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vikcoa7月前
最详细伸手变登山杖教程 #爬山 #教程 #转场 #日照金山
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🐰青ling1月前
有手就会的运镜教程，你的搭子都学废了吗？#爬山
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百岁长征四十启11月前
转剑教学 #双手剑 #中国双手剑 #双手剑研习社 #转剑 #登山杖
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芮芮子4月前
当代年轻人最新登山拍照姿势它来啦‼️🧗 告别游客照！教你爬山拍照口诀#户外拍照安排上了 #户外 #爬山要这样拍才够酷 #拍照 #户外拍照
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Christinewu2年前
伸缩型登山杖卡得死死的拧不了。有可能是里面的内锁容易变形，导致大小不一。 这个视频是我在使用过程中遇到的发现的小技巧，大家如遇到类似的情况，可做参考。#登山杖 #户外登山杖 #登山杖如何拧好 #登山杖使用方法#我的日常
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户外早哥3周前
登山杖到底如何使用？记住三个字：抬、拉、顶！就算小白也能轻松掌握精髓！#户外#登山杖#徒步#户外 #野外户外
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小凉记记5月前
道友，接我一剑！ #舞剑高燃转场 #挥剑转场 #挥刀转场 #踢登山杖转场 #我宁姚只信手中剑
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户外早哥2月前
登山杖如何使用？如何调节？怎么抓握？怎么走？一个视频告诉你！#户外#徒步#户外知识#登山杖使用方法
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黄仙女4月前
还不会用登山杖的统统看过来 #徒步装备 #户外 #户外装备 #登山
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笑脸丫头6月前
一分钟教会不同地形如何使用登山杖？#户外徒步登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #登山手杖 @抖音小助手
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朗风户外8月前
登山杖使用教程与注意事项#登山杖
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救援队长-苏美丽6月前
登山杖你真的会用吗？ 还在纠结用路边棍子？还是登山杖？保姆级登山杖使用教学，包教包会！#徒步 #登山杖 #新手徒步教程 #户外 #户外小知识
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小白户外笔记5月前
登山杖别这样用！6大错误姿势，无疑于玩命 #户外徒步登山 #登山杖使用方法 #户外安全 #徒步知识
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荒野魁哥4月前
登山杖正确使用 发明它就是为了让你少费力，上山如踩弹簧下山稳如钟！#登山干货 #户外技巧 #登山杖用法 #省力爬山 #登山杖
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一行行行行行3月前
哦嚯今天是登山杖在陡峭路旁边的小用法，每天学习一点点 避免误导，特此声明，此视频意为模拟一段登山中的特殊情况： 悬崖边上相对平坦小道，前提为只有一个登山杖的特殊情况，此情况有前置的条件： 1、道路路面足够宽且坚实平坦 2、短途行走或轻量化时 3、需要单手有额外操作时 4、个人有足够长期使用单杖的习惯时 若环境允许，双杖依然是最优解也是最优先级！！！ 关键词：如用单杖，身体尽量靠近山体，远离悬崖，请将登山杖支撑点放在身体与山壁之间，避免杖尖插空或重心外移，并且正确使用腕带承重（视频中因在休息期讲解拍摄，忽略了安全细节，请勿效仿）#户外徒步 #徒步旅行 #户外 #户外登山 #登山杖
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肉包儿Zoe4月前
买了登山杖不会用？看这一条就够了，快速开收杖演示#奥尼捷登山杖 #三折登山杖 #越野跑
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博敬4月前
用错了能快速下山 #户外 #户外徒步登山 #户外徒步 #登山杖 #登山杖使用方法
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TC的户外野心5月前
千万千万别随便挂杖｜一分钟学会 学会不吃亏，别等伤到人才开学～～～ #户外 #户外技巧 #徒步 #登山杖
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汪教练的跑步训练营（成都）6月前
越野跑爱好者都知道，想要在复杂地形健步如飞，登山杖是重要“外挂”。很多人买了登山杖，却因使用不当，不仅没发挥其优势，还拖累了速度。今天，就给大家讲讲登山杖的正确使用姿势！点赞收藏，下次试一试～#越野跑 #运动户外 #越野跑训练 #登山杖 #壹三五训练营
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户外西贝子3周前
登山杖的使用（1）#户外 #爬山 #户外登山#酷步野户外
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蜻蜓杂耍JugglersClub3周前
手指转棍教学 #杂技棒#杂耍#杂技#杂耍棒#杂耍表演
