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大成的烟火小馆🫕7月前
#创作灵感 减脂期必备 简单好吃 喜欢的家人们赶紧行动起来吧#西葫芦蒸蛋 #美食教程 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 @抖加上热门 @抖音小助手
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大成的烟火小馆🫕5月前
西葫芦的清香包裹蛋香 一口沦陷很适合减脂期宝宝哦 #创作灵感 #西葫芦蒸蛋 #美食教程 #减脂餐 #吃货妈妈 @抖加上热门 @抖音小助手
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胖饱饱辅食6月前
孩子吃腻了白米饭，给他安排这个西葫芦鸡蛋烩饭吧，鲜香美味，营养简单又好吃#宝宝辅食跟我学 #妈呀太香了 #辅食烩饭做法 #宝宝辅食 #辅食教程
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百岁辣奶养成计划1周前
10分钟快手👉美味早餐‼️爽口减脂无负担！ 西葫芦加鸡蛋着超级巨绝，自己做得干净又卫生，碳水蛋白质蔬菜都有。傻瓜做法简直就是懒人福音！！ #快手早餐#西葫芦煎蛋#轻食#减脂餐#中式养生
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芹菜（轻食日记)2月前
管理器干净饮食也要好吃，吃得开心情绪稳定＝食欲稳定，早餐西葫芦焖蛋➕五红饮#低卡低脂餐 #减脂餐 #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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姜姜好3周前
减脂餐做起来真的很简单#减脂餐 #懒人快手菜
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毛躁妈下厨8月前
营养和颜值都翻倍的西葫芦做法#上热门话题美食 ##舌尖上的抖音 #新吃法 #西葫芦蒸蛋
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龙哥的菜（教做菜）3天前
我是万万没想到把鸡蛋液倒入西葫芦里蒸一蒸，出锅的瞬间竟然是一道地方特色美食，鲜香滑嫩，外脆里嫩，特别好吃，记得收藏保存哦～#家常菜 #地方特色美食 #美食教程 #西葫芦 #鸡蛋的神仙吃法
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每日一餐记4周前
全家都爱的西葫芦鸡蛋包！秘诀就这里👇 1️⃣. 西葫芦擦丝加一勺盐腌一会，清水洗净后攥干，避免包子馅出水； 2️⃣.蒸好后别急着开盖，焖2分钟再取出，避免包子皮塌陷 蒸好的包子，咬一口满是清爽的鲜，不油不腻，老人小孩都爱吃。#早餐吃什么 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #素包子的做法 #美食分享
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咔咔哩噗噗1年前
暑假打工做饭日记｜第七集 今天的菜单是西葫芦炒肉焖蛋。周大厨今天翻车了，炒焦了好几块！仍需继续努力😤不过味道还不错，欢迎大家继续收看我们的频道，感谢大家的喜欢，我们会继续努力的❕今天仍然是狼狈的一天#大学生做饭日常 #我的厨房日记 #美食vlog #今天吃什么 #00后
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宝妈的厨房5天前
荷包蛋这样做，不散黄，不起沫，个个饱满圆润。西葫芦虾仁饼做法简单，好吃又营养#我的厨房日记 #营养早餐 #早餐 #荷包蛋#早餐吃什么
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阿雅家的美好食光8月前
过年胖三斤瘦五斤就靠它啦！#节后甩肉大作战 #低卡低脂餐 #鸡蛋怎么吃有营养 #西葫芦炒鸡蛋 #减脂
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营养师妍妍2月前
这个低卡早餐清新又营养，就连我家小朋友都爱吃！#低卡美食#空气炸锅#空气炸锅美食#减脂餐食谱
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45度的微笑1周前
跟着厚皮橙做减脂餐！西葫芦煎蛋恰巴塔，低卡饱腹又美味，解锁西葫芦的神仙吃法，太好吃了！#跟着厚皮橙做减脂餐 #恰巴塔 #西葫芦的神仙吃法 #低卡低脂餐 #好好吃饭
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Luckynong3天前
