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春日.2年前
【Agust D】闵玧其正规一辑《D-DAY》收录曲《AMYGDALA(杏仁核)》官方中字mv公开，记录了年少时的车祸，妈妈的心脏手术以及生病求医的父亲的故事。#大学生
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陪你等一场日出🐾8月前
什么是杏仁核#科普 #心理学 #大脑 #情绪 #水淼心理
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金泡菜很好吃⚡️2年前
#agustd #闵玧其 我来做你的杏仁核，我是你永生不能相见的承痛人格。（插句题外话 这个mv真的真的真的拍的好好看！！！美强惨 病娇感直接拉满！！好喜欢！！）闵玧其你是知道我们想看什么的🥹🥹#suga
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一只喜欢血X的鸽子10月前
Amygdala's Rag Doll Amygdala's Rag Doll [杏仁核布娃娃]#中文翻译歌曲 #杏仁核布娃娃 #中文填词 （可搬运作为手书背景音乐，想标记搬运地点就搬运，随便/无恶意）
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自觉电波4月前
我们的大脑其实更善于覆盖《重塑杏仁核》#知识分享 #认知思维 #中年人的人生感悟分享 #创作者中心 #创作灵感
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大脑管理师1年前
大脑中的杏仁核 杏仁核#大脑 #杏仁核 #大脑过载 #大脑年龄测试 #让大脑变得更聪明的方法
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安大雄7月前
【焦虑脑科学3】恐惧的幕后操盘手： 杏仁核 介绍： 很多人焦虑、恐惧，甚至被惊恐发作折磨，却不知道幕后真正的“指挥官”是谁——杏仁核。它是你的情绪“警报器”，一直在扫描世界，判断危险。但问题是，它经常误报！ 这一期，我们深入聊聊： 🧠 杏仁核如何存储恐惧记忆？ 为什么有些事明明不危险，但你就是害怕？ ⚡ 它为什么总是比理性思考快一步？ 让你还没反应过来，就已经心跳加速、手脚发冷？ 🔄 杏仁核真的无法改变吗？ 如何用正确的方法，让它“更新”记忆，减少焦虑反应？ 📌 焦虑不是一辈子的事，关键是学会如何与杏仁核沟通！ 我是安大雄，一切都会好起来的！ 🔔 关注我，和我一起掌控大脑，走出焦虑！#焦虑症 #脑科学 #科普知识 #心理健康 #杏仁核
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Rannie6月前
《重塑杏仁核》2⃣️ 大脑皮层对于恐惧和焦虑情绪的影响 如何改变大脑皮层的想法呢？破除认知障碍，超越恐惧
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初九读书3月前
《重塑杏仁核》：情绪修复脑科学 #读书 #好书分享 #好书推荐 #重塑杏仁核 #心理学
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番茄睡前阅读4月前
杏仁核是情绪的启动器，想要控制情绪，需要先了解它是怎样产生的。 一个视频说清楚杏仁核怎样劫持大脑。 #杏仁核#有趣的知识又增长了#思维升级 #脑科学
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笔记达人4月前
#重塑杏仁核 勇气并非没有恐惧，而是在恐惧的同时还能采取行动。让杏仁核别总“大惊小怪”，日子就会过得顺顺当当。
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猫先生4月前
#杏仁核 是大脑情绪处理的核心，负责#恐惧 、愤怒等反应。过度敏感时，会错误放大威胁，引发焦虑循环。应对方法包括：认知行为疗法（理性挑战#焦虑）、#专注力训练（如冥想）、调整生活方式（饮食、运动、睡眠），以及摄入富含苯二氮的食物（如豆类、燕麦等），帮助#缓解焦虑 ，恢复身心平衡。
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叫我十三就行4月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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春夏秋冬de季4月前
脾气暴躁又温柔似水的杏仁核#杏仁核 #心理 #情绪
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潇暖11月前
读整本书《重塑杏仁核》，改善焦虑 #每天学习一点点 #读书分享
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我需要充足的睡眠8月前
23.Amygdala's Rag Doll（Chost and Pals/oliver）中翻：杏仁核布娃娃 完整版#推歌 #网易云音乐
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朗姆｜人类研究所9月前
情绪失控不是软弱，是大脑误会你了 #大脑 #杏仁核 #脑科学
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是雀西姐姐哟1年前
脑雾，杏仁核劫持了？灾难性思维弥漫？你只是遇到了有毒关系 我们来看看应激后大脑的变化 #脑雾 #应激 #前额叶 #杏仁核 #有毒关系
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一休心脑4月前
长期紧绷不是矫情，是你的神经系统出了问题 为什么你总是紧张不安、神经紧绷？#杏仁核 #神经系统 #焦虑自救 #脑科学 #科普
