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🥀周ℒᎭℯ林᭄子࿚ནོ3周前
这就是爬泰山后的不良反应吗？ 来时两条腿，回时三条腿，上山气管炎，下山关节炎，上山看雾，下山看路，人冻僵，钱花光，一瘸一拐回家乡😂。哪天我也去尝一下这种感觉 #爬泰山后遗症
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傑Sir.聊肌肉（针灸推拿）3周前
爬山、跑步高强度锻炼以后，下肢怎么拉伸#涨知识 #居家锻炼 #健康
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户外大力哥x2月前
为什么爬完山腿疼呢？ #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
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何春红·糖足保足5天前
37岁小伙4天之内连爬三座山，回来后下肢出现疼痛发凉！ #爬山 #下肢疼痛 #泰山
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李狗蛋儿2天前
爬完山腿实在是太疼了，估计几天不能活动了
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李二牛li2niu4月前
播客:很久不运动， 偶尔跑个步爬个山， 第二天为什么腿疼？ #运动 #运动酸痛 #爬山
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急诊科魏兵1年前
爬完山全身酸痛！如何快速缓解？你们还记得上学蛙跳后下楼 全楼道人都在叫唤的样子吗？#肌肉酸痛 #运动 #爬山 #健身 #朝阳医院急诊科魏兵
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东泽4天前
爬完山第二天直接趴窝了#爬山 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行 #vlog日常 #自驾游
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非遗药熨传承人王丹7月前
爬完山大胯走不动了 #非遗文化 #传承中医文化 #科普
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耿树军主任聊保肢5天前
年轻小伙爬完山后，右下肢发凉麻木疼痛！ #医学科普 #下肢动脉闭塞 #脉管炎 #周围血管外科耿树军
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医频医笑7年前
爬山过后疼痛有妙招@抖音小助手
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爿登1月前
五十六十以后，想爬的山就去爬，以后就爬不动了，想去的地方就去，以后就走不动了。#爬山 #徒步 #60后 #保持热爱奔赴山海 #户外爬山徒步
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豆豆带你游5月前
外地人来恩施州旅行，Z容易犯的错误，那就是第一天就去爬了恩施大峡谷，回家之后就直接躺平，之后的行程是一点也玩不动#湖北恩施 #恩施旅游攻略 #旅行推荐官 #上热门🔥
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北京领队🇨🇳小天2天前
第一次来北京最常犯的一个错误！ #北京旅游 #北京旅游攻略 #旅行推荐官 #旅行攻略 #北京避坑指南
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董哥闲不住1月前
三天打底都爬不完的千山，今天来把窝囊版的，啥车都整上了，腿第二天依旧不能走直道！但是风景确实是美呀！#辽宁千山景区 #辽宁旅游攻略 #沈阳周边旅游 #十一假期去哪里 #东北旅游好去处
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小路陆4月前
中医为您解读爬山后为什么会腿痛、头痛、失眠、鼻塞
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北京旅行3天前
第一次来北京最常犯的错误！ #北京旅游 #北京旅游攻略 #北平的秋 #北京 #旅行推荐官
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骑行多吉2月前
#骑行vlog #长途骑行 #vlog日常
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张家界灵妹儿导游4月前
第一次来张家界，最常犯的错误就是第一天直接去天门山爬999级台阶，第二天腿酸的走不动路，今天给您几条建议#张家界永定文旅推荐官 #张家界旅游攻略 #张家界 #张家界国家森林公园 #天门山
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GoLin严肃的康老师5天前
爬完峨眉山、瓦屋山、青城山、西岭雪山后小腿紧张怎么缓解 #成都运动康复 #爬山 #越野跑 #徒步 #爬山后遗症
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令弧聪2月前
一日赵九铁，休息八个月，久了不爬山体力严重下滑，高估了自己的实力，拖饶兄后腿了#爬山 #一日赵九铁
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东北领队张晨3周前
来北京旅游这几个坑千万别踩 #旅行推荐官 #北京旅游攻略 #北京 #旅游
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陈一在路上9月前
爬完山后是用热水泡脚，还是用冷水泡脚，一个视频告诉你答案，记得点赞收藏 #爬山 #徒步 #爬完山泡脚 #爬完山用热水泡脚还是冷水泡脚
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(u‿ฺu✿)兜里有糖╮( •́ω•̀3天前
所谓的高反我的理解就是爬山太累了，爬不动，严重到走两步就呼吸不了！一路上只听到吸氧声！比蜗牛还慢的脚步声。不要挑战一个柔弱女子的坚定信念，最终还是坚持走到终点站