每日一更简单快速的家常菜系列 西葫芦1个、鸡蛋三个、盐、鸡精适量，食用油适量 1. 把西葫芦清洗干净，切成两半，再切成薄片，放置一旁备用。 2. 将鸡蛋打入碗中，加入少量盐，用筷子充分搅拌均匀。 3.开火，往锅中倒入适量食用油，油热后将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中，用铲子快速翻炒，炒成小块后盛出。 4.锅中再倒少许油，把西葫芦片倒入锅中，大火进行翻炒。 6. 当西葫芦炒至微微变软时，加入鸡精，盐继续翻炒均匀，让调料充分融入西葫芦。 7. 最后把炒好的鸡蛋倒回锅中，与西葫芦一起翻炒，翻炒几下就可以出锅装盘啦。
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大脸宝妈1周前
万万没想到西葫芦蒸鸡蛋能这么好吃，不仅做法简单还营养又健康。#好吃到停不下来 #跟着抖音做美食 #西葫芦蒸蛋#低卡减脂餐#向料油泼辣子@DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手
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认真减脂的小舌3月前
减脂食堂｜西葫芦の“小窝蛋”🍳低脂高蛋白 管理期的神仙搭配被我发现啦！西葫芦的清甜包裹流心蛋，撒上辣辣香料…谁懂啊！做法超简单 1️⃣ 西葫芦刮薄片！🔥锅里喷3秒油！滋啦~翻炒！ 2️⃣ 炒软！水分拜拜~👋分成两堆 中间挖坑！ 3️⃣ 转小火！打蛋！ 盖盖焖5分钟⏳魔法时刻！ 4️⃣ 开盖撒料❗️盐+黑胡椒+欧芹碎+辣椒面！香迷糊了！ 💥 划重点：蛋白+纤维双爆！一口软嫩多汁！比煎蛋更少油！#低卡低脂餐 #西葫芦鸡蛋饼 #西葫芦新吃法 #鸡蛋的神仙吃法 #每日减脂餐
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一碗白米饭🍚3月前
甜美肥糯，汤汁拌饭三碗打底#家常菜 #丝瓜焖蛋
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马姐美食记4月前
西葫芦买回家你就这么做！家里不爱吃饭的小孩都能吃好多！做法特别简单！#西葫芦 #西葫芦新吃法 #西葫芦炒鸡蛋
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老胖儿的菜6月前
🔥5分钟搞定！西葫芦炒鸡蛋神仙吃法，米饭杀手来了！ #美食教程 #抖音美食推荐官 #减肥餐 #西葫芦炒鸡蛋 #美食新星计划 @抖音美食
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胡年糕饲养员2月前
两人一狗的一餐#家常菜 #在家做美食 #萨摩耶#美食 #日常生活
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小咪の便当日记.1月前
Vlog｜上班带饭day21🍱打工人的减脂便当 今日食谱：午餐肉生菜炒饭🍚西葫芦焖蛋三明治🥪葡萄冰奶绿🍇 #一人食记 #美食 #上班带饭 #减脂餐 #抖音美食创作者
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教婆婆做辅食3天前
我也不知道这种简单的素菜有没有人看🤣 西葫芦6个月以后的简单吃法都有讲到，希望对大家有用哈#宝宝辅食 #辅食教程 #西葫芦炒鸡蛋 #做法简单又营养 #辅食蔬菜
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汤姐斌哥来了3月前
姐妹们一定要试一试这样吃#焖鸡蛋做法 #家常菜 #一日三餐
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小港爱美食4天前
#美食 #西葫芦#鸡蛋#爱生活爱美食
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幸福的佑佑爸爸2月前
西葫芦鸡蛋牛肉！ 西葫芦也是我们家常吃的蔬菜，搭配鸡蛋和牛肉一起炒一炒，和米饭拌一拌也是很好吃的一道菜，有菜有肉还有蛋的搭配，营养也很均衡！#西葫芦炒牛肉 #牛肉辅食做法 #宝宝午饭
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左小姐的菜5月前
最近西葫芦这个做法火了，加几个鸡蛋、比红烧肉还要受欢迎 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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一屹爱吃1月前
和女儿的干净饭|鸡腿饭来啦！真的好吃😋 今日份菜单： 葱油鸡腿 西葫芦抱蛋 今天做了电饭锅版的葱油鸡腿，尽量腌制30分钟以上，时间越长越入味，鸡腿很嫩，软烂入味 搭配西葫芦抱蛋，清爽解腻又好吃 #在家做饭 #美食趣胃计划 #给孩子做饭 #鸡腿的做法 #美食 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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肉肉别想追上我5天前
