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云菜卷er2周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑！碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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十七的小食光2周前
今天依旧做一滴水不加的无水焖菜，包菜粉丝焖虾滑，虾滑Q弹包菜吸满汤汁，减脂期做饭就是这么简单#减脂餐#低卡低脂餐#无水焖菜#包菜粉丝焖虾滑
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小柒爱生活1周前
想吃又想掉称的 这道菜非常适合 虾滑Q弹鲜嫩 蔬菜粉丝都很入味，即可当主食又可拌米饭，低卡好吃还没负担，健康饮食就是好#蒜蓉粉丝虾 #秋天的第一口鲜#低卡好吃#健康饮食@DOU+小助手 @DOU+上热门 #厚皮橙
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墩儿墩儿3年前
#家常菜 虾滑粉丝煲#妈呀太香了 #在家做美食 #大虾
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大丁姐的美食日记1周前
膳食指南水油焖菜之包菜粉丝焖虾滑#水油焖菜 #强烈推荐 #懒人美食 #天儿冷吃点啥
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饭饭要吃饱2周前
今日份好吃又低卡的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑，碳水，蛋白质，维生素和膳食纤维一锅出，美味又健康，营养又低卡，健康饮食就是这么简单。#懒人美食 #一个人也要好好吃饭 #低卡低脂餐#生活化减脂#真是生活分享计划@DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿哈怪瘦丶2周前
生活化减脂，才能坚持一辈子，这个没啥难度的包菜粉丝闷虾滑，香辣可口，还三大营养素俱全，快去试试#减脂餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #低卡晚餐
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！80后中年少女！1月前
10分钟搞定一锅水油焖菜，蒜末粉丝虾滑煲，懒人必备！低卡低脂餐#水油焖菜 #虾滑 #低卡低脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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三只卡皮巴拉2月前
水油焖菜是夏日减脂餐最好的烹饪方式！好吃简单一锅出！
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小涵日记🥑2月前
十分钟搞定的虾滑粉丝煲！蛋白质 膳食纤维 碳水一锅齐活！简单还好吃！！#低脂低卡减脂餐 #每日减脂餐 #懒人美食 #今天吃什么
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薇薇的减脂生活1周前
听我说！生活化减脂才能坚持一辈子呀🤤这个包菜粉色焖虾滑，味道太绝了吧～#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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半颗牛油果1周前
今天继续奉上一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑，蛋白质碳水膳食纤维都有，虾滑QQ弹弹，蔬菜和粉丝吸满了汤汁也超级入味，真是美味又简单！#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #做饭绝招让我学到了#一个人在家也要好好吃饭
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小青爱美食（生活版）1周前
今天依旧是不加一滴水的焖菜系列，虾滑Q弾有劲，粉丝嘎嘎好吃！ #减脂餐 #生活化减脂 #蒜蓉粉丝虾 #虾滑的神仙吃法 #懒人美食
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旺旺甜野1周前
简单几分钟就能搞定的包菜粉丝焖虾滑#懒人美食 #抖音美食创作者 #家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感
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蓝莓酱紫1周前
跟着厚皮橙做减脂餐，就知道减脂人吃饭有多省事，今天做包菜粉丝焖虾滑，包菜清甜，粉丝吸满汤汁，虾滑Q Q弹弹，低卡又低脂。#减脂人吃饭有多省事 #适合减脂期的清淡饮食 #一个人在家也要好好吃饭 #做饭绝招让我学到了 #跟着厚皮橙做减脂餐
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小熊同学减脂餐（减肥版）1周前
第56集、虾滑粉丝包菜都炒鸡鲜美😋开吃！😜#减脂期吃什么 #自律遇见更好的自己
