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自在岛屿4月前
《心流》。精神熵——内心秩序的隐形敌人。走进心流世界，重建精神秩序。 #心流 #读书 #自我提升 #女性 #女性智慧
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春夏秋冬de季3年前
精神熵增 #个人成长 #经验分享 #独立思考 #知识分享
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无略听书1年前
第二十一集《心流》这不是心灵鸡汤，而是人人追求终极幸福的密码#精神熵#心流渠道#孤独中寻找快乐 #工作使我快乐
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卢熠翎课堂2年前
精神熵：创造心流的状态，让内心恢复秩序 #心流 #成长 #情感 #认知 #思维
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华西雅虎3年前
精神熵是什么？(2)#精神熵#负熵#心流#积极心理学
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迪哥1月前
#心流 #精神熵 #内心秩序 #注意力 #抖音花式讲书大赛
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悠乐主义1年前
没错，人生的意义就是“心流”！对抗“精神墒”与“随波逐流” #心理学 #人文 #心流
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百利读书会3年前
熵是度量混乱程度的一个单位，精神熵的反面就是最优体验，即心流#心理学 #提升自己 #精神熵
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我是大兴3月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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Jack的破圈笔记7月前
【3.26阅读思考】如何对抗精神熵？ #深度思考 #自我提升 #共鸣 #好书分享 #自律
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企业服务工作者&周宇1年前
不确定的时代 降低精神熵 进入创业心流。
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何方用Ai读书2月前
年轻人读一百本书系列—《心流》，本书提出了“心流”这一概念，即人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，处于心流状态的人会有高度的兴奋及充实感。它介绍了在不同的生活场景如工作、休闲、人际关系中如何去创造心流体验的方法论。这本书属于心理学类书籍，适合那些想要提升工作效率、改善生活品质、增强幸福感的人阅读。#好书推荐 #心理学 #个人成长 #职场智慧
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陈云华2年前
心流的秘密 #心流 #当下的力量 #冥想 #觉醒开悟 #自信 #自卑 #精神内耗 #自我提升
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子非石6天前
第4本《心流》读书笔记 米哈里·契克森米哈赖 1.心流是物我两忘的巅峰时刻，通过专注实现长时间的幸福感。 2.精神熵的概念:东西越多越乱就是熵增，脑子里的东西混乱就是精神熵高，它是心流的反面。 3.如何实现心流: ①给内心建立秩序，明确目标和及时反馈。 ②54%的工作天然的可以实现心流状态，所以重新审视工作，不要对工作自带敌视。 真正牛的人是把工作干出乐趣，把休闲玩出花样，闲，也是一门技术活儿。 ③根据自身条件适量的提高一点难度，全身心的投入其中，比如庖丁解牛，外科医生做手术。 ④修炼自得其乐的性格，掌控自己的注意力。 拒绝奶头乐，破除信息茧房。 4.总结:其实幸福是一种感受，是全神贯注投入生活的副产品，抓住每一个当下，把一个个小小的心流串联起来，就组成了人生的意义。 #每日分享 #阅读 #读书 #读书笔记 #每天进步一点
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娟姐心理驿站2年前
#知识分享 #心理学 #人性 #教育 #家庭
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QL.Lee3月前
#熵增定律#时间过得真快呀 #量子力学#物理科普#独立思考#心流
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啊咖哒·书屋·咖啡3月前
第132卷📚《心流》是一部对抗精神熵的现代启示录。米哈里以科学家的严谨与哲学家的洞见，揭示幸福并非缥缈彼岸，而是专注航行时身下的浪潮。当胡里欧们在轮胎漏气的日常危机中挣扎，当E女士们在战争废墟上重建秩序，本书为所有被困于混沌的个体指明了一条小径：通过自成目标的行动，将意识碎片锻造成意义之刃，在无序世界中劈出属于自己的有序时空。它不承诺永恒的极乐，但证明——每一次全情投入的“此刻”，都是对宇宙熵增定律的局部逆转。 如米哈里所言：“幸福如此难能可贵，只因宇宙初创未以人类舒适为念。但当我们学会在洪流中筑坝，引精神之泉灌溉心田，荒芜之地亦可绽放意义之花。” #读书 #书单 #涨知识 #知识分享 #心流