哄自己吃减脂餐的第101天，宝，万万没想到把笨鸡蛋倒进西葫芦里，蒸一蒸就是一道无法抗拒的减脂餐呀！就这个西葫芦蒸蛋，大人孩子都爱吃！可劲炫，嘎嘎香！#减脂餐做法 #减脂期掉秤 #吃什么不会胖 #减脂早餐怎么吃 #每日分享减脂餐
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幕幕爱做饭3天前
西葫芦炒鸡蛋做法简单真的巨好吃 巨下饭 孩子们的最爱😋@DOU+小助手 #美食 #美食教程 #家常菜
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夏晓夏1月前
#一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食教程
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香里香气1月前
减脂期最常吃的菜，娃娃菜焖蛋 简单得像呼吸一样！吃它既有满足感，还有愉悦感！#娃娃菜新吃法 #娃娃菜 #减脂餐 #快乐减脂 #焖菜一锅出
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小狗熊1V82月前
#西葫芦炒鸡蛋的做法
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大雄的小九妹1月前
11月龄辅食｜这道西葫芦煎蛋，软嫩鲜香，营养丰富，富含维生素和蛋白质，很适合 11 月龄的宝宝。宝宝吃得香，妈妈超安心。#宝宝辅食 #抖音美食创作者 #适合婴幼儿的食谱 #辅食制作 #宝宝的营养食谱
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美食告白5月前
#超简单美食教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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左小姐的菜3月前
西葫芦搭配鸡蛋，教你最下饭的做法#低卡低脂餐 #美食
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芋圆多多2周前
小孩炸厨房了…丸哼下次有些年头的鸡蛋就别吃了奥🫢 #王一珩 #王一珩大帅哥 #邪修做饭 #鸡蛋的一百种做法
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芹菜（轻食日记)5天前
一人食减脂午餐～ 低脂低卡一锅出，有肉有菜做法又简单，关键好吃没负担#减脂餐#一锅出家常做法#拒绝隐形钠 #低脂低卡餐 #一人食
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樊樊带娃日记（哺乳期）8月前
10m+宝宝辅食✅粗茶淡饭最养人，这个不到十分钟就可以搞定的宝宝辅食，西葫芦鸡蛋烩饭，清爽好吃，不爱吃蔬菜的宝宝快去试试！#宝宝辅食 #辅食烩饭做法 #宝宝营养辅食 #宝宝爱吃 #宝宝版炒饭做法 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小七妈辅食1月前
#营养早餐 #辅食不重样#辅食做法#辅食分享#营养辅食做法
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爱炫饭的宇宝1周前
100天不重样儿童营养餐‖ 正直孩子长高期，要多吃营养密度高的食物，赶紧收藏给娃做起来吧#儿童美食 #儿童餐 #儿童营养餐 #美食
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淘淘辅食记5天前
12月+｜不想给宝宝光喝粥的宝妈们可以试试这样做，做法简单，宝宝很爱吃#宝宝辅食 #西葫芦炒鸡蛋 #宝宝辅食教程 #宝妈分享#辅食教程
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薇薇的减脂生活3周前
看看减脂人吃饭有多简单！真的是越简单瘦得越快呀～这个包菜水油焖蛋！端锅吃都不怕🤣#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #炫儿吧嘎嘎香
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嘻嘻（减肥中）4天前
今天更新晚了一点点，今天早上46.7kg#吃瘦不饿瘦 #美食 #vlog日常 #减脂餐 #我的减肥日记
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杰哥美食4天前
鸡蛋最好吃的做法#在家做美食 #美食 #美食分享 #抖音美食教程 #抖音美食
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@老刘美食8月前
