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Nicole疗愈日记1月前
#内啡肽 #痛苦会上瘾#失眠焦虑
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积极心理学课堂8月前
痛苦才是快乐源泉 科学揭秘内啡肽的逆袭法则
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松鼠AI栗浩洋2月前
普通人生追求多巴胺，高级人生追求内啡肽#多巴胺 #认知 #人生 #恋爱脑
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int7-1月前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #纽约 #inmyfeelings #拍出电影感 #电影感 #青年创作者成长计划
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定焦大叔1年前
科学史重大发现之内啡肽 内啡肽是怎么发现的呢？故事非常的曲折，而且还有中国科学家的重大贡献，跟演员陈冲也有一点关系。它的发现经过也证明了它的功能，用耕耘的痛苦，换取收获的快乐。#内啡肽 #科学发现 #人物故事历史 #读书分享 #作品同步头条赢激励
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本来的样子4月前
成事法则，一直接受痛苦，直到内啡肽的产生，直到正向反馈的产生#成功 #拖延 #创业 #成功 #强者思维
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侯脑丝讲故事6月前
多巴胺易得，内啡肽难有。#古典音乐#HIFI音响#发烧友#多巴胺#内啡肽
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成帅帅3天前
最近有点迷上内啡肽了，它的反馈要比人生更直接，先苦总是会有甜。 #健身 #训练 #健身训练 #撸铁 #拳击
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自在的小正哥5月前
运动和劳动能够让身体分泌多巴胺、内啡肽，这都是天然的抗抑郁激素。#焦虑抑郁 #农民#内耗 #克服焦虑 #焦虑情绪
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上海体适能训练Jet老师5月前
多巴胺是一时的快乐，内啡肽是走出痛苦的最佳产物 #改变自己 #上海 #多巴胺 #压力 #快乐
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Yu.3周前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦”#纽约 #inmyfeelings #拍出电影感 #电影感 #青年创作者成长计划
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二米元气刻度1年前
内啡肽是天然的镇痛剂。有人说那为何要自讨苦吃？没有痛苦的话自然也不需要镇痛剂。但是，生活中怎么可能没有痛苦，所以我们需要日常通过安全的方式来提供自己的痛苦耐受力，我称之为痛苦阈值（类似于乳酸阈值），这样面对任何困难，我们都能轻松冷静的面对，从而更好的解决问题。生命韧性越强，生理和心理的适应能力越好，自然就更幸福也更健康 #跑步 #马拉松 #户外运动 #内啡肽 #抗压
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雪儿必须瘦2月前
帕梅拉内啡肽跟练来啦！#帕梅拉内啡肽 #减肥 #开启我的暑假变美副本 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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肌力体能｜林子易4月前
#内啡肽 #健身
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张导红了3月前
真正厉害的家庭都在悄悄培养孩子的内啡肽兴趣，让孩子有靠自己努力解决问题的自豪感，有能静下心、熬住苦、坚持干的深度快感，有越学越上瘾的成长动力。#父母必看系列 #家庭教育 #张导 #同城教育#穷人家VS富人家 @抖音创作小助手 灵感 @同城推广
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甜甜园长呀🥰2月前
多巴胺是即时满足，快乐在于瞬间获得的过程。（太容易得到容易眼高手低，想法太多，没有实践和落地的能力，能力不匹配你的野心）内啡肽绝对不是吃苦教育！也不是不满足孩子的基本需求！内啡肽是付出以后的延迟满足，快乐在于过程释放更久，更有成就感（物质上可以适度尽量满足你要记住现在的孩子也不缺乏物质！！现在的孩子缺的是精神世界，自我实现和动手能力，）孩子更需要为目标奋斗获得结果的过程，这个目标和过程不需要再吃喝上，而是在更多的非物质点上。（因为是直播所以有些乱，大家多看几遍❤️）#育儿 #亲子教育 #孩子教育 #快乐阈值 #养育男孩
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出汗侠5月前
像我这种之前深陷多巴胺快乐，每天耍手机，打游戏，抽烟，烫头的人估计每天都在自责和沉溺中反复挣扎，内啡肽很神奇，试一下！上次有老铁问我啥是内啡肽，我查阅了相关资料，科学上的解释是：内啡肽（Endorphin）是人体自然分泌的神经递质和激素，具有镇痛、调节情绪、增强免疫力等多重作用，被称为“天然止痛药”和“快乐荷尔蒙”。 #此视频个人观点仅供参考#光芒闪耀的你 #运动底层逻辑 #中年人自救指南 #体感游戏
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知之4周前
当你哭泣的时候，大脑会分泌内啡肽，帮你减轻痛苦默默的安慰守护你#守护 #大脑 #情绪 #哭泣 #安慰
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是个糙（超）人1年前
徒手时的痛苦，练后内啡肽的快乐。 #日常锻炼记录
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易懂会5月前
痛并快乐着 #开悟人生 #多巴胺 #内啡肽 #痛并快乐着 #自我修行
