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一分钟成长日记3月前
不要情绪外露 喜怒哀乐挂脸上，等于把软肋递出去。成年人的自保，是学会不动声色。情绪藏三分，才不会被恶意拿捏，克制是最好的铠甲。#情绪管理必修课 #成年人的生存智慧 #学会藏住情绪 #不被欺负的秘诀
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王新宇管理知识库-百人汇2年前
教你三个控制情绪的技巧
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勇恋派·火种情感5月前
🔥 对负能量的情绪控制说“不”，以及学会如何处理。#正能量#情感 #火种情感#恋爱#择偶
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宁贴心NR15月前
消耗型关系｜情绪外放vs情绪内敛 #女性智慧 #情感 #认知 #能量加油站 #人际关系
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西西里～8月前
幼儿园通用健康活动《情绪变变变》动态课件教案 喜怒哀乐，人之常情，每个人都有自己的情绪，情绪响着我们的身体、心理健康，有时候也控制着我们的行为，情绪管理是所有人都应该学会的一件事。幼儿园的孩子情绪外露，易冲动，不稳定，一件小小的事情他们能开心的活蹦乱跳，伤心的时候也能撒泼打滚，学前期孩子的情绪管理尤为重要，因此我设计了此次活动，让孩子从四个方面去认识我们的情绪、表达情绪、管理情绪和学习换位思考，做自已情绪的小主人。#情绪变变变 #幼儿情绪管理 #幼儿园课件ppt #幼儿园健康领域 #情绪管理
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丁丁不是丁丁5月前
委屈变成控制？亲密关系中的情绪自检指南… #心理学 #亲密关系 #女性情感 #girlstalk
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张静初3月前
怎么做到生气时，情绪不上脸？🤓 真正的不上脸的秘诀的是根本就不生气，而不是强压。因为强行压下情绪，并不代表情绪消失了，而是累积在心底，会爆发的更猛烈。听起来是不是很难，但是真的有可能做到的。 以前的我遇到工作上的事，也是会情绪上头的，直到我开始静坐，观呼吸让我有喊停的能力，因为呼吸就像给情绪的野马上了缰绳，终于有了喊停的能力。 还有一个身体扫描的静坐方法，慢慢的让我拥有了在情绪刚刚要生起的时候就有了觉知。因为我们情绪来的时候身体都是有反应的的、比如说难过的时候会胃疼，背疼。生气的时候会气短，喉口发紧，脑袋发胀。其实身体是很难受的，长期静坐马上就有觉知力，而且让你习惯了放松安宁的感觉，你就非常不愿意到那个不舒服的地方去。 还有很重要的一个办法就是把自己的感受说出来，觉得不对不舒服了，就直接说出来，学会用非暴力沟通的方法来表达自己的感受和需求。 #张静初 #正能量 #自我成长#情绪管理#更好的自己
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妙言文案馆1年前
情绪不要随便外露，说的少，做的绝，面无表情，胸有成竹，人狠话不多，这样的人谁都怕，如果你太情绪化，心里藏不住事，嘴上憋不住话，喜怒哀乐在脸上一览无遗，别人就会把你看的透透的#情感
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木木情感馆4月前
入世第一课：不挂脸！
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你隔壁阿柴3月前
建议大家做自媒体要大胆地情绪外露 #vlog日常 #自媒体 #短视频运营 #博主 #个人ip
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彪哥不跟4月前
控制你的情绪，亲密的人不应该成为你的情绪垃圾桶#个人成长 #独立思考 #干货分享 #情绪管理 #关系
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半条心语10月前
专注于过程，跳出习得性无助 更多成长内容见合集成长篇#原生家庭 #习得性无助 #习得性无助如何解决
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树声易心5月前
遇上情绪暴躁的伴侣怎么办？ 长久的关系从来不靠忍！如何拥有艰难谈话的能力？#情感 #女性成长 #女性智慧 #情感心理学 #亲密关系
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沐言公益访谈6月前
沐言公益访谈：沐言专访调酒师门小雨 “天才病”让我学会控制情绪#门小雨 #双相情感障碍 #躁郁症 #同性恋 #门小雨双相情感障碍
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Kim柒老师儿媳悠悠6月前
第四个核心来了，培养孩子的情绪力太重要了。如果任由孩子的坏脾气成为性格的一部分，那进入青春期你就更头疼了。具体怎么提升孩子情绪力，欢迎进我直播间听！#控制情绪 #育儿 #亲子教育 #家长必读 #聪明宝宝
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数字性格商学院4月前
情绪不外露，隐藏很深的887 #数字心理学 #SET系统天赋智慧 #数字性格商学院 #徐翊佳数字心理学
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张开水6月前
感情自卑敏感要怎么办 #感情观 #女生必看 #恋爱观 #情感 #亲密关系
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双心（心脏心理）吴医生4月前
狂躁怎么办#医学科普 #狂躁 #精神#情绪 #同城 #脑梗
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睡眠医生文立杨3月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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辣嘴闺蜜嗨姐4月前