#创作灵感入口 #美食 #砂锅#焖蛋 #抖音美食 #好吃不贵经济实惠
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乌萨奇~（关注我必回关）3天前
#在家做美食 #每日分享 #美食教程 #vlog日常 #抖音美食教程
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美食杰1月前
黄丫角闷蛋｜一口鲜香 闷住家的味道！谁说家常菜不能惊艳 黄丫角+土鸡蛋的完美CP 鲜嫩黄丫角遇上香滑土鸡蛋，小火慢闷锁住双倍鲜香，不加一滴水，纯靠食材原汁蒸出灵魂！
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卡子爱美食1周前
打工人下班如何快速吃上饭 #宿舍美食 #减脂餐 #打工人下班如何快速吃上饭 #一人食 #做法简单又营养
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小雅姐姐～2月前
我发现减脂餐做法越简单瘦的越快呀 这个包菜水油焖蛋 高膳食高蛋白嘎嘎好吃#减脂餐#低卡低脂餐 #焖蛋
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小杨哥的料理5天前
#黄瓜焖蛋 #抖音美食创作人
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疯哥爱搞呷3月前
江西菜，铁锅焖蛋滑滑嫩嫩，好吃又下饭，简单易做#铁锅焖蛋 #美食教程持续更新 #美食制作分享
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爱辣苏胖子1周前
焖鸡蛋这样做，多吃三碗饭。 #焖鸡蛋 #江西水烹蛋 #湖南下饭菜
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石榴爸爸的魔法餐4周前
不费父母的宝宝辅食一锅出 营养又美味 宝宝吃的香喷喷#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃
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晓庆美食5天前
把鸡蛋放锅里蒸一蒸，这种做法你肯定没见过滑滑嫩嫩又香又下饭 #水焖蛋 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食推荐官上热门
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李大厨教做菜1周前
#美食制作分享 #在家做美食 水焖蛋的制作 家庭版 色泽金黄 口感嫩滑 味道鲜美 营养丰富 适合老年人 孩子 的福星
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🐉奥利妈妈1月前
妈妈做的快，宝宝吃的爱，又是不够吃的一餐#宝宝辅食 #电饭煲美食 #做法简单又营养
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JAMAL 男生3周前
每一个微笑，都是生活中最美的点缀。
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小紫果🍎3天前
今晚来个圆珞珞焖蛋#今日晚餐 #在家做美食 #晚饭吃什么
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松妈做饭6天前
无油焖蛋配恰巴塔夹上爱吃的肉，大人孩子都吃不腻，不费力的营养早餐。#在家做美食 #懒人美食 #早餐分享 #恰巴塔#无油煎蛋
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减脂美食家1周前
减脂餐做法越简单，瘦的越快！这个水油焖蛋，怎么炫都没负担#减肥 #低脂餐 #在家做美食 #懒人美食 #美食教程
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家味兰姐3天前
一下子就降温了，给师傅们做个黄丫角焖蛋。#我的乡村生活 #乡下柴火饭
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文文很爱吃1周前
懒人版低卡低脂懒人一锅出，很适合自律期的姐妹吃，这样的做法，家里的吸油烟机都摆烂了#家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记 #低卡低脂餐
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雯姐爱生活61164天前
#在家做美食 #美食制作分享 #vlog日常 #每日分享美食 蒸的时候在秕子上刷油，不然起锅的时候不好拿容易粘破！#一起学做饭
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