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心理师学婧8月前
总是陷入到后悔、自责中，如何走出“思维反刍”陷阱呢？ 如果你总是控制不住地反复回想过去的遗憾，不停自责“要是当初怎样就好了”，其实是掉进了**思维反刍**的陷阱。这样做不仅无法改变过去，反而会让自己越来越痛苦。真正强大的人，会学着接纳自己的不完美，停止自责，把精力放在当下和未来。过去已经过去，给自己一点宽容，放下反刍，你会发现，人生还有很多美好的可能等着你！#后悔 #思维反刍 #心理学 #自我成长
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桑怡的个人成长2年前
为什么明明知道是错的还要去犯错？#与自己和解 #人生是一场修行 #提升自己 #自我反思
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阿健-5月前
明知故犯不是犯错 是选择.
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小星苑里美啊2月前
不要因为害怕失去 不停的为别人去改变自己
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JOJO日记3天前
为什么总在“明知故犯”？两个心理陷阱 从一次烫头想到的感想！！！ 做一件事前，心里有个声音拼命阻止，但你还是去做了。结果，事情果然搞砸了，那个声音得意地说：“看吧，我早就告诉过你！” 我最近烫头的经历就是如此。 明知可能会损伤发质，却还是在“万一很好看呢”的幻想下行动了。结果，果不其然 从这件小事里，我想到了两个让我们陷入“决策双输”局面的心理陷阱： 1. 损失厌恶：高估已拥有东西的价值（比如我原来的好发质），害怕失去，因此不敢尝试。 2. 邻家草更绿：高估未拥有选择的价值 无限美化未走的路。（比如幻想中烫头后的便利与美丽） 于是，选择前焦虑，选择后后悔。 但真相是：无论选哪条路，我们都可能遗憾。 只有选了 才知道下一步 更好的路怎么走。 而这条路 怎么走 都会很好 。 不然就是选中了适合自己的路， 不然就是明确了这条路不适合自己 下次不再选这条路。 哪个都是赢局。 #健身 #身材焦虑 #减肥 #girlstalk #心理
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一粒饭4天前
爬山前会很好奇，欲望促使你去爬山。爬山时你就后悔了，为什么要出来受这份罪。爬完山当一切美景尽收眼底，你突然又觉得一切值得！有时候看似下山的路，他确是上山；明明是在往上走，却又是下山的路！你说你想放弃，但是你再往前走，那震撼的景观不断地在治愈你！可能这就是爬山的意义吧#天然氧吧 #回归自然 #户外运动
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知新记1周前
你有没有过情绪失控过了又后悔的经历？如果有，或许你需要这条视频。情绪控制不是为了压抑自己，而是为了更好地处理问题，避免因为情绪本身让事情更难处理。#情绪管理 #个人成长 #自我提升
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戒为良药.赵小胖3天前
你是不是也这样？明明知道刷到深夜会毁状态，却舍不得划走？别等自律全崩了才后悔——真正的戒瘾，不是删软件，是敢对“偷懒的欲望”说不。 #戒为良药 #戒 #手艺人 #戒色
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认知捕手EvoMind1周前
为什么总凭感觉做决定，然后疯狂后悔？ #思考快与慢 #认知偏见 #决策 #认知捕手EvoMind #野心合伙人
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玉姐来了5月前
为什么很多女人做错了事 明明后悔了就是不认错不道歉？#情感 #婚姻 #挽回
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价值事务所vive2月前
跟着所长读好书——《洞见》 #投资 #理财 #价值投资 @价值事务所 @新能源正前方
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小米海海鲜大排档1周前
这个视频是我和老板拍了另一个店往回走的时候，在车里聊天被我记录下来的。 可能很多人都和我有一样的疑问，明明知道现在餐饮不好干还要继续开店，我想除了为了挣钱更多的是一份责任。当他开心的跟我说每次客户很满意的时候比他挣钱都高兴，讲述自己多年的餐饮故事，我忽然就理解他是真的喜欢这份事业。 让我们一起为这个只有三十来岁却干了十几年的餐饮，在这么内卷的情况下依然热爱这份事业。为他加油吧。#餐饮人加油💪 #晋城海鲜 #小米海鲜排档 #创业路上的我们 #我要上热门🔥
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搞不火:颈椎术后分享1周前
这辈子最后悔的事情就是这场颈椎手术了，明明可以提前保守的，就因为不当一回事造成后果这么严重#颈椎病#颈椎手术的真实经历 #分享正能量 #大数据推荐给有需要的人
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Fri心理3天前
用心理学告诉你为何你会莫名对伴侣感到烦躁 情绪闪回指的是：当下的某个场景、语气或动作，触发了我们童年时期未被处理的创伤记忆，重新体验恐惧、羞耻、愤怒、悲伤、无助等强烈情绪。 #情绪闪回 #心理学 #亲密关系 #婚姻 #恋爱
