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我是三石丫2周前
心里堵的慌，心情不好，烦躁不安，就去按揉这个穴位#知识分享 #正能量 #我要上热们
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养阳暖姐1周前
一生气心里就像堵了块大石头，以后再生气了就喝这个“消气水”，别再摔门就走了#生气 就这样做#阳气#中医养生#健康生活#玫瑰花茶
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飞英的空间1周前
你是不是也有过这样的时刻？ 情绪，像坐过山车一样，焦虑，郁闷，心里堵着一口气。 甚至开车时，会突然喘不上气？ 如果遇到这种情况，请一定立刻，安全的停好车。 今天，分享两个我每天都在做的小动作，它们是我的安心法宝。第一个动作，是“握固”…；第二个动作，是“敲膻中”。 视频里是完整动作，请务必细致观看细节。 这两个动作，是我早晚，随时随地都在做的功课。功夫不是一天练成的，生命也没有第二次。别等到难受时才临时抱佛脚，平时练起来，就是给生命关爱的储备。 希望这两个动作，也能帮你把心安顿下来。 我是飞英，七年的黄帝内经践行者，潜心实践可持续且极简的生活方式，做鲜活的自己。
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-王小亚5月前
心情郁闷像有东西堵着，用这两个方法 #晨练随拍 #正能量 #运动 #养生 #居家锻炼
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浮生拾句6天前
心里堵得慌？这杯“解郁茶”帮你疏通。 #养生 #情绪 #身心疗愈 #有用的知识 #正能量
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662275757103年前
很多人睡觉得时候老是#胡思乱想 #心烦意乱 爱发脾气，觉得气堵在那不通畅，你遇到过这种情况吗？#肝郁气滞 #中医 #医学科普
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苏州精神科姚子英3月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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姜子聊心理5天前
情绪堵得慌？1个方法释放它！别让坏情绪憋出结节 #焦虑 #情绪
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心理导师韩雪梅6天前
情绪堵得慌？1个方法释放它，别让坏情绪憋出结节 #焦虑 #情绪
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祝余师妹7月前
爱生气，它会堵在身体里，一定要揉开 #情绪 #易怒 #养生 #玄云师姐
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京城寇振宇-古法推拿2月前
如果你也焦虑易怒 情绪敏感疏通这里 #寇振宇 #古法炁引推拿 #中医 #北京 #焦虑
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小越越5月前
心里堵着一团乱麻，道理都懂，可就是没办法说服自己。这道坎横在眼前，时远时近，始终走不过去#情绪崩不住了 #微醺时刻 #情感共鸣
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一个热爱生活的八段锦习练者1周前
八段锦练满第828天啦！今天聊聊“情绪烦躁、容易发火”的困扰，结合《黄帝内经》看看怎么调理。 一点小事就忍不住生气、烦躁到坐立难安？这是“肝失疏泄、肝气郁结”，情绪无法正常疏导所致。《黄帝内经》讲“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝主情绪疏导，肝气堵则烦躁易怒，还可能伴随胸胁胀痛。 锻炼时着重练“左右开弓似射雕”，侧身拉弓时舒展胸胁、疏通肝经，配合缓慢呼吸平复情绪，能缓解肝气郁结。坚持下来，脾气变温和了，不轻易烦躁，一起练，稳住平稳心态！ #创作灵感 #健康#养生#科普#涨知识@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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正烁创业1年前
生气心里堵着难受 如何稳定情绪
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蓉蓉 舒心能量站4周前
情绪控制不了怎么办#心理疏导 #情绪管理#健康科普
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奕辰香事研究院香薰专卖店4月前
抚平内心烦躁的神器 夏日必备居然是它 天一热就感觉心里堵着火？这款清心香带来树荫下的穿堂风，给心里的闷热找个清凉出口#夏日必备 #心情 #烦躁 #奕辰香事 #线香
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宫小卿健康养护店4月前
胸口闷堵、烦躁易怒？一贴让呼吸变畅快！ #胸闷气短  #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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瑞和堂老赵1周前
压力大的时候，控制不住怎么办，就来瑞和堂看看吧#压力大 #中医 #锦州 #涨知识 #健康
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吴臻｜心理赋能师6月前
心里堵得慌？0成本自由书写，挖出卡点真相！别让潜意识操控你！3步搞定情绪内耗！ #自由书写 #心理成长 ##自我觉醒 #潜意识 #疗愈自己
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贾爷爷-西安脑康青少年心理1周前
孩子情绪出口被“堵”，家长试试这样做#青少年心理 #西安心理咨询 #关注孩子心理健康 #心理疏导 #西安心理医院
