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330_晓明哥（热爱生活）1周前
一场纯粹的马拉松适合专心跑马的朋友 东营马拉松，千人破三，万人PB非常值得推荐#东营马拉松 #跑步 #马拉松#不忘初心砥砺前行 #热爱生活 #马拉松
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点亮未来1周前
东营马拉松破三大军冲线时刻254-302 谁说东营没有流水席，东马破三流水席管够，欢迎明年大家来东马破三管够！😀这里没有最丰盛的参赛包，但这里有最燃的赛道氛围！ 这里有最专业的赛事服务！这里有央妈直播的镜头，见证你的荣耀！#东营马拉松 #破三流水席 #传递奔跑的力量#冲线时刻 #比赛现场
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跑在西单1周前
2025西安马拉松，破三大军燃情时刻！ 先预告一个小短片，请大家静候大片！#2025西安马拉松 #天津马拉松 #跑步 #成都马拉松 #破三 @跑在西单
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文刀公子⁴²·₁₉₅【三哥定速巡航】1周前
2025年，东营马拉松最后一分钟破三大军视频，看看有你吗？拿走不谢！#上热搜 #东营马拉松 #比赛现场 #传递奔跑的力量
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现仔1周前
东营马拉松，成功破三
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随心漫步人生路1周前
东营马拉松，冷风挡不住火热的心！恭喜小兰老弟，今天绝对是场硬仗！顶着失温的风险依然强势“破三”，这意志力简直了！有惊无险，但下次务必做好防护，平安完赛才是根本！为你点赞！[强][强][强]#2025东营马拉松#跑步#
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跑友老武的vlog|🏃先冲1000粉1周前
东营破330啦，大家都要努力，努力就有结果！#vlog日常 #马拉松 #内容太过真实 #跑步那些事 #创作人计划
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跑步李1周前
东营马拉松破三大军（257-300）#东营马拉松#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持
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亦庄歌神（Eason）1周前
东营马拉松破三燃情时刻 作为一项极限运动，马拉松等户外长跑对于身体整体素质要求较高，一定要通过科学的方法进行训练，循序渐进，不能盲目，要高度关注身体变化，提前做好预判和安排，不要逞强。冒进不是勇敢，降速不是无能，弃赛也是理智，无论何时都要将安全放在第一位！毕竟，通过训练提高健康水平、安全回家团聚才是我们的一路走来的初衷和归宿。#马拉松 #东营马拉松 #西安马拉松 #vlog十亿流量扶持计划 #自律遇见更好的自己
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跑者1周前
2025.10.19东营马拉松安全完赛，标准破三！抽筋、抽筋破灭了Pb的希望，留给下次继续努力的动力！加油吧！年轻人！#因为热爱所以坚持
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于🏊‍♀️小🚴牛🏃‍♀️1周前
东营马拉松破三顺利完赛 #坚持的意义 #跑步那些事 #挑战自己突破自己 为2025马拉松划上圆满句号
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阿敏爱跑步1周前
东营马拉松破三，有氧不负坚守人，感谢温哥@温度 Wen Du 给我制定夏训计划并带我完成，感谢王哥@惜缘 牺牲自己的成绩带我破三，平均2.5公里就会替我去水站拿补给，47岁了能够再次破三人生再无遗憾#2025东营马拉松
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张镇1周前
黄雪梅作大众选手代表，此次突破具有里程碑意义。她通过系统训练和赛事积累，成功跻身中国女子马拉松“230俱乐部”，打破了体制内选手长期垄断该成绩段的局面。此外，她的夺冠也激励了更多业余跑者挑战自我。#东营马拉松 #马拉松摄影 #跑步 #全民健身 #马拉松
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蔡雅奇刑法1周前
今天不谈刑事案子，不做刑辩律师，聊聊马拉松 #东营马拉松 #刑辩律师 #法考老师 #蔡雅奇 #蔡雅奇刑法
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🍭 Candy1周前
东营马拉松纪录篇，每一场比赛都有他的意义，这一次是团队的力量，小伙伴集体破三共同见证我人生第三场马拉松成功破三#破三 #东营马拉松 #马拉松 #团队力量 #坚持就是胜利 @李曜 @summer
