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霜降·顺时经络养生 当太阳行至黄经210°,霜降就来了。作为秋季最后一个节气,也是冬季来临前的最后一个节气,霜降是秋天到冬天的中转过渡。 大家看这个“戌”字,地支戌藏天干戊,戊属阳土,与胃腑相感应。土主中转,霜降正是秋天转向冬天的中转。我特意作诗一首:“气肃凝阴寒霜降,培土固阳迎冬来。”“气肃凝阴寒霜降”是什么意思呢?《月令七十二候集解》中说:“霜降,九月中。气肃而凝露结为霜矣。”为什么会凝霜?因为阳气极速潜降入阴,水也凝结成霜。 在霜降时节,我们该如何简单地进行顺时经络养生呢?就是要“培土固阳迎冬来”。所谓“培土”,就是呵护我们的脾胃与胃肠。如果要顺应天时,取一个穴位来培土固阳,可选背部俞穴——阳土与胃相应,即第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸的胃俞穴。具体找法:从腰部由下向上摸,触到最下面一根小小的肋骨,即为第十二肋,对应的是第十二胸椎,旁开1.5寸便是胃俞穴。大家可以摸一摸这两处,看看有没有鼓成一块,尤其肠胃不好的朋友,每天揉按胃俞穴,把它疏通开。胃俞穴这个区域很多人容易忽略,它堵塞时不会痛,但会引起全身的消化代谢问题。多揉多按,如果阳气不足、脾胃虚寒,可适当艾灸。臟腑的入口在背后,所以我们顺时养生、运用外治法调理臟腑,主要选背俞穴中的胃俞穴。 从脊柱交感的角度来说,霜降对应的是第四颈椎。定位方法:先找到第七颈椎,沿着肩上缘向中间,低头时最高的骨头就是第七颈椎。从第七颈椎再向上数三个椎体,约四指宽、3寸左右的位置,就是第四颈椎。霜降时节,第四颈椎与天交感,可以多揉揉、多按按。二十四节气一节一节上去,与天交感的脊柱也随节气逐节上行,能让我们更加通灵、通感。 另外要特别提醒大家,一到霜降,很多人就会想到“补”。俗话说“一年补透透,不如补霜降”,于是不少朋友开始吃很多补品。但大家想过没有,为什么要在霜降进补?主要是为入冬做准备。因为进入冬天之后,就要少吃多收藏了。就像某些动物冬眠前会多吃一些,以备整个冬季消耗,之后一整个冬天基本上就少吃,甚至不吃。但请注意,冬眠动物的习性并不代表人应在秋冬大量进补。我一直强调“春生夏长,秋收冬藏”。秋冬主收藏,我们脾胃之气也不能够动得太厉害,因此,相比于春夏,必然就要少吃。尤其不可一见“补”字就盲目进食补品或药物,如果脾胃本就虚,更应先调养好胃,宁可不要吃补品。其实,五谷杂粮、日常的新鲜蔬菜,才是最能顾护胃气的选择。
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暮色凝霜寒露降, 菊繁柿赤草微黄。 芦花漫舞残荷立, 云淡天高雁字长。 霜降是秋季最后一个节气,通常出现在每年公历10月23日或24日,此时天气渐冷、初霜出现,标志着冬季的临近。2025年霜降时间为10月23日,农历九月初三。这一节气具有以下特点: 自然特征 霜降并非"天降白霜",而是地面水汽遇冷凝华形成的冰晶,多出现在晴朗无风的夜晚。此时黄河流域已现初霜,草木黄落、蛰虫冬眠,呈现"千林扫作一番黄"的萧瑟景象。但南方仍处深秋,"霜叶红于二月花"的绚丽秋色正当时。 传统习俗 赏菊品柿:菊花盛开时民间举办菊花会,柿子成熟后有"霜降吃柿子,寒冬不流涕"的养生谚语 登高望远:秋高气爽时登高望远,既锻炼身体又寄托情思 农事收尾:北方完成秋收扫尾,南方进入"三秋"大忙,需及时收割晚稻、播种冬小麦 养生要点 此时需"平补"养生,宜食柿子、萝卜、山药等健脾润燥食物,忌过度秋冻。谚语"一年补透透,不如补霜降"强调此时进补的重要性。运动宜选太极、慢跑等温和方式,注意足部保暖。 诗意解读 这首诗是一首精致的节气诗,把节气的清冷与生机融得特别好,它如同一个镜头,精准地捕捉了霜降时节的典型物候与景象,画面感极强,一眼就能让人想起深秋的模样,在工整的绘景中,蕴含着对时节流转的静观与深思。"菊繁柿赤"契合霜降物候特征,"云淡天高"呼应秋高气爽的气候特点,"雁字长"则暗合候鸟南迁的自然现象。整首诗生动展现了霜降时节草木摇落、天地澄明的深秋意境。 #国学文化 #传统文化 #自然奇观 #热点 #节气
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霜降,二十四节气之第十八个节气,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,由秋季向冬季的过渡,意味着即将进入冬天。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。霜降不是表示“降霜”,而是表示天气渐冷;“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成,冻则有霜,大地因冷冻或将会产生初霜的现象。霜降节气后,深秋景象明显,冷空气越来越频繁。 "霜降见霜, 米谷满仓"的农谚正反映出了劳动人民对这个节气的重视。霜降,北方大部分地区已在秋收扫尾,即使耐寒的葱,也不能再长了,因为"霜降不起葱,越长越要空"。在南方,却是"三秋"大忙季节,单季杂交稻、晚稻才在收割,种早茬麦,栽早茬油菜;摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地。"满地秸秆拔个尽,来年少生虫和病"。收获以后的庄稼地,都要及时把秸秆、根茬收回来,因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。