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#恋与深空盛夏与你与海风 热恋无限期,盛夏即钟情。 全新系列五星互动思念「盛夏与你与海风」PV公开!#恋与深空夏日卡 #恋与深空 🏖8月12日更新后~8月31日上午4:59, 猎人可从限定五星思念「沈星回·沁凉瞬击」、「黎深·私奔潮线」、「祁煜·失重热浪」、「秦彻·恋速引擎」、「夏以昼·澄风掠海」中任选3张,所选思念许愿概率限时大幅提升,占五星获取几率的75%。 *Tips: 1.所选思念可随时更换,未选择活动思念与其余常驻五星思念均分五星获取几率的25%。 2.活动结束后,五张活动五星思念将暂无获取途径,不会进入常驻许愿极空回响。 3.许愿池设置有定向许愿、双重保底机制,详细说明可在后续活动预告中查看。 🏖累计许愿奖励 活动期间,累计许愿达到指定次数,可额外领取通用帽子「夏韵沐阳」、「深空许愿券·限时*20」、男主「活动思念配套服装」、自选「当期活动五星思念」等缤纷奖励。 *累抽奖励仅在本次活动许愿中生效。 🏖限时思念养成返利 活动期间,完成以上活动思念的指定培养任务,即可领取海量思念升级材料与思念突破材料。 当期限定五星思念进阶达到1阶,即可领取对应男主的「活动思念配套幻色服装」! ☀️临空夏日温馨提示:危险动作,请勿模仿,或在EVOLVER陪同下进行喔!
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站桩总歪?云中鹤:四点一线才是正! 🕊️ 云中鹤·润生堂|站桩不稳?是你没对齐“四点一线” 站桩时身体前倾或后仰,看似小问题,实则是中线失衡、劲力断链的根源。云中鹤老师提醒:这不是“站得累”,而是姿势错误导致的劳损隐患。 🔹 错误表现:中线弯曲,重心偏移 ● 身体前倾:头前探、塌腰,力量压在脚尖; ● 身体后仰:臀后撅、胸内含,重心落在脚跟; ● 常见于:站立不稳、精神紧张、刻意“挺胸收腹”时姿势变形。 🔹 核心危害:劲力断、易劳损 ● ✅ 脊柱无法自然伸展,腰背易酸痛; ● ✅ 劲力无法贯通,影响后续发力; ● ✅ 长期练习反而伤身,得不偿失。 🔹 修正要领:四点垂直,重心归中 ● ✅ 四点一线: 头顶、鼻尖、肚脐、会阴 四点在一条垂直线上; 想象一根线从头顶吊起,轻轻拉直脊柱。 ● ✅ 重心落点: 落在两脚涌泉穴连线的中点,即脚掌心偏前的位置; 感觉像“踩在棉花上”,轻盈而稳定。 ● ✅ 脊柱状态: 自然伸展,不硬挺、不松塌,如“玉柱擎天”。 🔹 自我检测小技巧 ● 🪞 面对镜子站桩,观察是否“点头哈腰”; ● 🖐️ 请人轻推肩部,若轻易晃动,说明重心不稳; ● 🧘‍♂️ 闭眼站片刻,若身体摇晃加剧,需重新调整中线。 🔹 给初学者的建议 ● 别追求“站久”,先追求“站正”; ● 每次站桩前,花10秒检查“四点一线”; ● 可靠墙练习:后脑、肩、腰、臀轻贴墙,感受垂直线。 🔹 为什么“中线对齐”如此重要? ● 是整劲传导的基础,劲从脚起,通达指尖; ● 是养生站桩的前提,避免脊柱劳损; ● 更是传统功夫的“身法”根本,形正则气顺,气顺则劲出。 在【云中鹤·润生堂】,我们坚持:正确的姿势,才是功夫的起点。 🔔 关注我们,带你从“站对”开始,练出真正的内家功夫。 #站桩姿势 #四点一线 #重心对齐 #云中鹤润生堂 #脊柱养护 🕊️ 云中鹤·润生堂 —— 📌 头顶天,尾落地,中线正,劲自通。 ✅ 站桩先正形,功夫才上身。
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