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户外西贝子2周前
登山杖的基础用法#户外 #爬山#户外徒步登山 #酷步野户外
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南宁阳光户外2周前
南宁阳光户外详细解读#同城热点 户外登山杖正确使用方法
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HaisN6月前
户外徒步向导教你登山杖怎么用 #户外徒步 #每周一山 #北京爬山 #登山杖
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贺帅(长跑时代)5月前
玩越野跑，还不会用登山杖？登山杖能帮上坡节省体力，还能减少膝盖压力，把这个视频收藏起来，多看看视频，毕竟以后没人教你用啦。#越野跑 #登山杖使用方法
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你头发掉了8月前
一分钟教会你使用登山杖！！！ #登山杖使用方法#登山杖#户外必备好物#户外装备#春日森林登山杖
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TERROR户外用品4月前
2025年了还有人不会使用登山杖？看完你就学会了#登山杖#登山杖使用方法 #户外支撑杆 #伸缩登山杖 #户外
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秋秋qiuqiu3周前
登山杖的正确使用方法。#徒步 #登山杖使用方法 #爬山记 #喝雪碧嗨翻音乐节 #越野跑
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攀登者—李宗利6月前
登山杖基础信息。#登山 #保持热爱奔赴山海 #自由之巅 #李宗利 @自由之巅MountainFree
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户外西贝子3周前
登山杖的基础用法#户外 #爬山#户外登山#登山杖#酷步野户外
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太行户外（夜星）徒步领队3周前
登山杖的核心作用是分散下肢压力、维持身体平衡，不同路况的使用关键在于调整杖长和发力点。 1. 平路：稳定节奏，省力前行 - 调整杖长：手臂自然下垂，握住杖柄时肘部呈90°直角，杖尖触地即可。 - 使用方法：双手自然摆动，登山杖与同侧脚反向移动（迈左脚时右杖前伸，迈右脚时左杖前伸），杖尖轻戳地面辅助发力，避免过度用力消耗体力。 2. 上坡：减轻膝盖负担，助力爬升 - 调整杖长：将杖长缩短5-10厘米（或直接收缩一节），确保身体前倾时，手臂仍能自然发力。 - 使用方法：双手将登山杖置于身体前方约30厘米处，杖尖扎稳后，借助手臂向上的推力支撑身体向上，步幅不宜过大，保持节奏与呼吸同步。 3. 下坡：核心防冲，保护膝盖 - 调整杖长：将杖长延长5-10厘米，让杖能提前触达下方地面，形成支撑。 - 使用方法：双手将登山杖置于身体侧前方或正前方，杖尖先于脚落地，利用杖的阻力减缓身体下冲速度，膝盖保持微屈，重心落在脚掌而非脚跟，避免膝盖直接受力。
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雷隐隐个雾蒙蒙6月前
问问你家红领巾她说的对不对？这也算是理论与实践相结合了吧#小孩子的快乐总是那么简单 #登山杖 #徒步 #爬山
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户外据点的野人们1月前
居然还有人不会用登山杖，登山杖蕞全使用方法，一条视频教会你如何正确使用#户外#徒步 #登山杖 #鲲小鹏
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老陈爱太极2月前
武功山上观音宕，杖指苍穹，演绎登山杖的别样剑意。#武功山 #太极剑 #登山杖的新生
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户外丹哥2月前
答应我 看完把你的甘蔗扔掉，用登山杖好吗？ 爬哈巴高反了还在教大家怎么用登山杖，你觉得我还行吗？别用甘蔗去爬山了，拜托看完！啊啊啊啊啊啊！#户外徒步 #户外登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #户外徒步登山
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西湖Bro4月前
登山杖你真的会用吗 #登山杖 #户外 #徒步 #爬山 #西湖Bro
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微微之光户外优选1周前
#户外装备 登山杖使用小知识
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璐璐噜🤪4月前
到底还有多少人在错误使用登山杖啊！！！户外基础知识普及刻不容缓！！#户外徒步登山 #五台山 #户外装备
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叶品3天前
越野跑使用它会有神奇的力量 杖尖所指，皆是风景。矢竹登山杖，解锁山野的N 种玩法#男人玩具 #民间手艺
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抚观天下5天前
#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音10.21
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JEEP山海运动户外1月前
jeep的活动可是要趁早哦！徒步、爬山、旅游登山杖一定要抓紧 ~爬一趟山回来，需要躺2天才能恢复过来？那是因为你根本没用到登山杖的关键点！！#登山杖#折叠登山杖#爬山#户外徒步#泰山
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金桔柠檬我最爱3天前
