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iukoi77🍓.🍒.🥥3周前
没有永远的梅雨季 只有久违的艳阳天.☀️ #运动员 #受伤#武术 #今儿练了吗 #成长之路 我亲爱的朋友们 这段时间，真的特别谢谢你们—— 在我吐槽训练 累到崩溃时，是你们第一时间发来鼓励；在我撑不下去想放弃时，总能听到那句“冠军加油，你最棒了！”；在我摔倒时，是你们伸手拉我起来；就连动作不标准被教练纠正、反复练习还是不会时，你们也会耐心讲解、亲自示范。我想偷懒时，是你们拽着我“再练一组，别放弃”，是你们给我情绪支撑，给我足足的情绪价值 ，也让我重新燃起训练的激情。 那些被撕柔韧痛到走不了路的清晨、练腾空飞脚痛到蹲厕所都困难的下午、累到说不出话的傍晚，因为有你们的陪伴和打气，才没那么难扛。 最近我的生理和心理状态都不太好，一直在学着和焦虑相处——会因为训练太累、做题效率低烦躁，总忍不住想“会不会赶不上”“会不会考不上”“是不是拖后腿了”。我不想把负能量带给你们，所以突然变得不太爱说话，可你们好像总能看穿我的不安：有人发轻松的段子逗我笑，有人分享“慢下来反而更好”的经历，还有人帮我写计划，叫我“慢慢来，别急”。这些细碎的关心，像小太阳一样，慢慢照散了焦虑的阴影。或许焦虑不会一下子消失，但有你们在，我好像没那么怕它了。 现在因为受伤，我需要先调理身体，要暂时停一停训练、缓一缓备考节奏，没法和你们并肩作战了。但我会好好照顾自己，不仅养好身体，也努力和焦虑和解。等我状态好起来，我们再一起在训练场挥洒汗水，在书桌前攻克难题。 谢谢大家的理解，能遇见你们真的很幸运。等我归队，我们再一起冲强度、破纪录！也祝大家都能成功上岸，考入自己的理想大学！ 加油！！！👊👊👊 🫶.🎖️.🏅.🏆～@抖+🔥热门dou+
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诺诺日记💕3天前
今天是诺诺的4岁8个月8天 训练中腿骨折到了医院一点不哭不闹 老天给了我一个内心强大且勇敢坚强的小天使 原定今天下冰前往大连参赛，计划没有变化快。 训练中受伤在所难免，有些事情避免不了我们就勇敢面对，妈妈相信这点小困难打不倒我们。2025赛季放下一切安心养伤。
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王钢蛋儿🥚5天前
说这些并不是鼓励大家报课消费，而是想提醒各位： 当你从长期久坐少动，一下子投身到竞技性运动中，出现任何身体不适或运动损伤，其实都不意外。 而真正了解自己的身体、掌握科学运动的方法，未必需要花很多钱，但却一定需要你具备学习的能力，并且始终对体育怀有一颗敬畏之心。#健身干货 #运动表现 #功能训练 #新手健身 #健身小白必看经验
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岳指导（参军知识）役前训练物资在橱窗2月前
役前训练为什么说不能出现训练伤呢？ 役前训练为什么说不能出现训练伤呢？#役前训练 #征兵 #入伍 #参军 #参军知识
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fan .（训练版）3天前
作为运动员，不管发生任何事情，受伤还是心里的不开心，先把那些难过的事先放一放，体育的重要性就是我们的成绩，所以把那些难过和不开心激发到田径场上面，和训练上面，如果受伤动不了，那就做一些我们能做的训练，所有的成绩提升都在我们的每一个细，而那些不开心难过的事情，不是你不训练的理由，不要因为谁说你不行，你是谁、只有你自己说的算，不要一味地去抱怨，去改变、去做、是现在、是立刻、是马上不要让别人去定义你，要让自己定义自己，我们能改变自己，何须明日、下一秒就可以重新开始。#抖音推广 #运动员 #冬训 #加油
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Abdugeni 772月前
大家好，我是连云港队77号队员 小艾。上次那条关于受伤的视频发出后，评论区里的消息就没断过，只要结束当天的康复训练，我总会习惯性地打开手机翻一翻——那些带着温度的问候，“小艾，伤口还疼吗？”“77 号什么时候能回到赛场？”，密密麻麻挤满了屏幕。每一条我都认真看，但是请原谅我的不善表达没有及时回复，十分抱歉！说实话，受伤这段日子，心里有过迷茫，也有过焦虑。有次做训练时，因为疼痛忍不住攥紧了拳头，可看到你们说 “别着急，我们等你”，突然就觉得那点疼不算什么。原来被人惦记着的感觉，是这样踏实，这份关心，也成了我每天坚持的动力。 除了大家的温暖陪伴，我能顺利康复也离不开许多人的帮助。在术后第 5 天，球队主席和领队带我来到了连云港长寿康复医院，他们专门为我成立康复小组，给我做康复评估、制定方案，我十分感激！其实每天的康复训练并不轻松，拉伸时的酸痛、重复动作的枯燥，有时候真的会让人想偷懒。但只要一想到在赛场与队友们并肩作战的场景，我就立刻有了力气。今天是术后的第41天，我已经成功脱离双拐，看着膝关节能弯到110度时，第一反应就是举起手机拍下来，想赶紧分享给大家。下一步，我会更积极地配合治疗师的康复计划。 受伤之后，本以为会是一段孤独又难熬的时光，可学校领导和老师的关怀，让我格外温暖。老师们每隔几天就会专门来看望我，有时是带着水果，有时就坐在床边和我聊聊天，问问我康复训练累不累，膝盖的疼痛感有没有减轻。知道我担心落下学业，老师们还专门一起帮我制定学业计划，让我能全身心投入到康复训练中。反复叮嘱我“有什么困难就跟我说，别自己扛着”，他们的陪伴就像家人一样，让我心里踏实了很多。每次想到这些，心里都满是感激。 各位队友，这段时间在康复中，也时常想起和大家并肩作战的日子，心里一直牵挂着球队的每一场比赛。赛场上的每一次奔跑、每一次配合，都是我们共同的信念在支撑。对于现在的比赛局面，虽然出线的情况不太有利，但是我相信大家不会气馁，反而会越战越勇，不管遇到什么情况，都彼此信任、互相支撑。我会在心里为大家加油鼓劲，后面的比赛，相信我们一定能取得好成绩！也希望自己可以尽快回到赛场，期待明年可以听到球迷为我欢呼的呐喊声! 在这里再次感谢球迷、队友、领导们和长寿康复的治疗师们以及社会各界对我的关心和爱护！我会继续努力！加油，队友们！加油，连云港！ #苏超 #连云港 #交叉韧带断裂
