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大鱼老师心理微课4月前
为什么你总是因为别人陷入内耗？#拒绝内耗 #人格成长 #创伤疗愈#心理咨询师
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带包包子3月前
在意别人的评价就是在承接他的情绪#共鸣 #内耗 #评价
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亲爱的陶一白10月前
过渡分析他人动机就是伤害自己 内耗的根本原因之一是你总在关注别人，试着把注意力留给自己 #内耗焦虑 #爱自己 #心理学 #他人动机
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牙牙不闲着2周前
3个办法解决所有内耗，刷到就是老天在帮你！ 1. 人际关系型内耗： 表现：为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法：学会「主体分离」——你是自己世界的主角，别人的评价与你无关。用「关你屁事，关我屁事」的心态划清界限，拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗： 表现：反复后悔过去、过度担忧未来（预设困难、恐惧未发生的事）。 破解法：专注「活在当下」——过去无法改变，未来尚未发生，唯有当下可把握。停止情绪内耗，用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗： 表现：过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己，有强烈不配得感。 破解法：停止与他人比较（“比较是偷走幸福的小偷”）；拒绝自我批判，接纳不完美；转换心态：把“失败”看作“发现了行不通的方法”，把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒：意识到内耗是改变的第一步，行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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余苼3月前
道家来看人一定要远离一切消耗你的人和事#道家文化 #传统文化 #人生感悟 #大白话 #智慧人生
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徐晓晰 Stacy7月前
总是把别人的情绪 当成自己的责任吗？ #情绪 #边界感 #关系 #人生智慧 #女性成长
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楚楚靓的小跟班4周前
内耗的人都特别善良，我想说不要因为太在乎别人的感受而失去自我。我与我周旋久，宁做我。#修心修行 #智慧人生 #做自己的主角 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓 @胡楚靓 @抖音小助手
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Ms小靓靓3周前
内耗的人都善良，别因过度在乎他人丢失自我#每日分享 #做自己的主角 #正能量 #跟着胡楚靓学拍抖音 #胡楚靓 @抖音小助手
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碎嘴子Women9月前
为什么你总是在意别人考虑别人的感受去内耗自己 人还是要学会自私一点 这样你才会活的没那么累#南京话
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是阿素呀3天前
你为什么内耗？因为你太有良心了，太把别人当回事了，太在乎别人的感受了，但是你知道吗，有时候太在乎别人的感受会迷失自我的，这个世界什么样的人都有， 所以你完全没必要处处为他人着想，更没必要为了其他人而委屈自己，与其内耗自己，不如踢掉所有人，你要明白你是为你自己而活的，不要再为不值得的人流眼泪了，不要让其他人影响你的情绪，更不要放大其他人对你的影响，其实大部分人都没有你早上喝的那杯水重要，你就凡事为自己考虑，为自己而活，希望你能停止内耗，能够去接纳自己，能够找回真正的自己#女性成长#女性智慧#自我成长 #口播#远离内耗你的人和事
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电子老哥6月前
座谈：为什么总在乎他人看法
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带包包子4月前
容易紧张内耗的根本原因是太在乎他人#共鸣 #内耗 #评价
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田林的AI长期主义2月前
99% 的内耗，都来源于太在意别人的看法。 #内耗 #认知 #人际关系
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超模胡会红4天前
不要因为别人的人生课题内耗#内耗 #girlstalk #日常唠嗑 #人生课题 #有趣冷知识
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追风小柠Lili3月前
过度分析他人动机就是内耗自己，试着把注意力留给自己，我们没有必要去满足别人的期待#他人动机 #内耗 #爱自己 #主体性 #人间清醒 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @Dou+🔥上热门🔥 @抖音创作小助手
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慧凝说说心理话2月前
不在乎别人的看法，怎么开心怎么来 #不内耗 #朋友圈 #不在意别人的眼光 #医学科普 #心理健康
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云锦家纺老板娘4天前