被同事说“你先控制一下自己的情绪吧”怎么接？闺蜜嘴替来帮你 #职场pua #沟通技巧 #嘴替 #职场 #女性成长
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心理专家王建一5月前
情绪控制 情绪控制的方法#心理学 #心态 #人生 #认知 #心灵成长
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所谓懵萌🐼3月前
你的情绪，决定你的人生质感。 #女性智慧 #女性成长 #情绪稳定 #女性力量 #情绪管理
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国学智慧周7月前
更年期脾气大，建议做一个动作 #黄帝内经 #更年期 #易怒 #传统文化
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认知极客杰森5天前
情绪总被外界牵着走？3招修炼“内核稳定”，做定海神针！ #情绪管理 #内心强大 #个人成长 #强者思维 #定力
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妮妮同学8月前
孩子很生气的时候如何引导发泄情绪#宝宝发脾气怎么正确引导 #孩子如何控制情绪 #孩子发脾气时家长如何正确引导 #孩子发脾气暴躁怎么处理 #孩子暴躁易怒如何解决
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凯西大哥3月前
关于情绪稳定 做一个能控制自己情绪的大女主咯#情绪稳定 #情绪管理 #自控力 #girlstalk #大女主
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觉醒的她•沁瑜5月前
你能做到不被情绪控制吗？试试这个神级思维！#创业 #女性成长 #女性智慧 #情绪
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局中人-职场破局4天前
职场情绪秘诀:只表演发脾气，从来不真生气 #职场 #情绪 #发脾气 #局中人职场破局
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灯下心语4周前
控制小情绪，应对暴脾气的掌控之道！ 在生活中，我们常常会遇到一些人， 一点小事就容易发火，让场面瞬间降到冰点。 他们可能是朋友、同事，甚至是家人。 面对这样的“火药桶性格”，你是不是也常常手足无措？ 今天的视频，将带你掌握实用的方法论： 👉 如何看透爱发火的性格特点 👉 如何在冲突中保持冷静与主动权 👉 如何用沟通和智慧，化解紧张的局面 不被小情绪牵着走，才能真正掌控关系与局面。 看完这期视频，你会发现——面对暴脾气，其实你也能游刃有余。 #正能量 #情绪管理 #人际关系 #沟通技巧 #识人术
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师兄至武-理安4天前
如何控制情绪，费斯廷格法则三步搞定 在这个充满不确定性的世界里，我们没办法选择不遇到坏事，但我们永远可以选择如何回应。这种选择的力量，不仅仅决定了我们当下的心情，长远来看，它在塑造我们的心智模式，甚至是我们生命的底色。最终，它会引导我们从一个被动应对生活的人，变成一个主动创造生活的人；从一个与情绪对抗的人，变成一个理解情绪并与之为友的人。这不仅仅是情绪管理，更是一种深刻的生命哲学，邀请我们每一个人，在每一次挑战中，都选择以最优的方式回应，去活出那个更真实、更自由、也更强大的自己。#国学#国学文化#传统文化#认知#觉醒 情绪控制#费斯汀格法则
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爱啊2周前
偶尔辅助，不能依赖。不能使劲用#情绪稳定
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小糕读书5天前
五分钟精读书籍《控制愤怒》，成为智慧处理愤怒的人。#读书 #自我成长
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下载你的爱4天前
情绪控制 #记录生活 #疗愈 #生活感悟 #修行修心 #情感
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澜生心理6月前
谈恋爱总维持不久，或许“内在小孩”在影响你 #心理学 #亲密关系 #情感共鸣 #科普#原生家庭
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凤姐（领你搞钱）4天前
控制不住情绪，别在愧疚里找答案#情绪管理 #自我觉察 #育儿反思 #认知提升 #搞钱才是王道
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帽子哥5天前
怎么才能控制自己的情绪#原创视频 #一定要看到最后 #抖音推广 #FILA飞羽冬日反重力计划
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安好（小藏）1周前
张一鸣说 ：工作中专注且高效的状态 是在轻度喜悦和轻度沮丧之间 不要太激动 也不要太郁闷 屏蔽 隐性索取 守住边界 屏蔽 情绪外露 掌控节奏 屏蔽 负面消耗 聚拢能量#自我成长 #每天进步一点 #正能量
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80后老太4天前
总说情绪管理，但你知道“悲伤”也需要被清理吗？分享一个亲测有效的自我疗愈小方法：允许自己悲伤。不需要任何复杂步骤，只需要一点勇气和一场释放。看完这个视频，希望你也能给自己的内心做一次“大扫除”，让情感能量流动得更通畅。#知识分享 #疗愈 #每日分享 #自我提升 #成长思维
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汇成之家4天前
脾气火爆把持不住，三招教你泄火#情绪 #人生
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艺航家庭心理健康3周前
2个方法帮你稳住情绪 #情绪管理 #不吼不叫 #智慧父母 #亲子沟通 #妈妈的自我修养