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助农马班6月前
孩子训练时受伤了怎么办？ #保家卫国 #少年强则国强 #家长必读 #正能量 #最可爱的人
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王楚3天前
受伤了还能不能继续训练？ 这条视频告诉大家一些伤病的预防与鉴别知识，希望球员和家长科学看待运动与伤病。#王楚 #足球教练 #足球伤病 #运动伤病 #足球训练
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小忍儿🏆智合国武7月前
坏消息：受伤了。好消息：问题不大 小运动员运动损伤不可避免，完成一次受伤到科学养伤的过程，才算是正式入门了。这次受伤疼了一周，赶紧联系国内知名的青少年运动损伤专家，好在问题不大只是小拉伤，配合科学正确的康复很快就能恢复正常训练啦！@春及运动 #少儿武术 #武术 #日常训练 #幼儿园大班
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蒋班长6月前
#伤残鉴定 #伤残军人 #军人评残 #军事训练伤 如果训练受伤，你的病历材料里面一定要体现出来，这些细节很重要！
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丁玫溪3月前
舞蹈生集训受伤了怎么办？#舞蹈生 #舞蹈艺考 #沈音舞蹈附中 #运动康复
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卓冠运动-搏击武术1周前
各位拳王训练中受伤情况你怎么看？
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赵白皮不白7月前
体能教练的口头禅 你们教练是不是天天这么叨叨你的？ #女足 #因为热爱所以坚持 #足球 #日常vlog #足球体能赵白皮
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雷电1月前
好久不见，断更的这段时间在做一件有意义的事，视频里见！#康复科学 #运动损伤 #篮球训练 #创业路上的我们 #雷电🏀
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运动知识讲解3天前
如何避免训练受伤？#健身 #科学运动 #健身干货
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正经人儿彭彬4月前
每个人都希望没有任何伤病，但是既然遇到了也不是什么天塌的事 吸取教训，积极面对
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越动体育（线上弹跳训练）3天前
别把受伤当坏事！读懂身体信号才能真正变强，恢复加速还预防受伤 #运动表现 #训练 #康复训练 #健康运动 #远离球场伤病
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AirChannel单板频道1月前
运动康复到底好不好使？让滑手来告诉你 本次我们邀请来 上海康复中心FOFO COMES的@吕小布 来为滑手@梁硕🏝 的陈年老伤进行康复，大家在受伤康复的时候 第一个想法就是少动静养，也不能说这不对只是不能一直不动。找到原因让薄弱的部位变强，可能会让你更快更完整的康复。#单板滑雪 #运动康复 #滑雪 #滑雪的尽头是骨科
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天泽Hugo5月前
完蛋！居然在热身的时候受伤了 #深蹲训练 #核心训练动作 #力量训练 #腰部康复训练 #伤病管理
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恶豹罗灿🐆（招收职业运动员）5月前
职业训练难免磕磕碰碰， 保险也是对拳馆队员们安全训练的保障，祝所有运动员远离伤病！ #远离伤病 #格斗 #罗灿
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迷人的大壮2月前
『现在眼里只有军体拳的男生不多了…』 #剧情#校园 #内容过于真实 #一定要看到最后
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新飞扬体育4天前
“防伤+恢复”攻略，帮你守住训练成果 #体育生 #体育单招 #体育单招考试 #伤病远离体育生
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伊尔凡72月前
本期视频回复一下广大网友最关心的问题 感谢大家的关心 #足球 #受伤 #足球的魅力
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韩宇.2月前
日常防止拉伤常识，已经恢复 满血#健身干货
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3+男士发型设计 阿涛（东至店）4天前
兄弟们一定要看到最后啊#原创视频 #每日分享 #运动 #男士发型
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体育科学分享3天前
针对篮球运动员，探讨其损伤机制与预防恢复措施#运动训练#篮球#运动损伤#体育科普 #损伤预防 #损伤恢复
