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贤贤2周前
“你有没有试过，在半夜突然清醒，然后开始反复纠结已经发生过的事情？“我这几天一闭眼，大脑就跟开了4K高清重播一样。白天那句没说好的话、那个没发挥好的瞬间，全来了。不停地想：‘我当时为什么不那样说？’‘他会不会觉得我是个傻子？’‘我是不是太怂了？ “夜里思路清晰的像个侦探，白天又告诉自己：‘算了，都过去了’。人就是这样，一瞬间想通了，下一秒又钻进了牛角尖。所有大道理都懂，但就是管不住心里那点小情绪。”你最近一次在半夜纠结的是件什么事？评论区里告诉我，让它过去吧#情绪返扑 #情感共鸣 #口播 #真实感受
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心身科周雯医生1月前
总是控制不住自己的想法，什么都往坏处想 #心理疾病 #医学科普 #冷知识 #焦虑
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MC大卫6年前
为什么晚上和白天想法不一样……😂😂 #一分钟干货教学 #我的世界 #mc搞笑
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🌈璐璐在努力5天前
晚上想破头，早上还照旧，3招跳出内耗怪圈#原创视频 #创作者扶持计划 #女性智慧 #正能量 #每日分享
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明净愈心阁6天前
晚上睡不着觉，闭眼全是白天没做完的事#晚上睡不着觉 #禅修养心 #禅悟人生
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罗耍耍Gotta5月前
一天中显化力最强的时间！睡觉显化法SATS【显化功课10】 #显化 #显化功课 #SATS #吸引力法则 #睡眠
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观心实验室-讲焦虑1周前
最擅长伪造的抑郁症 #抑郁症 #阳光型抑郁症 #情感共鸣
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维维在成长1月前
白天嘻嘻哈哈，晚上辗转反侧，你是否也曾这样#情感表达 #情感共鸣 #失眠 #原创视频 #自我成长与修炼
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中医之道1周前
#创作者扶持计划 #中医 #失眠 #养生 #倪海夏
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得胜心理4月前
晚上舍不得休息 是为了补偿白天的遗憾 #心理学#全职妈妈 #新手妈妈 #婚姻
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润舒讲国学6天前
停止你的“精神内耗”#内耗 #焦虑 #失眠 #疗愈 #国学智慧
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嘉熹博士心理解忧所1周前
【想太多的人 身体都在替你负重前行】 那种说不清的疲惫 可能是大脑开启了“反刍模式” 看懂过度思考如何偷走你的能量 → 了解机制是停止内耗的第一步#反刍思维 #想太多 #心理学 #焦虑 #治愈
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邹公美梦 聊睡眠😴1周前
睡觉前学会放下，学会接纳#睡觉
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潜意识放映室1周前
睡前思维反刍：为什么大脑总在睡前 “停不下来”？ 睡前思虑多是思维反刍，即反复回想压力事件的心理现象。会激活大脑前额叶，阻碍入睡，通过写 “情绪清单”、正念呼吸可减少这种心理活跃。
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夕子不想动4月前
爱好生活充电器越多！你的情绪内核就会更稳 #减肥 #爱好 #减肥经验分享 #暴食 #我的日常
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📖五月解心书☀1周前
有没有觉得，明明在休息，脑子里却像跑马灯一样停不下来？不能专注当下，感受心流的状态。这本《正念的奇迹》里，有方法练习，帮助我们专注当下，感受心流流过的状态，感受到幸福和快乐的简单！ #女性智慧 #知识分享 #正能量 #读书#正念
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每日一呼吸6天前
晚上一闭眼，白天的事就跟放电影一样？ #道家智慧 #中医养生 #养生之道 #脾胃虚弱 #养心安神
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亦乔5天前
有没有感觉梦境会给你解答问题#日常唠嗑 #梦境 #解梦 #预知梦 #梦境解析
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智慧小鱼干1周前
一躺到床上就胡思乱想睡不着，3 个方法，脑子一下就“空”了#知识科普 #睡眠
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老莫谈焦虑1周前
为什么焦虑让你睡不着 晚上越想睡越清醒？其实不是你焦虑，是大脑太尽职了。它以为在保护你，其实是在“加班”！#焦虑 #失眠 #心理自助 #大脑训练 #焦虑缓解
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敖眼光说1月前
这个春梦的本质是
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省医院精神科黄雨兰2周前
明明没有焦虑的事，为什么会的焦虑症呢？
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童趣百科1周前
为什么我们睡觉时会做梦呢？#知识科普 #涨知识 #启蒙教育 #育儿育己 #启蒙早教
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西西弗斯的滚石3周前
睡前准备--忧虑工作表
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冬青心理1月前
总是控制不住胡思乱想？其实这是一种天赋，只是你用错地方了。#创作者中心 #创作灵感 #焦虑#心理 #情感
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谢教授的科研游记3周前
白天累成狗，晚上却 “灵魂出窍”？脑子不停想工作、家庭的事，根本停不下来！还好有这两招，让大脑快速放松，一夜到天亮～ #失眠 #睡眠焦虑 #呼吸 #失眠人群 #西北大学
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什么6天前
作息不规律已经没招了 为什么晚上睡不着觉啊 为什么这么焦虑！！！
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清心理5天前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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转思解焦虑-大明老师2月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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dzwh42💦 冥想师 —Mark马克5天前
正念冥想，化解焦虑 白天社交太用力， 晚上却怎么都睡不着。 你不是懒，也不是脆弱， 只是大脑太久没关机，神经系统在求救。 21天，让身体重新安静，让心重新有力量。 每天20分钟的科学冥想， 让失眠的大脑恢复平衡， 让焦虑的心，重新学会放松。 🪶 这不是玄学，而是一种科学训练—— 用呼吸、觉察与神经重塑， 让你重新睡着，也重新生活。 📘《21天科学冥想计划》 随时加入
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大米老师-原生家庭的秘密4月前
#实用心理学 #为什么熬夜#两个原因#中招了#怎么办