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艺术之家木可2月前
请不要给孩子太多“多巴胺” 太多快乐，容易得到容易眼高手低，想法太多，没有给到孩子实践和落地的能力！久而久之，能力不匹配你的野心！内啡肽绝对不是吃苦教育，也不是不满足孩子的基本需求！内啡肽是付出以后的延迟满足，快乐在于过程释放更久，更有成就感！#亲子 #育儿 #家长必读 #培养孩子好习惯 #人类高质量暑假
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芮思睿4月前
内啡肽会告诉你，无论做什么，都需要过程，先苦才会后甜 #骑行 #女骑 #运动 #自律 #保持热爱奔赴山海
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猫先生2天前
心力不足或因内啡肽告急，其不足会降低痛苦阈值、削弱抗挫力，加重焦虑与习得性无助，且它失衡是底层问题的表现，但提升它可激活正向循环。有四法：从小目标入手，完后奖励；做30分钟中等强度运动并突破小极限；吃微辣食物或泡38℃热水澡；懂焦虑本质并做反向训练。内啡肽是强大心力的生理基础。#焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑红宝书 #焦虑不安 #焦虑症怎么办
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叽里咕瓜8月前
第18天｜确实要多“吃苦”，抛弃掉很多能带来多巴胺的快乐的事情，但同样的，当我们最终拿到结果的时候，享受的就是更高级的快乐“内啡肽”！这个时候就是质的飞跃 #努力努力再努力 #六年之约 #孤独是常态 #jack要加油
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谈心说药 侯正华主任4月前
运动对情绪的好处多 增加内啡肽、5-羟色胺#抖出健康知识宝藏#运动改善情绪#侯正华医生#焦虑抑郁
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马欣教授4月前
游走性疼痛，是一种似有似无的内啡肽疾病，必须断根！#游走性疼痛 #焦虑 #健康 #生活方式医学 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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手机用户6171922周前
#壶说酒道 人生是痛苦的。不是贫穷的苦，就是爱情的苦，不是工作的苦，就是家庭矛盾的苦。只是爱上一个人，会让人分泌多巴胺，内啡肽快乐激素，让人心生快乐幸福。但被人拒绝后，会立马停止分泌快乐激素，这个落差太突然太悬殊，以至于让人痛苦，接受不了！
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大大条1月前
多少人在焦虑躯体化时，产生这样的不真实感和这样的梦中视觉，我是这样解决它的 #焦虑不真实感 #血清素 #内啡肽 #焦虑 #躯体化
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当妈的小吴（发疯减肥版）6天前
今天的痛苦是帕梅拉的暴汗燃脂内啡肽给的#帕梅拉 #运动打卡#痛苦面具 #居家锻炼
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懒猫妮蔻讲生活3月前
内啡肽多巴胺区别 #内啡肽 #多巴胺
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人间见禅7月前
“生”为何是佛学八苦之首？生之苦 | 人间见禅 | 佛学 我们都知道佛学说，世间有八苦。 但为何“生”也算其中一苦呢？甚至还被列为八苦之首，被视为所有苦的根源。 有人说，那是因为每个婴儿，在刚刚来到这个世上的时候，都在哇哇大哭。 所以生就是苦……但道理难道就这么简单吗？ #人间见禅 #佛学 #禅 #多巴胺 #内啡肽
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立志买相机2周前
"哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦" #刘浩存 #了不起的混剪团 #混剪产粮团 #哭戏 #电影美学
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孔老师讲舞伤&软开1月前
内啡肽对软开训练的影响#舞蹈 #软开度训练 #芭蕾 #柔韧性
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TurningPoint.女性健康1月前
孕晚期提升催产素|分娩又快又不疼的秘密 💕催产素也被称为“快乐激素”，当妈妈在一个感觉安全放松的环境下时，分娩也会更顺利，所以提升催产素水平对于孕晚期的妈妈是很重要的。 🥰催产素分泌越多，内啡肽(人体天然的止痛剂)也会分泌更多，感受到宫s的疼痛感也会更小，产程就更快~ 💞今天苏苏老师就教大家四个提升催产素水平的方法，让大家拥有一个温柔的分娩体验~ #孕期知识科普 #孕晚期 #催产素 #助力顺产 #温柔分娩
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密斯特闫2天前
跑步冷知识：多巴胺与内啡肽到底是什么？ #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #健身运动 #跑步治愈一切 #靠谱团长超慢跑
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勇叔讲男题2周前
#热点 #涨知识 #科普 #热点小助手
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节律人生Surgeon Jack1周前
让你睡好觉的根本原因在于你的对工作与生活的掌控感 你对工作与生活越失去掌控，你的身体越难分泌内啡肽, 也越难抑制HPA轴的应激压力，也越难睡好觉。#睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠障碍 #情绪 # HPA轴
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不息，不止1年前
运动锻炼的苦，可以吃，带来内啡肽的快乐谁懂啊家人们～ #运动 #健身 #俄挺基础训练
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有所不为01192月前