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跑不动的小旺2月前
打卡第十一天#插旗山#纪录美好生活 #vlog十亿流量扶持计划
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小辛快点跑5月前
为什么是一日游，因为第二天腿就废了～实在爬不动了～人生建议，带娃不要爬山🧗#出游 #亲子旅行 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog旅游 #张家界
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吴同学聊营养3月前
这些有关爬山的冷知识你知道吗？ #健康 #养生
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北京领队七七1周前
第一次来北京，最常犯的一个错误，就是第一天就去爬长城，爬完之后第二天，腿酸的走不动路。今天给您几条建议，记得点赞收藏哦。北京旅游五天四晚纯玩团，北京四天三晚纯玩团，北京三天两晚纯玩团，北京旅游精品纯玩团，北京旅游团，北京纯玩团，北京纯玩旅行团，北京旅游管家，北京旅游推荐官，北京旅游纯玩团，北京旅游管家费用，北京旅游纯玩团价格，北京旅游景点推荐，北京旅游推荐#北京旅游攻略 #北京旅游 #北京旅游团 #北京旅游攻略带孩子 #北京旅游打卡
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山脚型🌋2月前
第一次来青城山，前山后山究竟应该怎么玩 #青城山 #青年创作扶持计划 #成都旅行 #四川旅行 #山脚型
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猛男小米椒3月前
爬过恒山的朋友们都知道……#vlog #徒步 #猛男小米椒 #北岳恒山 #恒山
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哈尔滨小颖5月前
外地人来恩施最常犯的一个错误，就是第一天直接去爬恩施大峡谷，爬完之后直接累瘫了，后面的景点完全走不动，作为一名本地导游，为您总结了一份体验感好，花钱还少的旅游攻略，看完记得点赞加收藏！#旅行推荐官 #恩施旅游攻略 #湖北恩施旅游@抖音小助手
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yly5月前
小姐姐1：上山前小小凤凰不够爬#爬山🧗 ，下山时鞋子有点往前冲，脚趾头疼，脱鞋走一路，第二天没有脚疼 小姐姐2：上山前小小凤凰山拿捏，下山时走不动根本走不动，第二天哪都是疼的 我：上山前，太累了腿好软我能不能在山脚等你们下来，算了大老远过来的，看到栏杆就压腿，乌龟速度终于上山步数一万六
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小方在北京3月前
第一次去北京，最常犯的错误就是 #北京旅游攻略
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💞ঞ᭄蓝色风铃草ꦿഒᩚ࿐3周前
军峰山，你们爬了吗，没爬军峰的进来看看，我是一位平时不爱运动的人，刚上山没多久我就走不动了，我的朋友就远超了我，我跟她说我一个人在后面慢慢爬爬到哪个位置上不去了，我就在那等，结果我一个人爬一下，歇一下，终于爬上去了，相信你们也能爬上去，这个山还是挺高的，要自己双脚走上去，海拔高度，1760米，当天上当天下确实好累，
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小曾带你玩江西4月前
外地人来恩施千万不要这样玩，本地人教你快速玩转恩施 #恩施旅游 #恩施旅游攻略 #地心谷 #屏山峡谷 #恩施大峡谷
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一颗大白菜3月前
北京周末去哪玩之百花山19公里徒步 这次徒步对我来说是一次很大的挑战，全程19km，中间还遇到了冰雹和暴雨，也算是一次体验！爬完山回来整个人感觉都废了，第二天走路整个腿都很疼，但在剪视频的过程中看到拍的这些照片和视频感觉还是挺美好的！ #北京周末去哪儿 #徒步 #百花山 #旅行 #记录真实生活
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云歌（恩施）5月前
外地人来恩施旅游，最常犯的错误，这条视频让你轻轻松松玩转恩施所有的精华景点！#恩施旅游攻略 #旅游推荐官 #旅游攻略 #恩施
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蓝战非（环游世界中）6月前
国内爬山详细攻略，不是什么山都值得一去 #蓝战非 #旅行推荐官 #跟我去旅行 #品质旅行 #蓝战非爱pk
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爱爬山的王先生5月前
五岳寨，二十年前来爬这座山，当天晚上和朋友喝多了，第二天无功而返；十年前拉着团队来这儿团建，当天晚上赶上了大暴雨，第二天直接返回；今天我又来了，20年弹指一挥间，感慨万千。#旅行推荐官 #爬山 #五岳寨
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正哥生活书画3天前
@大地🇨🇳 叔爬了两座山，走不动了
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小南的小南5月前
武功山反穿两天一夜，翻不完的山头，走不腻的野路！住最糙的客栈，看最野的风景——没有WIFI，但有一整片日出日落任你刷！
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碎片🧩7月前
晚上爬泰山哪有白天爬泰山有意思呀？另外，友情提示，泰山的棍儿，爬到顶别扔，下了山也别扔，到济南再扔。上山用，下山用，到酒店第二天起来上厕所还得用。#周末去哪玩 #vlog旅行记 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人 #旅行推荐官
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流年染指青5月前
说好带你们去登顶，你们却半途而废。。。。军峰山，江西第十高峰，目前爬过最陡最险的山，虽然爬到腿抽筋，最终还是拿下了，从军峰古寺上山的攻略来了#我的足迹地图 #旅行出片计划 #军峰山 #爬山 #五一假期一起爬山吧