华北地区大白菜即将收获,将成为整个冬季的储备菜。 即有“从来银杏不负秋”,又有"霜叶红于二月花",来描写霜降前后,银杏树、枫树、白蜡、栾树等树木树叶在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野、满庭院地变成红黄色,如火似锦,满树金黄、色彩斑斓。微风吹过,散落在地,满地绚烂;光影交错,恍若如梦。 关于霜降最早最美最有哲理的诗词是《诗经.蒹葭》:蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央。 诗的象征是意境的整体象征。“溯洄从之,道阻且长”的困境和“溯游从之,宛在水中央”的幻境,也是人生常有的境遇;人们从这里联想到爱情的境遇和唤起爱情的体验,也可以从这里联想到理想、事业、前途诸多方面的境遇和唤起诸多方面的人生体验。意境的整体象征,使蒹葭真正具有了难以穷尽的人生哲理意味。
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自由钓组对比德州钓组!搭配与推荐!秋季模式与冬季模式解读! “德州和自由钓组的区别?”我们今天就把这两种钓组的区别和优缺点 充分的一下。 秋天来了,除了FLUKE这个高效的浅水钓组之外,还有另一个既可以快速的覆盖水面搜索,又可以定点磨鱼,还可以非常防挂和避障的钓组,那就是我们今天的内容——自由钓组! 关于自由配重的搭配,我们可以参考德州,但是由于自由钓组可以搭配极轻的钓饵,所以又比德州有更低的搭配选择。我们就来根据水温和鱼的状态、位置给出一些参考,秋季浅水中作钓,水温在20度左右时,鲈鱼的活性非常高,我们可以用自由钓组搭配虾型、BEAVER或者异型饵,配重在7-14克,根据障碍区的情况来针对性的作钓。水温到15度,鲈鱼开始进入TRANZTION这个阶段,准备迎接严酷的冬日,随着温度的持续降低,也开始从湾底逐渐向主湖区转移,那么我们就可以把饵换成鱼型、蛹型、面条虫等等更精细轮廓更小的饵,配重在5-10克来根据水深调整。那么当水温低于10度,鲈鱼进入冬季模式,开始以不被冻死、活下去为第一要务,吃不吃那一口儿对于它来说不是首要的考虑,关键是怎么能吃到,送到嘴边和更轻易能吃到的东西它才会考虑,那么我们就把饵换成扁鱼、很小的虾、2.5寸的SENKO或者STICK,围绕下落速度慢、泳姿更保守,轮廓更简单、更加濒死这个状态去设计钓组,并把配重进一步减轻,可以考虑1.8-5.25克这个范围,但是理论的分析只能作为对接模式的基础,这些搭配最关键的是给了你一个相对不那么宽泛的区间,让你可以更好的去搭配线、轮和竿,当我们作钓秋冬转换和冬季低温时,就可以考虑直柄竿来操作自由了。 OK,自由钓组是非常简单又玩法多样的一个基础钓组,在我们掌握德州之后,最优先考虑的就是将自由钓组作为进阶来学习、实战,正好对接秋季的暴躁和冬季的低温!这里是象往路亚俱乐部,咱们下期节目,再见!#自由钓组 #秋季模式 #德州钓组 #鲈钓 #鲈钓比赛
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霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,通常在每年公历10月23日或24日。这一节气的到来标志着天气逐渐转冷,露水凝结成霜,冬季即将开始。霜降的地理意义气候特点气温下降:霜降时节,冷空气活动频繁,昼夜温差增大,北方地区气温明显下降,部分地区出现初霜。 降水减少:我国大部分地区降水显著减少,空气干燥,秋高气爽的天气较为明显。农作物成熟:此时是秋收的最后阶段,北方地区忙于收获玉米、大豆等作物,南方则进入晚稻收割期。地域差异北方地区:东北、西北等地可能出现初霜,草木凋零,农业活动以秋收扫尾为主。南方地区:江淮、江南等地气温逐渐降低,但尚未出现霜冻,仍可进行秋季作物的田间管理。· 西部地区:青藏高原及高海拔地区已进入冬季,霜冻现象较为常见。物候现象草木黄落:树叶枯黄飘落,草木开始进入休眠状态。 蛰虫咸俯:昆虫开始蛰伏越冬,自然界的生机逐渐收敛。霜降的传统习俗赏菊霜降时节,菊花盛开,民间有赏菊、饮菊花酒的习俗,认为菊花有祛灾祈福的寓意。吃柿子民间有“霜降吃柿子,不会流鼻涕”的说法。柿子通常在霜降前后成熟,此时口感最佳,且被认为有润肺、防寒的功效。进补 霜降是秋冬进补的起点,民间习惯吃羊肉、鸭肉等温补食物,以抵御寒冷。部分地区还有“煲羊头”“煮汤圆”的习俗。登高一些地区保留登高望远的习俗,人们认为霜降登高可吸收天地阳气,增强体质扫墓祭祖在部分地区,霜降是秋季祭祖的时节,人们会扫墓祭奠祖先,表达对先人的怀念。农事习俗 · 收割晚稻:南方地区忙于晚稻的收割,确保粮食归仓。· 农田管理:北方地区进行土地翻耕,为来年春播做准备。霜降与养生防寒保暖 霜降后气温下降,需注意添衣保暖,尤其要保护膝关节和腹部,避免受寒。 饮食调节宜多食滋阴润燥的食物,如梨、百合、芝麻等,同时可适当进补,增强免疫力。早睡早起 顺应自然界“收藏”的规律,早睡以养阴,早起以养阳,保持作息规律。霜降是秋冬过渡的重要节气,既反映了自然气候的变化,也蕴含了丰富的农耕文化和民俗传统。通过了解霜降的地理意义和习俗,我们可以更好地顺应自然规律,传承传统文化。#每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #知识科普
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