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✨摘星读书✨3年前
了解注意力时长，掌握一小时周期，劳逸结合，让你事半功倍#时间管理#注意力 #一小时周期 #劳逸结合
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一休心脑7月前
如何找回你的心流状态 #脑科学 #心流 #科普
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黎明•心理师4年前
你的注意力能持续多久？10分钟有吗？ #心理学冷知识
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小鸽科普4月前
为何一节课四十分钟，而不是五十分钟？#科普 #寻找1000位科普达人 #科普一下
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你好俄罗斯1年前
调查显示英国成年人平均专心时长仅约17分钟。#英国 #注意力
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冯知远3周前
生命的真正货币是注意力#知识分享 #每日分享
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慢读时光2月前
《正念的奇迹》 我们觉得时间不够用，不是因为事情太多，而是因为我们没有真正拥有我们的时间。当你心不在焉的做事，一个小时可能只有十分钟的效率。但当你全神贯注，十分钟能顶一个小时。这就是为什么有些人看起来很闲，却什么都能做好，而有些人忙得团团转，却什么都做不成。区别不在时间的多少，在于你是否真正拥有你的时间。#好书推荐 #好书分享 #成长#自我提升
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守墨逐知1月前
生命真正的货币是注意力。 #心理 #学习 #认知 #学习 #经验分享
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雷燕 心理咨询6月前
@雷燕 心理咨询 #性心理学#两性情感#男人女人#坏习惯#自律
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字里行间1周前
《正念的奇迹》 我们觉得时间不够用，不是因为事情太多，而是因为我们没有真正拥有我们的时间。当你心不在焉的做事，一个小时可能只有十分钟的效率。但当你全神贯注，十分钟能顶一个小时。这就是为什么有些人看起来很闲，却什么都能做好，而有些人忙得团团转，却什么都做不成。区别不在时间的多少，在于你是否真正拥有你的时间。#好书推荐 #好书分享 #成长#自我提升
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心静如禅1年前
西蒙学习法—— 如果你能做到在六个月内全神贯注地投入一项任务，不受任何干扰，同时每周都能保证40个小时的学习时间，那么你几乎可以掌握任何一门学科。这个说法并非空穴来风，而是得到了公认的最有效的学习方法——西蒙学习法的支持。 赫伯特·西蒙，这位在56岁时从零开始学习汉语书法，仅用六个月就成为国际汉语书法大师的人，是首批入选中国科学院的外籍院士，并在1978年荣获诺贝尔经济学奖。他的成功得益于他所说的这个方法。 如果掌握了这种方法，你就能够沉迷于工作，而你的孩子如果掌握了这种方法，他就能沉迷于学习。对于一个智力正常的普通人来说，只要专注于一件事，六个月内完全可以掌握任何一门学问。 因为每门学科所包含的信息大约是5万个，如果一分钟记住一个信息，那么十万个信息大约需要1000个小时。以每周学习40个小时来计算，掌握一门学科仅仅需要六个月。 这个方法的原理就像居里夫人曾经说过的那样，知识的专业性和精力的集中就好比是锥子的作用力，而时间的连续性就好比是不停顿地追赶并向前钻进。 西蒙学习法的核心就是在长时间内持续不断地将精力集中在某一门学科上。只要将有效的学习方法乘以积极的目标再乘以连续的投入，就等于掌握任何一门学问的潜力。 最近我意识到，只要我整天都非常认真地学习，少刷手机，按时完成任务，内心就会感到平静和愉悦，也不会再胡思乱想、患得患失、焦虑不已了。 因为内心清晰地知道自己的追求和目标，就会促使自己更有动力去努力和行动。确实，行动是打败焦虑的最有力的武器！#认知觉醒 ##高维智慧 ##开悟人生#
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文都考研复试5年前
#考研 #认真 你看书的注意力能维持多久？@抖音小助手
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梦想成功2年前
任何人用10年的时间，全神贯注地做一件事，都会很牛！ #思维模式 #企业思维 #富人思维 #成功学 #梦想成功学
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梵行空2周前
#修行 #正能量 #杨老师
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章与歌2周前
专注力 #人生感悟#心理学#创业#成功
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泌尿男科王教授4月前
女性到达巅峰，能维持多久？ #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 #分享知识
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@榜样9月前
刘强东 刘强东对学习的态度#刘强东白手起家 #刘强东的励志人生 #刘强东
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泛着光｜千面思洋2周前
全神贯注于一件事的“心流”，这种感觉你有多久没体会过了？#创业路上的我们 #女性成长 #女性创业 #千面思洋 #心流
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萤火2月前
平行时空的你给你的一封信，有些话想要让你知道，关于指引和建议 #塔罗牌测试 #传讯
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游闯2周前
别管时间，管注意力。 生命真正的货币是注意力。我们常常说时间就是金钱，但其实注意力才是真正金钱。你的注意力在哪里，你的人生就在哪里。 #自我成长 #成长观念 #个人提升 #时间管理 #注意力不集中