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高兴就好%%%2周前
运动中的保护措施很重要。👍
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岳洋科普3天前
部队里有哪些禁忌，是不能碰的？有一首歌万万不能唱 #军事科技 #军事科普 #军事迷 #大国重器 #军事爱好者
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山茶（你的嘴替）1月前
为什么男生不会安慰人？#情感 #恋爱 #真实还原
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Jin小可6天前
#运动受伤恢复误区 #运动恢复训练
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3号杨雷5天前
#足球 #淄博 记录美好生活
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在江津做教练的曾洪3天前
健身房不是游乐场 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #健身龙级灾害 #龙级灾害 #健身日常
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任我行（沉淀版）3天前
预防受伤 #健身 #徒手健身 #瘦子增肌 #视频日记
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戏志才5天前
男生为什么不会安慰人＃情感
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青浪马拉松俱乐部1周前
跑步出现伤病，应该怎么办？ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #运动 #马拉松
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波CZB3月前
肌肉拉伤，不要担心，按照流程来早日康复！#健身干货 #健身 #减脂小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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格斗小师妹4天前
祝愿王绍祥能顺利拿下这次比赛！成为是孩子们心目中最强大的偶像！！#JCK觉城之夜N108 #jck #mma #JCK百万赏金赛 #JCK超级格斗夜
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段键医生2月前
典型的“无效沟通”案例 受伤的只有我老婆....#普外科段键医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #无效沟通 #医疗健康创作训练营
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逍遥行者3天前
#练俊杰反差萌太圈粉 #跳水大神的硬核逆袭 #肩伤也挡不住夺冠路
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一身傲骨3天前
黑云重逢精彩高6
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震职高中宋老师6天前
#日常训练 体育生训练
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悦动运动康复任凯7月前
体考前后群肌肉拉伤的问题#运动康复 #体考 #运动损伤 #聊城运动康复 #悦动运动康复
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襄阳侠5天前
四次襄马！第一次上车#襄阳马拉松 #坚持的意义
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小小陳.3天前
又是我li#远离伤病 #运动康复
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5天前
适合自己的才是最好的#骨科 #康复 #抖出健康知识宝藏 #适合自己的才是最好的 @安吉尔 #健康净饮生活家
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于老师 运动康复1月前
傻子的无奈 #内容太过真实 #运动康复 #运动康复训练 #术后恢复 #术后康复
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一身傲骨1周前
黑云重逢精彩高光片段
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光明网5天前
文明健康科普｜运动防伤第一步
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打球要上双3周前
#康复运动 #韧带断裂 #膝关节
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体考之家大大夫6月前
预防拉伤小妙招#体考 #体考之家 #体育生 #运动康复
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海南众壹体培3周前
🏀海南众壹体育🏀运动损伤🏀运动康复🏀少儿篮球🏀篮球训练营🏀#海南海口 #运动损伤 #运动康复
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