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孙苗苗2天前
霜降 #霜降 ,秋天的最后一个节气了,马上,就要进入到冬天啦。这时候到立冬节气,往往是一年中气温下降速度最快的时段。你知道吗?事实上,霜并不是从天而降的。“云雾”雨之征也,夏则为露,冬则为霜,温则为雨,寒则为雪。雨露冻凝者,皆由地发,非从天降。尽管深秋万物萧瑟,但人们还是希望霜能够如期而至。因为打了霜的菜和果才更加的香甜。此时节,柿子软糯,苹果脆甜,鱼肥蟹香,秋的美味要品陪惦念的人来共享一年好景。 这个时候多吃味甘的东西。比如说,栗子,南瓜,红薯,或者是黑色的食物,芝麻,黑豆,黑米。大自然每个节气都会给土地很多恩赐,9月的柿子黄了皮。霜降,可以吃上红彤彤的柿子,咬上一口,甜滋滋,心情也好,不仅应季养生,还能够寓意着咱们的日子红红火火,事事如意。 所谓冬不藏春不长。想要来年身体健旺,那就得藏冬。一个关键的开启时间就是霜降。 霜降,除了养好饮食以外,还要养暖。比方说后脖颈后背三角区,这是个重要的枢纽。把这个部位保暖好,气血自然好。另外,就是养暖膝盖,很多人都觉得自己的膝盖比小腿要凉,脚也冷,那这霜降一到,大家就乖乖把袜子穿起来吧。也可以隔三岔五地泡个脚。 霜降调作息,要顺应自然界阳气的收敛、阴气渐盛的这种规律,早卧以养阳。晚上的21点到23点,是养阴养阳的关键时期,所以,要避免熬夜。早晨,待太阳升起后,阳气初生之时,再起床。避免过早出门受霜寒的侵袭。午后小憩15~20分钟,既能补充津液,又能避免久卧伤气。 霜降,世间赠予你的风霜终有一天会变成风华。霜降是一年中最后的绚烂万山红遍、层林尽染,树树皆是斑斓的秋色。趁着这个秋高气爽的时候,登高望远,舒展一下,看一看深秋的风景,心情也会跟着开阔起来。 霜打菊花开,霜降时节正是菊花盛开的时候,说他能够顶着霜开花,这是生命力非常顽强的象征。所以,这个时候咱们可以记得去公园里头或者去野外,去看一看菊花,沾一沾菊花的精气神。 霜降,这一段看似无为的宁静时光,在水瘦山寒里,藏着万物的自成,就像落叶归根,是盛大的告别,又何尝不是壮美的相逢。何况随着落叶融进土壤里还有种子,应候而荣、顺时凋零、于无声处,孕育着希望。天气渐寒,不妨煮上一壶茶,暖流入喉,从容向寒,也勇敢迎风。让我们积蓄力量,心怀勇毅,走向下一场晨光与风雪。天气越冷,我们越要做一个光明热烈的人,寻着爱,寻着暖,寻着光,大步向前行。#献给爱的人的24节气#养生
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