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沁心健康生活坊7月前
暗合的情感能维持多久？
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南山散修2周前
很多人都有过这样的经历，干一件事情时，全神贯注，可以是看一本书，做一件手工，或者解一道难题。这个时候身心及其投入，以至于忘记了时间，彷佛世界上只有自己和这件事存在，不知不觉几个小时甚至半天的时间就过去了，你带着极大的满足感沉浸其中，结束的时候还带着一些意犹未尽的失落感。这就是传说中的心流状态。#思维 #认知 #智慧 #人生
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阿嗡丹增小号1周前
真正做到全神贯注 宁可精细，不要宽泛
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子奇精读书房3周前
25分钟高效工作术，轻松击退拖延症 总是无法专心？计划很多，却总在低效忙碌中度过？ 《番茄工作法图解》教你用一个简单的计时器，让注意力回到最重要的事上： 只需 25 分钟全神贯注 + 5 分钟休息，就能让大脑进入高效节奏，快速完成任务。 本书用图解的方式详细介绍如何规划一天的工作、减少分心、保持动力，让效率像滚雪球一样提升。 本期视频带你掌握这套人人都能上手的时间管理工具，帮助你从拖延和杂乱中解放出来，真正做到专注、高效、轻松完成目标。#精读好书 #好书推荐 #读书分享 #读书成长 #个人成长 @DOU+小助手
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黄仕明3月前
黄仕明：保护自身能量最好的方式 #心理学 #认知 #边界感 #治愈 #爱自己
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梦周3月前
一段特殊关系，最长能维持多久，最后会怎么样？
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鹤决1年前
扫地僧不够敬业啊，这满地的树叶#金庸武侠
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向前跑的关键2月前
> **犯法？一念之差！ > **铁窗锁处， > **方知自在价连城 > **旧识皆作故人看， > **人间已换新颜。#原创视频 #真实故事 #负债前行 #正能量
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万岁万岁万万岁5月前
🚗驾驶分享|独立开车一周 停车老难了 所以新手多久才能人车合一啊，每次停车都紧张的不行。开车在路上全神贯注，想到停车就和考试一样紧张🙊大家都是怎么练的啊 03真的很好开，我爱我的小03#驾驶体验 #领克03 #新手司机 #新手通勤 #人类驯服汽车实录
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全维度骨雕鼻 岳伟6月前
一条视频带你了解岳博士全维度骨雕鼻👉🏻能维持多久❓ 👀60秒带你了解岳博士全维度骨雕鼻👉🏻能维持多久❓会回落吗❓需要多久补打一次❓会有假体感吗❓不需要恢复期❓疼吗需要打麻药吗❓你想知道的都在这条视频里😘😘 #岳博士全维度骨雕鼻 #上海鼻注射 #注射隆鼻 #鼻小柱 #妈生鼻
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子奇精读书房2月前
《心流》：进入忘我的专注状态，找到人生的真正快乐 #青年创作者成长计划 #精读好书 #好书分享 #个人提升 #读书成长 为什么有些时候，你全神贯注做一件事，时间仿佛静止，整个人沉浸其中，既轻松又满足？ 米哈里·契克森米哈赖在《心流》中把这种状态称为“心流”——一种高度专注、完全投入的最佳体验。 本期视频带你理解心流的原理：挑战与能力的平衡、明确的目标、即时反馈；并学会在学习、工作、生活中主动创造心流。 真正的幸福，不在外界，而在你能否找到让自己全情投入的事。@DOU+小助手
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燕姐拾壹教育3月前
#两性情感 #婚姻家庭 #婚姻修复 #情感修复
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@ぃ᭄心比柠檬酸ꦿꦿ：8月前
如今的社会别太认真了，别太较真了，没有什么天长地久只有坚持多久，[祈祷]其实出轨并不是一个人的错，两个人都是有原因的，维持好了家还在，维持不好就是各奔东西一拍两散，成功的男人身后不止一个女人，女强人身后也不止一个大哥，所以说难得糊涂吧##任何关系走到最后不过相识一场 ##情感语录
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药师艺艺1周前
能保持多久呢？ #女生必看 #涨知识 #把数据推给需要的人 #硬核健康科普行动
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刘政Ryan（不回私信版）3月前
花1万💰就可以美美换头的套路到底谁在信？ #变美 #美商 #拔草 #吐槽 #避坑指南
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小明钓鱼9月前
今天我满怀期待地又来了，刚下竿时，心里还有些忐忑，担心不会像昨天那么顺利。好在等待没多久，浮漂就开始有动静了，我全神贯注地盯着，不放过任何一个细微的变化。当感受到那熟悉的拉力从鱼线传来，我瞬间兴奋起来，迅速提竿。一条活蹦乱跳的鱼破水而出，在阳光下闪烁着银色的光芒，那一刻，所有的等待都值了#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #爱生活爱钓鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼人就是这么疯狂 #在冬日阳光下钓个鱼吧
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彬彬爱台球🎱（游米器材）2月前
热爱能维持多久？ #台球 #台球是一种生活 #你今天打台球了吗 #游米台球器材
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上海同仁眼科谭海波4月前
近视手术后视力能维持多久呢？#近视 #近视手术 #眼科 #医生科普#健康科普
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治愈的布丁奶奶3月前