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生活常识科普4月前
为什么你总想发火？一个“堵”出来的易怒体质，用1个小食方自救 #科普 #知识分享
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否极泰来3月前
如何化解心理堵得慌？关键在于疏通调节。#情绪疗愈 #励志正能量
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徐沛心理疗愈7月前
为何你总是情绪失控？ 暴躁不是你的本性，而是你心里的伤在求救！#心理学 #生活感悟 #个人成长 #正能量 #女性智慧
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阿金聊心事1年前
生气心里堵着难受感觉有一口气堵着？有可能是心脏病吗 生气心里堵着难受感觉有一口气堵着？有可能是心脏病吗#硬核健康科普行动 #关爱老人健康
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大风呼呼吹1周前
有时候行为受阻有可能不是因为懒，是情绪在偷偷拖后腿。 情绪就像天气，阴着的时候，连起床都像在爬珠峰。别急着自我怀疑，别强行把负面情绪憋心里堵着，去尝试发泄出来，用具体的行动转移注意力，比如听歌看小说看电影看喜欢的明星，或者和朋友吐槽。同时限定调节情绪的时间，不花太多时间导致接下来的工作生活被影响。#情绪 #心理 #内耗 #每日分享 #行动
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文文来了6月前
经常生气的看过来，这几个动作要经常揉，放着不管可不行#生气 #吵架 #小动作大作用 #保养秘诀
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中医李景良教授4月前
患者疲倦乏力嗜睡，脾气烦躁易怒，听听李教授怎么说。 #医学科普 #中医健康 #疲倦乏力 #烦躁易怒 #嗜睡
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秋水医仁3月前
总感觉心里堵大石？3招甩掉闷气！ #九型体质#气郁体质
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康宝瑞小儿推拿4周前
“秋愁”情绪堵了怎么办？#悲秋综合症 #情绪 #情绪管理
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中西医刘医生4周前
总是叹气、心烦易怒？肝气不舒有5个信号，一招让你“舒”肝！ #医学科普 #中医健康 #疏肝解郁 #肝气不舒 #肝郁气滞
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灵芝橙子3月前
刮痧疏通手少阴心经2.0｜疏肝又养心，生气后排毒刮这里，不憋气不内耗，乳腺畅通了#刮痧 #生闷气后怎么把气排出来 #肝经疏通 #心经刮痧 #乳腺疏通
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岐黄中医传承人张民11月前
肝堵了不是小事，身体会有这7个表现 #中医养生知识 #肝堵 #肝经疏通 #医学科普 #中医养生
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杏林春暖张大夫3月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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🌽玉米雪贝7月前
爱生闷气烦躁易怒💢睡前4分钟理气顺气 #疏肝解郁 #养肝护肝 #养心疏肝操 #养肝操 #结节
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Xyzman5天前
气郁体质·五音祛湿 | 给身体疏通堵点，呼出闷气一身轻 ~ 心里总堵着一口气？胸闷、爱叹气、胁肋胀痛？这不是“作”，而是身体在发出“气机郁结”的求救信号！ —— 选自「听音祛湿·五行体质调理乐」之气郁体质调理篇 —— 本期音乐调理逻辑： 承《黄帝内经》“五脏相音”之理，以角音（木）为枢，构建“疏木解郁，运土祛湿”的五行循环。自然音效全程相随，助其功成： 木（疏肝）：江南细雨、鸟鸣露滴，轻柔破郁； 木生火（泄热）：蝶翼微风，透散浮火； 木克土（运脾）：深远钟鸣，振醒中州； 木反侮金（肃降）：秋风扫叶，导湿下行； 水生木（涵养）：海浪鲸歌，涵养木根。 终而复归于木，于空山鸟语、静夜竹风中气机圆融，达到养心之境。旨在重启身心气机，如春回大地。 这期特别适合这样的你： √ 一郁闷就肚子胀、总叹气、心里堵 √ 烦躁易怒，一生气就胃胀没胃口 √ 喉咙有异物感（梅核气） √ 脸发黄、头脸油腻、便便黏腻 √ 小肚子松软的“湿气包” 增效指南： 时段：下午或情绪波动时，每日30分钟。 场景：情绪低落时、工作压力大时、与人争执后、睡前思绪纷杂时。 呼吸：鼻吸默念“嘘”(xū)通肝经，口呼默念“呵”(hē)排郁气。 穴位：按揉太冲穴（疏肝）与膻中穴（宽胸）。 #气郁体质 #五音祛湿 #电子中药 #疏肝解郁 #懒人养生 让音乐成为您随身的“舒心理气散”，把闷气一扫而空。 Xyzman·音乐轻养生 | 非遗民乐+科学声波=电子中药 | 让古老智慧调理现代亚健康 注：个体体质存在差异，本作品亦可作为融合非遗民乐与自然声景的纯音乐欣赏。
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露锦雲（身心调养记）2月前
经常熬夜，爱生闷气，一定多刮这里！ #健康养生 #经络疏通 #按摩 #养生 #女性健康
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心理咨询师～陈军芳3月前
为什么总是忍不住发火，一点就爆呢？ #易怒 #情绪管理 @抖音创作小助手
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当归故事集2月前
压力大总烦躁？试试这杯玫瑰茶，老法子真管用。 #冷知识 #原创动画 #故事#玫瑰花茶 #@DOU+小助手
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名中医强爱平2周前
