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大淋淋09264月前
今天分享一下健身这么多年的真心话，视频短短几分钟。希望能对健身路上或者目前对容貌焦虑或者健身疑惑的你有所帮助。大概十年前开始健身，我也从小白到基础入门慢慢到现在的身材。你们经历过的弯路我一个也不落。一开始减肥也是从有氧开始也节食也会暴饮暴食反弹，到后面接触了这个行业慢慢开始学习，从自己摸索不懂从网络上一点点东拼西凑，又到自己花钱不断去学习所有系统的东西，再到把这些内容一点点吸收消化实践再学以致用。我想说的是，健身这个事本就是一件马拉松一辈子的事，需要时间去沉淀急不来。你看我练的好实际我已经用很多年沉淀，不必为了当下过度焦虑，慢慢学习摸索，只要清楚自己道路正确一直前进就可以了。把健身只是生活中一部分，不必要被它牵着走，它是服务于我们让我们的生活质量提高，我从来不贩卖焦虑，我只做最真实的自己，希望你也可以！✊ #健身私教真心话 #健身 #拒绝身材焦虑 #长肌肉 #肌肉养成中
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喵喵影视1周前
#我的小确幸 #好剧推荐 #追剧 #唐晓天 #邢菲
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等金尊于元皇2周前
是真的绷不住，我从不认为所有的委屈都应该默默承受，一定的回击是很有必要的。 当然这种活还是外人干最好，一来自辩没有说服力，二来如果有后续可以把风险剥离。 #有点上头 #开心元元 #爱了爱了
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大侠主播培训2周前
我说话已经很好了，但是客户不信任，怎么办？ 说话要有说服力！怎么说话有理有据，听完希望对你有用！有多款话术案例！！！#主播培训 #带货主播 #直播话术
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大梅爱追剧1月前
第63集#韩剧 #精彩片段 #不能没有你
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歪歪6天前
这段冲击力真的好强🥹🥹#赵今麦#张凌赫#樱桃琥珀
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Glo心灵认知研究员DR1周前
为什么别人说话有说服力？PRES公式甩给你。 以前说话没重点，同事都嫌我啰嗦…直到学了PRES：先抛观点，再给理由，加个案例，最后总结，现在开会我发言，老板都点头！点赞收藏，下次说话直接用！#PRES表达模型 #说话技巧 #职场沟通 #表达力提升#社恐必备
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进击的阿牛1年前
别轻易对人掏心掏肺，这个世界上根本就没有那么多的感同身受。#人际交往 #为人处世 #情感共鸣
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欢子say5天前
任何事情没有正反馈，都很难坚持下去，多寻找自己的正反馈，或许是夸奖，或许是找到一个正确的方向#上热搜 #强烈推荐 #创作人计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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是徐莱吖2周前
现在的我，或许让你累了，没有新鲜感了，但最初的那个我，也曾是你舍不得说晚安的人。那时候，我们聊到凌晨也不觉得困你的每句话我都想接，我的每条消息你都会秒回。可现在，连-一句'在干嘛"都显得多余。时间带走了新鲜感，也带走了你的耐心，而我却还停在原地，守着那些早被你遗忘的回忆。其实我什么都懂，只是不想承认，你已经不爱了。如果可以，真想回到最初，让故事重新开始，或者干脆不要遇见。#情感
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晞宝TU3周前
新剧来袭#潮信吞没诺言时 #潮信吞没诺言时后续 #不与梨花同梦 #不与梨花同梦后续 #不与梨花同梦短剧
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贵州美巧4天前
虽然我从小身体就有缺陷，但我从来没想过因为这些原因就放弃选择的权利 从小到现在 我一直都很有自己的主见 如果没有主见的话或许早就听从 家里的安排现在已是背上背一个手里抱一个孩子了吧，所以真的再次感谢大家的善意与偏爱鼓励支持 我们，每个人都过好自己的生活就好 一起加油往前走～#真实生活分享计划 #内容太过真实
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骑聚汇车服「成小陈」簇桥店6天前
这样的事情有没有说服力🥲🥲#施工现场实拍 #维修工 #小牛fx