#创作者中心 #创作灵感 婚外情，不过是人性试炼的刻度，别用错付的爱，换一身枷锁#爱情婚姻 #情感共鸣#人间清醒
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浅夏书页1月前
控制注意力的人，活得更幸福 。 #自控力 #好书分享 #情感共鸣 #自律 #读书成长
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北柒解说8月前
当你在全神贯注地看着电视时，里面的人却突然冲出屏幕来，你会有什么反应呢？#日本综艺 #看一次笑一次 #综艺搞笑
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十代studio2月前
【抽象特摄】新·十代 “奥特曼” #超能演剧情大赛 #抖音拾光计划 #奥特曼 #特摄 #一起遇见威海
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鞍山初中数学张老师8月前
孩子能集中注意力的时间是有限的，拿一个半小时的课来举例，通常孩子只有一半的时间，能够全神贯注的听讲。#初中数学 #注意力不集中 #干货分享
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夜风读书2周前
10分钟读一本书 心流，让你专注并且幸福的体验#读书 #成长
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梁药师讲科普2周前
能维持多久？ #医学科普 #热点 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #科普
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健身c凯（增肌减脂）4月前
很多人对卧推重量有很强的执念，总要给自己定多久多久推起多少的目标，还很喜欢跟别人攀比重量，看到别人推的重就焦虑，实际上卧推这个动作很吃体重很臂展，而且只要可以让你进步即便重量不如别人又怎么样呢#卧推 #力量 #健身干货 #自然健身 #增肌减脂
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梵行空1周前
#正能量 #修行 #上热门🔥
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梁冬-处处见生机3周前
李可老师写方子「全神贯注」烟烧到手 #梁冬 #中医
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智海图书的图书王国一名社好书专场2周前
领导的魅力 100人做100件事容易，100人做好一件事难。能让100人全神贯注的做好一件事这就是领导的魅力…多读书不断的丰富自己你将明白其中的道理…愿我们都做生活的强者…#读书 #教育 #知识分享 #好书分享
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爱唠嗑的素颜2月前
不做预设，不为不确定性的人和事儿投入过多的精力成本时间成本。 #日常唠嗑 #情感共鸣
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西米粟粟1月前
200% 专注去做 一定能成 #注意力 #成长 #涨知识 #干货 #正能量
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魔仙1周前
爱情向：全神贯注的想着一个人，来看看这个人是怎么看待你的！！
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以琳方静4周前
方静与石头6，四年陪读，每天都很难，打S他的心都有 #陪读 #创作者中心 #创作灵感 #星星的孩子 #陪读妈妈
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中医薛医生1月前
#科普一下#大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#男性健康
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语初1周前
我可能错了 用了这个方法，冥想再也不会跑神了，全神贯注浑然忘我，只有潮水在身体里起伏。#初婵读书会#读书 #女性成长#单亲妈妈
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俊杰讲故事6天前
废寝忘食，字面意思是顾不得睡觉，忘记了吃饭。形容专心致志地学习或工作，连日常的生活起居都顾不上。#创作者扶持计划 #国学启蒙 #儿童启蒙教育 #成语故事
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重庆懂小帮（杨行）6月前
你也是这样，还能坚持多久，该怎么解决？#现实 #同城
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清一禅意解优1年前
想戒色老板关注#戒为良药 #戒欲#修心修行 #福报都在来的路上 #福报不是求来的是修来的
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回忆往事的二狗2月前
全神贯注、忘我投入、效率爆棚、内心充盈的终极体验——也就是‘心流’状态《心流》#读书 #自我提升 #独立思考
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武汉协和神经外科冯军主任1周前
脑死亡后还能活多久 #脑死亡 #武汉协和神经外科冯军主任 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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远行人2周前
这段能让人安心行走的人行道究竟能坚持多久
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心之所愿3月前
接上一个视频！感谢🙏🏻@姚朝根 @疑难杂症 @… @玉兔姐有❤️❤️
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成长秀gxe1周前
自律 当你全神贯注的修炼自我时，全世界都会为你让路 #日常分享 #自律 #英语口语 #女性智慧 #成长
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