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大君君666🔥1周前
#赛普敦Septem #兔子嗨跑营 #东营马拉松 冲过终点意味着什么，我想只有为此努力过的人才明白，42.195km归根到底只是一段距离，破三也不过如此😁。真正需要强大的是自己，没有哪种风格可以定义我。有人说“你不一定非要长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉、做雏菊、做向日葵、做无名小花、做千千万万。因为只要你乐意，怎么都是好。”#坚持的意义
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阿敏爱跑步1周前
2025东营马拉松破三天时地利人和，赛前王哥@惜缘 说415配速带我跑到哪算哪，他负责给我进水站拿水补给，后面就算掉速也是能进310的，没想到我坚持跑完了全程，感谢我的团队给我信心和帮助，一个夏训没有白练的，有氧不负坚守人#温度有氧
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珂姐📸1周前
破三，对跑马选手来说究竟意味着什么?破三背后是无尽的汗水和不懈的坚持，是对自我极限的挑战和超越!#因为热爱所以坚持
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乐跑欢哥1周前
针对东营马拉松做一个完整的复盘，视频时间有点长，希望对跑马拉松爱好的人有一点帮助！#上热搜 #上热搜 #干货分享 #经验分享
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）2周前
为啥跑马的人都想破三 你跑过马拉松么？ #马拉松 #传递奔跑的力量 #坚持的意义 #跑步打卡 #跑步
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跑不快的猫叔1周前
东营马拉松，为什么那么多人都想来跑呢？#东营马拉松 #2025东营马拉松 #抖音送你去跑马 #马拉松 #内容搜索启发
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自由星1周前
31公里就开始抽 慢慢降速调整 边跑边祈祷 还好跑到最后没有大抽筋 安全破三 总算给自己 给夏天一个交代了！ #东营马拉松 #破三
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风行天下1周前
下半年第一场比赛翻车了 东营马拉松艰难完赛，还是要敬重马拉松这个项目，不能逞强，更不能既要、又要、还要，慢慢恢复吧！#东营马拉松 #跑步那些事 #内容太过真实 #马拉松 #跑步
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波儿加查1周前
全程记录 4分配的全程马拉松比赛 体验私人专属配速员的服务 #东营马拉松 #马拉松 #全马破三 #跑步
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跑不快的猫叔1周前
东营马拉松完赛包还可以，很多人在吐槽东营参赛包，聊聊我对参赛包完赛包的看法！#东营马拉松 #马拉松 #2025东营马拉松 #抖音送你去跑马 #内容搜索启发
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吴术光1周前
F5的好兄弟周滨（拉灯）老弟通过自己的不懈努力和持久锻练终于在山东东营马拉松成功破3(2小时58分)这是个值得庆祝和纪念的日子，哪有岁月静好，都是风雨兼程的奋斗和拼搏，向他致敬和祝贺！ 祝你未来的岁月里一路坦途，更多辉𤾗！#@拉灯 @心情sunny @唐朝@天涯寻梦
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聊马菁英俱乐部大明1周前
第四次参加东营马拉松，今年降到C区带跑团兄弟@@蜗牛@波 破三！恭喜他在东营首马圆梦！ 途中随机为跑友们拍了一些视频，有缘刷到的话可以联系我无偿领取原视频。 #东营马拉松 #聊马菁英俱乐部 #马拉松 #全马破三
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莱美-板栗🌰1周前
东营马拉松 破三！ 感谢小伙伴们的鼓励和帮助 感谢家人和媳妇儿的支持 最后想说：有目标、梦想勇敢的去追就好了！汗水不会白流，时间会证明一切。 Me跑团 #东营马拉松 #破三#呼伦贝尔
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小明不爱跑步1周前
东营 125PB，半年目标破 130，最终跑到 125，目标达成。接下来目标年底破三，新征程继续。 #小明不爱跑步 #130计划 #爱自己是真理 #vivoX300 #东营马拉松
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我叫李辣堡1周前
人生第2场全马再次顺利完成私兔任务 祝贺叮咚成功破三 未来可期 结尾有彩蛋#马拉松 #上热搜 #坚持的意义 #完美收官 #东营马拉松
