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治未病科徐大夫3月前
被失眠逼疯的第 N 天：睡着5分钟惊醒2小时正常吗？ #好眠相伴乐享每天
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黄旖旎4周前
迷迷糊糊快要睡着，身体却突然抽动一下，甚至把自己给惊醒了，您知道为什么吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠惊跳#入睡抽动#失眠
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失眠疼痛东哥说4月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
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精神科娜娜医生4月前
睡觉遭遇“鬼压床”，想醒却动不了，很难受怎么办？试试这几个小妙招#鬼压床 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #醒不过来
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世界隐性6月前
电脑怎么能梦中惊醒！Windows睡眠待机到底怎么回事 | 你的Windows 11电脑是否总是莫名其妙自动唤醒？屏幕突然亮起，耗电发热，笔记本甚至从背包里“热炸”？本期视频深度揭秘睡眠唤醒的原因（包括新型待机模式Bug、USB设备干扰、计划任务陷阱、Windows 更新），并提供三种排查工具（命令提示符、事件查看器、电源报告）和可以解决多数情况的修复方案！ 本期视频带你简单了解一下Windows的睡眠到底是怎么回事，怎么知道自己的电脑怎么睡着的，怎么醒来的，还有多个系统优化指令，情况排查指令表，建议收藏备用！ 如果想吐槽~或者你也遇到过类似问题，欢迎在评论区分享经历～ 切换睡眠模式： reg add HKLM\System\CurrentControlSet\Control\Power /v PlatformAoAcOverride /t REG_DWORD /d 0 查看电源情况报告： powercfg /sleepstudy 查看被定时器唤醒的程序： Get-ScheduledTask | where {$_.settings.waketorun} 希望本期视频可以帮助到您~ #电脑维护 #Windows #电脑睡眠 #电脑休眠 #电脑使用技巧
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糖妈设计育儿手记2月前
这种抱睡 正在偷走宝宝的深度睡眠 快停！ #抱睡 #落地醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师4月前
4个月的睡眠倒退，危机也是转机#哄睡 #宝宝睡眠 #睡眠倒退 #频繁夜醒 #正面睡眠
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燕小眠博士2月前
半夜醒来并不是问题，怕醒、怕失控才是问题。3招让大脑快速平静，重新回归睡棉: 1. 不怕醒，把“醒来”当作正常生理现象； 2. 用呼吸法调节副交感神经，安抚身体； 3. 通过想象让注意力慢慢离开“睡不着”的恐惧。 如果你今晚醒来，记得用这三步，不要对抗，顺着身体的节奏来，你会发现重新入睡其实没有你想象中那么难。#睡不着 #半夜醒来睡不着 #半夜睡不着 #睡眠浅 #睡眠浅易醒多梦怎么治
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旭日医生2周前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #睡眠质量 #助眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#养生
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精神心理高维博士8月前
凌晨三四点总醒 暗示你5大疾病 #中医#失眠 #健康科普
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朱永锋谈睡眠6月前
一会儿睡一会儿醒，你可能在睡没用的觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #碎片化睡眠 #熬夜失眠
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番茄小哥2周前
大家要注意训练休息结合，皮质醇爆炸，睡觉好难受#内容太过真实 #皮质醇 #健身 #睡眠 #日常分享
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Omni催眠培训师聂飞3月前
睡不着觉怎么办？快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引，看看你能不能迅速入睡吧！想要获得深沉睡眠其实很容易，Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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超超医生2月前
时睡时醒比熬夜还可怕 #碎片化睡眠 #睡眠浅 #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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DrX徐昊医生4月前
半夜醒了难入睡，5个疾病在报警
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音乐维他命3月前
Aural-Sync™脑波，自然引导大脑进入深度睡眠 超长30分钟版，融合不可思议的脑波技术(Aural-Sync)，导引大脑进入深度睡眠、恢复性睡眠时出现的δ脑波频率(1-3 cps)。失眠人的福音，催眠神器帮助人们放松减压、轻松入睡，醒来后精神焕然一新。#深度睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #助眠解压 #纯音乐
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中医卢晶晶医生2月前
30秒教你，碎片化睡眠变成深度睡眠！ #碎片化睡眠 #深度睡眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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啵叔讲控糖1年前
睡眠差、夜晚频繁醒来，很难进入深度睡眠的原因在这里！#睡眠差 #失眠 #健康科普 #深度睡眠
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潜意识空间-方世彬5月前
【深度睡眠】20min梦境催眠，引导深层脑波，在梦中疗愈 #催眠 #冥想 #梦境 #正念 #催眠师认证