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隔壁反向派1周前
男人静思后定人生大事：深思熟虑的选择，从不会后悔 #人生感悟 #选择
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李清风说3周前
为什么心情一差就想暴饮暴食？ 手机一拿起来就放不下？⏰ 明明知道有正事要做，可手指就是忍不住滑进 App，时间不知不觉就过去了。这种“手机瘾”带来的焦虑和拉扯感，我们都懂！ 今天分享两个超简单的微习惯，帮你快速夺回注意力，不再被无意义的刷屏行为绑架。 💡 极简解法： App 物理隔离法：让你的娱乐App “藏”起来，多一步操作就能多一次清醒的机会。 30秒微中断：拿起手机先问自己一个问题，用30秒思考冲动背后的原因，大部分的“瘾”都在这30秒内瓦解。 注意力就是你最宝贵的资产。试试这个方法，把时间花在真正有价值的事情上！ 你最常在哪个场景刷手机？评论区回复 1 (睡前刷) 或 2 (厕所刷)，一起打卡自律！
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去有风的地方💕2天前
当我知道真相得那一刻，我心绞疼痛 我像疯了似的找他，骂他，打他……可直到现在依然无法接受这个事实，我无人诉说，明明是他招惹我的，所有的痛苦为什么都要我承担呢？#欺骗感情 @DOU+小助手 @抖音小助手
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晨曦飞3天前
一个很清楚的一个逻辑，就是你明明知道你的问题点在哪里，而你为什么要去问别人？ 你只不过是想得到别人的确定和认可，你在这个过程中，你丢失了你对事情判断的主观能力。
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🥕萝少1周前
提起你的过去流泪的不止是妈妈，现在还是很后悔，为什么没有早点遇见你呢，之前明明看见过你很多次，怎么就没点进直播间呢？以后一定会陪你越来越久，后面我们一定会越来越好的！#喜悦X萝卜 #喜悦X #娄滋博 #180天纪念日
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金言剧场3周前
#凛冬予光时#大结局 #短剧情 #正能量短剧 #自制短剧 #E19274
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林先珠3天前
#短视频变现 #真人真唱
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玉姐来了8月前
为什么很多女人做错了事情 明明已经后悔了，但就是不认错不道歉 #情感 #婚姻情感 #婚姻
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醒醒星座1年前
双鱼座说话伤人 #双鱼座
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乌鸦书语3天前
别等明天，先做一点【拖延不是懒，是害怕开始】
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Yuki 🦋6天前
@抖音能量站 @抖音小助手
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水木追剧3天前
《装穷爸妈送养子珍宝》后续大结局#热播短剧，等你来看！#装穷爸妈送养子珍宝短剧
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读书记・书与心事3周前
为啥你总买完就后悔？明明算好的账却出错？90% 的人不知道 为啥你总买完就后悔？明明算好的账却出错？90% 的人不知道，你的大脑藏着 2 个 “决策陷阱”！3 分钟带你拆穿，从此少踩坑→# 思维提升 #决策干货#演出声浪计划 #开学基础开学的vlog就不基础 #超能下蛋鸭 #这也能开播 #我的入秋流光冲锋衣战袍
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阿顺的开园生活3月前
人会因为做过某件事容易后悔还是没做过某件事容易后悔？听听心理学经典实验。欢迎评论，转发。#后悔#心理学#知识分享 #涨知识
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@天天动漫1周前
#ai绘画视频 哆啦A梦2
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very happy3天前
我常常因为太在意别人的感受而忽略自己 常常因为身边人的压力而放弃我最想去做的事情 明明已经决定好的事情 往往受到身边人的影响而被迫妥协 我后悔我没有足够的勇气去拒绝 后悔我的立场不够坚定 后悔不该把别人看得太重 后悔自己心太软 后悔自己常常因为一点小事而感到愧疚 后悔自己的戒断反应太大 我想我应该自私一点 做人狠毒一点 办事现实一点 不管是女生还是男生都应该要遵从自己内心深处的意愿 不要让他人去强迫自己 他们只看见我一时兴起发的文案 不懂我内心真正的想法 但是我又是一个爱分享的人 我频繁的记录着我的生活 仿佛这样我才是新鲜的 我是矛盾的 我希望有人看见这一切 了解我并走向我
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玖月读书4天前
