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刀棍乌托邦6月前
如何玩转重机 身型瘦力气小怎么办？#武术 #格斗 #防身术 #短棍 #教学
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李小帆4月前
听说你最近被欺负了，今天教你几套防身公式#格斗 #防身术
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防身老刘9月前
教你一招，轻松破解顶墙角欺负！#防身术 #一招制敌 #安全防卫 #防范意识 #防身小妙招
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修行者老福7月前
女生必学的防身术，关键时刻能救你一命 #咏春 #叶问 #武学 #女性防身 #传统文化
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格斗小学生4周前
被骑在身上看看职业选手怎么反击。#防身术 #一招制敌
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陈鹤皋（极危时刻反击术）6月前
女子防卫反击的要领是以强胜弱！ #防身术 #功夫 #搏击 #陈鹤皋
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赤兔综合格斗6月前
街头格斗，这招最便宜！#格斗#防身术 #一招制敌 #扫踢教学
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@老A4月前
#防身术 #自卫 一条视频讲清楚夺刀有没有可能，一定要看到最后#夺刀 #军警格斗术
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武极格斗（AI）7月前
教你三种徒手练体术#一招制敌 #防身术 #格斗 #居家锻炼 #爆发力
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灵若7月前
三个简单的防身术小技巧 因为最近家暴案频出，所以和以墨@以墨作尘 录了一期女子防身术教程，希望女生们都增强一些自保和反抗意识。 #女子防身术教学 #反家暴
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渭南高新•腾越武道7月前
评论区有网友提问，打拳不练力量吗？ 当然要练，练武不练功到老一场空！ 功夫是靠时间磨练出来的！ 普通人如何练成超级重拳！看小白学拳就够了！ #功夫 #防身术 #防身 #自我保护 #拳击防身
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小龙教练2月前
遇到危险我教你一招制敌。 #防身术 #一招制敌 #街头防身
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格斗家2年前
拳击是一项很神奇的运动 只要你会发力即使没有力量也能三拳内击倒对手#格斗 #拳击 #防身术
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武夫仲由菩提1月前
力量小的人被掐脖子怎么办，要区别于什么情况使用相应动作，而不是通用所有情况。#防身术 #功夫
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一招制敌研修馆6月前
“街头真遇事，这两个动作决定你是受害者还是赢家！”#一招制敌 #拳击 #格斗 #干货教学 #防身术
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彭小龙新泰拳2月前
30年泰拳运动员告诉你，普通人防身就用肘击！#防身术 #肘击 #实用防身术 #彭小龙
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀4月前
如何踢出有力的低砍腿！ 收藏练起来💪#格斗 #防身术#抖音格斗季
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用武防身2周前
学会这一招，没有人敢欺负你。 #防身术 #拳击#擒拿
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孔哥教防身3周前
防身正蹬腿！ #防身术 #正蹬腿 #一招制敌
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格斗—陶仁刚2周前
腰胯不动 拳头不动 每天五分钟让你拳头力量增加百之五十 #格斗 #拳击#街头格斗 #防身术 #不同阶段燃脂目标设定
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华之队吴教官5月前
女生力气小，要懂得用全身的力量#华之队#暑期夏令营#防身术#教学#父母必看系列
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孔哥教防身2周前
学会这招 普通人进不了身！ #防身术 #一招制敌 #孔哥教防身
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雷教练防身术3月前
街头暴力，三个方法教你脱困#防身术 #雷教练教防身
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拳手Hong6月前
如何在实战中提升爆发力和穿透力#拳击穿透力 #拳击训练 #拳击格斗 #零基础学拳击 #拳击爆发力训练
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鬼跤姚红刚1周前
当被大个子欺负时，就用这一招把他放倒 #中国跤#防身术#摔跤#格斗#鬼跤姚
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志刚搏击俱乐部(经纬馆)官方号1周前
#防身术 #自由式摔跤 #dou出真功夫 #干货都在这
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老王教防身5月前
这样练习出拳更有力量#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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格斗王欣1周前
你学会了吗 ？ #防身术 #格斗 #正蹬腿#街头
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绍兴小超哥3月前
今天教孩子一招女子防身术，其实大家也可以学一下的😫😫😫#搞笑 #亲子搞笑 #家庭搞笑 #绍兴方言 #绍兴方言搞笑视频
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拳力老骆6月前
掌根攻击 防身的时候，建议使用掌根攻击，发力会更充分，也不会导致自己拳头骨折#格斗 #防身术 #健身 #干货分享 #一招制敌
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用武防身11月前
一招让他放弃抵抗。##防身术 #拳击 #擒拿
