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东丰3月前
果断拉黑拒绝内耗我是主角 果断拉黑讨厌你的人，选择支持你的群体，不要太把自己当回事，理解公平与付出的关系，避免内耗和被洗脑。#拒绝内耗 #我是主角 #一场游戏一场梦 #断舍离 #越来越顺
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陆陆姐7月前
真正的自由，就是拥有被讨厌的勇气 #没必要对每件事都过度自省 #被讨厌的勇气 #课题分离 #拒绝内耗 #好书推荐
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阿林碎碎念2月前
人一旦内耗 自己跟自己过不去 就没有多余的力气 去对抗这个世界了#内耗 #拒绝内耗 #人生建议
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deep clean4月前
害怕别人讨厌自己，遇到负面评价特别内耗，怎么缓解？#主体性#内耗#女性成长 #喜恶同因#拖把头心理学
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月亮的月🌙4月前
永远不要因为讨厌你的人内耗，因为你越难受他们越高兴。 #内耗 #情感 #女性 #感悟 #人生
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今解3月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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思维狮4月前
摆脱内耗 ：加强自我意识，把自我感受置顶 #职场 #个人成长 #自我提升 #主体性 #认知觉醒
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三小王的然然妈3月前
#被人讨厌 是因为无法在你这里得到利益！#人活着就是一种心态活出自己喜欢的样子
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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大女主王婷婷8月前
面对背后说坏话的同事室友同学，一招教你反击！ #心眼子 #高情商 #拒绝内耗
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范不慌3月前
『课题分离』：超越自卑活出高版本的自己！#课题分离 #情感心理学 #阿德勒自卑与超越 #被讨厌的勇气 #人际交往
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青柠娱乐家11月前
我们都要拥有被讨厌的勇气！#内耗 #课题分离 #焦虑 #友情 #社交
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璞璞3月前
分享一个减少了我内耗频率的观点 #日常唠嗑 #内耗 #人际交往
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是知澳呀2月前
当老师很累很焦虑？两个很牛的心态，告别开学焦虑，当轻松老师#老师 #新老师 #教师内耗 #班主任 #新手老师不迷茫
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我是大兴2月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
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傻白呀4年前
一时内耗身心疲惫，一直内耗灰飞烟灭，希望各位小伙伴一定要留心“内耗漩涡”，及早发现，及早调整 #内耗
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呦呦小鹿2月前
内耗型人格都要读下的心理学入门书：被讨厌的勇气 #女性成长 #阅读 #阿德勒 #心理学
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神奇的Ruby🌟3月前
你的讨厌重要吗？如何呢 又能怎 #情感 #精神状态良好 #内耗 #被讨厌的勇气 #日常唠嗑
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老师的讲书课堂6月前
总是讨厌自己的老板怎么办#拒绝内耗拒绝焦虑 #如何提升自己的内心力量 #提升自己 #独立思考 #知识科普
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夏与呜4周前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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破茧3月前
被孤立不是因为你不够好，而恰恰说明你很优秀 #现代人精神内耗的解药 #反内耗 #心态 #自我成长 #十亿流量扶持计划
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阿比读书会1月前
一个视频讲解决自卑内耗！！！阿德勒个体心理学——《被讨厌的勇气》 #好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性智慧 #读书成长
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奶爸任晓刚Leo1年前
不好意思拒绝别人，容易内耗，该怎么办？ 不好意思拒绝别人，容易内耗，该怎么办？#情绪管理 #内耗型人格 #内耗
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鲨鱼的故事阁楼🪞4月前
《被讨厌的勇气》第二夜（3） #怎么改掉内耗型人格 #睡前故事 #解压 #治愈 #自我接纳
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大雁英语1年前