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柠檬麻麻（已瘦45斤）1周前
减脂期烧饭多省事～包菜粉丝蒸虾滑～#低卡低脂餐#秋天的第一口鲜#越吃越瘦 #减肥三餐怎么吃#懒人减脂餐
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耶喽橘橘🍊1周前
懒人减脂餐一锅出之包菜粉丝焖虾滑，虾滑q弹，粉丝吸满了汤汁，做法超简单，好吃又掉秤！#低脂低卡 #虾滑的神仙吃法 #水油焖菜 #懒人快手菜 #一锅出
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邓淇方爱养生1周前
粉丝包菜焖虾滑#养生 #强烈推荐 #好吃 #家常菜 #美食
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桐妈雯子1周前
今天吃的是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾仁！碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾仁Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足！#低卡低脂餐#水油焖菜#减脂人都来吃水油焖菜#秋天的第一口鲜#健康饮食@DOU+小助手 @DOU+上热门 @安吉尔 #健康净饮生活家
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金小熙1周前
信我！你们都去做这个一滴水都不加的包菜粉丝焖虾滑，碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #一个人也要好好吃饭 #懒人美食 @DOU+上热门
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鱼小厨🎀2周前
包菜粉丝焖虾滑！低卡低脂又下饭！包菜粉丝都吸满了汤汁！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #虾滑的神仙吃法 #健康减脂 #一个人在家也要好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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肉松自律日记2周前
100天生活化减脂不重样 | 第10天 | 包菜的神奇之处就是不管怎么吃都没有什么热量，配上0脂肪的魔芋粉丝和虾滑，脆嫩爽滑又可口，超级好吃你们一定要去试试#干净饮食 #生活化减脂 #减脂餐食谱 #低脂低卡 #一个人也要好好吃饭 @DOU+小助手
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大婷1周前
包菜粉丝焖虾滑｜水油焖菜法真的太绝了！用它做水油焖粉丝包菜，真的巨好吃！有碳水、有青菜、有蛋白质，妥妥的减脂餐，好吃还管饱，滅脂期闭眼冲！＃水油焖粉丝包菜 #滅脂餐林懒人美食 #低卡滅脂 #快手菜 @DOU+上热门
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拉着白猪狂奔2月前
我以后要是开餐馆的话，一定都把你们吃的瘦瘦的。想胖都胖不起来的那种 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #减脂餐
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煦妈爱做菜2周前
女儿点名要吃的虾滑粉丝煲，虾滑吃起来紧实Q弹，吸满汤汁的粉丝鲜香又入味，一口砂锅就可以搞定，喜欢的一定要试一下！
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咪咪又饿了3月前
减脂期做饭有多简单｜好吃又掉秤的虾滑粉丝煲 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑 #每日分享减脂餐 #简简单单又一餐
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肖肖气叭（饭搭子版）2周前
这道包菜粉丝焖虾滑吃起来低卡又过瘾 蔬菜吸满了汤汁 虾滑吃起来爽滑脆弹#水油焖菜 #包菜粉丝焖虾滑 #一人食吃饭指南 #懒人美食 #每天吃什么减脂
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米米在自律1周前
这个直接端锅吃还不胖人岂不美滋滋呀，这个包菜粉丝虾滑好吃营养还没什么负担！#低卡美食推荐 #抖音美食创作者 #每日减脂餐 #懒人美食 #一人食记
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福安凡3年前
《2022.06.17美食日记》#包菜粉丝虾滑煲#粉丝虾滑煲#我爱面食 #美食vlog #日常做饭 #美食教程
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丸子妈妈来咯（日常）2周前
初中生的爱心晚餐：虾滑粉丝煲、葱烧大牌、手撕包菜、雪梨柚子汁#日常做饭 #我的厨房日记#好好吃饭大赛#省饭课代表
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果果兜兜1周前
今天试着做了不加一滴水的包菜粉丝蒸虾滑，蒜香浓郁虾滑Q弹巨香，姐妹们快去做！#美食vlog #虾滑的神仙吃法 #虾滑