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子夜酒5月前
因为默默拉黑网红而引发的网暴…？ #同人 #猎奇 请漠九女士停止对我们无凭无据的造谣抹黑，我们要求你公开澄清自己造谣我们并煽动粉丝网暴恢复我们的名誉，对我们公开道歉，我们已将所有证据做司法公证留存，并已草拟好诉讼状，如果你拒不道歉，我们法庭上见。
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°嘟🫧10月前
“或许在平行世界里,你们已经没有遗憾的在一起了”#净声星辰 #尤利星辰 #今声尤你
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畅一畅2周前
现在的我，已经没有精力去讨好谁，稍微让我累的关系，我都不想去维持，一是没有时间，二是没有必要…#热门音乐心 #说不出的或许都在歌里#经典老歌 #重感情的人都喜欢伤感的歌#热门
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茶沫＼(☆o☆)／3周前
电视剧 #最美的青春 第26集 2节
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奇闻天下3周前
十年暗恋（4）
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不再君1年前
“我说了 你不做 那不是我的问题 因为我永远臣服于行动的说服力”#音乐 #太多 #太多的借口太多的理由 #不再君的音乐海
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纯鲈1周前
永远会被赵今麦的演技震撼到#赵今麦 #徐迟 #林其乐
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墨轩哟3周前
#内容过于真实
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雨雨大王💦3月前
鼓起勇气发出来了，或许我对你会有用呢，绝不恰烂饭博主#美妆 #美妆百万新星计划 #养成系美妆博主 #女大学生苦练化妆日记 #新手化妆
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开心追剧不停★4周前
#因为一个片段看了整部剧
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佳音（不私聊）4天前
其实我什么都懂#情感共鸣
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娱乐叔解说1周前
13亿老板伪装“手机店店主”去相亲被女嘉宾嘲讽这收入怎么生活 #综艺节目 #神奇的闲鱼#闲鱼省钱神券
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铅笔看剧1月前
麦自立遗骸重见天日，大江为保护陈建波与老宁同归于尽 #扫黑风暴 #好剧推荐 #影视解说 #伙伴计划 #孙红雷
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王小二5天前
致 余华在《活着》中写的:没有什么比时间更有说服力，因为时间无需通知我们就可以改变一切，于我而言，生活多的是山重水复的迷途，少的是柳暗花明一路顺遂。 那些你年轻时看不上的琐碎，现在都成了你躲不开的日常。 很多时候，你想要什么，往往就得拿别的什么去换。 你想要升职加薪，你就要接受加班应酬的忙碌， 你想要家庭美满，就要收起年少轻狂做到互相理解的陪伴， 你想要自由自在，就要习惯独自承担生活的一切。 这些年生活让你习惯了早晨被闹钟叫醒的无奈，中午随便对付一口的将就和晚上累到不想说话的疲惫。我们扛起的不是生活的重担，而是爱与被爱的全部重量。后来你才懂，生活的锤头从不问你年岁，而是让你知晓生活本就是学会平静的接纳，这一路走来，在沉稳的接纳中学会了在父母的病历和孩子的成绩单之间找支点，是在消失的理想与生活的现实之间学走路。 最后就让我们多做让自己快乐的决定，如果事事不能圆满，那椭圆也行！
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瓜人鉴定机5天前
完整版留档 神谷浩史黑料第二期 #神谷浩史 #日本 #声优 #配音演员 #塌房
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🚬এ᭄一介🎋俗人ღᩚ᭄🍺2周前
#情感 #感情观
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鑫鑫媒婆4周前
