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悦动新言4月前
21岁男生坚持100天，用这个方法彻底告别口吃 从说一句话要卡好几次，到现在能流畅地进行2小时演讲，离不开视频中的三种方法+循序渐进的场景训练，相信看完一定会对你有帮助!#口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #成人口吃 #成人口吃矫正
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赵小五剪辑日记6月前
100期从零学剪辑第二期：熟悉快捷键和基本的视频拼接 #视频剪辑 #剪辑教程 #自学剪辑 #零基础学剪辑 #创作者扶持计划
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阿咪2月前
中里巴人老师《求医不如求己》叩首法，每天坚持5分钟，美容养颜 #正确的养生方法 #养生 #健康 #美容养生 #求医不如求己 @DOU+小助手
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宝宝有话说1月前
宝宝学自主进食第一步别做错！ 不要一开始就给一大碗，那样只会吃得满身都是，收拾还比喂饭更累！正确做法是循序渐进：先让宝宝用小手抓握食物，再过渡到用勺子练习，最后配齐餐具和食物，宝宝才能真正学会自己吃！#科学育儿 #育儿经验分享 #育儿避坑指南 #宝宝学吃饭
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爱骑车的球师傅3月前
不同阶段该如何针对性正确练习踏频？先轻快再力量。 循序渐进，科学练习才可稳如老狗。 #骑行 #让骑行成为一种生活 #我的骑行日常 #公路车 #户外骑行
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山奈4月前
老是走神？三个方法！ 希望大家都能重拾专注之力，认真生活！#养生 #专注力 #走神 #养生知识
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锅老师很哇塞4月前
用估算解决问题 二年级下册，学习知识要讲究方法，循序渐进，先夯实基础，再通过针对性的练习加以巩固。#小学数学 #内容启发搜索 #数学思维 #二年级数学 #课堂实录
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蓬丘3月前
马步压胯是有益健康的开胯方法 也是一个很好的开胯方式，注意文中所说的问题关键点，新手循序渐进的练习，对开胯，增强下肢力量，健康很有帮助。#健康运动 #拉伸 #开胯 #武术基本功 #养生运动
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耀中谈5月前
逆腹式呼吸干货分享#胡耀中 #干货 #呼吸
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如月在修炼7月前
如何养成坚持运动的习惯，最重要的就是四个字，循序渐进，希望对刚开始健身坚持不下去的姐妹有所帮助#健身 #居家锻炼
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樊登1年前
怎么爱上跑步？一是坚持，二是学会奖励自己，三是用科学的方法，循序渐进地开始。你们喜欢什么运动？#跑步 #习惯 #爱好
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超格艳艳3周前
背书它一定是一个循序渐进的过程！ 量变引起质变，相信重复的力量！#背书 #备考 #河北教师招聘 #教师编制 #超格艳艳
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梅子姐姐(已✂44斤)5月前
还不会摇呼啦圈的看过来，保姆级教程来喽，方法一。希望对大家有帮助。其实转呼啦圈学会发力了很简单，个人建议新手前期一定不要摇太久，要循序渐进#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程 #坚持 #呼啦圈减肥神器
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安竹Elena丨线上瑜伽2月前
瑜伽站立下轮丨循序渐进超详细5步练习 练习总共5个阶段 选择自己合适的阶段练习 练习熟练后 再进入下一阶段 - 轮式需要肩、髋、脊柱的灵活 是一个复合型练习体式 所以练习轮式需要 充分热身以后再练习 切勿一上来就下轮 #瑜伽 #站立下轮 #轮式 #后弯 #安竹线上瑜伽
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鱼籽菜菜6月前
分享一组订婚拍摄引导思路 给有需要的宝宝们提供一些 慢慢循序渐进拍摄的引导方法 如果大家有时候摆不出自己想要的动作 其实是有点紧张面对镜头容易失去方向感和思考能力 别着急认真听摄影师的引导慢慢来就可以啦~ #订婚拍照姿势 #订婚跟拍#拍摄思路 #拍摄引导
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物理治疗师啊鑫3月前
扁平足/足弓塌陷黄金康复训练：短足练习如何循序渐进增加难度？ 短足练习的效果有研究依据支持 如何循序渐进的射击动作 ps 前两张研究依据截图放反了 #运动康复 #扁平足 #足弓 #足弓塌陷 #康复
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汤怡然KineticDance3月前
拖欠大家很久的大脚背实践来啦 探索更多训练计划和帮助大脚背提升的训练动作包括踝关节 关节松动术都在主页置顶师资哦#脚背 #绷脚背 #舞蹈基本功
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瑜伽小王子2月前
无痛解锁一字马-17min跟练版 | 0基础🉑解锁✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #健身 #瑜伽 #一字马
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瑜伽冥想者【喻妍】8月前
19分钟完整无痛开髋跟练版，倾囊相授！ 如果你是一个韧带超级紧的人，每次尝试开髋都疼得不行。这是一套超棒的跟练方法。在这19分钟里，动作循序渐进，从简单的拉伸到深度开髋，每一步都有详细讲解和示范，完全不用担心会受伤！ 跟练的时候记得保持呼吸均匀，动作做到位。坚持下去，相信大家都能轻松解锁一字马！ 宝宝们赶紧码住练起来！你们在开髋练一字马的过程中有什么问题或者小趣事，都可以在评论区分享分享呀~ #一字马 #无痛开髋 #跟练 #开髋秘籍 #拉伸训练
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中信书院3月前