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饭饭の美食记3年前
别客气想吃什么 我给你做#虾滑 #虾滑粉丝煲
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厚皮橙（家常美食）1周前
#水油焖菜公式，5分钟搞定健康餐 ⑨5分钟搞定的水油焖菜，健康又好吃！ 今天做的包菜粉丝焖虾滑，做法简单到没朋友，学会这个公式，多种青菜都能举一反三~ 不粘锅不用开火，先把包菜丝、蘑菇（金针菇也不错）和泡软的粉丝放进去，再铺上爱吃的虾滑，淋上灵魂料汁，盖上盖子中小火焖五六分钟就行。没有复杂操作，虾滑QQ弹弹，粉丝和包菜吸饱了汤汁，一口下去香迷糊，健康餐也能这么美味，赶紧试试！ #美食教程#快手菜 #做饭绝招让我学到了 #做饭绝招让我学到了
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梅子酱2周前
水油焖菜，包菜粉丝焖虾滑#上热门话题🔥美食 #美食教程 #美食 #减脂餐#在家做美食
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多肉橙🍊1月前
脱脂牛马回家如何快速吃上美味减脂餐 水油焖菜系列之包菜胡萝卜焖虾滑，让脱脂牛马回家也能快速吃上减脂餐。#水油焖菜 #低脂低卡餐 #懒人美食 #减脂餐食谱 #自己下厨最香啦
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落落轻食记1周前
挑战做100道减脂餐，第61道《包菜粉丝焖虾滑》#健康减肥健康饮食 #美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥吃什么
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薇薇的减脂食记（已瘦22斤）1周前
一个人的减脂餐就是这么简单！今天吃鲜掉眉毛的包菜粉丝焖虾滑，虾滑Q弹高蛋白，蔬菜和粉丝都是清爽脆甜，这份减脂餐真的一点都不亏待自己，做法简单，懒人福音#一个人也要好好吃饭 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #低卡低脂餐 #快手菜
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爸吃啥呀4月前
虾滑粉丝煲咋也吃不够啊 #虾滑粉丝煲 #虾滑的做法 #我的厨房日记
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小涵日记🥑5月前
#减脂午餐 午餐这么吃真的好省事！一锅搞定美味又健康！！#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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橙汁 🍊2周前
央视水油焖菜确实牛，太适合减脂期的人群，少油少盐。低脂低卡，健康又美味！今晚就做了包菜粉丝焖虾滑，非常好吃#水油焖菜 #官方推荐热门视频 #晚饭吃什么 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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深夜美食教程1周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑！碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了料汁，真的美味又满足！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #秋天的第一口鲜 #健康饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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是豆妈呀～6月前
一个菜的减脂晚餐，粉丝虾滑煲。自己做虾滑，也是Q弹紧实的啊～ 好喜欢这种蕃茄味一锅出的菜啊～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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甜姐小灶营业中3月前
“10分钟！从切菜到出锅，不用换锅不刷碗，夏天想瘦又怕热？赶紧存这个配方，明天就做！” #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食 #在家做美食 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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回家恰饭2周前
到家十分钟快速出餐，又鲜又香的虾滑粉丝煲在家轻松搞定，做出来的味道不输店里的。
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郭郭1周前
今日份家常菜：番茄虾滑粉丝煲、手撕包菜、耗油西兰花、香肠。不用多复杂，一顿家常饭，就把所有疲惫都熨帖好了，今天也好好吃饭，好好爱自己呀#家常菜 #虾滑的神仙吃法 #千亿流量扶持计划 #真实生活记录 #dou+小助手