被大学舍友排挤很焦虑怎么办？你不要怀疑自己要学会独处的能力！ #大学宿舍 #宿舍关系 #内耗 #做自己的主角
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逃离平庸3月前
怕被讨厌？用这3招摆脱讨好型内耗 明明不想做却怕被讨厌？《被讨厌的勇气》教你用「课题分离」划清边界——同事的请求是他的事，你要不要帮是你的事；用「目的论」打破过去的束缚——「内向」不是没朋友的原因，而是不想主动的借口；用「自我接纳」积累信心——承认没复习好，不如制定计划下次改进。这本书不是教你被讨厌，而是给你做自己的勇气，摆脱讨好型内耗！ #被讨厌的勇气 #课题分离 #讨好型人格 #自我接纳 #阿德勒心理学
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晴曦人生玩家1周前
讨好型人格的人如何自救？拥有被讨厌的勇气，摆脱人际关系的内耗 #勇气 #讨好型人格#成长 #认知 #心理学
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胖萌嘚不嘚4月前
#用一招拒绝精神内耗 #创作者中心 #创作灵感 看看谁在嫉妒你？#真诚待人 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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大雯勇敢飞8月前
面对家人的冒犯，反击让我不再内耗自己。 你的压迫，与我无关。学会课题分离，让我更轻松的面对冲突。#被讨厌的勇气 #拒绝内耗 #语言暴力到底有多可怕 #女性力量 #女性独立
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瘦头陀4天前
如果你也被精神内耗缠得喘不过气，想从反复纠结的泥沼里爬出来，一定要翻开被讨厌的勇气。#思维 #认知 #人性 #职场 #社交
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素忻女性成长4月前
当你有一个巨讨厌的领导时…… #女性成长 #职场 #反内耗
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焦虑终结者老朱1周前
消除内耗最好的方法就是拥有被讨厌的勇气#强烈推荐 #消除内耗 #治愈 #每日分享
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4566走心版1年前
#内耗 #精神状态belike #反内耗 #不懂就问 #被讨厌的勇气
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心理小课堂2月前
#emoji #拒绝内耗#心理学#转场 #原创动画 听说用了这三招 就能拒绝内耗了
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哈佛译雯心理师5月前
如何不被人拿捏？ #心理学 #被讨厌的勇气 #人际关系 #内耗 #内核稳定
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纸隙萤火4月前
一切烦恼都源于人际关系#被讨厌的勇气 #成长之路 #人际关系 #内耗 #个人成长
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冰冰学姐（上岸版）6月前
考研人缓解内耗方法 谁被狠狠共情了#26考研 #考研 #考研上岸 #研究生 #考研打卡
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苏苏的幸福手册5月前
一个超绝心态，让我不再怕被人讨厌‼️ #女性成长 #讨好型人格 #内耗 #人际交往  #girlstalk
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南姐的职场人生4月前
《被讨厌的勇气》教你停止“精神内耗”的3个狠招！#被讨厌的勇气#精神内耗#心理学#女性成长#情绪管理
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耳多芽芽🌱2月前
不是嫉妒是忮忌，不再参与这一点的争论有异议请看@傅同志晚上好 5.1的视频）老是要去管别人的事情讨论别人的人，其实才是最在意别人对他的看法的#girlstalk #拒绝内耗 #爱自己 #entp
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柚子的读书笔记6天前
总怕别人不高兴？你该自私一次了！ 一招摆脱人际关系内耗：课题分离 #全民dou阅读 #好书推荐 #被讨厌的勇气 #课题分离 #阿德勒心理学
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🌈我是大花呀6月前
你不需要多么好相处，你只需要被讨厌的勇气。#不内耗 #人性 #女性力量 #女性成长 #智慧人生
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洛晨儿6天前
被人际关系内耗到崩溃？《被讨厌的勇气》这招“课题分离”救大命！你的生活你做主，别人的评判别当回事，断不必要社交、守自己的平静，女生这样活超飒！#女性成长 #告别精神内耗 #课题分离思维#情感共鸣 #女性成长智慧
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闫歪歪2月前
同事孤立，同事内耗怎么解决？ #职场 #打工人 #同事关系 #同事 #职场那些事
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大垚不太爱说话4月前
怎么拒绝别人？怎么拒绝别人还不内耗？ 工作十一年裸辞感悟：第三十一期 #个人成长#内耗 #拒绝 #工作技巧#芒果造星心法
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是青汀啊1月前
我是如何从人生低谷期走出内耗的？#内耗 #被讨厌的勇气 #京东图书 #好书开学季清仓活动
