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真理之弓3周前
肌肉流失的5个生理机制 #健身干货 #知识分享 #减脂干货 #掉肌肉 #有氧
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小李安1年前
听说只要饿肚子的时候才开始分解氧化脂肪？ 但事实是先分解肌肉哈哈哈 看完这个视频的你答应我 不要随便饿肚子了 #干货分享 #脂肪 #掉肌肉
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医药基础课3年前
蛋白质分解代谢之蛋白质的营养作用 #考研 #生物化学 #公开课 #线上课堂 #学习心得
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健身指北4月前
减肥唯有热量缺口，别整那些花里胡哨的 糖原储备每日动态平衡，总量不变；蛋白质分解（如糖异生）虽存在，但会被后续合成代谢抵消，净消耗极小。因此长期减脂中，填补能量缺口的来源几乎全是脂肪。无需纠结运动时供能比例，持续制造热量缺口才是减脂核心。#减肥小知识 #减肥方法 #减肥经验分享 #糖原 #运动减肥
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挽风不吃冰淇淋🍦（备赛版）1周前
肌肉流失的五个生理机制和应对方法 #减脂期 #肌肉流失的原因 #好身材吃出来
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兔老师科普2年前
脂肪形成的真相：肉和米饭，谁是长胖的主凶？胖瘦关键真的在于饮食选择 #脂肪 #饮食 #科普 #减肥 #涨知识
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小李不吃🐷5月前
2025年了，还有人宣传碳水消耗后，才能燃烧脂肪的伪科学？ #减脂 #塑形 #热门 #减肥 #健身
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救在你身边（克莱明工作室版）6月前
原来是这样啊#小知识 #冷知识 #知识科普
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糖星人8月前
减脂先还是增肌先？90%的人都踩的坑！科学验证的同步攻略 【健身必看】为什么饿瘦10斤反而更易胖？ 🔥3个月体脂降8%+涨肌肉5斤的底层逻辑： 破解「越减代谢越差」魔咒：力量训练如何守住肌肉防线 体脂秤不会说的真相：内脏脂肪减少=血糖波动平稳#控糖 #糖友 #减肥 #二型糖尿病 #血糖波动
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ZPX科普（科学）5月前
便便去哪里了？每天又拉又尿的，它们去了哪里 #科普一下 #便便 #科普
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李教练说健身（✂️脂研究员）5月前
为什么你的肌肉练不大，形体出不来？#健身干货 #增肌 #健身小白必看经验 #健身
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三阁故事馆1年前
脂肪是怎么来的？为什么我们会变胖？ #涨知识 #科普一下 #动画 #内容启发搜索 #脂肪
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小钢炮6月前
力量训练完补充碳水能够有效的降低皮质醇的水平防止肌肉流失，并且能够让身体对营养物质更充分的吸收利用。#健身 #增肌饮食 #经验分享 #健身知识#健身小白必看经验
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门门-🐯2年前
为什么不建议长时间的空腹有氧，首先人体供能的顺序是糖原，脂肪，蛋白质，当糖原消耗完，脂肪供能时，在经过长时间的有氧肌肉也会分解进行供能，练后有氧也是如此。#空腹有氧 #健身干货 #减肥知识
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Edge3月前
EAA vs BCAA 通过氨基酸组合，核心作用机制，蛋白质合成效率，空腹扛分解，研究文献 EAA完爆bcaa #知识分享 #涨知识 #teamrz #健身
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微道知识2周前
在减脂期间如何聪明地留住宝贵肌肉#健康科普#运动健身#增肌
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奶客秦一匠1周前
奶客说奶：营养素7-蛋白质的消化吸收#奶客秦一匠#涨知识 #原创
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浪涨新闻1周前
为什么死螃蟹这么毒？ 螃蟹一旦死亡 胃破裂毒素扩散 细菌迅速繁殖 将蛋白质分解成有毒物质 高温加热也无法去除 那刚死掉大闸蟹的能吃吗？专家回应
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂小知识》8+1与减脂#健身小白必看经验 #腹肌#减肥#减肥饮食注意事项
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爱唱歌的酿酒师2月前
精酿啤酒酿酒技术培训大课之蛋白质分解，关系到啤酒的泡沫杀口感和酵母繁殖以及喝酒上头等问题#精酿啤酒技术培训#酿酒技术#自酿#精酿酒馆#深圳精酿啤酒工厂
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东泽酮学（瘦叔）5月前
糖原与体重与入酮 #饮食 #健康饮食 体重的下降或升高，您要看具体的成分，而减脂，肯定会先消耗糖原及其锁住的水份，不管是高碳，还是低碳，一样。所以运动主播不要再高高在上说什么低碳减的是水份了。
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宇声科普3周前
#科普知识 #知识分享 #涨知识
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生物侯老师8月前
植物细胞的什么结构具有溶酶体功能？ #植物细胞#溶酶体#液泡 #圆球体 #糊粉粒
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馋嘴爱健身🏋️1月前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身 #减脂 #科普 #自律 #穿搭
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上海健管师宋姐4周前
#健康科普 #知识分享
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跑者严选3周前
过度训练=白练！恢复指南 警惕！过度训练=肌肉萎缩+心脏风险！研究显示：每周训练超5次、无休息，肌肉蛋白质分解＞合成，2周肌力降15%！科学预防：每周休1-2天（低强度有氧/彻底休息），训练后30分钟补蛋白+碳水，晨起静息心率↑5次立即减练～ #UTMB #训练过度 #科学恢复 #健身干货
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峰仔在健身4周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身 #减脂 #好身材练起来 #科普 #穿搭
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Sec科普馆2周前
#科普一下 #科普知识
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Sec科普馆2周前