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猫先生4月前
焦虑症中恐惧的幕后黑手是#杏仁核 ，它误判危险信号引发应激反应，致#躯体反应 与#灾难性思维恶性 循环，大脑被其劫持。可通过规律作息与运动、食补含苯二氮的食物、进行专注力训练，重新训练恐惧脑，反向刺激杏仁核，#减轻恐惧感 。#焦虑红宝书
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猫老诗8月前
杏仁核 #心理学 #脑力重塑
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三味书屋1年前
脑科学告诉你，情绪不稳定、焦虑是因为你的杏仁核太发达。重塑杏仁核，还你一个情绪稳定的，平和的自己，让家庭更和谐，孩子更幸福。
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孙嘉羚3年前
杏仁核还有另外一个功能，就它可以直接支配我们的身体做出一些反应，更好地保护我们。 😉#永远相信美好的事情即将发生❥ #每天进步一点 #个人成长 #一起学习
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山间心园4月前
#杏仁核劫持 #情绪脑科学
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泮竹（原名：感恩说🙏）4月前
你知道吗？当你感到恐惧时，大脑的「杏仁核」正在像警报器一样工作——它不是你的敌人，只是想保护你。 我在这里，不会小瞧你，也不会催促你。你害怕的一切都值得被认真对待，哪怕是模糊的恐惧也有存在的意义
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猫先生3月前
焦虑时出现的恐惧反应，常因大脑#杏仁核 过度工作。作为情绪核心，#焦虑症患者 的杏仁核体积更大、反应更敏感。可通过4种方法重塑杏仁核：用478呼吸法调节神经；以暴露训练渐进脱敏；借CBT认知重构改写思维；靠每周3次有氧运动促进神经修复，从而让大脑精准判断危险，#缓解焦虑 。#知识分享 #焦虑红宝书
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胖医谈癫痫（浙一吴登唱）6月前
杏仁核肥大影像是什么样子 #自身免疫性脑炎 #脑炎#在抖音pick你的健康搭子 #抖音健康知识宝藏#羊癫疯专家吴登唱
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闲着没事读读书9月前
104第14章-驯服过度兴奋的杏仁核
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学姐知道啦3月前
这不是心理问题，是大脑杏仁核过度保护自己的表现。#实用心理学 #灾难性思维 #自我提升指南 #心理暗示 #焦虑症治愈系
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杏仁核6月前
只是怕爱你的心被你看透～（今天清唱） #录音设备 #录歌麦克风推荐 #闪克PM450 #太聪明 #翻唱 @DOU+小助手
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希望可以帮到你9月前
#脑科学#孩子#杏仁核#前额叶皮质#孩子教育
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彭凯平教授4月前
学会幸福八正法，帮助你有效调节负面情绪 1.深呼吸：人类鼻后的杏仁核是负面信息加工中心，吸入凉气可以物理降低杏仁核温度； 2.闻香：香气可以产生愉悦的感觉； 3.倾诉：自言自语，找人倾诉； 4.行动：做什么不重要，行动起来； 5.正念：气沉丹田，把意念集中在一个地方； 6.写作：写作可以把负面情绪写出来； 7.膻中穴：缓解情绪淤积； 8.鼓掌：掌心有丰富的触觉细胞。 #大渔大师课 #大有学问 #抖音心理天团 #彭友之间
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哒哒育儿说4月前
吼娃不是你的错 是杏仁核在劫持 为什么我们会在某些时刻忍不住骂孩子 这是因为我们大脑中的杏仁核被快速激活 而负责理性的前额叶反应却慢很多 所以我们会先通过发泄情绪来应对 等冷静下来才会开始反思 这时候往往会产生强烈的后悔感 因为此时生理指标都恢复正常 我们才能用更理性的方式看待问题
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是谦叔呀2月前
创伤挤爆杏仁核 前额叶成傀儡 所有的创伤，都是焦虑的因， 内在创伤从未消失，只是封存； 整天的疑虑， 整天的提心吊胆， 整天的灾难化思维， 这些每天都在发生的故事， 在原生创伤的基础上， 又构建了一层层的“新创伤记忆”。 #焦虑症 #创伤 #灾难化思维 #好书分享 #心理健康
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心理医生陈华锋3月前
重度抑郁症患者的大脑杏仁核 #抑郁 #抑郁症患者 #硬核健康科普行动
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杏仁核4月前
珠玉rnb #珠玉翻唱 #无声卡 @DOU+小助手
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杏仁核3月前
幸福的愿望～ #翻唱 #爱情讯息翻唱 #郭静 #爱情讯息 #无声卡 @DOU+小助手
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神经内科方珉医生5月前
