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敏敏10月前
休息了几个月，今天跳了一下差点把我累😵‍💫 #帕拉梅拉 #帕梅拉三部曲 #自律
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早¹点睡1年前
以后按这三部曲跳，剪辑到一起方便自己跟练，#居家运动 #帕拉梅拉
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Luna想要马甲线4月前
30分钟投屏讲解 | 帕梅拉快乐舞蹈三部曲 又是一个适合新手的舞蹈 帕姐的快乐舞蹈三部曲，当然，生理期后面几天也能跳哦 跟练：帕梅拉 时长：30分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #快乐燃脂 #帕拉梅拉全身燃脂操 #今天你运动了吗
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木哈哈1年前
梅拉四部曲，55分钟包含拉伸，高效全身燃脂 ＃帕梅拉燃脂＃帕梅拉三部曲＃好身材练起来收起#帕梅拉四部曲
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郑在瘦1年前
替你们跳过了，姐妹们快去跳梅拉新版三部曲 一遍燃脂489大卡！新手和大基数放心冲！#帕梅拉 #帕梅拉燃脂#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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嘘-别说话---1年前
今天跳帕梅拉三部曲 半个小时的时间 体力跟不上 中途实在跳不动 划水了几次 #居家锻炼 #运动 #帕梅拉燃脂 #健身
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郑郑爱健身『减脂塑形』6月前
把怨气变成暴汗的动力，跳得越狠，甩的越狠❗️ 帕拉梅45分钟欢乐有氧燃脂曲三部曲 姨妈期 新手特别适🈴#居家健身 #宝妈健身 #又是自律的一天 #运动 #自律遇见更好的自己
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三里屯车间11月前
保时捷拿手的技术，都被小米弄到手了 保时捷帕拉梅拉上能跳舞的主动悬架，现在小米也开发出来了，还多了一个跟仰望U9一样的原地起跳，能连续跳三次。你们猜猜，小米的主动悬架技术，是全栈自研的还是供应商开发的呢？ #dou是好车 #2024广州国际车展 #保时捷帕拉梅拉 #小米SU7 #小米汽车 @抖音汽车
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杏芝有氧运动1周前
今天跳帕梅拉C-POP三部曲💃🏻动作速度适中，很适合0️⃣基础新手宝宝跟练，歌曲好听，姐妹们跳起来#居家锻炼 #运动 #健身 #减肥健身 #帕梅拉
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郑郑爱健身『减脂塑形』6月前
跟跳帕梅拉内啡肽三部曲40分钟❗️想要瘦就开练！ 好身材没有捷径～努力没有用一直努力才有用❗️ 帕拉梅有氧就是汗水制造机💦 想要瘦—管住嘴迈开腿❗️累就对了舒服是留给胖人的❗️#暴汗燃脂瘦全身 #塑型瘦身 #坚持打卡 #汗水不会辜负你
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大婷婷教练1年前
无跑跳燃脂操❗️不伤膝❗️不扰民❗️#帕梅拉快乐崇拜#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉 #居家锻炼
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图妈居家运动3年前
好多姐妹催的帕梅拉燃脂操完整版来了！大体重的姐妹赶快练，已经发了全集咯#减脂 #大体重人群减脂 #帕梅拉燃脂操
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橙C要加油2周前
帕姐的15分钟燃脂舞，来3遍燃脂解压，动作简单 可以持续打卡#帕拉梅拉 #居家锻炼 #居家跳操 #简单燃脂操
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潼潼嘻嘻嘻3月前
帕梅拉三部曲跳下来的都是狠人！#減肥 #在家运动 #日常分享 #三伏天 #健身
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丫丫～5天前
帕梅拉有氧舞步～提升内啡肽 全程踩弹簧#暴汗＃运动＃帕梅拉 #帕梅拉燃脂#居家锻炼
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从从🌈6天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 卡平台期久的可以去试试帕姐的新旧三部曲60分钟，我卡了两个多月了今天终于突破了，关键是我还吃了点夜宵啊#彬彬力量塑形 #帕梅拉 @抖加上热门 @抖音小助手
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奥麦 保时捷专门店5月前
保时捷帕拉梅拉车主必选的升级项目，三段式尾翼#三段式尾翼 #帕拉梅拉三段式尾翼 #北京保时捷改装 #保时捷帕拉梅拉 #原厂升级
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宜昌租车-纽北出行（租满36期送车）4月前
哑灰配色的帕拉梅拉是你们喜欢的吗#帕拉梅拉 #宜昌纽北出行 #dou是好车 #保时捷 #宜昌租车公司