给孩子人生路上打个卡： 热爱三年，苦练三年，能练成这样不算容易； 热爱三个月，苦练三个月，能有今天的一杆清台也不算容易。 还好不算是恶习， 还好有内啡肽的补偿，苦后也能获得一般人没有的快感， 还好总能一直保持善良、乐观和健康。 只要没有触碰到他老爸的很低的底线，从来不对他进行强力干涉。 他还说，这么练不仅仅是因为热爱， 也是可以独自一人好好修修心， 他还说，尼采、苏格拉底、维特根斯坦也都是经常这样，所以最后才成了那样。 他还说，通过这样的独处苦练以及也很热爱的读书和听书，他最近还猛然领悟到了“有舍才有得”的真正含义。 自从二十多年前把他带到了这个繁杂的世界，我也就选择了不让自己成为木匠而尽力当好园丁，那就只能尽量尊重他的选择、活力和天性，没想过非要按自己或普遍的认知去刻意要求和打造，同时也一直觉得能帮助他从小培养一个好的性格、好的思维方式以及好的身体比其它任何什么都更重要。 尽管一直以来甚至到现在，大大小小的麻烦事从没有断过，但日子依旧还长，他也依旧还有年轻的资本，那就继续祝他能一生快乐！也继续保持一份对热爱的执着和毅力！更祝他能一生最终好运吧！🤙🤙🤙 #健身#台球#音乐
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安总家的耐鸡娃1月前
一旦尝到学习的“甜头”，孩子就能在学习中体会到内啡肽而不是多巴胺的即时快乐，自然就有了自驱力。 #新学期 #自驱力 #快乐学习 #具体的夸奖 #内啡肽
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天真是罪1周前
"哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦" #抖音推广  #视频剪辑 #影视剪辑 #刘浩存  #哭戏 
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疗愈3周前
#多巴胺#内啡肽#血清素#快乐#科普知识 #涨知识
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心理刺客阿心2周前
明明很痛，为什么却觉得很爽？ #内啡肽 #脑科学 #良性受虐 #解压方式 #心理刺客阿心
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百荷步行街15号西舞1周前
苦尽甘来内啡肽，意犹未尽多巴胺,中间隔着一段成长期 我们称之为“坚持”加油哦#10公里打卡🌹🌹
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💎親愛的洎巳💎3天前
#灰色心情 我的多巴胺，内啡肽，血清素都随着岁月，丢失了，也有可能是就饭吃了！ 突然发现快乐这个东西在我身上已全然消失，酒不能喝，吃不能吃，躺床上瞅天棚都觉得费劲……
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锦鲤在成长1月前
（5/100）表达力训练第五天:摆脱多巴胺，追求内啡肽 多巴胺的存在，让我们明白一个道理：凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。 内啡肽的产生，也让我们明白一个道理：凡是让你痛苦的东西，最终也一定会让你愉悦。 #表达力训练 #个人成长 #多巴胺与内啡肽 #随时随地标记一下
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易懂会6月前
内啡肽与多巴胺 痛并快乐着 #内啡肽 #多巴胺 #痛并快乐着 #人格 #情感共鸣
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东营青训体育发展有限公司3周前
#读书 #学习 #深度思考
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琳子7月前
#背部训练 内啡肽会告诉你，无论做什么，都需要过程，先苦才会后甜
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王老师说教育1年前
先苦后甜内啡肽，先甜后苦多巴胺！#家庭教育#亲子沟通#孩子成长规律
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GYM KING 健身2年前
锻炼时，你的身体会产生内啡肽，这是一种抗焦虑和抗压力的物质，有助于提升情绪和改善睡眠质量。#健身 #精神氮泵 #自律 #雕刻自己 #冬训吃点苦开春猛如虎
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🦋无敌幸运星🍀࿐1周前
哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦" #神仙剪刀手 #哭戏  #剧情 #强烈推荐
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陈姐姐2周前
人的身体会分泌两样东西，多巴胺，内啡肽#潇潇老师讲健康
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淼5年前
先苦后甜的内啡肽，让努力的人越来越努力，越来越幸运#健身光速成长计划 #减脂小白必看经验
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郑有钱5月前
四十加老阿姨一个月瘦十斤，而且不用节食，没有任何痛苦，同时成就了一份热爱。享受内啡肽，姐妹们，你们也会享受这种状态！#女性 #运动 #减肥
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吟游诗人の飞哥2月前
我们不是自讨苦吃，而是苦自来哟～ 这不是凡尔赛，是跑者自带的内啡肽充电宝[呲牙][呲牙]#运动打卡#进化的力量#内啡肽#爱跑步爱生活 #跑步运动
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内啡肽健身1月前
如果你的力量没涨纬度也没变化？那真的可以尝试肌酸了#健身补剂 #肌酸#康比特
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腰突达人🌞腹功11月前
运动的苦不是真的苦，坚持下来将脱胎换骨#简单的事情重复做 #自律遇见更好的自己 #内啡肽的获取方式
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