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神经内科段立晖6月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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中医樊旭教授4年前
晚上睡觉腿抽筋，是怎么回事呢？@辟屁谣 @认真健康 #抽筋 #缺钙
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大老郭医生7月前
半夜睡觉抽筋，真的是缺钙吗？#抽筋 #腿抽筋什么原因 #疼痛科大老郭 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科医生马俊2周前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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刘主任治未病1月前
半夜睡觉腿抽筋，记好一个经典方#腿脚抽筋#健康科普
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肾内科医生刘东芹4月前
🌙 你是否有过这样的夜晚—— 🛏️ 躺下的瞬间，双腿像被按下"开关"： ✔️ 蚂蚁爬行的痒 ✔️ 电流般的刺痛 ✔️ 无法控制的抽搐#医疗 #医疗科普 #抖出健康 #不宁腿综合征
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌2月前
家里老人腿经常抽筋？姐姐姐夫们可不要大意啊#徐文斌医生 #健康 #养生
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武凤荣1周前
半夜腿抽筋，还在傻傻的补钙？ #抽筋 #补钙 #中医养生
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中西合璧王跃华2周前
半夜睡觉腿抽筋可能是缺钙或者缺血 #医学科普 #半夜腿抽筋 #腿抽筋 #缺钙的表现
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关节外科医生朱迎春4月前
总是腿抽筋，是不是缺钙了 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #膝关节
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柚氧说营养6月前
老年人腿抽筋，吃这三种食物！ #助眠#保健食品#食品科普#科普一下#生命科学
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急诊科小郭医生7月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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陈医生说中医1月前
半夜睡觉腿抽筋，不一定是缺钙了，记好一个经典方#腿抽筋 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #中医
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神内睡眠中心梅俊华4月前
睡不着，腿子不舒服，动来动去，到底得了什么病？#睡眠障碍#不安腿综合征
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神经小徐3月前
睡眠时腿总想动一下，是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #不安腿综合征 #睡眠障碍
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苏州神内俊哥2年前
#苏州 一位女士半夜总是小腿抽筋，这种情况会是什么引起的呢？应该做些什么检查呢？ #神经内科 #健康科普 #腿抽筋
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脊柱微创医生-王新刚6月前
中老年人饱受夜间腿抽筋之苦，到底咋回事？#腿抽筋 #中老年人注意了 #缺钙 #血液循环
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刘丽娟医生5月前
手脚麻木爱抽筋，红枣煮水加3物 #手脚发麻 #抽筋 #红枣 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏
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中医王峰娟5月前
半夜腿抽筋 三味中药煮水喝 #养生 #中医 #抽筋 #医学知识科普 #调理身体
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赵之心运动健身2年前
晚上睡觉腿老抽筋怎么办？#抽筋 #睡觉腿抽筋 #失眠
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大雷医生2月前
#抽筋 #医学科普 #生活小妙招 #中医
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小丽讲中医2月前
半夜小腿总抽筋，记好这个简单小妙招！ #抽筋 #疼痛 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医康复燕勇医生4月前
腿抽筋可能是血管堵了，一定要小心重视 #抖出健康知识宝藏 #血管堵塞
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骨科李学朋主任3月前
半夜腿抽筋是什么原因#医学科普 #科普一下 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏
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田甜医生聊营养3月前
为什么补了钙，还是会腿抽筋？ 腿抽筋不仅仅是因为缺钙，这个便宜药有用还实惠！ #腿抽筋 #缺钙 #维生素D软胶囊 #营养科普 #腿抽筋是什么原因引起的
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脊柱工匠余将明4月前
