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海铭今天什么班（已瘦60斤）2年前
护士大夜班的减脂饮食安排，一个护士的真实经验分享#干货分享 #减肥日常vlog #生活化减脂
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艺心优选1年前
适合上夜班的你，想减脂的一定要这样吃#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #会吃才会瘦 #减脂餐 #女生必看
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大薯🐷好猪养成记3周前
水煮虾🦐 鸡蛋饼做好之后关火放在锅里盖盖焖一会，皮子会重新变软，感觉更好吃😋 又是夜班，感觉最近尊嘟忙忙的，白班忙，夜班也忙。 水煮虾饱腹感真的强！吃完我就上厕所去了💩（不是窜！） #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减脂日记 #减肥vlog
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闪闪要发光3月前
凌晨11:35，上夜班的孩子又回来了…#宝妈 #记录最真实的生活 #宝妈记录生活日常 #夫妻 #百亿流量扶持
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小亚1周前
终于转白班了！熊猫眼可以变水灵灵的大眼睛了！#vlog日常 #记录生活
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陈老师🎀今天瘦了吗？4年前
我的晚班小经验～分享给需要上晚班的朋友们～嘿嘿嘿#佛系减肥 #减肥日常 #健身餐 #增肌减脂 #日常vlog #吃货日常
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迪迪要自律（减脂版）3周前
护士在减脂期间如何准备大夜班前的饮食#逆袭 #干货分享 #强烈推荐 #小基数减脂 #护士夜班
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薛不肉.(减脂餐🥗）2周前
我称之为我做的减脂餐中最好吃的！快去试试吧！#减脂#减脂餐#晚上吃什么#会吃才会瘦#三鲜蒸饺
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夏乐宇6月前
一条视频总结晚上饿了馋了可以吃什么，当然能不吃就不吃，忍不住就吃#减肥 #吃瘦不饿瘦 #夜班减肥吃什么适合
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小梅姐6天前
整整上了半个月的夜班今天晚上终于有吃肉啦，很久没有吃肉的样子，一吃肉起来真的很香很香很好吃#夜班生活 #打工人 #记录日常
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中医减肥专家林骏荣3天前
晚上如果觉得饿了，可以吃什么 #营养均衡#減肥#身材#变瘦变美变好看#体重管理
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快点吃饭1月前
来看一个上夜班的牛马，下班后花8.94元吃了2餐，自己做饭真省钱啊！#家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #家常小炒 #日常做饭
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营养师李俊峰4月前
晚上饿了，越吃越瘦的炒菜！ 晚上饿了，越吃越瘦的炒菜！#减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #炒菜
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卢大钱（减肥中3周前
#减肥进行中 #创作灵感 护士🐮🐴打工人减肥｜Vlog ｜已减6.8斤｜之夜班一天吃什么🍵🍴🍛#vlog日常 #减肥vlog#上热门抖音小助手
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薛不肉.(减脂餐🥗）2周前
减脂期能大口炫的包菜炒蛋被我找到了！5分钟搞定！脆嫩鲜香，低卡无负担，减脂党直接冲～#减脂#减脂餐#晚上吃什么#会吃才会瘦#包菜金针菇炒蛋
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轩儿妈。3天前
护士下夜班的能量餐，你们下夜班都喜欢吃啥？#vlog日常 #我要上热门官方送流量
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睡不醒的小福泥2周前
#美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #气血通全身 #神仙吃法
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是.徐娇～4周前
#日常分享 #抗糖生活 中年夫妻抗糖减重
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一片张张4天前
🥛白天液断，晚上羊肉汤锅（无痛掉秤太上瘾了！ #vlog日常 #一天吃什么
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大美减小美4天前
晚餐这么吃就对了 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #晚餐吃什么
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爽姐林哥（自律版）2月前
瘦了四十斤之后林哥几乎每天都问我他是不是真的瘦了，从来没想过林哥会成功，但坚持下来真的很酷，今天上夜班，晚上依然是夜班搭档-酸奶燕麦杯，省事好吃，饱腹感还特别强#减脂餐#一日三餐#夫妻减肥#燕麦杯#抖音小助手