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韩曙光3年前
她真的很酷！@童心 #insanitycrew
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保时捷升级改装贝贝3周前
帕拉梅拉的三段式尾翼，不只是帅那么简单，每次开启，都能让我心跳加速#保时捷改装#保时捷升级#保时捷帕美 #三段式尾翼
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较真小辣椒🌶️【韩教头有氧】2月前
生理期休息两天，帕梅拉提提劲，回个神#帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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糕糕不糕冷4月前
今日体重61.3kg| 🥊 安排帕拉梅拉三部曲，暴汗燃脂，连跳三遍下来，灵魂都出窍了，刚开始跟起来费劲手脚不听话，多跳几遍动作熟悉以后完全ok ，跳着跳着会上瘾～#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #塑型瘦身 #帕拉梅拉 #减肥
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凌奥名车｜倩倩5天前
帕美的一些小通病仅供参考#二手车 #保时捷 #保时捷帕拉梅拉 #厦门二手车 #漳州二手车
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三马名车邵阳店-龙山1周前
喜欢的朋友真的可以下手了#保时捷#帕拉梅拉#说车聊车#三马名车邵阳店
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毅毅妈要自律6月前
很久没跳三部曲了，跳了一遍，全身暴汗，直接可以瘦两斤了。#帕梅拉三部曲 #帕梅拉燃脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #帕拉梅拉全身燃脂操 #帕梅拉内啡肽
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糕糕不糕冷4月前
今日体重61.2kg | 🥊帕拉梅拉三部曲第一部暴汗内啡肽 ，越跳越爱～30分钟跳操 30分钟力量 10分钟拉伸！ 开始练力量切记别空腹～#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #帕拉梅拉三部曲 #塑形减脂 #好身材练起来 @DOU+小助手
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保时捷（飞飞）2周前
舞蹈主播#汽车小姐姐 #浅跳一下 #慢摇 #保时捷帕拉梅拉@飞飞
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狠狠瘦10月前
减肥运动打卡第73天！帕梅拉 - 12分钟 圣诞舞蹈 热门歌曲 #帕梅拉三部曲 #暴汗燃脂瘦全身 #新手小白燃脂舞 #帕梅拉 #帕梅拉内啡肽
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洛阳利娃二手车(上门收车)6天前
#抖音汽车 #保时捷 #帕拉梅拉 #帕拉梅拉S
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不懂保时捷的波哥1周前
卡宴，帕拉梅拉，911，Taycan，没有一辆搭载了3代360全景的保时捷，能摆脱黑屏的命运！！或早或晚！#保时捷 #卡宴 #帕拉梅拉 #保时捷911 #360黑屏
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臻小美5天前
重生之我在酒店当前台#门店日常工作 #不加班的公司 #酒店
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Liya不吃肥肉！1年前
帕梅拉三部曲｜想掉秤就跳起来吧！！！#创作灵感 #自律 #女生必看 #帕梅拉
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♥Hello倪X❥˗好ˋ♡1年前
先保存起来。先吓吓脂肪，有空再来练😂😂😂#好身材练起来 #帕梅拉三部曲 #运动 #减脂#
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小海豚2周前
vlog｜白天控制 晚上犯猪瘾 都吃了什么 一到晚上食欲就控制不住。 #减肥 #美食 #vlog日常 #减脂期
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绿羊羊1周前
年少不穿卡帕 长大怎么开帕拉梅拉#bobo摇2 #甜妹 #卡点舞
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李豆豆︍5天前
#李豆豆打假 #李豆豆没面子
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零基础学舞蹈-筱筱1月前
每天100个 減掉大肚腩！！练出小蛮腰！！ 每天早上空腹或者饭后做这几个动作，轻松甩掉大肚腩，改善水桶腰，侧腰赘肉，小腹赘肉。 #居家锻炼 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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柚子妹妹和妈妈呀💗1年前
#帕梅拉 运动减肥打卡第16天，身高160体重103.5第一次尝试帕姐的燃脂操太爽了，十分钟暴汗，真的会上瘾停不下来#帕梅拉三部曲 #宝妈 #自律
