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千万别喝太频繁,怕娃脾胃好了,月涨2斤!月长2厘米 ♥️我家乐乐,都是一年涨了15jin+,长gao11cm 乐乐天生脾胃不太好,特别容易积食,是典型的胃强啤虚,一积食就内热,容易ke嗽,又瘦又矮,愁坏了当妈的😭 ♥️这两年翻阅了很多育儿食疗资料,坚持食养调脾胃,现在乐乐很少生bing,长🥩15斤,长gao11cm,上小学来都是全勤,脾胃好了消化好,吸收也好,长gao长🥩不用操心啦,也不用担心体质问题啦 ♥️今天乐乐妈妈分享这款健脾长高长肉米糊的做法,亲测有效,有需要的姐妹们赶紧做起来哦💅 👉食材准备与处理: 🔹小米30克(提前浸泡30分钟,更容易煮烂); 🔹胡萝卜50克(去皮,切小块,焯水1-2分钟至半软,去除草酸); 🔹苹果50克(去皮去核,切小块,避免氧化变色); 🔹山药50克(去皮,切小块,浸泡在清水中防止氧化)。 👉食材详细功效: ✅小米:富含膳食纤维和B族维生素,健脾养胃,易消化,是宝宝辅食的优质基础食材。 ✅胡萝卜:含丰富的β-胡萝卜素(可转化为维生素A),保护视力,促进骨骼发育,增强免疫力。 ✅苹果:富含果胶和维生素,调理肠胃,增加甜味,且性质温和不易刺激肠胃。 ✅山药:含有淀粉酶和黏液蛋白,健脾益胃,帮助消化,口感绵密,适合宝宝娇嫩肠胃。 👉具体详细操作步骤: 1️⃣食材放入破壁机:将处理好的小米、胡萝卜、苹果、山药全部放入破壁机,加入500-700毫升温水(根据宝宝接受的浓稠度调整,初次尝试可稍稀)。 2️⃣选择模式:选择“米糊”模式(或“婴儿辅食”“浓汤”模式),启动程序。 3️⃣完成后处理:程序结束后,加一块黄冰糖调味道,用勺子搅拌均匀,晾至温热(约40℃左右)即可喂食,注意试温避免烫伤。 👉另外需要注意事项: ✅1岁+宝宝不加糖 ✅不爱喝水的娃,米糊代替下午茶超管用 ✅初次添加时,可先单独尝试单种食材(如小米山药糊),观察宝宝是否过敏 ✅苹果和胡萝卜的甜味较淡,山药自带绵密口感,整体味道清淡,适合刚开始接触混合辅食的宝宝 ✅食材比例可根据宝宝口味调整,山药和小米可稍多,保证米糊的稠度和饱腹感。 ♥️宝宝脾胃好了消化好,吸收也好,长高长肉不用操心啦,也不用担心体质问题啦,喝一个月就见~效,亲测娃肉肉蹭蹭长,身高也悄悄拔尖啦~ ♥️我是乐乐妈,持续更😘#宝宝脾胃 #长高 #长肉 #宝宝辅食
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