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旺财3天前
今天吃水煮肉片 还有超级好吃的辣椒酱#好好吃饭#下班吃什么#一人食#水煮肉片#辣椒酱
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渝北莎妹崽4月前
最近老是和夜班师傅们一起炸土豆🥔吃宵夜，我这也不用减肥了，根本减不了一点点，还是算了吧，做个幸福的吃货就好了……#vlog日常 #美食 #渝北莎妹崽 #抖音美食推荐官 #记录在工地上的日子
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饭饭日记3天前
减肥晚餐 3分钟出锅快手菜！#减肥晚餐 #vlog日常 #减肥#减脂餐 #懒人美食
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薛不肉.(减脂餐🥗）2天前
5分钟不到一份减脂餐🥗#减脂#减脂餐#晚上吃什么#会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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淼淼日记ing2月前
166｜110在小县城医院打工一天花二十能有多快乐？ #美食vlog #一天吃什么#vlog#医护日常#碎碎念
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依小妖（专注青少儿减脂）7月前
#减肥掉秤快的食谱 春天晚餐掉秤食谱，胖孩子减肥，照着吃轻松瘦#吃瘦不饿瘦#学校食堂减肥餐怎么吃 #减肥永远第一天 #儿童减肥食谱
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过满则盈3天前
晚上吃这些掉秤最快#变瘦 #瘦身 #减肥 #健康饮食管理 #健康习惯
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小王吃不饱2周前
#碳水循环减肥法 #减肥餐 #中秋节快乐 #减肥打卡 宝子们听劝了啊，今早下夜班兑个灵魂小料汁～香菜小葱小红椒生抽盐、水煮土豆，紫薯蜜薯，肉类有后腿瘦肉，西红柿青椒，（浅尝一点）在这里祝大家中秋节快乐，花好月圆人团圆。有和我一起正在减肥的宝子们吗？
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开心小龙2月前
上了五年夜班，低成本养好自己得亲测分享，适合懒人养生#养好自己#打工人#亲测分享#养生#细初当归黑豆
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鱼姐爱美食2月前
夜宵吃馄饨会不会长肉肉呀？ 夜班回来吃一碗馄饨过不过分？ #美食 #馄饨 #手工馄饨 #简单又营养 #抖音美食创作者
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@是小娜呀😓2天前
下夜班的我就是吃吃，再这样吃还有什么钱哦，小娜呀不要再贪吃了，吃了又不会胖，快想着好好上班挣钱去学个手艺养活自己，别人的屋檐再大也是别人的，你要自己靠自己的双手努力成为自己的依靠也不需要靠山，我知道我自己现在很笨还很差劲还很颓废，但是自己从小到大的经历告诉我不能认输认输你就完了，这辈子就废了小时候都不怕别人的嘲笑长大怎么就认怂了呢，嘴长在别人身上管他怎么说你的，做好自己，加油小娜
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youdi老师带你瘦3月前
多多少个晚上靠它掉秤！卡平台的姐妹一定要试试！真的巨掉秤！ #美食分享 #每天吃什么 #一起学做菜 #中国美食 #吃瘦不饿瘦
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开心大果子4天前
晚上不饿，结果贼满意#减脂期 #控制饮食 #减肥vlog #减脂餐 #大基数减肥
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初春莲花🪷3天前
一定要试试，巨掉秤！#巨掉秤 #每日分享减脂餐 #越吃越瘦 #食谱分享 #完美搭配
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兜兜小厨5天前
这辈子我谁都不羡慕我就羡慕我老公，他真的有本事而且很有眼光， 找到我这么会做饭的老婆！#在家做美食 #牛肉粉丝汤 #夜宵吃什么
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小贺~爱生活🌻6天前
晚上就随便垫吧一下~选热量低饱腹感好的食物！#晚餐
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大长腿Nini5天前
瘦了30斤，减脂期➕放纵餐怎么吃不胖⁉️ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #纪录美好生活 #放纵餐#减脂
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淼淼3天前
晚上不知道吃什么，就试试这个掉秤汤！#美食 #减脂期#吃瘦不饿瘦
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阿娟减脂餐4天前
晚餐不知道吃什么了，姐妹们可以看过来#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦#减肥，减脂，吃这些。
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小雨爱分享3天前
晚上饿了可以吃什么？#减肥 #变瘦 #瘦身 #减肥瘦身 #健康习惯
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凡仔修炼手册4天前