#dou+小助手 不要太在乎别人的看法，在乎别人的看法就是内耗，日子过的舒心给足自己温暖才最重要！#笑对生活#生活感悟
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蟑螂小姐3天前
当你因为别人的话而内耗的时候，就要明白你内耗是因为你不认可你自己#情感 #心理
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思落3周前
别人的感受真的很重要吗，如果不重要为什么要消耗自己呢#内耗 #主体性
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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如意💫4天前
允许他人做他人，允许自己做自己#内耗 #治愈 #每日分享 #治愈系 #上热搜
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郭有理3周前
@池半仙 减少内耗，别太在意别人的感受，才是对自己的救赎。#内耗 #救赎 #在意 #感受身体与心灵的对话 #真实故事
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大杨普拉斯3天前
总爱分析别人，是消耗自己的大病 #情绪 #自我成长 #社交关系 #人生感悟 #心理学
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自信口才柚柚老师4天前
与其内耗自己，不如外耗别人 #dou上热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #口才 #社恐 @DOU+小助手
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胡说老王-修行3天前
“当代人80%的委屈，都源于‘太在乎别人怎么看’！ 你是否总在深夜复盘‘当时没怼回去’？ 是否因为同事一个眼神、朋友一句无心话，就内耗到失眠？#人生清醒#拒绝情绪内耗 #强者思维 #自我提升 #干货分享
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芝心理4天前
总是纠结别人会怎么想，是关系的最大内耗！#亲密关系#亲子关系#心灵疗愈
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武志红心灵港湾1周前
太在意别人看法，是因为你主体性太弱了 #心理 #心理学 #内耗 #内心强大 #主体性
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武志红讲家庭关系4天前
你的内耗，是因为你小时候太懂事 在不否定自己的前提下，活得更轻松 #心理学 #内耗
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高大雁1月前
《反内耗心理学》一书指出，自我价值感低的人更在意别人的声音，往往压抑自己来满足别人。你是这样的人吗？#好书推荐 #个人成长 #心理学 #内耗 #情绪
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思驭认知觉醒1周前
理性拆解人性底层动机，读懂自我与他人，告别人际内耗#穷富思维 #认知觉醒 #顶级思维
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失眠调理专家金明兰主任1年前
不要在乎别人的看法可以减少内耗 #内耗 #在乎自己 #正能量
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竹竹🌳4天前
与其让自己内耗，不如让别人内耗#树一 #情感 #内耗 #二创 #秦皇岛琅声雅集
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文化学者李新华4天前
多于外界链接，能把我们内耗治好！勇敢和别人产生因果，更有好福报！#内耗 #因果#内耗焦虑
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千千姐姐3天前
为什么总有人爱挑你毛病？原因很扎心！ #社交技巧#拒绝精神内耗#高情商沟通#远离负能量#自我成长
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逆袭的喻曦4天前
你究竟为谁而活？#励志 #正能量 #不要在乎别人的眼光 #自我提升 #拒绝内耗
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字里行间6天前
《被讨厌的勇气》如果你总是敏感自卑，太在乎别人的看法，我求你读这本书！#被讨厌的勇气 #内耗 #自卑 #个人成长 #心理学`
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楚楚的正能量分享3天前
内耗人遇到事情永远把责任归咎于自己，太在乎别人的感受，从而忽略了自己最真实的想法。我希望所有的人都能把自己的感受放在首要位置，多听听自己的声音！！#胡楚靓 #胡楚靓 #爱自己 #正能量 @胡楚靓(23号早11点绽妍速修精华专场)
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浅墨慢读1周前
很多时候，内耗是源于“他耗”，行动起来，守护自己的能量！#知识分享 #读书成长 #女性成长 #正能量
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喜悦姐在修行3天前
与其内耗自己 不如内耗别人 #养生就是养健康 #修行 #女性成长
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木子育儿说3周前
与其内耗自己不如外耗别人 做自己最重要，不要太在意别人的看法 #亲子互动 #亲子教育正能量分享 #亲子育儿家庭教育 #亲子教育陪伴