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左右在跑步1周前
#东营马拉松#北京马拉松#潍坊马拉松#西安马拉松
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长啸清风1周前
#马拉松 2025东营马拉松安全完赛。复盘这场比赛收获多多，借天时地利人和的优势，十年的努力，圆满破三。 有滨州半程的基础，知道了基本配速有了保障，快慢上下三五秒都在允许范围之内，只要不大起大落即可。本次参赛，以410为基础开始的，体感较好，前后没有掉速，37公里处，手表没电，后程开始盲跑，基本是超超超（主要是大部分在掉速，有的甚至在走）。保持原速，不敢停歇。当到终点时，计时器已指向2小时58分左右，最后100多米与大君君前后脚了，紧赶几步冲向终点。 破三圆梦了，以后健康跑。
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贝果彭1周前
管油胜:东营马拉松 不只是卫冕战 0:40所有冠军里哪个意义非凡 2:30越野跑和路跑极限二选一 4:00运动员家庭与训练的平横 5:20孩子知道你很有名吗 6:40体制内与职业运动员的不同感受 7:20家庭分工 9:50长跑是孤独的 跑步想什么 11:40精英选手如何面对撞墙期 12:50伤病是运动员最大的敌人 怎么办 对成千上万运动员的建议 #东营马拉松 #管油胜 #主持人贝果彭 #彭彭的好奇仓库
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大北手机红姐1周前
东营马拉松再创佳绩#东营马拉松#马拉松#黄河口湿地#夺冠
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@魏桥小马哥@（马拉马)1年前
全马破三是很多跑者的梦想！东营马拉松适合pb的一条最佳赛道。#东营马拉松#东营马拉松破三大军#破三有属于自己的意义
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亦庄歌神（Eason）1周前
东营有氧破三成功🏅 亲眼见到破三后倒地痛哭拥抱的人们比自己冲过终点还要感动 感动的是大家努力的样子 感动的是我们战胜了自己 在人生的战场上，我们不但要有跌倒之后再爬起来的毅力失去武器，再战的勇气，而且从被击败的一刻，就要开始下一波的奋斗。甚至不允许自己倒下，不准许自己悲观。只有那样我们才不是彻底输，而只是暂时的，没有赢。 #马拉松 #东营 #东营马拉松 #破三 #西安马拉松
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福刚1周前
东马已经结束，复盘一下此次赛事：东营赛道确实是跑马人的pb赛道，跑道平坦，上升高度小，唯独天气稍微寒冷略有三级小风。头三十公里能按照马配定速巡航，补给也能按时补充，三十公里后小腿肚子下方的肌肉开始发紧，导致不得降速，两公里后不见好转，只好一降再降，内心盘算，不pb守住300即可，最终以258.26安全完赛。赛后总结：1自己能力不够，2赛前跑量不够，3力量训练不到位，4天气寒冷也是我不习惯的一个原因，5最主要的还是赛前几个月的训练周期不得当。对于一个五十五岁我，两次破三也心满意足了。感谢家人和亲朋好友对我的鼓励和支持，感谢良师益友对我的指导和帮助，感谢家乡跑友们的陪跑和陪练，再次感谢所有。爱你们！#福刚爱运动#传递奔跑的力量 #东营马拉松#挑战自己突破自己 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手
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跑动乾坤⁴²·¹⁹⁵ᴷᴹ🏃1周前
来听听破三跑者的心声！#曙光悦跑团 #2025东营马拉松 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #奔跑吧
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一起跑马吧1周前
马拉松破三不止是速度更是修行#马拉松#马拉松破三#马拉松训练
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芝子1周前
第四次东营之行，实现了连续四年PB305-304-303-259！只要坚持，你就在进步，第11场全马，破三目标达成，而且是体感最轻松的一次，为自己点赞！感谢我的团队，每一位小伙伴都是最棒的！🥰🥰🥰#东营马拉松2025 #挑战自己突破自己 #不负热爱 #青岛破风精英跑团 #破三
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RAY_宁静致远1周前