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别叫我大脸猫3月前
每周一山，保定云蒙山大环线亲子徒步（保姆级攻略）#我的户外登山vlog #亲子户外活动 #北京周边爬山 #暑假就该这么玩 #徒步爬山看风景 @河北文旅 @保定文旅
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西风小刀4月前
普通人爬峨眉山需要多久？ 我全程爬上去用了10.5小时。减肥前的我，210多斤的大胖子连1公里的山也爬不动的，认真花了一年多时间努力减肥，锻炼身体。都说峨眉山很难爬，是华山的3倍，泰山的7倍难度。我直接挑战最高难度全程爬峨眉山，给自己来一次大考。爬山之前，找了一些攻略，大多数人要12~15小时，也有18小时的。我给自己设置的目标就是12小时，那应该是要在山上过夜一晚了。没想好怎么过夜，晚上下雨要怎么办？是不是要准备一个手电筒？也没想好吃什么，山上有没有吃的。人生有很多事情，不能想完备了再去干，大胆去做，结果可能比自己预想的还会差，但是不做，永远没有结果。如今已经过去一年多了，华山也爬过了，挑战骑行天府绿道100公里也达成。人生，很多时候，干就完了！#峨眉山 #爬山 #户外徒步登山
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孙哥鲜果3周前
爬泰山累的走不动了，怎样才能不花钱轻松下山 爬泰山累的走不动了，又不舍得花钱坐索道，怎么能轻松下山。#爬泰山#抖音广告分成计划
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黄黄爱滑雪🏂3月前
爬完山拐杖一定不要扔 因为第二天还有用 #万万没想到 #内容太过真实 #结果出乎意料
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奥澳吖2月前
广东惠州罗浮山 广东惠州罗浮山夜爬全程记录#户外运动 #爬山🧗 #vlog旅行记 #纪录美好生活 #旅行推荐官
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丽丽在旅行2周前
北京旅游 来北京旅游的注意事项#北京#北京旅游#北京旅游攻略#避坑指南#天安门
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北京游玩小李2周前
第一次来北京一定要知道的北京知识！#旅游 #旅行推荐官 #北京 #旅行推荐官
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高高在上5月前
#冈仁波齐转山 第二天，今天的海拔爬升高，难受程度要高，从天葬台开始，翻过卓玛拉垭口下降后才有第一个补给站，从5200米爬升到5680米，即便没有高反，也是呼吸困难，你以为到了卓玛拉垭口就胜利了？从不冻地丁补给站开始，还有21公里漫长的枯燥路程等着你，你只能咬着牙顶风冒雪前行！终点总会到的。
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💋开心旅行Go3周前
#张家界旅游攻略 #张家界旅游推荐官 外地人来张家界最容易犯的错误，就是第一天来就爬999天梯，后面的行程就走不动了，今天开心告诉大家来张家界玩，最正确的顺序打卡。#关注我带你去旅行
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徐小宝2月前
爬完泰山 登山站先别扔 半夜起来上厕所还要用#泰山后遗症 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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花市大叔3天前
#户外 #徒步 #登山 为什么登完8000米，要重新认识登山，只为能传递更准确的户外知识
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张家界导游莎莎1月前
外地人来张家界看完这条视频再出发#张家界 #张家界旅游攻略 #张家界自由行攻略 #张家界半自由行
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北京阿浩2天前
第一次来北京 最常犯的错误，千万不要当冤大头#北京 #北京旅游攻略 #旅行推荐官 #总要来一趟北京吧 #北京旅游
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车干同志2天前
这年头好路不走，改攀岩了，纯找刺激挂在山壁上爬山我有生第一次体验，太刺激了，剑门关这地方爬完山山下就是温泉，这也太安逸了#第一视角 #记录生活 #剑门关猿猱道 #户外探险 #青春有很多样子
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在昆明做推拿的灵芝3周前
预判和你crush爬完山的样子！#推拿按摩 #国庆 @DOU+小助手
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北京旅游天天说5月前
第一次来北京最常犯得错误 #北京旅游 #北京旅游攻略 #旅行推荐官 #北京
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户外大力哥x1月前
爬山告别黑脚趾！户外老鸟才知道的技巧！ #爬山 #登山 #徒步 #黑脚趾 #黑脚趾甲
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小琦高端私人定制🪼4周前
来北京最常犯这些错，要怎么避免？跟着攻略省心省力 #北京 #旅行推荐官 #国庆假期被安排明白了 #总要来一趟北京吧 #放假倒计时
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Jolie3月前
#金祖峰 爬完山走不动道了🤣
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琴儿的每日小镜头3周前
#上热门 我们总是在生活中扮演着各种角色，是妈妈、是妻子、是女儿、是儿媳…但是请记住也一定要抽空做自己，因为自己是这个世界上独一无二的，每次压力很大的时候都喜欢和山野接触，爬完山是最好的自我调节的方法，今天的视频有点长，请耐心看完哦#无锡惠山 #无锡做自媒体 #记录我的生活 #新人做自媒体
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