我们总习惯用成年人的标准来要求孩子，却忘了在他们小小的世界里，有着自己的成长规律，与其把孩子当兔子撵，不如把孩子当蜗牛养。#家长必读
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抚观天下3天前
#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音10.23
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花市大叔5月前
#户外 #登山 #户外装备 #登山杖 你真的了解登山杖吗？一条视频让你读懂登山杖，你就知道什么样的登山杖适合你了。
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品格3月前
做一套登山手杖，视频看到最后整个杖脚和编束手绳过程，一根疤纹漂亮的南对节木手杖装一个防滑垫脚和编一根头层牛皮束手绳，视频制作过程比较详细就不一一解说了#手艺人 #纯手工制作#原创作品 #器物之美 #纯手工打造
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阿飞户外1周前
德国户外正品男女登山杖手杖 铝合金伸缩杖 爬山装备健走登山拐杖 #户外用品 #户外好物 #户外自然
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抚观天下1周前
#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音10.19
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唐景燕-小双11月前
越野跑如何选用称手的登山杖，分享一下我的个人经验😉 #越野跑 #越野跑装备 #越野跑登山杖
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三峡融媒4天前
让男人梦寐以求的玩具，据说汽车都压不弯能是真的吗#登山杖 #防身棍 #实用工具 #男人的玩具 #好物推荐 fff
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小叶的户外日记7月前
凯乐石大坡王训练营第三期—登山杖教学，用好登山杖对中长距离越野跑意义重大，学起来！#传递奔跑的力量 #越野跑 #凯乐石大坡王训练营 #YeahGo跑山训练营 #小叶的户外日记
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户外丹哥1年前
说了100遍还不会用登山杖？ 超长科普登山杖使用视频，拍到了路人，觉得不合适私聊我，见谅见谅，不是丑化只为了真科普#登山杖#户外徒步 #知识科普 #户外#户外露营
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原始人品牌7月前
干货丨原始人天涯登山杖使用指南！ 春和景明不等人！ 即刻出发吧~ 用一场徒步，走进春天里... #原始人户外 #登山杖 #春天 #徒步 #教程
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雪花🌸3月前
徒步～别以为就是简单的走路 装备～原来还有这么多的要领
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咩咩羊驼驼3天前
#登山杖 伸缩款使用方式
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运祥菏泽市运祥电子科技有限公司运动户外专卖店3天前
每天10点开播直播间福利多多#登山 #登山杖 #登山杖使用方法 #登山杖厂家 #手杖登山杖
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户外西贝子2周前
别让套磨灭了登山杖的正常使用#户外#爬山#户外登山徒步#酷步野户外
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抚观天下3天前
#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音10.23
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户外丹哥1月前
登山杖讲了一百遍怎么还有人不懂？最后一次讲了，再看不懂我无能为力了。收藏这个吧，太详细了，别去户外带拐杖和竹竿啊！#登山杖 #户外露营 #户外徒步登山 #户外徒步 #雪山
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#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音-10.20
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百岁长征四十启1年前
三组合套路2.原地转剑 #双手剑 #双手剑研习社 #中国双手剑 #剑术 #登山杖
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途非途户外1月前
二十秒教你，如何挂登山杖🧗 #登山技巧 #徒步技巧 #登山杖 #徒步背包
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BarretW温先生🐻3月前
越野跑用杖技巧（新手篇） 和大家碎碎念下越野跑用杖的技巧 #越野跑 #越野跑用杖技巧 #登山杖 #LEKI #因为热爱所以坚持
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#登山杖 #防身棍 #甩棍 #高性能实用工具 #男人的玩具 - 抖音-10.18
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小酥酥3天前
#登山杖 #五档调节 #登山手杖 #拐杖 #户外登山杖
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