#口播 #正能量 #脱单#闪婚#情感，没问题，我帮你把这段文案改得更有条理，也更有说服力了。 屏幕前的大哥大姐们，你们好。 最近我总在想一个事，心里有点迷糊，想跟大家聊聊。 我发现现在很多家里有男孩的，都盼着孩子早点成家。可一说到娶媳妇，就有点左右为难： • 在本地找吧，确实不容易 • 去外地找吧，又觉得彩礼太高 • 还希望彩礼能一分不少地都带回来 我就琢磨不透了：又想娶媳妇，又一分钱不想花，这现实吗？ 女孩子从自己家来到一个陌生的地方，要适应新环境、照顾新家人，为这个家付出的时间和精力是无法用金钱衡量的。彩礼更多的是一种诚意的象征，是对她父母养育之恩的感谢，也是给小两口未来生活的一点启动资金。 咱们不能只想着钱，更要看到女孩子本身的价值。她不是一件可以讨价还价的商品，而是未来要和你儿子携手一生的伴侣。
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外向唐姐（21和22号晚上6点浪莎专场）4天前
打了很多字又删掉了…或许没有几个人能理解我这种农村宝妈走到现在是有多么的艰难呐！还好没有辜负自己也没有辜负屏幕前所有素未谋面的电子闺蜜们！是你们让我有机会走出农村，走上了更广阔的天地…#农村宝妈#女性成长#碎碎念
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全球军情3周前
#台海局势 #深度解析
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木子@李1周前
#强烈推荐 #一定要看到最后 #好剧推荐
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椿。5天前
前段时间我对一个男孩很有好感，或许是太久没遇到有这种感觉的人，我很沉溺 并且把这段短暂且开始美好的相遇当做缘分，我自以为是自己很真诚，结束上一段感情是在四年前，以为自己拥有主动去爱的能力和勇气，可当我靠近时才发现并没有用。我甚至不明白问题出现在哪里，不知道如何去靠近，上一秒在欢喜下一秒被通知 就这样吧，那一刻我意识到我的喜欢更像是自我感动，我沉浸于一种心动的幻觉，我无法了解他的想法。我总以为是自己不够好看，所以我会包装自己，让自己看起来还算过眼，拍很精致的照片，用找很久的文案，但不是这样的，他并不喜欢我，也并不在乎我拍多好看的照片，是我自己给了自己不切实际的幻想，带入了不该代入的角色。其实我们并没有什么共同话题，生活的环境也不太一样，成长阅历也各不相同，我不了解他的生活，也不清楚他的感受，说要见面时的一时激动，我们也没有见过面 ，一场美丽的错觉，毕竟这段感情注定也没有结果，可突然结束总是让我很难过。就算删除了脑海里的点点滴滴又怎么删除。无所谓我的想法，也许是拿我当普通朋友，语无伦次显得我很愚蠢，四年后想迈出的这一步太让我难堪了。我并不理解，也不明白，可能是出于不甘心，难过道语无伦次，说不上话，呼吸很困难，我曾以为只要心动就够了。但这好像也并不重要
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小麻瓜短剧2周前
超好看的精彩短剧《春色已去落花雨》
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北京律师刘红艳3周前
经常听到一句话“打官司就是打证据”，调查取证是律师执业的重要环节，在诉讼中，无论刑事辩护，还是民事、行政诉讼，律师的意见如果没有相应证据的支持，那只能是无本之木、无源之水，难有充分的说服力。#刑事辩护调查取证#取保候审
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-.5天前
#yxh 现在的我 或许让你累了 没有新鲜感了 但最初的那个我 也曾是你舍不得说晚安的人 那时候 我们聊到凌晨也不会觉得困 你的每句话我都想接 我的每条信息你都会秒回 可现在 连一句在干嘛都显得多余 时间带走了新鲜感 也带走了你的耐心 而我却还停在原地 受着那些早被你遗忘的回忆 其实我什么都懂 只是不想承认 你已经不爱了 如果可以 真的想回到最初 让故事重新开始 或者干脆不要遇见 知道为什么我对你如此的执着 从没想过转身离开去找别人吗 原因很简单 在与你相伴的时光里 我真的感受到了幸福 那种感觉是独一无二的 绝非随便另寻找她人可以轻易代替 或许我的执着显得有些固执 又或许我不甘心轻易放手 但在我心里 爱从来不是一种选择而是一份认定 一旦认定了你 我便决心坚持到底 我对这份感情是无比认真的 我愿意付出我的耐心 我的坚持 这便是我对你最真挚的诚意.
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西单大悦姐1月前
语言有力量，从敢于“停顿”开始。#表达力训练 #AI时代沟通力 #中年成长力 #节奏感表达 #西单大悦姐
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奶茶追剧2周前
71 #短剧来了请您欣赏
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兜兜姐6天前
眼泪💧不是答案、拼搏才是选择，陌生人，加油！
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简介:

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