东马PB之旅 #东营马拉松 全程记录！必须记录下这次在东营这一个PB赛道，完成了自己目标的PB之旅。去年年底长荡湖马拉松创下321PB成绩时，面对就差1分多不能达标这个年龄段大众精英等级时，就定下了今年一定要尝试破320的目标，虽然只有1分多时间差距，作为普通的大众跑者却不是那么容易。春天的锡马还没准备好，在高温加持下彻底跑崩，连330都没保住。9月份在衡水湖PB赛道上依然还只是跑出321的成绩。当时觉得可能这个321成绩就是自己能力的天花板了，都有点要放弃破320这个目标了，但可能是对320成绩的执念让自己决定在东营再尝试一次，全程没有带手机，没有戴耳机听音乐，没有跑到赛道边和加油观众互动，没有跑到摄影师找镜头，把注意力都集中在跑步上，中途只3次拿出相机稍微拍摄了记录了一下，补给、配速严格按赛前制定的计划执行，最终在天时地利人和加持下，幸没有辜负东营这条PB赛道！目标达成后续对马拉松成绩就没有执念了，随心所欲的跑吧，更多去享受赛道感受赛事的氛围！#黄河口东营马拉松 再见！
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追影的跑者日记1周前
崩崩崩，这就是我的东营马拉松，比赛的体验就像股市里的散户，口口声声说破三就行，到了赛道又心有不甘，前五公里3分钟，心率150多，感觉有戏，结果还是被降温给击败了，前半马126，然后我就去了个厕所，想着能破三就行，结果从28公里开始抽，直接放了#东营马拉松安全玩赛 #东营马拉松比赛
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星跑者1周前
#东营马拉松
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刚刚好🤙1周前
感谢家人们一直一直以来的关心和鼓励，也没让大家失望，也许这就是最好的安排，刚刚好！！！跑步将近4年1万来公里，2025年10月19号东营马拉松成绩02小时59分50秒成功破三，很庆幸这个破三没让我等太久，也许不久的将来我会走向佛系不再追求速度，回归初心，多快是个快，再快也有人比你更快，能完成心里的目标就是最大的成功，但是跑步我永远不会放弃，因为我是一名跑步收益者！！！#热门 #马拉松破三 #自律的顶端就是享受孤独 #运动 #我的抖音生活日记
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小智跑不快1周前
为什么很多跑步大神都想破三？#马拉松#跑步大神
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主任跑不快2周前
全马破三对于马拉松爱好者来说究竟意味着什么？破三背后是无尽的汗水和不懈的坚持与自律，是对自我极限的挑战和超越！#跑步 #马拉松 #中长跑 #体育精神
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自律的任师傅1周前
别让过度训练毁掉你的比赛！我的3点血泪教训，可以认真看一下！ 赛前这样安排=自毁成绩！#马拉松 #跑步 #马拉松训练 #自律遇见更好的自己
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图图🏃🏻1周前
希望全国各地的跑友海涵，理解。俺们欢迎你们的到来 #跑步#马拉松#东营马拉松#山东
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君哥1周前
黄河口东营马拉松，实现破三梦想#马拉松 #挑战自己突破自己 #跑步那些事 ###跑步运动
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邹焱1周前
东营马拉松是个出名的PB赛道，当天气温10℃，阴天，条件非常适合刷新个人纪录。按破三计划开跑，一路跟住破三队伍，稳稳保持节奏。然而到了30公里，身体开始出现疲态；35公里时，双腿明显无力，心率也提不上去，只能咬牙降速坚持到终点。说到底，还是自己能力不够，革命尚未成功，同志仍需努力！#东营马拉松 #挑战自己突破自己 #马拉松 #坚持的意义
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小班班长在努力1周前
告别赛！本准备放弃的比赛，最终还是选择站上东营马拉松的起点，只是不想给“热爱”留下遗憾！这次虽然没有破3的狂喜，却有和自己、与赛道和解的坦然，终于可以好好休息了，原来人生最好的成绩，从来不是执念的数字，而是接纳后的从容。#马拉松 #跑步治愈一切 #传递跑步正能量 #跑步
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随风飞翔1周前
破三啦！ 从2023年东营马拉松想要破三到真正马拉松破三用了整整两年时间，不断在自我否定中成长，终于在2025年潍坊马拉松完成破三目标啦！感谢所有关心和鼓励我的家人和朋友们，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，继续加油。#潍坊马拉松#小香港跑团#因为热爱所以坚持#生命不息运动不止 #破三啦
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大北手机红姐1周前
东营马拉松为啥这么好#大北红姐 #大北手机 #马拉松 #东营 #东营马拉松
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超哥要破三2周前