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王冠的破壁计划3周前
生命以熵减为生，人活着就是为了对抗熵增 “生命以熵减为生，人活着就是在对抗熵增。” 上一期，我们说上帝给人类设置的第七道封印是“精神熵”对我们大脑的束缚， 因为从熵增定律来看，世界的本质，就是不断走向混乱的过程。房间不收拾就会变乱；关系不维护就会变得疏离，长期不学习脑子就会不灵活等等等等。 而我们的精神也是世界的一部分，本质上也在不断熵增，不断地自发走向混乱。 比如，你只要长时间待在家里面不出门，就会慢慢进入习得性无助的状态，想重新振作起精神就变得越来越难。 你只要在一家公司或一座城市待的太久，就会慢慢对身边的人和事物失去好奇心，学习和工作效率也会越来越低。 你只要在一个领域积累的知识达到一定的程度之后，就会产生对自己职业的倦怠感，越来越不知道还有什么好提升的方面。 等等等等...... 这些都是精神熵增对我们人生的束缚，所以说，只要你没有精神熵减的意识，你的精神就必然会自发地走向混乱与崩溃。 那我们应该如何突破“精神熵增”对我们的封印，重新让我们的精神获得秩序呢？ 接下来的内容很硬，视频有些长，但是看完之后，我相信你一定会有所收获。 破除封印，一共分三步。
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笑笑觉察9月前
纯念：感觉类似心流的状态。17秒以上且不给自己掣肘，很快一站到达。 聚焦专注力和多么的想要达成是纯念的重要因素#吸引力法则#每日读书分享
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说书人（AI版）5天前
第54集 | 为什么你无法专注？一个方法教你走向“心流”专注 #心理学 #精神熵 #精神内耗 #专注力
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卢熠翎课堂4年前
想要成功，就不要让自己过的“太舒服” #成功 #精神熵 #自律不放纵
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崔哥侃4年前
幸福是可以这么具体的 精神熵 人的精神最优体验
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每日阅读6天前
今天要和大家分享的是米哈里的《心流》 #知识科普 #🔥🔥上热门 #书籍分享 #每日干货分享 #文学品读
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心理师Suna1年前
精神内耗，心理学中的名字叫 “精神熵”。 无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。我们不一定非得长成玫瑰，可以做茉莉，做雏菊，做一朵无名小花，你若盛开，清风自来。希望你，让自己真正的成为自己。#精神内耗 #心理内耗 #心理能量 #想太多 #心理
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小时候就很帅2年前
#每天学习一点点 精神熵和心流 @DOU+小助手
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硬炮少女辣辣2周前
拖延、焦虑、愤怒和恐惧都是一种内在失序，也叫精神熵，而心流是一种“负熵”，追求心流就是学习掌控我们的内在意识，构建有序的内心生活。#干货 #读书分享 #心流 #自我成长 #内耗焦虑
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星川游戏菌4月前
【七日世界】熵之心获取途径及用途|新版雪国人生剧本 #七日世界#七日世界新星计划#七日世界6月激励#七日世界新手攻略#七日世界生存日记
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王春森3年前
你幸福吗？你体会过心流吗？你知道精神熵吗？#心流 #心理学 #知识分享#王春森
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认知充电站4月前
⏳警惕！你99%的焦虑都因不懂「精神熵」！ “为什么越刷短视频越空虚？心流之父戳破真相： 不是你不努力，是大脑正在‘漏电’！三招锁住能量>>《心流》** 米哈里##精神熵 #心流 #专注力培养 #反焦虑 #好书分享
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鄙人不才·子禅9月前
你还记得上一次认真做一件事时的感受嘛？ 那就是你对抗精神内耗的有力武器！#心流 #专注力 #修行 #智慧人生 #抖音知识年终大赏 @DOU+小助手
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沫川（七日世界）3月前
新版雪国速刷熵之心 #七日世界 #七日世界新星计划
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猎人小姐ooc4月前
都说乙游的终点是‘爱自己’ 那到底怎样做才是爱自己？‘爱’有千万种解释，本篇会从【进入心流、拿回主体性、面对恶评】这三个方面来阐述，爱自己的具体行为。帮助姑娘们拓宽思路，分享个人成长经验 #恋与深空 #乙游 #女性成长 #爱自己是一生的必修课 #抖音创作季 @恋与深空
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快乐的逆熵熵1年前
【崩铁】最火套路「风套」银枝，一局12大又强又爽！虚构叙事最新玩法攻略介绍#银枝 #虚构叙事 #逆熵猎人 #崩坏星穹铁道 #庸与神的冠冕