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鬼跤姚红刚3周前
当被大个子欺负的时候，就用这招把他放倒 #鬼跤姚#摔跤#格斗#防身术#姚红刚
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传统武术1月前
女士没有力量轻松破解， 抓肩膀#女子防身术
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格赞勇卫者联盟宠粉号1周前
瘦子懦弱也能变很强#散打 #搏击 #泰拳#跆拳道 #防身术
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一拳康sir3月前
此踢法价格便宜可安全使用 轻则半天起不了身 重责半个月蹲不了厕所 #女子防身术 #防身术 #防身术教学
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鬼跤姚红刚3周前
被大个子欺负时，就用这一招轻松放倒他 #鬼跤姚#摔跤#格斗#姚红刚#防身术
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用武防身2周前
学会这一招，普通人靠不近你 #防身术#拳击#擒拿
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武夫仲由菩提4月前
再好的防身招式也需要基础和实战模拟，此动作适合所有人，谨慎使用，极端情况，逃离不了的时候，不得不用的时候。 #防身术
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一招制敌研修馆5月前
不学发力路径，就是练空气，白忙活！ #干货教学 #一招制敌 #防身术 #格斗#发力
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叶师妹7月前
手臂细没有力量你就捏它#一招制敌 #防身术 #格斗 #功夫
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拳星格斗训练营1月前
#格斗防身术
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德育老师（练养守中）2月前
八极拳绝招 #传统文化 #武术 #八极拳 #八极拳教学 #防身术
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武术防身2周前
擒拿特种兵制敌术，建议收藏慢慢学 #防身术 #一招制敌 #擒拿 #格斗 #武术
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防身老刘7月前
这样练习，可以让你的出拳更有力量！#安全防卫 #防身术 #安全防护 #一招制敌 #防范意识
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鬼跤姚红刚3月前
学会这个防摔招式，十个人从背后都抱不起来你#摔跤 #防身术 #姚红刚
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鬼跤姚红刚3周前
当大个子欺负你时，就用这招来轻松放倒他 #鬼跤姚#摔跤#防身术#格斗#姚红刚
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一招制敌研修馆1周前
练好摆拳，关键在细节。很多人出拳靠蛮力，其实那样既没准头也没力量。第一步是站稳脚跟，身体微微侧倾，重心要稳，只有下盘稳了，出拳才能有根。第二步是让力量从脚底往上走，带动腰、肩、手臂形成连贯的发力链条，而不是单靠胳膊去推拳。出拳时肩膀要送，拳要贴着身体走直线，打出去干净利落。还有一点，收拳要比出拳更快，这样才能守得住自己。摆拳不是打人，是练节奏、练控制、练爆发力，细节到位了，哪怕是两步，你的拳也能稳、准、狠，气场自然就不一样。#防身术 #一招制敌 #干货教学#格斗
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鬼跤姚红刚5天前
校园欺凌被夹脖子时，就用这一招来防身 #防身术#中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚
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用武防身1周前
一根绳子，教会你一招制敌 #防身术#拳击#擒拿
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格斗小学生1月前
一个视频教会你街头被踹怎么#一招制敌防身术 #格斗 @鬼跤姚红刚（9月24-25山东青岛集训营
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武影格斗（AI）4月前
身体没有力量，最怕这三个动作。 #格斗 #防身术 #居家锻炼 #武术 #一招制敌
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用武防身6天前
普通的尺子也能防身。 #防身术#拳击#擒拿
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一拳浩浩3周前
教你一招，没人敢欺负你#拳击速度球 #居家锻炼 #防身术
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用武防身4周前
拿一根绳子教会你防身术。 #防身术#拳击#擒拿
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昊阳【鞍山胜利跆拳道】1周前
纯扯蛋，真有人相信？孩子挨欺负防身，没有捷径！ #跆拳道 #防身术 #鞍山胜利跆拳道 #运动
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林哥防身（做自己的保镖）5月前
第6集林哥防身术#女子防身#弱者防身术 无限制徒手兵斗防身
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一拳康康3周前
#正能量 #防身术 #专项训练 #拳击 #格斗
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一拳康康3周前
#正能量 #防身术教学 #锻炼 #爆发力 #防身术
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H.Ⅹun1周前
#拳击 #格斗 #居家训练 #防身术
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H.Ⅹun2周前
#拳击 #格斗 #居家训练 #防身术
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用武防身1月前
拿一根绳子，教会你一招制敌。 #防身术 #拳击 #格斗
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慈溪散打博击 潘教1月前
你的勾拳是不是没有力量没有穿透力 #零基础学格斗#自由搏击#防身术
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