少哈酒，多跑步，一起破三！@猪有能 @連昇教育 @爱雪爱跑步 @佳jia☀️²¹·⁰⁹⁷⁵₄₂.₁₉₅ @我是一个. @意安♒️ @闪电⚡ #东营马拉松 #正能量 #内容太过真实 #超哥要破三 #少哈酒多跑步我要破三
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中国东营银科（金融)2周前
东营马拉松快开跑了，不要再让大家叫我们“马拉松刺客”了！ #东营马拉松 #东营 #热点
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东子22407341周前
2025.10.19东营首马，幸运破三！感谢大家的支持与关注，同时也祝贺一起PB的伙伴们🎉🎉🎉#马拉松 #传递奔跑的力量 #全民运动 #霸州跑团
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RAY_宁静致远1周前
#东营马拉松 官方成绩证书来啦！个人第六场全马如愿达成破320目标！回顾一下六场全马战绩，还是非常令人满意的！后续对成绩目标不再有追求的执念，享受赛道，享受马拉松、跑步带给我们的快乐！带给我们的健康！#衡水湖马拉松 #天津马拉松 #中国马拉松精英排名赛 #无锡马拉松
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廣東🇨🇳1周前
错了！如果你因为东营马拉松，而不喜欢东营 本来想好好发视频骂一骂东营的垃圾参赛包，和极其不便利的交通条件，但是到了东营之后，我发现我全都错了！#东营马拉松 #东营 #黄河口 #东营美食
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杨拉松4月前
东营马拉松爆火背后的冷思考#东营马拉松 #vlog十亿流量扶持计划
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胡杨1周前
东营如期破三，感谢队友们的一路扶持，承蒙厚爱，不负所望#东营马拉松 #这是我来时的路 #再接再厉
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跑步全靠兔子带✨1周前
东营马拉松#安踏荆棘-披荆斩棘，成为更好的自己。 #东营马拉松#安踏荆棘#荆棘配色#安踏c2026荆棘#安踏真香测评官 真正意义上的人生首马 ——披荆斩棘，成为更好的自己。 这是我第二次完成全马，第一次少了敬畏，18年跑完半马一年没锻炼的我19年头脑发热报了全马项目。6:11完赛，仅比关门兔快了不到四分钟。17公里腿就废了，骨头疼，靠毅力一瘸一拐走进了终点。 24年，还是在没有锻炼的情况下，以两周一场的频率 ，完成了三场半马 广饶209 国瓷209 高青152。意外闯进了两小时大关，我才知道，马拉松对于来我说，才刚刚开始。 25年，4.20长岛环岛马拉松 31公里3:27:48完赛，这是我第二次长距离，第二次场LSD。这时我脑海里想法就抑制不住了，我25年要跑一个全马。潍坊全马没中，东营全马没中 考虑之下报了临沂。万幸的事，后期东营加推了名额，我又投入了东营的最速赛道。 9月份 ，荣成好运角 半程pb1:43:26。 又在朋友的陪同下尝试了第三次LSD 35公里。把全马目标成绩预设在400完赛。 经过对自己的认知和朋友的沟通，400完赛的话怕太累，于是大胆的定到了345完赛。345-400。保底400. 赛前领物，赛道物资准备，战衣，碳板跑鞋。这里要感谢安踏，我有幸成为了安踏C 202 6代 荆棘新配色的体验官，赛道上没有撞衫撞鞋的。自己做心里建设，一关一项的打气。考虑所有的跑崩可能性，怕出血准备了乳贴，怕拉肚子准备了脐贴，有模有样跟着视频打了第三次肌贴。18号为了早睡，还泡了泡脚。就一个目标 干就完了。 25.10.19日 ，小雨转多云 ，阵风五级。C区检录起跑的我，穿着一次性雨衣热身拉伸，减少热量损失，把准备做足。在鸣枪后起跑，三分钟才跑出起跑线。穿着雨衣跑了四公里，满身汗，不敢再穿了，撕开扔到了环卫大叔的工具里。 在通哥的陪伴和赛道上志同道合的跑友相互鼓励，按预定配速起跑，四公里后加速 追345兔子。1:51:45完成半程，按预定补给攻略进行充能，共消耗 赛速饮一瓶 能量胶 7支 盐丸五次十颗，酸轻片三次 6粒。香蕉两段，水 饮料若干。早上吃饭还给自己热了两包桑葚原浆喝。 在赛道上和志愿者互动 ，和小朋友拍手，因为这个原因，手表飞了两百米。虽说浪费了一分钟，可是小朋友们的体验也得好不是嘛。为了成绩一路没怎么动手机，赛道视频照片少的可怜，感谢摄影师为我抓拍了N多帅照。
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吴捷荣1周前
东马策略：枪响就冲，我的节奏自己把控！ #挑战自我超越自我 #东营马拉松 #马拉松比赛 #全马破三 #相信坚持的力量
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蟒头山梅花鹿1周前
2025东营马拉松#东营马拉松 #西安马拉松#黄河入海口
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简介:

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