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芝士球儿✿2月前
冈仁波齐转山之装备篇 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略
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bbg2月前
冈仁波齐徒步鞋实战测评！一个多月200多公里实战体验下来非常不错！十余次五千米级别雪山带队、75公里翻越祁连山脉、52公里冈仁波齐朝圣，各种徒步地面，各种徒步场景都经历过，这双鞋给我的最大感受就是游刃有余，一双六边形战士徒步鞋！非常值得购买！#户外 #徒步鞋 #斯卡帕冈仁波齐 #冈仁波齐徒步鞋
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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330ml2月前
SCARPA徒步鞋怎么选？ #徒步装备 #徒步鞋 #scarpa #户外生活 #重装徒步鞋
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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
去冈仁波齐转山随身应该带哪些装备？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #装备
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山装备之选鞋攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #装备 #徒步西藏
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终结不纠结3月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
小白想去冈仁波齐转山，首先应该准备好什么？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #徒步西藏
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一二去旅行-备战珠峰东坡4月前
冈仁波齐转山装备之背包选择 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #装备 #徒步西藏 #西藏旅游攻略
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斑马游记4月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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小明同学（范德普明）4月前
干货分享：冈仁波齐转山装备清单，在户外能救你的只有你自己#冈仁波齐转山 #徒步装备分享 #徒步 #冈仁波齐
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小永旅行｜冈仁波齐领队8月前
冈仁波齐装备篇 不要为了转山买很多东西 真的没必要 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏阿里 #西藏旅行 #拉萨
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐徒步转山装备清单 差生文具多，不到三分钟分享冈仁波齐保姆级的装备清单：1、鞋包登山杖 2、衣服 3、备件 4、护肤防晒保湿 5、皮肤问题应急处理。所有内容都在视频中，本清单仅供参考，徒步过程根据体感温度灵活穿搭，动态穿衣是户外的不变法则#我的登山日记 #冈仁波齐 #装备清单 #阿里大环线 #户外穿搭
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四方姑娘1年前
家人们久等啦，冈仁波齐转山超详细攻略来咯，人生一定要去转一次神山，真的很有意义，祝你们转山成功～ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #徒步穿搭 #徒步装备
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北极4月前
冈仁波齐转山装备详细讲解#西藏#冈仁波齐转山#重装徒步 #装备分享
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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莹莹在玩4月前
冈仁波齐转山装备｜1000多搞定 六月一号去冈仁波齐带的装备 🎒背包里： 热水壶、湿巾、纸巾、保湿、防晒、眉笔、润唇膏、糖和少量零食、充电宝和充电器（忘记拍了） 不用带太多水，补给站可以加热水、我当时多背了一瓶矿泉水备用，太凉了没喝，背了两天一直背回转完山的酒店。 👚服装； 速干套装、手套、袜子、羽绒服、硬壳冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤（其实不带也能硬扛）、袜子、帽子、面巾、徒步鞋、登山杖。 买入门级，在一步步升级，等我新装备…. #冈仁波齐转山 #徒步装备
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路过呀4月前
一日速穿冈仁波齐#冈仁波齐转山 #户外徒步登山 #路过呀 #冈仁波齐转山攻略#拓路者小鹰冲锋裤
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安蒂的户外世界3月前
从海拔4600出发，翻越5650米的卓玛拉垭口 应对高海拔与天气，分享装备#冈仁波齐转山 #户外装备推荐 #带你看世界 #跟我去旅行 #安蒂的户外世界
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路过快跑3月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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山里凉（户外）3月前
在冈仁波齐5000至5700徒步所带的装备，装备呢要能轻则轻 #户外穿搭 #户外装备 #冈仁波齐徒步 #冈仁波齐徒步转山 #徒步装备分享
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小李没有理7月前
小鹰48L打包教程#徒步 #冈仁波齐 #麦理浩径
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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阿发冲冲冲冲冲9月前
硬？掉底？10问SCARPA冈仁波齐！ 是穿着Scarpa冈仁波齐去过冈仁波齐的男人 #户外 #户外装备 #徒步 #冈仁波齐
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北极5月前
冈仁波齐转山装备清单#冈仁波齐 #徒步 #西藏 #转山转水转佛塔
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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阿克西皮娜6月前
小白可以去冈仁波齐转山吗？分享一下经营 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐旅游攻略 #户外装备
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没人找得到我6月前
新手第一双重装徒步鞋 到底该怎么选？ #重装徒步 #SCARPA冈仁波齐 #冈仁波齐穿越版
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老張大偉6月前
户外神鞋“冈仁波齐”真实测评推荐！ 外观⭐⭐⭐⭐ 硬度⭐⭐⭐ 性能⭐⭐⭐⭐⭐ 这次尼泊尔EBC十 Gokyo 十岛峰，160km无背夫向导，全程背着30多斤重装包，爬坡上坎走冰川，没有磨脚，没有气泡！ 零磨合直接上脚，没有想象的那么硬，和莫林pro相比差不多，但是感觉会更硬核，包裹方面和外观性能更强劲，简单来说就是耐造！ 大老师不玩虚的，随便怎么踢，石头、碎石、草甸、土坡，稀泥巴、小溪水、雪地，各种地形都能适应，很全面的一双徒步鞋了，重装大佬都有的鞋，不是吹牛皮的，还可以换底一次，但是估计我都走几百公里，可以换一双新的吗。 不管别人怎么说，我有一说一，确实很顶的一双鞋，但是小伙伴们还是去现场试一试，每个人的脚都不一样，合不合适自己知道！ #大偉玩户外 #户外 #重装徒步 #SCARPA冈仁波齐 #徒步鞋
