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今天我们聊一个 “敢直面‘迷茫和困惑’” 的心理咨询流派 —— 存在主义疗法。很多人听到 “存在主义” 会觉得 “太抽象”,其实它特别贴近我们的生活:比如你纠结 “要不要辞职”,怕选了之后后悔;比如人到中年,觉得 “每天上班下班,生活没劲儿”;比如失去重要的人,觉得 “心里空落落的,不知道以后怎么过”—— 这些 “不知道该怎么办” 的时刻,都是存在主义疗法想和你聊的。很多人觉得存在主义疗法 “不接地气”,其实它最 “实在”—— 它不灌鸡汤说 “一切都会好”,也不给你 “该怎么做” 的标准答案,而是陪你直面 “纠结、没劲儿、孤单” 的真实,让你明白:这些时刻都不可怕,可怕的是 “不敢面对”。它想帮你的,不是 “消除这些困惑”,而是帮你在困惑里,找到 “你自己觉得有意义的活法”—— 不管是 “慢慢试新工作”“做顿热饭”,还是 “带着回忆往前走”,只要是你自己选的,就是好的。如果你也有 “不知道该怎么办”“觉得生活没劲儿”“心里空落落” 的时刻,别担心 —— 存在主义疗法会告诉你:这些都是 “活着会遇到的正常事”,你不用逼自己 “立刻好起来”,只要慢慢找自己想做的事,慢慢活,就会找到属于你的 “意义”。#心理咨询 #流派 #存在主义
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