杏仁核居然对情绪这么重要 #诊室日常 #萎缩 #抖出健康知识宝藏 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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微踏同学Vita5月前
第41夜爱吃桃核的小马妮#童年 #桃仁 #药食同源
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鹿哥Gustav7月前
焦虑症，恐惧惊恐怎么来的，人能用理性战胜情绪吗？微表情靠谱吗 #恐惧 #杏仁核#抖音知识分享#抖音精选
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多多花园铺3月前
搞定你的杏仁核精装版 给孩子的情绪管理科普绘本 幼儿思想启蒙#儿童情绪管理 #科普绘本 #幼儿思想启蒙 #儿童读物 #情绪管理书
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36岁退休的拦马书生3月前
超人引发的愤怒 #杏仁核 #进化 #新超人 #先入为主 #观念冲突
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青山半月3月前
梦核MV解析 #创意拍摄 #创意mv #创意广告 #拉片 #说唱
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刘华容5月前
心理学：原来是杏仁核不想谈恋爱
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雪狮upup5月前
废掉大脑天花板！终身伤害！警惕！ #杏仁核 #大脑 #青少年大脑发育 #未成年人网络保护条例 #知粹课堂
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会火大明星2年前
#杏仁核劫持 抱抱自己，那些都过去了，它们再也伤害不了你了 #治愈 #童年 #成长
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燕子4月前
#开口杏仁 #杏仁 #杏仁核
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加加在长大4月前
了解大脑 认识情绪 解决问题#绘本推荐 #情绪管理
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猫先生4月前
人体#自主神经 系统中，交感与#副交感神经 维持平衡。#杏仁核 误判致其失衡，引发#焦虑症躯体反应 。可通过深呼吸、肌肉放松、运动、理解原理、打造放松空间、规律生活饮食等策略自救。
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不折姐姐4月前
千万不要看恐怖片 恐怖情绪刺激杏仁核阻碍前额叶皮质发育#科普一下 #女性智慧#心理学#前额叶
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悠悠益智书4月前
家人们，娃的情绪管理秘籍来咯📖《搞定你的杏仁核》超赞~ 精装绘本，翻译版内容很实用，能帮孩子认识情绪，学会管理。亲子共读超温馨，让孩子心理健康成长💕 #儿童情绪管理 #少儿启蒙读物 #亲子阅读 #心理健康科普
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猫先生3月前
焦虑、强迫和内耗可能源于习得性恐惧，这是由大脑中的外侧#杏仁核 负责的。通过后天学习，我们可以更新、重塑甚至清洗这些恐惧。利用大脑的自愈能力，我们可以用智慧和勇气重新#训练大脑 ，#告别恐惧 ，拥抱内心平静。#生活知识 #焦虑红宝书
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杏仁核警报💥3月前
别让手机，偷走你的专注力​ #心理学#科普#一分钟小课堂#科普一下#抖音小助手dou上热门
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光尘图书10月前
动不动就发火，看什么书？ 读书是一辈子的事，读书是不断反思自己的过程。推荐看《重塑杏仁核》#杏仁核 #读书的意义 #看什么书系列
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樊书精读6月前
#樊登讲书#重塑杏仁核#焦虑#脑科学#
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猫先生4月前
3个简单动作，唤醒前额叶。神经科学家丹尼尔·戈尔曼认为#焦虑 是认知系统里的野火。大脑中#前额叶 像冷静指挥官，#杏仁核 像敏感警报器，焦虑时杏仁核会抢控制权。3个动作可#唤醒前额叶 ：伸懒腰式觉醒、画圈圈冥想、单脚平衡挑战。
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秧纪录纪实工作室1年前
大脑颞叶中的杏仁核是产生恐惧的关键，猴子失去杏仁核变得无所畏惧，被称为“精神失明”。#恐惧 #大脑 #纪录片
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我的阿嫲是超人6月前
《重塑杏仁核》下 你是否总控制不住焦虑、易怒？别慌！《重塑杏仁核》揭秘大脑 “情绪开关”！原来我们的紧张、暴躁都源于杏仁核过度活跃。书中不仅带你认识这个神秘大脑区域，还给出超实用的 “驯服秘籍”！从神奇的呼吸法、放松想象，到暴露疗法、认知调整，手把手教你夺回情绪控制权！学会与杏仁核 “和平共处”，轻松化解生活压力，让你在任何场合都能从容不迫。点击了解，解锁情绪自由新人生！
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简介:

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