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悟返璞归真，学终身不息。6天前
当我们全心全意投入手头的学习和工作时，思维会自动屏蔽外界纷繁的打扰，其实是减轻了脑力负担，集中注意力反而更轻松，更幸福。#正能量 #人生感悟 #家长教育 #正能量
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菩念·读书1月前
🌷为什么有人越努力越焦虑，有人却高效又快乐？ ✨这本书让我悟了！“心流不是鸡汤，而是对抗精神熵的重要武器。”
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奇遇原始人6月前
邪键仙斩诸比#国漫 #修仙 #奇遇原始人
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柴可不是斯基3年前
有一种熵叫，评论区！#熵 #六祖慧能 #认知 #柴可
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高维世界探索1周前
#心流状态 #告别拖延症 #高效工作法 #精神内耗 #个人成长
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土土2号1年前
#每天都要加油鸭 #以梦为马不负韶华 #每天学习一点点 #好书分享 #梦开始的地方
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懒人读书2月前
为什么高手做事毫不费力？秘密在此 本文深度解析《心流》，揭示现代人痛苦的根源在于“精神熵”和被动的“心灵寄生虫”。作者提出，真正的幸福源于主动创造“心流”体验。通过设计“挑战与能力”的平衡、设定清晰目标、建立即时反馈，我们可以对抗混乱，建立内心秩序，将平凡日常活成热血史诗，成为“自成目的”的幸福工匠。#心流, #精神内耗, #如何获得幸福, #专注力, #读书, #心理学, #认知觉醒, #米哈里, #活在当下, #最优体验
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乐乐麻麻_月满2月前
“精神熵”吸干孩子内驱力，这错害惨娃#育儿经验分享#内驱力 #智慧父母 #亲子
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读书九日2月前
"心流"，对抗精神熵—日常信息过载导致的内心的混乱无序的武器 心流带来“有序的意识”，创造内在和谐与能量聚焦。 真正的幸福并非来自享乐或外在目标，而是源于创造并体验心流的过程本身。它是自我成长的副产品。##抖音创作者大会 #有所事事的暑假
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蜀山小书生2月前
心理学第18课|让日常成为幸福的交响乐 《心流：最优体验心理学》（米哈里·契克森米哈赖） 一句话安利：在失控世界中夺回专注主权，让日常成为幸福的交响乐。 看点：精神熵调控、挑战-技能平衡点、自目标系统、感官沉浸法则…… 积极心理学奠基之作，解锁巅峰体验的科学密码。 #心理学 #心理学知识 #读书 #读书分享 #读书成长
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爱阅读的指挥官1月前
原来心流才是对抗焦虑的解药！ 《心流》说它是精神熵的消解剂，专注当下、不假外物，哪怕是平凡小事，只要投入真心，就能在混沌里找到内心的秩序，这才是生活该有的样子～#读书分享 #读书成长
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好课推荐官1年前
心流状态下，你会忘记时间的存在 #好课推荐官 #自我成长 #心流
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彭琳1月前
#心流 #读书 #个人成长
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好运常伴的锦鲤🚚💰2年前
我们都在找幸福的路上，其实找到它应该不难～首先减少精神熵🥳🥳🥳《心流》#樊登读书 #大数据推荐给有需要的人 #希望这条视频能帮助到你 #同频共振的人是会互相吸引的
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林学长读书2年前
No.37:《心流2：自我进化心理学》：人如何幸福？ #心理学 #好书 #人文社科
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温暖的画9月前
降低精神熵 #拒绝内耗拒绝焦虑 #内在成长
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李执一9月前
#心流 #精神熵 #关注我每天坚持分享知识 #独立思考
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西北师范大学附属中学2年前
你是个注意力稀碎的人吗？我也曾“坐下1小时，走神20次”，每天都被“精神熵”疯狂折磨。 但心流改变了这一切，现在从早上8点到晚上10点爆肝学习，我还觉得意犹未尽。 心流是什么？你也能体验心流吗？我邀请你和我一起，进入心理学的最优体验，期待一起蜕变成长。#网课 #认知思维 #知识分享 #你的坚持终将美好 （视频：王玉蝉）
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老周的书单1月前