#科普 #科普一下
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全营科普1周前
#科普 #自律 #涨知识
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《代谢篇》饮食容易忽视的问题#科学减脂不反弹 #腹肌#瘦肚子#减肥#健身小白必看经验
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妮子纯净生活1年前
不同来源的蛋白质，人体吸收的程度不同。#养生知识
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卡卡罗特健身课堂3周前
如果你总在训练后半程乏力，或者练后恢复缓慢，这可能不是你的意志力问题，而是身体里的“能量仓库”——糖原储备不足了。 想象一下，糖原就像是肌肉里的“战略储备粮”。当你开始训练，身体最先消耗的就是这些储备。仓库充足，你就能持续输出强劲动力；仓库见底，你就会提前感到疲劳，甚至分解肌肉来供能。 想要高效补充糖原，关键在于抓住“黄金窗口”。高强度训练后的30分钟内，身体对碳水的吸收效率最高。此时摄入易消化的碳水，如香蕉、米饭、运动饮料，能最快地填满你的能量仓库。 对健身者来说，充足的糖原储备不仅意味着更好的训练表现，还能保护肌肉不被分解。建议在训练日适当提高碳水比例，让身体始终处于“粮草充足”的状态。 记住，聪明的能量管理，比盲目苦练更重要。从今天起，关注你的糖原储备，让每次训练都能量满满！ 明天想了解什么健身知识？评论区告诉我！#健身#糖原 #原创视频
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内分泌霍亚杰2周前
减肥瘦得慢先看蛋白吃够没有
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汤姆说健身3周前
#爱好者收藏
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科学研究所1月前
其实出汗只是在消耗汗水。#胖子#健身#运动#胖子逆袭#科普
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超模奶爸湃森7月前
为什么你瘦不下来？真相扎心了！#减脂 #体重管理 #健身小白必看经验 #干货分享
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健康百科彬彬医生1周前
让你瘦下来的十五个关键点，今天和大家一一拆解！ #减肥 #医学科普 #健康科普
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全营科普1周前
#科普 #自律 #涨知识
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全营科普2周前
#科普 #自律 #涨知识
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钊钊的健身日记2周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身#减脂#科普#自律#穿搭
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麦乐Fit1月前
男生减脂成薄肌身材的三个坑以及解决方法，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #薄肌 #腹肌 #夏日减脂大作战
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龙仔健身中3周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身#减脂#好身材练起来#科普#穿搭
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逐界科学2周前
#科普 #科普一下 #知识分享
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万里春风6天前
#涨知识 #养生知识 #养生 #猕猴桃
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宇声科普1月前
#科普知识 #知识分享 #涨知识
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莉野科普3周前
#健身 #减脂塑形 #居家健身运动 #爱健身爱生活 #练出好身材
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南肌先蚊2周前
减脂 #减脂 #科普
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龙仔健身中2周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身#减脂#好身材练起来#科普#穿搭
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高中生物答疑 粉笔哥2周前
高中生物答疑 粉笔哥
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造物工厂3周前
#科普一下 #冷知识
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Iron-凯4年前
每日健身分享：运动过程中蛋白质分解是必然的#健身 #增肌 #减脂 #腹肌 #撸铁 #减肥 #健身干货 #自律 #运动 #健身知识 #塑形
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和锋科普2周前
#科普一下 #科普知识
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艾米科普5天前
#科普 #健身 #知识分享
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我不是罗伯特.1月前
每天一个小知识——脂肪 #健身 #新手健身 #减肥 #一千万粉丝 #女性减肥
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医学博士雪莉6天前
想靠吃饭减肥？医生教你黄金燃脂时间！ #医学科普 #减肥 #瘦身 #减重 #燃脂
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龙仔健身中2周前
看完这期视频可以让你少走很多弯路#健身#减脂#好身材练起来#科普#穿搭
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宇声科普1周前
#科普知识 #自律 #涨知识
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全营科普2周前
#科普 #自律 #涨知识
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李彦1月前
设定合理的减脂期望：为什么慢即是快？ #减肥#减脂#预期#认知
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趣味实验室3周前
看完这个视频可以让你少走很多弯路#科普 #胖子都是潜力股 #逆袭 #穿搭 #热点
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子钰马甲线3周前
带你了解更多人体小知识 #热点 #健身 #逆袭 #马甲线
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