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辰熙爱生活1周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑～碳水膳食纤维蛋白质一锅出，虾滑QQ弹弹的很有嚼劲，蔬菜和粉丝都吸满了小料里的汤汁～每一口都美味又满足！#水油焖菜 #健康饮食 #秋天的第一口鲜 #低卡低脂餐 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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沐妍轻食1周前
7天瘦12斤一滴水不加的包菜粉丝焖虾滑，碳水膳食纤维一锅出，虾滑Q弹有嚼劲，蔬菜都吸满汤汁，好吃又满足！#美食 #低卡低脂餐 #水油焖菜#健康饮食
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海盐胡椒酱1周前
水油焖菜系列～低脂低卡的包菜粉丝焖虾，虾仁Q弹饱满，包菜和粉丝吸满了汤汁，超级入味；#快手菜 #一人食记 #减脂美食 #低脂低卡餐 #生活化减脂
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rose料理日记1周前
今日份懒人餐get！ 就用包菜、粉丝和虾滑，不加一滴水焖着 酱汁简单调一调，鲜香味全锁在菜里 健康又管饱 厨房小白也能轻松复刻～ #焖菜 #懒人一锅出 #低卡美食 #包菜粉丝 #好吃到爆
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两只饱饱1周前
今天是儿子点名要吃的蒜蓉粉丝虾滑煲 太下饭了 虾滑qq弹弹，吸饱汤汁的粉丝小朋友特别喜欢#做饭 #美食vlog #蒜蓉粉丝虾滑煲 #天儿冷吃点啥 #日常做饭
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卓燃2周前
#适合减脂期的清淡饮食 #这个真的太好吃了 #美食 #家常菜
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云菜卷er1周前
今天依旧是一滴水不加的焖菜系列：娃娃菜粉丝焖虾滑！减脂期吃它绝绝子！碳水膳食纤维，蛋白质一站式满足。清甜又多汁，低卡又美味。#天儿冷吃点啥 #水油焖菜 #适合减脂期的清淡饮食 #做饭绝招让我学到了 #不敢想这口蒜蓉虾有多香 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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马小坏频道1周前
天气越冷越想吃这一锅虾滑粉丝煲，热气腾腾超好吃，这个菜能征服家里所有人！#虾滑粉丝煲 #下饭菜 #跟着马小坏学做饭 #妈呀太香了
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小林子～11月前
二人食工作日便当｜蒜蓉粉丝虾滑煲 腊肉炒包菜 #带饭上班 #便当 #好好吃饭好好生活 #美食vlog #家常菜
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曼曼吃的妮1周前
婆婆做了我们全家都爱吃的虾滑粉丝煲太香了，汤汁拌米饭都能吃2碗，热气腾腾的太适合秋冬了 #虾滑粉丝 #虾滑粉丝煲做法 #美食教程
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楚楚要瘦了4月前
十分钟就能吃上饭的掉秤神菜 #童年白月光美食 #好好吃饭大赛 #低热量美食 #低卡低脂餐 #虾滑
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糖筱糖。1周前
水油焖菜法做包菜粉丝焖虾仁，低卡高蛋白，是适合减脂期的清淡饮食～#水油焖菜 #包菜粉丝 #粉丝虾仁 #低卡低脂餐 #懒人快手菜
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翠儿姐3月前
又是一道下饭菜～简单的食材 家常的做法#下饭菜 #家常菜 #虾仁粉丝煲 #下饭神器 #虾仁
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炎炎爱美食1周前
一周不重复的减脂午饭来了#教你做美食 #家庭自制美食 #美食视频
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李乖乖不乖1周前
用水油焖菜法做无油烟又健康的包菜粉丝焖虾仁，碳水蛋白质膳食纤维都有了，虾仁Q弹有嚼劲，里面的粉丝吸满了汤汁巨巨好吃#水油焖菜 #低卡低脂餐 #帅帅不粘锅 #减脂吃什么 #健康饮食
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番茄臭蛋（努力版）1月前
爱嗦粉的有福咯，这道虾滑粉丝煲，虾滑Q弹粉丝超入味#粉丝 #虾滑的神仙吃法 #做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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萌厨美食vlog1周前
粉丝虾滑煲太香太好吃了，香香的虾滑好吃不下来#太好吃了 #美食教程 #虾滑煲 #虾滑的神仙吃法 #虾滑粉丝煲
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