卫哲：做企业，最怕盲目定目标，三个方法一定要循序渐进。视频来源：创业酵母—刷·新 对话卫哲#卫哲 #认知 #领导力 #企业
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软考建国老师（小号）3月前
循序渐进 #软考建国老师 #系统集成备考 #学习技巧
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关节微创李宇5月前
如何科学锻炼踝关节？三种方法跟着练起来。 #踝关节 #踝关节康复 #抖出健康知识宝藏 #关节保养 #关节微创李宇
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莉娅🪁Heels👠5月前
Heels基训前桥 成年人练习技巧，除了非常好的自身条件的同学练起来会很轻松，剩下的靠的全是信念热爱和坚持，循序渐进的进步， 同时也需要找到一个环境能够逼迫自己踏出舒适圈非常重要。还是那句话心态比能力重要，方法总比困难多[太阳]#heels基训#heels技巧#软开#前桥#长春heels
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团团夫妇4月前
如何循序渐进学坐，一条视频告诉你，新手爸妈学起来#育儿经验分享 #宝宝学坐 #小月龄宝宝 #育儿 #宝爸带娃
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阿咪2月前
中里巴人老师《求医不如求己》踏步摇头法:强壮整个脊柱（督脉） 脏腑和谐，调顺脊椎的小方法，简单易学 #中式养生口径大科普 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康 @DOU+小助手
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小布丁3月前
一个方法，我的前屈终于下去了！🔥 前屈下不去的小伙伴可以试试这个技巧，非常简单有效果！循序渐进，每天练3组，10天左右，就可以看到进步 #一起来瑜伽#前屈下不去 #居家锻炼#坐立体前屈 #零基础学瑜伽
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瑜伽硕士蓉蓉2月前
女生手臂力量初建立｜循序渐进四柱支撑 四柱太难做不到？试试我这个方法！每天打卡，评论区见！#四柱支撑 #俯卧撑 #女生俯卧撑 #居家锻炼 #意珈合线上瑜伽
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老周4月前
效率提升300%的高效学习法
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瑜伽小王子4月前
四步搞定鹤禅式-一学就会的干货分享✅ #夏日减脂大作战 #健身 #健身 #居家锻炼 #瑜伽
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瑜伽小王子3月前
前屈终于下去了-3步进入深度前屈✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #前屈
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鲍释贤钢琴工作室3月前
车尔尼599的动作训练，共100首练习曲，难度循序渐进，着重训练手指独立性、灵活性、均匀度及初步的音乐表达，从细节处教你演奏技巧，坚持系统练习！赠送电子版笔记+纠错指导。#钢琴教学 #钢琴演奏 #钢琴学习 #成人学琴 #599
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6号健身3月前
膝盖疼，上下楼没劲儿？这3个动作能救你！ 很多人膝盖一不舒服，就开始疯狂贴膏药、吃氨糖， 但其实啊，最该先练的，是连接膝盖的最大肌肉——股四头肌。 今天教你3个动作，循序渐进，帮你把大腿练“活”， 膝盖才不会动不动就罢工： ✅ 入门练法：跪姿顶髋，练张力感 ✅ 强化力量：三段蹲起，刺激全范围 ✅ 提升柔韧：墙边跪姿拉伸，血流起来啦～ #因为热爱所以坚持 #膝盖难受 #膝盖痛 #膝盖保养 #下肢锻炼 哪个动作最酸爽？你试了哪个？ 留言告诉我，或者膝盖还有啥奇怪不适，我给你出方案！💬 #膝盖保护 #股四头肌训练 #膝关节不适 #健身动作教学
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家有希哥和宁宝（学习版）1周前
幼小 一二年级｜阅读积累，没有刻意识字，却识字量质的飞跃！#晨读晚读#经验分享 #日积月累的力量 #小学生日常 #陪娃学习
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王芳英语教育圈3周前
#英语学习 #学习方法 英语学习要遵循循序渐进
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橙妈聊中美教育2周前
孩子胆小不敢说？用这个办法敢举手了 我女儿以前一问就低头，后来用“循序渐进法”，从小组到全班都敢开口。你家孩子是“勇敢型”还是“胆小型”？评论写一下。 #孩子自信 #教育干货 #育儿方法 #聊教育不焦虑 #中美教育
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佳佳子72变5月前
循序渐进的才能稳定#创作者中心 #创作灵感 #减脂小白必看经验 #瘦瘦瘦
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简弘亦·流行声乐6月前
循序这个原则大家都懂，但是都做不到！ #学唱歌#声乐教学#循序渐进#唱歌技巧#开嗓
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黄主任话健康3月前
痛风后运动恢复，三阶段循序渐进#痛风 #恢复运动 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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品亿尚个人护理2月前
足弓训练方法，三个阶段循序渐进，让足弓越练越有力量！#足弓训练器 #足弓训练 #一起来锻炼 #训练方法 #居家锻炼
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summer老师倒立成长中1月前
0基础小白速存7天解锁兔子跳手倒立 零基础小白循序渐进，口令清晰，超全细节，超全注意事项，帮助大家7天解锁兔子跳手倒立。#后空翻教学 #兔子跳手倒立#手倒立#线上瑜伽#见人不如健身
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我所期待的5月前
#中长跑 #马拉松 #极化训练 #知识分享
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游泳滑雪的独巴猴1月前