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何希3月前
记录我的冈仁波齐转山之旅。「愿你我终能抵达，属于自己的冈仁波齐。」#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外 #徒步 #我的旅行记忆存档
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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国维-备战无氧珠峰2月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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枫哥户外评测7月前
冈仁波齐内圈&外圈转山服饰装备如何搭配？#冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山服饰装备 #冈仁波齐装备
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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田丰中国游4月前
冈仁波齐小白全攻略，发自内心的转山感言 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐攻略 #田丰中国游 #自驾游西藏
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东东东东子8月前
成都到西藏冈仁波齐 两天一夜单人solo攻略 费用：420 门票：150 住宿：100 餐饮：62 奖牌：108 #徒步 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #阿里
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张金涛5月前
徒步西藏装备清单，山东潍坊临朐徒步西藏冈仁波齐转山第183天，今天在世界高城理塘休整，#徒步装备 #西藏#冈仁波齐#理塘#徒步川藏线@高山之巅
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野生老马11月前
冈仁波齐转山最好的季节转山的装备清单，一个视频给大家说清楚！ 2025年我还要去转山，有没有要一起转山的？ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外徒步登山 #户外装备 #野生老马
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祐山4月前
跟着《国家地理》去徒步，今天我在冈仁波齐！ #户外 #徒步 #国家地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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叫我Haha3月前
户外人总要有自己的冈仁波齐 一双以神山命名的徒步鞋 #徒步鞋 #徒步鞋推荐 #冈仁波齐 #scarpa
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✨YZi柚子同学3月前
欢迎收看女生一个人冈仁波齐转山三年经验的保姆级攻略 #冈仁波齐 #旅行攻略#伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣#奔赴自然 #户外衣橱
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小刘｜西藏旅行6月前
冈仁波齐已开山！看完这篇冈仁波齐转山避坑指南！ 一条视频给你讲清楚，交通、行程线路、徒步必备物品、网红拍摄机位，对于马年的朋友，还有特殊的转山意义。评论你出行时间，小刘给你解答！ #旅行推荐官#冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游攻略 #冈仁波齐开山 #西藏徒步之旅
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户外觉姐10月前
徒步登山鞋选择和使用的6个建议，顺便教你鞋带不会松的两种系法 #户外运动 #徒步登山 #户外装备 #徒步登山鞋 #SCARPA冈仁波齐
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枫哥户外评测5月前
携带这些小装备 冈仁波齐转山更轻松更舒适 阿里附近游玩景点 带上这些轻便的小装备，冈仁波齐转山轻松拿捏#冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山装备 #冈仁波齐攻略
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凛音Trail4月前
冈仁波齐转山装备分享 包是六斤，4斤是一个碳纤维氧气瓶，在拉萨租赁，押金1000租金200。 身上穿着：探路者冲锋衣，TFO抓绒内胆，越野跑皮肤衣，速干内衬 随身装备：登山杖是奥尼捷的碳纤维4折叠，鞋子是凯乐石ex330 包里杂物：充电宝，急救毯，雨衣，保温杯 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略
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西藏大猫「社恐探险家」4月前
冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #西藏
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金牛座万大爺3月前
重装徒步登山鞋鞋垫实战测试。 众所周知，冈仁波齐的鞋底，是出了名的硬，走在水泥路上简直无法忍受。 - 这次出来走线，我买了一双鞋垫，自费购买哈，这得提前说明，就是普通的海绵鞋垫，老人家用的那种，不得不说，垫了鞋垫和不垫鞋垫，这脚感体验太大了，直观感受，走在水泥路不会觉得鞋底硬，很舒服的踩屎感。 - 那至于登山鞋要不要买鞋垫，我是觉得，如果穿的是冈仁波齐，得再买个鞋垫，这鞋那那都好，就是鞋底太硬了。 - #户外 #好鞋推荐 #透气舒适 #户外装备 #冈仁波齐徒步鞋
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荒。3月前
这是我第二次来冈仁波齐转山了 冈仁波齐徒步转山第一天攻略 今天整个徒步过程下着小雨，徒步的人很多 差点没有房间入住了，徒步起点到芝热寺全程20公里建议徒步的还是打电话咨询一下 以免遇到小插曲风吹过来，你感受到，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住。#转山#冈仁波齐
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国维-备战无氧珠峰4月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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春哥爱旅行3月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐转山徒步日记上集 冈仁波齐转山第一天，全程22公里累计爬升700米，用时10个小时，止热寺吃饭，天葬台住宿#户外徒步登山 #冈仁波齐 #阿里大环线#旅行推荐官
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LUG鹿鸽4月前
重装徒步装备盘点！ 出去重装需要准备什么？看完你就知道了！#徒步 #户外 #旅行 #穿搭
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桌子的户外洗护店5月前
刚下未登峰的冈仁波齐，看看我们怎么拯救他吧！ #冈仁波齐#scarpa冈仁波齐 #户外登山靴 #川西徒步 #川西徒步登山
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山第一天和第二天天气对比 兄弟姐妹们，该带的装备还是要带齐，随时可能会用到，在冈仁波齐两天走四季是常态！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅游 #徒步西藏 #旅游攻略
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