医学生值班前一天备餐吃什么 | 蛋炒饭+夜班备餐 | 新装修的小厨房大家觉得怎么样，感觉每天在这里做饭都有种被治愈的感觉 #做饭 #备餐 #厨房装修 #夜班
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阿蜜的减脂营3天前
#减肥了 #体重管理 #瘦肚子
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PAD运动健身3天前
晚上饿了能吃什么？实在饿得受不住就可以试试它⋯ #强烈推荐 #每日分享 #健身饮食 #可可粉 #生可可粉
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🥇985名校小姐姐5天前
985毕业，上夜班带娃，每晚爱吃啥？官栈花胶粥！点击左下角购物车选购礼包！到手几十元，好吃😋 现在有活动价，点击左下角购物车下单！#官栈花胶羹 #官栈花胶 #夜宵吃什么 #产妇月子餐食谱 #沉浸式糖果试吃
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小奶橘3天前
#阿宽 这可不是零食，只是给晚上熬夜的姐妹，准备的熬夜搭子#魔芋 #魔芋金钱肚
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波波控🍬轻食生活5天前
#生活#科普#养生#上热门
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闪闪要发光3月前
凌晨11:50，给上夜班的孩子做早餐…#宝妈 #记录最真实的生活 #宝妈记录生活日常 #夫妻 #百亿流量扶持
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小糯米吖3天前
经常熬夜刷剧或上夜班的姐妹，烟酰胺得吃起来！富含多种维生素，坚持不难～💕 #烟酰胺 #爱自己的一百种方式
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营养师李刚（专注青少儿减脂）3天前
胖孩子吃对晚餐就能瘦 7天不重样掉秤晚餐食谱 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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超哥零食1周前
#热门 嗨吃家miumiu面，小杯面适合值夜班的宝子晚上饿了馋了来一杯不多不少刚刚好#美食#方便面#小杯面 #夜宵
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春娴优品阁1周前
【四只装兔腿】120g/160g四川特产前腿解馋下酒菜男士夜班充饥零食#兔腿 #四川特产 #下酒菜 #男士零食 #夜班充饥零食
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杏任小饼干3天前
经常熬夜追剧上夜班的姐妹，烟酰胺真的要吃起来#烟酰胺 #维生素烟酰胺 #复合维生素推荐
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博妍黄包包-嘟嘟妈（早餐好物2天前
这个七色糙米我家都吃了好几年啦 软糯香甜营养又好吃 特别适合一家老小的粗粮#低卡低脂餐 #七色糙米#好吃到停不下来#晚上吃什么 #十月稻田
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九紫讲控糖2周前
#控糖 #糖友
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楚蓓靓品街1周前
【四只装兔腿】120g/160g四川特产前腿解馋下酒菜男士夜班充饥零食#兔腿 #四川特产 #下酒菜 #男士零食 #夜班充饥零食
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小姨不胖2天前
#开袋即食 的泰式小海鲜真的太方便了！秘制酸辣酱汁搭配新鲜海产，追剧下酒来一份巨满足！#夜宵吃什么 #海鲜#泰式小海鲜#海鲜君
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小马同学好物分享2天前
经常熬夜刷剧或者上夜班的姐妹，烟酰胺真的要吃起来，富含多种维生素，很容易坚持#烟酰胺 #维生素c烟酰胺 #复合维生素 #口感非常好 #爱自己的一百种方式
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龚白菜5天前
#记录平凡生活 今天是进厂做小时工的132天，晚上上夜班真是太冷了。炒个青椒千张丝吃两碗米饭，继续努力加油吧！#记录生活
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海南旅游广播2周前
《夜宵疙瘩汤》1-晚上加班的朋友们，不妨试试夜宵疙瘩汤，做法简单还特别美味
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马上继续成为新星2天前
一晚不睡的鸟儿有虫吃#早餐吃什么 #下夜班 #日常vlog #抖音美食推荐官#金昌 @金水天城社区食堂官方号
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懒小姐吃饱饱1周前
无面粉高蛋白！这盘白菜锅贴吃撑也不胖！ ✅用白菜🥬当锅贴皮居然这么绝👍！！一口爆汁🥰，白菜的清甜裹着鲜嫩馅料🍤，底部焦香酥脆🌟，吼吼吃！！蛋白质维生素一次拉满🤗晚上吃也毫无负担诶～减脂姐妹快冲🏃‍♀️！！#美食教程 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #美食分享 #锅贴
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椰椰一人食🥥4天前
下班一人食，今晚吃虾滑宽面 #我的美食日记 #创作灵感 #晚餐吃什么 #小锅一人食 #虾滑的神仙吃法
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