腿抽筋跟腰椎有关系吗？很多老人晚上睡觉腿抽筋，挂什么科？ #抽筋 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医者仁心 #诊室日常
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6号健身8月前
小腿总抽筋，晚上睡觉都抽筋，真的好难受呀 是不是小腿总是抽筋，僵硬得厉害？ • 白天运动量大、久站久走，小腿紧绷？ • 睡觉时突然抽筋，疼得睡不着？ 💥 别只怪电解质不足！小腿肌肉长时间紧张才是关键！ 长期缺乏放松和恢复，小腿肌肉容易过度疲劳，导致酸痛、抽筋甚至夜间痉挛。 别担心，2招帮你快速缓解！ 🎯 今天教你2个动作，缓解小腿僵硬+抽筋！ ✅ 动作1：精准按压放松小腿 1️⃣ 抬起不适的小腿，用大拇指沿着小腿骨从上往下摸。 2️⃣ 你会找到一个特别凸起的点，这个地方就是肌肉最紧张的点！ 3️⃣ 用力按住30秒，感受那个酸爽的感觉。 4️⃣ 按压的同时，慢慢活动脚踝，释放紧张的肌肉！ ✅ 动作2：撑筋板拉伸 1️⃣ 单腿踩在撑筋板上，重心放在前腿。 2️⃣ 注意不要向前俯身❌，大腿根部向前顶✅。 3️⃣ 保持30秒，感受小腿深层的拉伸感！ 📌 做完这两个动作，你会发现—— ✅ 小腿放松了，走路像踩了风火轮一样轻松！🔥 ✅ 睡觉再也不会突然被抽筋痛醒！ 📌 别犹豫了，赶紧试试吧！做完记得告诉我你的感受，更多运动恢复技巧，记得关注我哦！😉#睡觉小腿抽筋 #小腿抽筋 #肌肉放松 #抖音开跑计划 #内容启发搜索激励计划
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森哥泡人参2周前
卖钙片的人不会告诉你半夜抽筋的真相 #养生 #中医 #腿抽筋 #黄帝内经
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耳鼻喉朱晓燕主任2月前
睡觉腿麻木抽筋，记好一个经典方 #手脚麻木 #抽筋 #中医科普 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
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北盖聊东西8月前
夜里睡觉突然腿抽筋的4种原因，如何缓解怎么预防？ 为什么半夜睡觉会突然腿抽筋？几种缓解及预防的办法。#腿抽筋 #晚上睡觉腿抽筋怎么解决 #缺钙 #补钙
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刘丽娟医生3周前
晚上腿抽筋，白天手脚麻，记好一个经典方#手脚麻木 #腿抽筋 #关节屈伸不利 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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逗老师小课堂5月前
晚上腿抽筋睡不着觉？不宁腿综合征了解一下 #抽筋 蚁走感#不宁腿综合征
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医路先锋6月前
睡觉时抽筋怎么缓解？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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血管外科鲁猛医生3月前
一到晚上，腿胀酸，别不当回事，及时检查才放心#静脉曲张 #静脉曲张微创 #腿胀
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康爷爷的养生笔记5天前
小腿总抽筋，半夜疼醒？不是缺钙，是这里“太紧”了
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张仲锦教授2月前
早上手僵硬，晚上腿抽筋，肝血不足了，记好一个小方子。 #中医 #养生 #医学科普 #涨知识 #中医
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马医生讲中医聊疼痛5天前
早上手发僵、晚上腿抽筋，那是肝血不足了 #中医 #腿抽筋 #肝血不足 #养生 #抖出健康知识宝藏
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程莹莹医生1月前
半夜睡觉腿抽筋，记好这个小药方 #中医 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #肝血不足 #医学科普
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詹乐昌医生3月前
四肢麻木腿抽筋，你可能要补肝血，缓解晚上睡觉小腿抽筋 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#抽筋
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阿力木江•买合木提3月前
睡觉抽筋频繁？或许是 #静脉曲张在作怪！#蚯蚓腿#抽筋#睡觉#抖出健康知识宝藏
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神经内科何主任🙂4年前
睡觉腿脚抽筋是不是因为缺钙引起的？其实抽筋的原因有很多个，不但只是缺钙#健康科普 #抽筋 @营养师李倩
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元3月前
腿麻 腿抽筋 真的是缺钙吗？ #腿抽筋 #腿麻 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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公羊会急救侠4月前
抽筋3秒快速自救！#睡觉 #抽筋 #疼痛 #睡觉突然抽搐一下惊醒 #腿抽筋是什么原因引起的 睡梦中突然抽筋，太疼了，赶快学起来！
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脊柱骨科杨进城1年前
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事#抽筋 #健康科普 #硬核健康科普行动 #科普一下
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神经内科徐洪亮2月前