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柠栀5天前
打卡帕拉梅拉三部曲➕呼啦圈30分钟——第一天#变瘦 #瘦下来做最美的自己 #健身 #减重 #减重
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妇科中西医阮丽君主任2周前
中医版“帕拉梅拉”，祛湿减肥操，一起练起来～#中医 #养生 #古法健身 #硬核健康科普行动 #妇科中西医阮丽君主任
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978MOTORING5天前
保时捷Panamera保养 #978motoring #保时捷 #panamera #保养 #维修
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叶姑姑1年前
#帕梅拉新三部曲 每次跳帕梅拉，都怕自己嘎了，跳完一身汗，特别是波比跳这一组，#跟跳 你们还好吗#减脂操 #帕梅拉
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吃喝玩乐邱邱5天前
128租起 开就完事！#抖音汽车 #汽车驾驶 #豪华车 #挡不住的颜值 #dou是好车
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深圳租车-鑫鸿小薛(创业版)6天前
今日送车，给福建粉丝送车三段式尾翼帕拉梅拉 #租车 #深圳租车 #深圳鑫鸿租车 #保时捷 #帕拉梅拉
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帕梅拉跟练1年前
立冬怎么了，立冬还不是该暴汗暴汗😌来了，应姐妹们要求，帕姐三部曲慢动作分解，需要的姐妹快快跟上吧，新手、零基础谨慎入哦#居家锻炼 #帕梅拉燃脂 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂操完整版
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F7-黑黑黑汽车5天前
#保时捷帕美
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铜川顾悦和二手车（新能源）7月前
帕拉梅拉已被套走，晚上跟进现场收车！ #套圈游戏 #圈王 #圈王虎哥 #药王山 #无敌阿珂
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毛毛的三部曲1年前
又是跳帕拉梅拉的一天#自律遇见更好的自己 #帕梅拉三部曲 #让健身成为一种习惯 #减脂塑形
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申多金1年前
老婆们我回归了，回归的第一天拍梅拉三部曲，跳完受伤的腿有点麻，但是爽啊，减脂餐没有停，肉肉没有长回来额，跳操一定要穿压力袜，跳完小腿不酸胀#帕梅拉 #帕梅拉三部曲 #居家锻炼 #减脂 #努力成为更好的自己
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重庆柳博名车 (坨坨）5月前
喜欢新款帕美的朋友，这台帕拉梅拉铂金版试问谁能拒绝？#保时捷帕拉梅拉 #帕拉梅拉铂金版
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@PF🔆1月前
如果梦里都是你想要的 今晚会早睡吗 #保时捷 #帕拉梅拉 #美梦成真
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保时捷（飞飞）2周前
这样可以吗#卖车的小姐姐 #跳舞 #慢摇 #保时捷帕拉梅拉
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玩保时捷阿杰3年前
午夜蓝4驱行政加长版升级 #保时捷 #帕拉梅拉 @DOU+小助手
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霖总_福霖名车3周前
一台精美的保时捷帕拉梅拉，虽然车龄有一点长，但是各方面状态非常好，而且使用量比较少，重点是价格便宜。懂欣赏的其实就跟今天晚上那一轮明月一样赏心悦目且光彩照人！#保时捷 #保时捷帕拉梅拉 #中秋节快乐 #高性价比二手车推荐
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重庆柳博名车-张张5天前
20多万的保时捷帕拉梅拉行政加长了解一下😄 #柳博名车 #二手车 #保时捷帕拉梅拉行政加长 #dou是好车 #保时捷
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赫巴驰汽车（小宇）6天前
帕美跌冒烟了！78.3万23年黑武士帕美行政加长！ 长得帅跑得快，三段式尾翼，运动排气，Sc弹射，Turbo前后包围等等…#保时捷 #帕拉梅拉行政加长 #帕拉梅拉 #二手车 #汽车
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大敏5月前
居家运动第四年！ 帕梅拉谁跳谁知道！爆汗！#宅家健身 #运动无处不在 #居家健身抖出花样 #见人不如健身系列 #帕梅拉
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沣东奥诚（满满）1周前
希望你开上帕拉梅拉，不会在夜里偷偷哭泣 #帕拉梅拉 #帕拉梅拉行政加长 #西安二手车 #西安 #保时捷
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初心！5天前
#帕拉梅拉 夜晚的沉淀是一天的成长
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