拜老师1周前
睡前半小时时间做好四件事悄悄逆袭未来收益#拜老师 #同城 #家庭 #亲子阅读 #逆袭
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王琳智慧父母课堂3年前
学霸在睡前半小时，都会做这四件事情，养成好习惯#学习方法 #时间管理 #家庭教育 #亲子关系 #好习惯
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镯耳的诗意花园1周前
班主任揭秘：班里语文学霸睡前都在偷偷做什么？#家长 #教育
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验光师程大朝1月前
睡觉前练反转拍的卷起来！睡觉前床上阅读的卷起来！#知识分享 #反转拍训练 #睡前阅读半小时 #程目眼视光 #家长必看视频
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棒妈的小生活🍃☀️1周前
睡前半小时 脑袋过一遍 早起半小时 一家人都能吃得“很好” 用土豆假装的“鸡蛋饼”都去试试 不错 好吃 饮食多样性 #vlog日常 #在家做美食 #小学生早餐
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猫闻题2月前
睡前日常｜五升六小学生暑假睡前两小时都在做什么？ #每日学习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #小学生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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郭美丽3天前
专属亲子泡脚局 我的回血15分钟 娃的睡前小欢喜#亲子互动 #上热搜 #养生泡脚的好处 #抖音助手dou上热门 #抖音助手推广热门
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康康同学（追光日记）6月前
康康睡前四部曲: 一边泡脚一边雾shi 15-20分钟 上床睡觉按摩敷眼贴#近视防控 #护眼爱眼 #日常随拍#宝妈经验分享@DOU+小助手
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宋西浩2月前
睡前5分钟，胜过有氧半小时 #睡觉需要仪式感 #减肥日常vlog #减脂期 #睡觉 #失眠
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小牛电动（新市区长沙路店）3天前
睡前读书半小时，养成读书好习惯！#大学#读书
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欧科李老师6月前
孩子睡觉前，哪些不能做？ #爱护眼睛 #视力 #眼视光 #视力训练
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墩墩爸陪娃早教3月前
爸爸带娃，睡前2小时都在干啥？ 早教启蒙，有人说太卷了 但我觉得 启蒙最核心的不是带着孩子学习 而且陪着他们 建立学习兴趣和习惯 从而更好地认识世界 且过程中的陪伴 本就珍贵 #金牌育言家 #超有用育儿日记 #启蒙早教 #英语启蒙 #爸爸带娃
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Fish.身高研习社3月前
照着练！每天这样做悄悄长个子 这期视频分享我的日常长高训练计划！从晨起唤醒拉伸到睡前放松，结合弹跳、悬挂、球类运动，全方位助力生长。动作简单易上手，在家就能完成！配合饮食和充足睡眠，抓住黄金生长期。坚持一段时间，不仅体态变挺拔，身高也能悄悄提升！别再盲目尝试，跟着这套流程，一起收获理想身高！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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猫闻题2月前
准六年级小学生暑假睡前两小时都在干嘛？自律是进步的开始～ #有所事事的暑假 #学习vlog打卡 #暑假#小学生 #vlog十亿流量扶持计划
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李善宝3天前
开学第一天-我上早八 #留学日常 #海外生活
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营养健康揭秘5月前
睡前一小时黄金时间养生期，做对这几件事，比吃补品管用100倍#健康#养生
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满满妈妈🌻7月前
3岁幼儿园小班👧睡前5小时高效时间安排✅ #育儿经验分享 #学前启蒙 #每日亲子活动 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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小甜宝~3月前
2岁小大人，睡前两小时自主，自己做饭泡澡超认真#人类幼崽成长记 #2岁7个月 #自律的宝宝最可爱 #骗你生女儿
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追光的熙睿7月前
睡前半个小时，有没有放松👀再去睡觉。总有妈妈问我，我们是先做什么再做什么，我们就是这样做的#护眼爱眼 #育儿经验分享 #日常vlog #宝妈分享 #记录真实生活
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中医儿童助高帅波2月前
养成2个好习惯，再矮的孩子也能慢慢变高 #好习惯 #儿童增高 #儿童生长发育 #中医科普 #帅波医生
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Jinn吉永3月前
睡前黄金30分钟｜这样躺=全身SPA+胶原蛋白充值！#vlog日常 #变美 #女生 #养生 #睡前养生
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朱三家的小姑娘4天前
每天上学前的半小时磨磨蹭蹭，拖拖拉拉，她说一定会改，只是时间问题，我就一直等啊等等啊等😂好孩子都是别人家的😊#中学生 #拖延症 #慢性子
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阿雅单词岛3天前
睡前黄金半小时，是单词记忆的“黄金窗口期”！深度结合词根词缀记忆法，精准匹配睡前大脑记忆规律，通过词根串联、词缀延伸的方式，帮你快速构建词汇网络。无需死记硬背，每天睡前刷一刷，就能实现单词的深度记忆与长效留存，轻松攻克词汇难关，助力雅思、四六级、考研等各类英语考试！ #单词速记 #四六级考试 #考研英语#背单词app
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kk身高管理在上海8月前
睡前拉伸动作‼️睡前半小时打卡 #长高#长高方法#居家锻炼#拉伸#身高管理
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政阳爸爸4月前
睡前半小时，这些事千万别让孩子做！#生活服务热点中心 #超有用育儿日记 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿经验分享 @抖音热点 @生活服务热点中心
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心静3天前
养成阅读的好习惯#上热门 #睡前阅读半小时 #双胞胎 #养成系 #流量扶持 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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CC育儿5月前
三岁半鼻炎宝宝睡前一小时都干点啥？#鼻炎宝宝日常护理 #鼻炎小常识 #鼻炎鼻塞
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林州侯老师聊教育8月前
#我在这里等你 #学习方法#教育#家长必读#同城教育
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顶刘老师-小初2年前
学霸们睡前半小时是如何安排的#学霸秘籍 #预习 #复习 #教育
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包放历史说1周前
超级管用的记忆方法，家长一定要告诉孩子#学历史 #知识 #记忆力 #学习技巧
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小飞猪墨丽4天前
初中生的睡前十小时，极度自律和放纵的结合体 #原创视频 #纪录美好生活
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黑珍珠麻麻5月前
育儿秘籍 怎么养出阳光独立的娃？答案就藏在每晚的睡前半小时😎 静下心来认真聆听孩子的声音，和孩子平等的交流，会有意想不到的收获哟！ 姐妹们快试试，睡前聊出“神仙娃”🥳 #亲子教育 #亲子互动 #亲子日常
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中医儿童助高帅波1周前
睡前半小时决定生长激素的开关 #医学科普 #中医养生 #科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
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乐学育儿百科1年前
利用睡前半小时，让孩子轻松逆袭的学习方法#高效学习方法 #家长必读 #如何让孩子爱上学习 #学霸秘籍
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陈小黑老师讲数学1年前
学霸睡前半小时在干啥#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍
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海亮教育招办谢东伊1周前
小乐在海亮读一年级 睡前阅读时间到啦👍 #海亮学校 #海亮小学 #海亮教育#一年级#睡前阅读半小时 #海亮教育
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讲数学的陈老师1年前
学霸睡前半小时在干啥#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍
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中原融媒4天前
建议大家睡前半小时放下手机，睡前开启电子戒断模式
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陈小黑数学-初高中1年前
学霸睡前半小时在干啥#家长收藏孩子受益 #家长必读 #学习方法 #学霸秘籍
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高老师家庭教育2年前
想让孩子成为学霸，睡前半小时做这四件小事#家庭教育 #育儿
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