#读书成长 #正能量分享 #勇敢做自己#治愈文案 听过这样一句话，：“当我们老了会后悔年轻时没有做过什么事，而不是做过什么事。” 所以，从现在开始先行动起来，先把事情做成， 然后再把事情做好。💪💪💪
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吖丫电影3天前
#印度电视剧 #电影剪辑 建立在谎言上的爱情真的会有结果吗
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新建区云飞家庭农场2天前
#保养大脑 #一个红糖发糕的热量 #酒能不能和泡面一起吃
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张小华4天前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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︇︈ ︇3天前
我常常后悔 后悔早餐没有买到喜欢吃的东西 后悔明明预料到可能会下雨的却不带伞 后悔新买的衣服没穿几次就粘上脏东西 后悔考试最后一分钟把正确答案改了 后悔明明不想有黑眼圈却总是晚睡 后悔总是在逃避 后悔不够有耐心 后悔总是说反话 后悔想做却不能勇敢去做 后悔别人问起自己装作无所谓的样子 后来想说的话存在了备忘录里 眼睛里 梦里 就是不说出来 心事一件件积累 又一件件逼自己释怀 有时候也以为很多事情是没有遗憾的 直到一年又过去了才发现还没有好结局 说来说去不都是自己不够好 #vibe
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尼恩心理2天前
你有没有花张嘴就后悔的时候#沟通#亲子关系的重要性
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Dr.匡｜亲子翻译官3天前
第二十集｜最好的亲子关系，拼的不是爱，而是情绪！ 明明很爱他，为什么总是忍不住对他大吼大叫？ 🛑 别再自责了！ 真相可能是，你自己的“情绪水杯”早就满了！ 孩子的一点小错，只是让你情绪“溢出来”的最后一滴水。不想再陷入“吼完就后悔”的死循环？今天分享2个从根源上稳住情绪的“自我调节法”，教你如何停止对娃发火。 【管理“情绪水杯”的2个方法】 ✅ 1. 学会“看水位”：发火前，先问自己“我到底在气什么？”，把自己的情绪和孩子的行为分开。 ✅ 2. 学会“慢慢倒”：别直接开骂，用“我看见+我感到+我希望”的句式，告诉他你的感受和需求。 先照顾好自己的情绪，才能照顾好孩子的情-绪。 ——— 聊一聊 ——— 你上一次对娃发火，真正的原因是什么？ 欢迎来评论区坦诚聊聊。 #育儿 #家庭教育 #儿童心理 #亲子沟通 #情绪管理 #不吼不叫 #Dr匡亲子翻译官 #智慧父母
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洄醒2天前
分手后为啥总后悔？#女性成长 #每日分享 #感情 #分手 #智慧人生
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王后余生2天前
明明有人会介意你，你却偏偏选择去做👍👍👍👍
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人生如吕3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #爱与尊重#教育
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小鹤剧场1周前
第46集 夏茵因何建森的 “救命之恩”，被迫与他儿子何颂时联姻。暗恋夏茵多年的谢灼回国，在她面前装柔弱 “弟弟”，私下却像 “狼狗” 般强势，用 “以茶治茶” 的方式，守护夏茵，他要抢亲！#这个年下心思野 #抖音短剧
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嘻皮心理咨询姐妹花1月前
总原谅渣男的根本原因，你敢承认吗？别总在用“我爱他”来说服自己了。#涨知识 #女性力量 #女性情感 #情感共鸣 #心理学
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淇淇短剧3周前
妈妈，真的很好看，特别第12集 #福孕妖妃 #百亿好剧好看计划 #最新上线短剧 #你是凭实力刷到的
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奋斗的🐜🐜🐜2周前
#人生没有白走的路每一步都算数 #情感共鸣 #每日分享 #重要事情说三遍 #情感
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东飞3天前
#正能量 #台湾馆长#海峡两岸 #馆长
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许朝军朝君教育1月前
庄子智慧（三十一）：情绪总炸毛 庄子有答案 #庄子 #道家文化 #国学文化 #传统文化 #哲学
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宝藏剧场1周前
仅仅才﮸9₉.﮸1꯭。仅仅才﮸9₉.﮸1꯭。仅仅才﮸9₉.﮸1꯭。仅仅才﮸9₉.﮸1꯭
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