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精读指南2周前
《被讨厌的勇气》：越讨好，越活不成自己？ 帮你摆脱“怕得罪人”的内耗，拥有敢做自己的底气。 总在看别人脸色？明明不开心，还说“我没事”？这本书戳破真相：你的烦恼，全因太在意别人。它教你一招“课题分离”，分清你的事和别人的事。翻开它，你会发现：不怕被讨厌，才是自由的开始。 #强烈推荐 #我要上热们 #每日分享 #全民dou阅读 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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叶叶笙歌说书4天前
📚《被讨厌的勇气》阿德勒心理学，摆脱讨好内耗、活成自己！ 怕拒绝别人惹不快？总因他人评价否定自己？不敢追求喜欢的事，怕被说 “不合群”？😔 读《被讨厌的勇气》才觉醒： “被讨厌” 不是缺点，而是活出自我的勇气！书里全是落地心法： ✅ 怎么用 “课题分离” 划清边界，不再为别人的情绪负责（比如别人怎么看是他的事） ✅ 如何接纳 “不是所有人都要喜欢我”，减少讨好型内耗 ✅ 怎么勇敢表达需求，比如礼貌拒绝不想做的事，不委屈自己 不管是讨好型人格、总被评价绑架，还是想摆脱内耗找回底气，这本都能帮你解锁 “被讨厌的勇气”！ #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #摆脱讨好型人格 #自我成长书单 #内耗破解 #活出自我指南 #心理治愈干货 #拒绝内耗 #勇敢做自己 #人际关系心法
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心晴小叙6天前
学会“被讨厌”到底有多爽！ 有的朋友说：明知道自己总在讨好，但不知道怎么改，脑袋里知道“别在乎别人看法”，但根本做不好，那今天我们来聊聊，改变这种内耗的工具，课题分离。我希望大家通过这视频，不是爱上课题分离这个概念，而是去爱那个一直被忽视，被委屈的你自己。我们都怕被别人讨厌，觉得被讨厌就等于自己不好。但我想告诉大家：你不可能让所有人都满意，当你试图去讨好所有人的时候，最先对不起的，就是你自己。#正能量#课题分离 #被讨厌的勇气 #认知
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星野·读书记5天前
总是活在别人的眼光里，感觉很累？这本书彻底颠覆了我的认知！原来真正的自由，是拥有“被讨厌的勇气”。🔥 十五分钟带你精读《被讨厌的勇气》，揭秘如何摆脱人际关系的枷锁，停止内耗，活出轻松自在的人生。👉 点开视频，解锁让你脱胎换骨的勇气心理学！#被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #个人成长 #认知提升 #精读好书
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静智1月前
被讨厌时，请用这四句话治愈自己，告别内耗，拥抱自由！#传统文化 #女性智慧 #情感 #治愈 #自我成长
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思维破界2周前
挣脱他人期待，活出自由人生 #被讨厌的勇气 #告别讨好型人格 #阿德勒心理学 #自我成长 #挣脱内耗
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Mr.Ben- 老张荐书6天前
《被讨厌的勇气》：挣脱他人期待，活出真实自我的底气，摆脱内耗，敢拒绝才是人生真谛#被讨厌的勇气 #活出自我 #拒绝内耗 #摆脱讨好 #人生自由
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君君且行4月前
一个内耗型人格者的自救 #被讨厌的勇气 #女研究生 #拒绝内耗 #分享 #保持好心态
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心理师周君5天前
被指责型人格逼到自我怀疑？1招教你支棱起来，远离精神内耗！#心理#心理咨询#人际关系#自我提升#个人成长
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嘉诚聊心理1周前
被“内耗焦虑”折磨，那你该去做一回反派 #心理学知识 #内耗 #焦虑 #心理健康 #拒绝内耗
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日读一书4月前
《被讨厌的勇气》 “被讨厌=不自由？阿德勒心理学颠覆认知！3分钟破解焦虑密码，告别内耗做自己！敢不敢直面‘被讨厌’的勇气？速戳→”#被讨厌的勇气 #自我成长 #拒绝内耗
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七喜读书4月前
真正的自由，就是拥有被讨厌的勇气 #没必要对每件事都过度自省 #被讨厌的勇气 #课题分离 #拒绝内耗 #好书推荐
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青梧书旅3月前
拒绝内耗的勇气之书 #读书分享 #书单推荐 #被讨厌的勇气 #心灵疗愈
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Poplar在开花🪴1周前
如果你敏感内耗 强烈推荐你看这本书 #被讨厌的勇气 #认知觉醒 #女性成长
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酥菜菜3月前
和自卑感共处的3个顶级方法 #情绪内耗 #治愈系书籍 #情绪管理#自卑女孩 #个人成长
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招明隐墨2月前
这六个习惯正在拖垮你的人生，《内耗型人格》觉醒指南 #被讨厌的勇气 #强者思维 #认知觉醒 #人生感悟#提升认知
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一一心理📚2月前
为什么容易内耗？ #情感共鸣 #情感 #爱情心理学
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