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#创作灵感 一个人过得好不好,看他吃饭的样子就知道了。 一个人过得好不好,看他吃饭的样子就知道了。因为食物是一个人潜意识的投射,你怎么对待食物的就会怎么对待自己。讲三种进食方式,它背后反映的是一个人的心理状态。 - 首先第一个叫暴饮暴食,就是我们经常说的"情绪性进食"。如果发现你自己下班了,总是忍不住点一堆吃不完的外卖,明明已经吃饱了还各种馋,但还是很馋,总想吃各种零食、各种奶茶,吃吐了你也停不下来。那说明什么?你正在经历情绪性进食,代表你目前的状态是非常差的。你可能内心积压了很多的委屈和不安,食物会被你当成一种弥补情感需求的工具。 我们心理学有个词叫"退行",它指的就是当我们在生活中遭遇一些没有办法忍受的挫败,比如工作压力大、考试没上岸、婚姻状态不好,我们就会退行到小孩子的状态,通过"没有节制的吃东西"来满足自己。因为对于小孩子来说,吃是最能满足他们的。所以当你发现你总是控制不住自己的饮食的时候,说明外在的现实正在压迫你,你想逃避目前这种状态,于是你就希望通过饮食来填补你现实生活中的感受到的这种挫败。 - 第二个把爱吃的东西留到最后,比方说你吃草莓的时候,先从草莓屁股开始吃,吃饭的时候把最爱吃的菜留到最后。说明你的潜意识是最缺乏安全感的,甚至是低配的。你想要什么样的人,总是喜欢把好东西留到最后,往往就是那种潜意识认为自己不配"即时享受美好事物"的人。这个就是一种隐性的"自我压抑",对自身的价值的低估。 你可能对当下的生活缺乏掌控感和信任感,你对未来的预期是很悲观的,你总觉得"好景不长",需要为更糟糕的情况去做准备。所以说面对诱惑的时候,你就习惯性的把自己的欲望给它克制掉,觉得只有当忍耐攒够资源了,你才有资格在未来享受。这种行为模式投射出来的就是你对当下的生活是没有安全感的,以及你对自我的不接纳。 你当下正在长期处在一种压抑、谨慎甚至带点焦虑的生活状态里边,你没有办法全身放松的拥抱和享受当下的美好。 - 第三种不管吃什么总想剩一口,就如果你吃东西不管这东西合不合胃口,或者哪怕你没有吃饱,你就莫名其妙我要剩一口,包括喝奶茶也是永远要剩个底。就说明你内心深处是充斥着对失控的恐惧的。#暴饮暴食 #情绪化进食 #节食减肥反弹到怀疑人生 #创伤后应激障碍
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