❤️今年夏天,还想和爱的人去一次川西 🌈川西三天两晚小环线攻略 📍Day1:成都→天全服务区→康定→折多山→格底拉姆→新都桥 总里程:约350公里 车程:7-8小时(含拍照、休息) 路况:成都到康定全程高速,折多山至新都桥弯道多,注意慢行。 📍Day2:新都桥→甲根坝→雅拉雪山观景台→丹巴 总里程:约200公里 车程:4.5-5小时 路况:新都桥到甲根坝为柏油路,雅拉雪山观景台附近需爬坡。 📍Day3:丹巴→四姑娘山双桥沟→猫鼻梁观景台→成都 总里程:约380公里 车程:7-8小时 路况:丹巴至四姑娘山部分路段狭窄,猫鼻梁到成都走中国熊猫大道+高速。 🌟高原适应 🌅避免剧烈运动:首日抵达折多山(海拔4298米)、格底拉姆(4200米)等区域时,尽量放缓行动,减少跑跳或长时间徒步。 🌅提前服用红景天:建议出发前1周开始服用,增强身体耐缺氧能力。 🌅备足氧气瓶:每车至少携带2-3瓶便携氧气,出现头痛、呼吸困难时及时吸氧。 🧳防暑与保暖 白天防晒:紫外线极强,需每2小时补涂SPF50+防晒霜,佩戴宽檐帽和墨镜。 夜间防寒:高原夜晚温度可能骤降至10℃以下,入住新都桥、丹巴等地时备好抓绒🧳衣或薄羽绒服。 🧳饮食安全 避免暴饮暴食:高原消化功能减弱,少吃油腻食物,推荐清淡高碳水饮食(如粥、面条)。 随身携带葡萄糖:快速补充能量,缓解低血糖引发的高反症状。#🌈川西三天 #格聂神山 #俄色花 #甲根坝 #小众打卡地推荐
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