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究竟什么是「主体性」? •主体性是天生的,但是后天可能被抑制和剥夺 •为什么一个人会丧失自己的主体性,而成为客体? •如何重建自身的主体性?(六条实用指南) •前提:分清楚什么是别人的事儿,什么是自己的事儿 •第一条:与自己的身体和感受充分联结,重建内在感受的原点 - 内在的参考系:我的感受,我的直觉 - 身体是与感受连接的桥梁,在生活中带着平等心观察身体生灭的感受 •第二条:做好课题分离,心里要拎得清,分得清“两码事” - 你喜欢我,和我好不好,是两码事 - 我出于尊重告诉你这件事,和我需要获得你的允许才能做这件事,是两码事 - 我理解你的感受,和我需要对你的感受和情绪负责,是两码事 •第三条:100%对自己负责,明白自己作为一个成年人,永远都有选择 - 执着于让某个人用自己想要的方式对待自己,也是一种客体思维 •第四条:克服自恋幻想,不要失去改变或拯救任何人 - 别人伤害我,不是我的错。但是让他们继续留在我的生活里,是我的责任 •第五条:放下执念和掌控欲 - 放下对外的执念,就能管好自己这颗心了 - 允许别人失望,允许自己失败,允许自己犯错,允许自己面目可憎,允许自己变坏 - 咒语:有缘则聚,无缘则散,缘分到了咱就换! •第六条:用自己的主体,去创造自己想要的生活和世界#主体性 #学习 #播客分享
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丹江口市二中2025届毕业生余俊逸学习经验分享: 很高兴在这里跟大家分享我的学习经验,在这一年,我觉得我的高三就像三个总结词,第一个是成长,第二个是感恩,第三个就是坚持。在成长上,这一年我们经历了许多困难和压力,面对困难的勇气以及挑战困难的毅力。在这一年,我做过最多的是整理错题和课后的复习,这很重要,面对考试的时候,更系统地进行复习,也会做到临危不惧。 然后在坚持这一方面,在高三有大型的考试和小型的考试,也许你会觉得很困难,分数的波动和排名的波动会让你感觉到忧虑,但是,要记住,分数不是目的,而在考试中发现问题才是考试的真谛。于是乎,我经常会在笔记本上写些激励自己的话语,比如说,不是看到希望才坚持,而是坚持了才会有了希望。这句话一直激励着我的高三,学弟学妹们也可以用这种方法激励自己。 然后在感恩方面的话,非常感谢早晚都来监督我们的班主任,以及食堂阿姨满满一勺的饭菜,还有父母对自己的鼓励,父母永远是我们的后役(勤)军,他们不会给我太大压力,只有默默关心的话语,给我填满动力。所以说,在高三压力很大的时候,可以多与父母沟通,班主任沟通,这是一种很好的解压方式,在于同学们解题的时候,打闹的时候也是很好的环节自己的心态。高三后的高考并不是人生的终点,而是人生的(另一个)起点。在未来的道路上还有很长,考试还会有,希望同学们带着高三的勇气和毅力,迎接更美好的未来。#丹江口市第二中学 #丹江口二中 #丹江口市二中 #聊聊我的高考故事 @抖音小助手
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