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Crabbarc—🤍5月前
巨蟹的高敏感特质之【不合群】：并不是说巨蟹不懂礼貌，而是她在有意识的控制自己的情绪不外露，保证自己尽量不说话，因为多说多错，这就会造成一种现象现象，即周围的人觉得巨蟹好像高高在上、很难与她亲近，她身上总是有一种融入不了的清高和孤僻。 所以巨蟹混在人群当中总是显得格格不入，如果巨蟹无限度的逼自己强行融入到集体生活中，巨蟹就很难发挥出她独特的优势，她的战斗力和潜力也会被严重低估，因为环境的不确定性，激发了她提前预判事情走向的的第六感，任何的风吹草动、任何人身上的缺点和优点，在巨蟹眼中都会被无限的放大。 #巨蟹座#巨蟹#星座#星座解析#水象星座 第二容易攻击自己；第三责任感太强，，凡事发生优先从自己身上找问题，反复的质问是不是自己哪里考虑的不周全导致事情发展成现在这个局面。
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张浩哥4天前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
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梅子May🎐RD注册营养师6天前
咨询师：一个简单动作，缓解暴食/情绪性进食 想暴食的时候，别去搜“如何抑制食欲”，躺躺再说。#暴食 #情绪性进食 #想暴食的时候怎么控制 #抑制食欲 #暴食恢复
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王慧贞 情绪疏导师5天前
当应对负面情绪时，告别“控制情绪或被情绪所控制”的二元对立，学会情绪管理的第三条路：扩展！让你不再左右为难！（下集） #情绪 #情绪管理 #管理情绪 #控制情绪
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迟医生说健康4天前
经常出现焦虑抑郁情绪，记好这6步实用处理法！ #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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心智可琢，本性能移5天前
和老婆吵架，控制情绪的神器！#和老婆吵架 #心理学 #情绪管理 #心理健康
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道心话养生4天前
能掌控情绪的人就能掌控自己的人生#情绪管理 #情绪的危害 #我的人生我做主
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心理师月芽4天前
快要撑不下去的时候，试试情绪急救呼吸法 #身心疗愈 #情绪管理 #能量提升 #心理学 #神经系统
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娟子在乡野4天前
调节情绪的根源 为什么学过那么多情绪管理方法，却还是反复崩溃？你以为在控制情绪，其实一直被它控制。 对抗焦虑、内耗最狠的一招，是直接拔掉它的电源——你底层的思维方式。#情绪 #内耗
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悟子·阳明哲学1周前
王阳明《传习录》：驾驭情绪 这期视频彻底教会你：如何驾驭情绪？如何做情绪的主人？#王阳明 #传习录#情绪 #人生成长 #传统文化
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佛山O哥4天前
情绪自我调节控制很重要 情绪是自己的，扣动脾气的扳机，枪口只会对准自己。心情好时家庭事业顺，情绪差时麻烦找上门，真正的本事是能表达愤怒，却不愤怒地表达。心烦时静心，愤怒时控制，自省自救才能留得住福气。愿我们都能以清净心看世界，以欢喜心过生活。 #情绪管理是顶级修养 #情绪就是你的风水 #停止内耗学会自愈 #成年人的情绪自救 #心态好运气才好
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焦虑抑郁专家杜捷主任4天前
爱生气情绪不好学会这3招排出'郁气'一身轻 爱生气情绪不好学会这3招排出'郁气'一身轻#科普 #抑郁症 #焦虑 #失眠 #涨知识
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鸽子智慧育儿4天前
控制不住情绪的时候可以试试这个方法，亲测很有效#家庭教育 #育儿
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试卷背后的光孟4天前
学会让孩子控制情绪的十个小技巧之一#家庭教育
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大王育儿真心话4天前
面对孩子“问题行为”压不住火，一定试试这五步法，有情绪从来不是靠忍#家长情绪管理 #育儿焦虑 #父母情绪管理 #父母控制情绪 #对孩子发火
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治愈果🍎（kakki在说啥）4天前
别让情绪逼身体 “生病”？焦虑躯体化的 9 个信号 + 5 个自救法，看完少走弯路～
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May导·体悟式觉醒课堂3月前
封闭内心压抑自己，不妨试试打开它 封闭内心压抑自己，不妨试试打开它#叶俏媚 #心理成长 #沟通 #沟通技巧 #情绪管理
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柠檬心理4天前
⚡如何才能让自己情绪稳定？ #情绪管理 #情绪稳定 #释放心情 #自我成长 #焦虑抑郁
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大黄渝头🐠2周前
不要外耗 不要内耗 #zy #zp #极速小鱼 #心态决定状态 #帅哥
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简介:

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