自由泳循序渐进的呼吸训练方法！ #游泳进阶教学 #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳的呼吸因为是侧头呼吸，在吸气过程中水就在嘴的旁边！这就对初学者心理产生一定的压力，我们可以采用一种循序渐进的呼吸方法去进行学习！
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张医生健康三角1月前
腰椎不好怎么锻炼？循序渐进的方法来了！ #医学科普 #腰椎 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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WW瑜伽1月前
椅子真的是瑜伽神器！原来高难度孔雀式可以这么简单～两种循序渐进练法分享给大家#健身 #瑜伽#孔雀式 #椅子瑜伽#夏日减脂大作战
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忘崽阿琪4月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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发光的石头2周前
一字马不翻髋技巧🔥快收藏练起来，带你循序渐进练习一字马#一字马一字马 #初学者瑜伽 #一字马有很多方法 #拉伸 #居家锻炼
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勇敢法法5月前
想要骑的好，一定要关注踏频 #让骑行成为一种生活 #法法骑行小技巧
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莫林Yoga1月前
零基础解锁一字马，循序渐进练习，实现无痛解锁 #一字马 #零基础 #瑜伽 #阿斯汤加 #莫林Yoga
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运动养生郡师姐1周前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#小动作大作用 #居家健身有新招
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教瑜伽的宋宋（有课）1月前
前屈练习小方法|初学者友好 练习前屈拉伸大腿后侧，可以伸展到身体的经络，同时释放身体后侧的紧张感！但初学者往往做不对，那今天的分享适合姐妹们退阶练习！卡到哪一步就在哪一步多重复几天练习！不着急，循序渐进的解锁才最快#瑜伽 #前屈 #宋宋瑜伽 #前屈练习 #居家瑜伽
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sasa爱养生6天前
按照这个方法循序渐进，轻松拿捏🫴指压板 #减肥 #指压板 #指压板挑战 #指压板足底按摩垫
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小成桩3周前
站桩纠错：时间与强度：不是越久越好 站桩纠错：时间与强度：不是越久越好——如何循序渐进？#站桩 #养生 #修行 #武术 #太极
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简弘亦教唱歌1周前
学唱歌要循序渐进！ #高音 #开嗓 #声乐教学 #唱歌技巧 #学唱歌
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太阳镜2周前
骨折术后初期腿部肌肉的锻炼方法，循序渐进的锻炼才能更快康复。有一些人说躺着100天不动，到时候直接下地走路就行了。千万不要被他们误导，没有一个负责任的医生会这么给你们说。#骨折恢复记录 #腿部训练 #肌肉萎缩康复训练 #骨折初期训练 #肌肉萎缩后
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居家拉伸张郡老师1周前
腰疼，腿麻，屁股疼，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#小动作大作用 #居家健身有新招
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张老师♥️1周前
#增重#增重吃什么食物 循序渐进，稳步增重。
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凨凪凮夙1周前
拉伸是一个循序渐进细水长流的过程，每天早晚拉伸5分钟，轻松开髋不知不觉完成一字马 #拉伸 #零基础 #横叉练习方法 #居家锻炼 #百练不如多拉伸
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PetalHug🌸1周前
每天拉伸100+腿细了直了腿形好看了，拉伸是一个循序渐进的过程一定要量力而行，坚持拉伸轻松完成#一字马#初学者
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CloverBliss🍀4天前
大人小孩都好用的#一字马拉伸训练器 辅助拉伸循序渐进，打开髋部，提高柔韧度，人人都能一字马#一字马练习零基础 #居家锻炼有新招
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洋洋子（带娃版）1周前
适合3到8岁小朋友用的数学计算原理与训练。让孩子有方法，循序渐进地打好数学基础。#幼小衔接#幼升小 #斑马
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CloverBliss🍀6天前
每天坚持拉伸 10分钟，循序渐进，不知不觉解锁一字马#拉伸器 #一字马#居家锻炼#拉筋 好处多
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张玉全 天罡内炼1月前
练功如何循序渐进？很多人第一步就错了 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #练功 #循序渐进 #内家拳 #形意拳
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佳佳子超奈斯5月前
#减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #体重管理 #自律
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营养减重儿童增高牟主任4月前
7天入门tabata儿童长高操，快来跟练吧！ #长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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