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冰雪💋3天前
拒绝精神内耗 |为什么要替别人考虑 我怎么没见几个人为我考虑 善解人意是什么东西 难道是让我委屈自己吗
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吨吨女儿红4天前
那你又是为什么内耗啊？ #内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #内耗型人格 #焦虑 #反复练习
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大羊金融3月前
放过自己拒绝内耗#内耗 #生活 #太原贷款
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认知掘金5天前
生活逻辑别逼别人改 为别人活终累，先伺候好自己，改变别人是内耗根源。#内耗 #改变思维 #大F #钱途得到 #认知掘金
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Kylin、大熊 🚴🏼3月前
你容易内耗的原因，就是太把别人当人了。#拒绝内耗 #爱自己 #情感共鸣 #骑行
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灵魂心视界2周前
过度依赖别人的目光，只会让你更内耗和焦虑#心理 #创作者扶持计划 #哲学 #心理学
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大瑶（餐饮实体线上赋能）2月前
你就是太在意别人对你的看法了！ #短视频运营 #短视频 #引流拓客 #餐饮创业 #大瑶说餐饮
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木荷道的工作日常3天前
与其内耗自己，不如外耗别人#涨知识 #传统文化 #古人的智慧 #情绪 #内耗
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干货楚1月前
讨好型人格就是因为你太善良了，不要太在乎别人的感受，要专注于自己的情绪 。@胡楚靓 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #讨好型人格 #内耗 #女性成长
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千千姐姐3天前
为什么越在意，别人越爱挑你刺？真相扎心了！ #高情商社交#停止内耗#人际关系#情绪管理#人间清醒
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今天也要开心1周前
自己的感受和体验大于别人对我们的看法#播客#内耗 #自我进化论
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识局人1周前
第18集人性潜规则：为什么你明明没做错什么，却总有人鸡蛋里挑骨头？#不被他人评价绑架 #拒绝内耗 #活出自我 #不在意他人眼光 #摆脱他人期待
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黄大發心里2月前
加强自我意识，把自我感受放在C位#心理学 #个人成长 #思维训练
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蕾蕾成长记✨5天前
职场内耗，是你总在求别人爱自己#职场那些事 #女性成长#创业#美容养生
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精神心理医生杨巍5月前
隐形内耗最伤人#武汉看心理 #医者仁心 #武汉心理医生 #内耗 #亲密关系
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王一帆6天前
面对别人的伤害，如何减少内耗？ 有句话叫做放过别人就是放过自己。深陷心理困境的朋友更要注意，你对一个人的憎恨只会给你带来更大的痛苦。#抑郁症 #自我成长 #修行 #焦虑症
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回声岛屿3月前
没有什么比爱自己更重要🫶🏻#心理学 #内耗 #知识分享 #心理健康
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🔥元宝🔥1周前
我为什么要替别人考虑，他不高兴给我有鸡毛关系！切！拒绝内耗，老娘配想太庙！#正能量
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敬往事一杯酒，干杯3天前
弘一法师的人生智慧 🌹是因为你没有好好爱自己，常常因为别人而自我内耗。若不被在乎，可以转身；若不被珍惜，要懂得放弃。 🌹对人可以包容，但不能纵容；对情可以专一，但不能痴迷。任何关系从来都不是一个人苦苦维系，而是两个人共同珍惜，而是两个人共同经营。合得来，好好相处；合不来，保持距离，装装糊涂。 🌹灵魂相似的人自然会聚在一起，磁场不同的人讲话都在翻山越岭，别人不把你放在眼里，你又何必放在心上。别人对你毫不在意，你又何苦死心塌地。 🌹握不住的沙，不如扬了它。减少期待、降低敏感，这是保持快乐的黄金法则。遇良人先成家，未遇良人先自立。 🌹人生最了不起的四种心境：痛而不言、笑而不语、迷而不失、惊而不乱。 #弘一法师#自我内耗#人生智慧
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瑾言心光1周前
#为什么要替人考虑#拒绝精神内耗 #话题热搜榜🔥
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猫教授🐱1月前
别把你的精力浪费在与别人比较上 多关注自己，而不是总去和别人攀比，比来比去你收获的只有焦虑和内耗。把精力放在自己身上，去为自己想要的生活努力！#女性智慧 #认知 #女生必看 #猫教授
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