双腿无法描述的不舒服 缓解症状 一月花费不到10块 #不安腿综合征 #不安腿症 #不安腿综合征有什么症状 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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可靠风声3周前
夜里腿抽筋？别只怪缺钙！这5个诱因或更该警惕！ 很多人都有过这样的经历：晚上熟睡时，腿部突然传来剧烈疼痛，让人瞬间惊醒，且这种情况的发生频率会随年龄增长而变高。 多数人第一反应认为是缺钙，觉得补点钙片或维生素D就能缓解。但事实并非这么简单，腿部抽筋可能是身体发出的健康信号，背后藏着多种潜在原因。 腿部抽筋的本质是肌肉不自主痉挛，除了缺钙，常见诱因还有以下几种： 1. 夜间保暖不当，腿部受凉导致血液循环不畅，进而引发肌肉痉挛； 2. 白天运动量过大，或长时间保持同一姿势，使肌肉处于过度紧张状态，夜间放松时易出现“反弹式”抽筋； 3. 存在下肢血管病变，如下肢动脉硬化闭塞症，这种情况在老年人中尤为常见； 4. 本身有高血脂、高血糖等问题，血脂黏稠度升高或血糖异常，会影响腿部供血供氧，最终诱发抽筋； 5. 长期服用某些药物，也可能引发腿部抽筋的副作用。 若腿抽筋频繁发作，建议及时就医，排查是否存在潜在的血管或代谢问题，别让小症状拖成大隐患。因此，应对腿抽筋需针对性做好预防，若长期反复出现，最稳妥的方式仍是及时就医明确原因。 #普及知识 #每天跟我涨知识 #涨知识 #科普一下 #健康知识
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方大锤本草3月前
夜间腿抽筋不是缺钙！是肝肾阴血亏虚在报警！#自学中医 #养生 #养生就是养健康 #中医养生
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刘传慧主任1周前
睡到半夜脚抽筋？牢记两味中药煮水喝 #医学科普 #中医 #抽筋 #健康 #抖出健康知识宝藏
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默大侠健康贴士2月前
腿抽筋补钙不见好，可能是肝肾阴虚#肝肾阴虚怎么办 #抽筋 #中医 #补钙
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神经外科赵永辉博士4月前
患者小腿痉挛难受，必须戒酒！ #小腿痉挛 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病并发症 #戒酒
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中医治未病闫主任4月前
手麻脚麻腿抽筋，记住一个几十块钱的便宜小药方 #抽筋 #疼痛 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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峰骨医生3月前
半夜小腿总爱抽筋是怎么回事 #腿抽筋#科普#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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崔醫僧4月前
小腿酸胀、抽筋，警惕静脉曲张！ #下肢静脉曲张 #小腿酸胀 #腿抽筋 #下肢静脉曲张微创手术 #抖出健康知识宝藏
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中医康复胡大夫7月前
偏瘫患者晚上腿容易抽筋？听胡主任慢慢说 #偏瘫 #偏瘫康复 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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中医内科温教授11月前
睡觉腿抽筋，一条经方来调理 #睡觉抽筋 #抽筋 #硬核健康科普行动
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杨国民医生3月前
患者腿部总是出现麻木抽筋，考虑腰椎问题复发#医疗健康创作训练营 #腿麻木 #腿抽筋 #腰椎问题 #腰椎压迫神经
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儿科医师黄医生3月前
#科普一下 #生长发育 #身高 #营养 #儿童
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刘传慧主任1周前
睡到半夜脚就抽筋？牢记两味中药煮水喝 #医学科普 #抽筋 #中医 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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脊柱骨科张顺聪教授4月前
老人腿抽筋到睡不着，这个治疗让其迷恋 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松
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双鱼儿4月前
晚上睡觉腿酸痛，睡不着的，看过来。#健康#养生#腿酸痛
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血管外科焦亚彬医生9月前
晚上睡觉经常出现腿抽筋。 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #下肢动脉硬化闭塞症 #焦亚彬医生 #医学科普
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张天华医生4月前
手麻、脚麻、腿抽筋，家中常备一个药 #抽筋 #手脚麻木 #抖出健康知识宝藏 #科普 #医疗健康创作训练营
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石头21周前
半夜总是腿抽筋，医生：小心四种病，多吃一种水果一觉睡到自然醒 #科普健康知识 #守护健康 #小妙招大作用
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中西医结合金智勇4月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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