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疯狂痘妹6天前
我感到奇怪的点是，为何两个人会同时出现记忆偏差，难道都记错了吗😂你也遇到过类似的事情吗？#日常唠嗑 #无法解释的现象
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中医徐鲁谦3月前
失眠多梦：心脾两虚、心肾不交、痰热扰心，怎么调理？ #抖出健康知识宝藏#中医#失眠 #多梦易醒
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女战士米米拉3周前
有没有人和我一样，晚上想千条路，白天走原路的人啊😬😬😬#搞笑 #内容过于真实 #助手抖音 #日常搞笑
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小笨心理6天前
#原创视频 #季节性情绪失调 #抑郁#心理学
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杨曦艳医生6天前
为什么你稍微心里有点事，晚上就睡不着呢？ #失眠 #睡得香香甜 #内耗 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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怪叔怪谈1周前
为什么有写事情还没做就感觉到一阵心悸？ #怪叔怪谈 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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图图✔5天前
人的恐惧都来自于未知 知道事物的原理和发展规律就无惧了 #正能量 #创作者扶持计划 #抑郁焦虑 #传统智慧分享
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中医儿科主任陈文利1周前
孩子抑郁、失眠还严重到梦游，都是平时家长造成的，要改变了。#中医儿科主任陈文利 #孩子焦虑 #抑郁焦虑 #儿童心理 #家庭教育
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羊葱生活日常5天前
自从娃上小学，我总揪着心：会不会不适应？有没有被欺负？每之前有段时间也是总是焦虑，后来吃了律康之后好多了，吃完之后停了一段时间，现在又因为孩子的事情总是失眠睡不着。我本来怕买药要跑好几家医院，结果在在外卖平台直接上传处方信息就能直接购买，省了好多事。用了一段时间后，我总算是不瞎琢磨了，能安心陪娃读绘本，终于找回了当妈妈的轻松感。#坦度螺酮胶囊怎么购买#律康#焦虑#宝妈#焦虑松绑时刻
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娜姐再出发2周前
能量低，是因为想的太多，做的太少。#记录生活 #成长之路 #娜姐再出发 #
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叶大夫说中医5天前
晚上焦虑睡不着，记好简单这一招。 #焦虑 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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问到底实验室1周前
我们的梦是从哪里来的？ #十万个为什么#少儿科普百科#幼儿启蒙教育#亲子育儿#儿童睡前故事
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小代看房vlog1周前
为什么我总晚上拍视频？真相让你震惊！#城投红树林#武汉理想之地#伟星星宸玖序#金地大成乐府#福星惠誉铂雅府
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飞儿💕4周前
🔥 你的大脑是个“戏精”吗？ 3招教你关掉内心“吐槽大会”！ 是不是总控制不住地想太多？ 😣 晚上失眠，白天焦虑，感觉身体被掏空… 别怕 这不是你的错，只是你的思维“失控”了！ 今天分享《当下的力量》核心心法，亲测有效，帮你： ✅ 从“胡思乱想”到“平静观察” ✅ 从“精神内耗”到“专注当下” ✅ 从“对抗现实”到“有意识行动” 活在当下 不是一句鸡汤 而是一种可以练习的能力 掌握它 你就能拿回内心的主导权 找到那份本自具足的平静与力量！💪 #心灵成长 #个人成长 #情绪管理 #内耗 #活在当下
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心理科李申医生3周前
焦虑抑郁不只是睡不着，身体也在求助#焦虑抑郁 #焦虑 #健康科普有真知#健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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丫丫姐姐1周前
#记录精彩瞬间 #万万没想到 这晚上睡的好，白天怎么就不一样了千万不能在犯以前的病，那时候能缓过来就是奇迹了。
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中医文化1周前
爱胡思乱想是年纪大的问题吗？“开心穴”负面情绪全跑光！世界上最贵的是你终于开始养自己。#养生就是养健康 #中医文化
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薛定谔的猫3周前
晚上睡不着的真相#熬夜 #睡不着 #心理学 #日常唠嗑 @DOU+小助手
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心理咨询师袁云云1周前
晚上不睡觉的真实心理#心理学 #情感#情绪#成长
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洋林老师聊教育心理6天前
孩子晚上不睡白天不起，家长到底该怎么办？#青少年心理 #青春期 #黑白颠倒
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翔程xc1月前
为什么越努力，反而越容易放纵？ #自律 #个人成长 #道德许可效应 #认知提升
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北野邱1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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王雪莉1周前
我的表达能力不是很好，希望大家能见谅 我也尽力把我能想起来的事情都说出来了 这件事情是前天晚上发生的，昨天白天和我老公说的 视频是今天发的
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阿喔科普2周前
#创作灵感 #人为什么会做梦 #儿童动画 #动画 #科普
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绿豆周4月前
VLOG不录视频不知道💪原来我一天干了这么多事 #日常vlog #无广
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红蜂优选5天前
原来这就叫睡眠障碍啊！ 出现这几种情况要开始注意了！#抖音 #养生 #知识分享
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笑谈读书1周前
别再等“以后”快乐了！《当下的力量》撕开真相：你焦虑的不是问题，是没活在当下！3分钟救你出内耗#读书
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王四斤3周前
不要在晚上做决定，把决定权留给第二天早上拥有清醒大脑的自己。#干货分享 #经验分享 #个人成长
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慧笑心理3周前
晚上舍不得睡觉，原来是这样#情绪#熬夜 #不睡觉 #知识分享 #健康
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小晴晴晴备忘录6天前
#凯小晴 #胡一刀 #小邓168 #直播间
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