胸闷、心慌、人急躁，中药全面来调理 #胸闷 #心慌 #易怒 #重庆 #名中医强爱平
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夏颖Celine3年前
总是 暴躁 不安 心累？如何管理好自己的情绪？很重要！#恋爱技巧#情绪管理
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失眠专家赵国平2月前
失眠了4个月，白天易怒胸闷，晚上睡不着，原来是这个原因。#失眠患者 #中医科普 #中药调理 #失眠
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陈实讲学5月前
药治不了怨气！肝是春天的树，心是夏天的火，学会这招情绪通了病就消！#中医文化 #健康养生 #中医养生 #古人的智慧
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三里碎碎念3月前
他拒绝沟通？别崩溃！做对这3件事反客为主！” 不哭不求不内耗，教你用冷静打败冷漠⬇️ #情感干货 #女性智慧 #冷暴力应对
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中医陈怡3周前
烦躁、爱生气？2个“疏肝动作”改善 #养肝护肝 #穴位养生 #中医 #医学科普
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名中医强爱平6天前
焦虑症、躁郁症，需要心肝脾同调 #焦虑症 #易怒 #躁郁症 #重庆 #名中医强爱平
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小头爸爸聊失眠3月前
焦虑有哪些症状表现，一定要吃药吗 #焦虑 #心理健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心理咨询中心1周前
如何扭转关系中‘心堵’的委屈？#情绪内耗 #亲密关系 #人际关系 #自我成长 #情感共鸣
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甲状腺专家关崧5天前
甲亢焦虑心烦，我教你一碗山楂水 #甲亢 #健康科普 #涨知识
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传播国学智慧1年前
#曾老智慧 #智慧人生 #生活感悟
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四川紫蝴蝶心理咨询公司3月前
孩子情绪易怒 暴躁 父母做好这三点#亲子教育
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妙手罗老师H～鹏鹏1周前
#妙手罗老师
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🌈Sanny82256天前
#肝气郁结 #肝气不舒 #健康 #刮痧 #养生
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心理医生—史欣鹃3月前
#抑郁焦虑 #心理健康咨询 #心理咨询 #抑郁症的表现症状 #抑郁症如何治愈
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许新霞2周前
精神分裂？暴躁易怒？中医疏肝泻火，缓解症状
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小冯同学4月前
像个小炮仗 一点就“着” 可能不是性格的问题 是身体的沟渠淤堵啦！#自学中医 #积食 #便秘 #鼻窦炎
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三条丝瓜2周前
#每日分享养生小知识
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心脑血管刘兴志教授3年前
生气时总是胸闷、气短，试试这三个穴位  #中医  #健康养生
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张海敏博士讲睡眠1周前
一个释放坏情绪的方法 #焦虑 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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王药师之音5月前
一个视频告诉你，三种调理失眠及情绪的小药丸有什么区别。#失眠 #肝郁气滞 #情绪 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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苏子在养生呀1月前
中医养生：疏肝解郁很简单✅#中医养生 #疏肝解郁 #肝气郁结 #生闷气必练动作
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小爱老师爱养生1周前
肝郁化火型失眠#养生之道 #健康 #失眠#每日分享 #中医
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神阙青年邱医生3月前
挑战100天教会老婆穴位-疏肝解郁穴#中医养生 #中医 #学中医 #学中医的女孩子 #学中医前vs学中医后
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365城市心空间3周前
和你的想法／情绪，握个手#洛阳市心理咨询师协会#365城市心空间#疗愈#冥想#正念
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大麦聊呼吸1周前
开心是大补，培养你开心的情志#瑜伽 #疗愈 #冥想 #居家锻炼
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中医刘瑛大夫4月前
睡不着、容易醒，逍遥丸VS解郁丸VS归脾丸，怎么选？ #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #失眠 #健康科普
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