《心流》应对现代人“注意力危机”和“空虚感”的良药：在信息爆炸、干扰无数的时代，我们比任何时候都难以专注。这本书提供了系统的方法，帮我们训练注意力，抵抗“精神熵”，从浮躁中解脱，找回内心的秩序和宁静。 提升工作与生活品质的科学指南：它教你如何将枯燥任务“游戏化”（设定目标-挑战-即时反馈），像玩游戏一样享受工作和学习，变“煎熬”为“享受”，从而提升效率和幸福感。 指向真正幸福的持久路径：它清晰地区分了“享乐”（转瞬即逝）和“乐趣”（能带来成长和满足感）。告诉你如何通过创造心流体验，获得那些深刻、持久、能促进自我成长的真正快乐，而非肤浅的感官刺激。 具有极强的可实践性：书中的理念源于大量访谈和科学研究，并提供了触及生活各方面（工作、休闲、人际、独处）的实践思路。你可以从专注地读一本书、认真地泡一壶茶、投入地完成一项手头工作开始，尝试创造自己的心流时刻。 《心流》不仅仅是一本书，它是一种让生活变得更专注、更高效、更幸福的生活哲学。如果你也希望摆脱日常的琐碎与烦躁，体验那种物我两忘的沉浸快感，获得更高质量的专注力和幸福感，那么这本经典之作绝对值得你细细品读和实践。 希望你能从这本书开始，学会掌控自己的意识，将每一天的平凡生活，活成一场连续不断的最优体验！ #心流 #读书分享 #读书点亮人生#变强大
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排毒报告（袁希的水卢教育）2周前
用热力学对抗信息洪流：你的“精神熵”正在失控，如何为自己“降熵”？
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每天一个趣味心理学2月前
每天一个心理学知识～精神熵#心理学知识 #心理学 #心理学角度 #精神压力 #生活中的心理学
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鑫流1周前
#享受生活每一天 #实用心理学
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老齐的读书圈1年前
从内耗到心流 2：什么是精神内耗？如何摆脱精神内耗？#拒绝精神内耗 #认知 #格局 #读书 #成长
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光灿正念2周前
正念冥想每日打卡，第38天，说说大脑的“熵增” 我们每天都会被动或主动地接收海量信息，比如“互联网、社交、工作、学习、杂念”等，同时，内心还会不断产生“焦虑、恐惧、欲望、回忆”等情绪和念头。 “精神熵”的形成：这些未经处理的信息和情绪，就像无数个随机、混乱的能量体，在大脑中彼此纠缠互相干扰，然后导致我们：注意力涣散、内心混乱、能量耗散、决策困难。此时的大脑就处于一个 “高熵” 状态——混乱、无序、低效，如果不加干预，它会自然地越来越乱。#每日分享 #熵增 #冥想 #修行 #拒绝焦虑
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清华包总聊人生2月前
什么是精神熵？什么是幸福？ 无数人终其一生，都在追寻幸福。 但我们真的能说清，幸福是什么吗？ 心理学家米哈里在《心流》这本书里，提出了一个特别有意思的概念——他借用物理学中的“熵”，提出了“精神熵”。 熵，指的是一个系统的混乱程度。 比如房间没人住时整整齐齐，住人之后东西越来越多，越来越乱——这就是“熵增”。 我们的内心也是这样。 当大量信息涌入，干扰我们的目标和情绪，内心失去秩序，就会陷入混乱和焦虑——这就是“精神熵”。 比如突然看到楼市调控新政，算一算房价跌了、利息亏了，顿时心情低落，好像几年都白干了。 但你知道吗？ 真正的幸福，恰恰来自于内心的秩序。 而我们终其一生所追求的，就是尽可能多地—— 活在专注、投入、有序的“心流”之中。 生活艺术家，就是把混乱，谱成乐章。 现在就在手心写下你的“心流事件”吧—— 做饭、看书、听歌、运动…… 双手合十，默默告诉自己： 明天的这个时候，我会再次遇见——心流之光。 愿你我，常常沉浸在属于自己的幸福时刻里。 #精神熵 #幸福源泉 #积极心理学 #正能量传递
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余咏怡律师的悦读时光9月前
#《心流：最优体验心理学》 Day1#幸福#最优体验#精神熵
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陆琪读书会11月前
幸福、最优体验、精神熵 #心流 #知识 #观点分享 #书籍推荐 #陆琪 @DOU+小助手
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墨鱼滑企鹅1年前
如何让自己嗨起来，创造心流，巅峰体验 自我实现08【幸福人生建设工程04】本期内容：心流；降低精神熵；如何创造心流；今日实践：调整难度 #没钱没时间看心理咨询的自我调整系列#心流#调整任务值#设定目标#努力成为更好的自己
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含山 東北·角女装3月前
对抗精神熵，维持有序。#内容过于真实 #女性成长 #拒绝精神内耗 #同城好店推荐 #努力的服装人
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#精神熵 #知识分享 #思维格局改变人生 #每天学习一点点 #爱生活爱分享
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#心流@DOU+小助手
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