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神内周博士3月前
睡觉时身体突然“踩空”？别慌！这是大脑在“吵架” 你有没有过这种经历：刚睡着，突然像踩空楼梯一样全身一抖，甚至惊醒？ 这现象叫 “睡眠惊跳”（或肌阵挛性抽动），和“鬼压床”一样常见又无害。它的真相其实是： #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 @抖音医疗健康小助手 #睡觉失重坠落的原因
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贪吃🐷6天前
你有没有经历过这样的恐怖瞬间？—#科普 #鬼压床#睡眠
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Amy程月心理（重庆坐诊）6月前
焦虑入睡或醒来容易心跳变快 #心理学 #情感心理 #焦虑 #睡眠 #重庆心理咨询师程月
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Cozytact家纺1周前
感觉快睡着了突然清醒应该怎么办？#睡眠困难 #入睡困难 #睡眠
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调频实验室4月前
自己的身体还是自己做主#梦魇#睡眠瘫痪#灵性#玄学#正气
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fifty-five2月前
凌晨1点宿舍变迪厅？大一静音保命术紧急发布！ 💥 凌晨被室友游戏声炸醒？早八人黑眼圈焊脸上？ 作为家里第一个大学生，我懂你的崩溃！这期「静音保命术」含泪总结： ✅ 硬件三件套 ✅ 软性公约：熬夜党早睡党如何定生死规则？ ✅ 雷区警告！第一次被吵必须说“不” 👉 下期更狠：遇到SB室友如何换宿舍/撕逼？关注追更！ ⚠️ 转发给你的怨种室友！救自己一命！ #大学宿舍 #大一新生 #宿舍生存法则 #新生必看 #分享
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啵叔讲控糖3周前
每天凌晨1~3点容易醒？别再以为只是年纪大、睡眠浅。 背后可能藏着更深层的三个常见因素，早点搞清楚，才不会把小事拖成大麻烦。#睡眠障碍 #半夜睡不着 #抖出健康知识宝藏
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睡眠教练·重阳2月前
睡眠问题能彻底解决？我成功了！#睡眠 #睡觉 #失眠 #冥想 #知识分享
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轻松睡眠3月前
经典治愈系白噪音音乐，2分钟秒入睡 失眠的人都懂，越想睡越睡不着的痛苦。 这段经典治愈系白噪音，轻柔稳定，像夜里的安心守护， 帮你放松紧绷的大脑，只需2分钟，就能慢慢进入深层睡眠。 闭上眼，让这份宁静包裹全身，今晚，好好睡一觉吧。 @轻松频率 #睡眠音乐 #音乐推荐 #失眠 #催眠音乐 #助眠
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敬广霞聊失眠3月前
深度睡眠调控，解决失眠难题 #失眠 #深度睡眠 #医学科普
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浮生渡3月前
432Hz海塔双耳节 深度睡眠 海塔双耳节拍会使人进入深度放松的催眠状态， 临床证明其会影响人类脑电波， 使人进入深度放松和睡眠状态。 可以提升专注力和觉知 #432hz #深度睡眠 #睡不着 #失眠 #快速入睡
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咏言内分泌健康说5月前
经常早醒是不是失眠？ #早醒 #失眠 #凌晨醒来睡不着怎么回事 #抖出健康知识宝藏
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糖妈设计育儿手记1周前
宝宝睡十几分钟就醒 三件事 肯定有你做过的 #频繁夜醒 #宝宝睡不踏实 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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银龄护佑_羽吟家姐3月前
半夜醒了睡不回去？三招秒回笼觉 半夜睡到一半突然醒了，然后再也睡不着，学会这三招心法，秒回睡＃失眠 #养生＃睡眠 #健康养生
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护士小柯5月前
半夜突然惊醒，想动确动不了是怎么回事。#在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#医学科普
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小靖科普3月前
半夜总醒的人注意了！！！ 北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师、教授、博士生导师王庆国指出:反复惊醒的碎片化睡眠，对身体伤害有多大 #抖音♪精选 🔍《失眠疼痛东哥说》#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 频繁中断的睡眠究竟会对人造成多大危害？：
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Codie十年失眠成功自救1周前
转念是放下睡眠执念最好的办法❤️ #夜醒不睡觉 #夜里醒来 #夜里惊醒 #夜里醒来睡不着 #夜里醒来好几次怎么回事
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报告妈妈1周前
幼儿半夜惊醒#宝宝惊醒 #育儿经验分享
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乐芙宝贝5月前
自主入睡的孩子更容易进入深度睡眠，减少夜间频繁夜醒的情况，醒来也能更快重新进入睡眠，保持睡眠连续性，同时也能减少分离焦虑#落地醒 #育儿经验分享 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #自主入睡 @DOU+小助手
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李瑛医生5月前
终结呼噜困扰，以下三个实用方法 99% 的人不知道！ #告别呼噜守护好眠
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Deep睡眠2月前
深度睡眠2.0 不带彩蛋，放心睡。全球首个自动降低音量，自动息屏的助眠音乐。 432HZ，深度助眠。#ASMR #助眠 #白噪音
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西安美庭雅居全屋定制天宇5天前
半夜总在这个时间醒，身体在向您报警了～#你的多维度睡眠管家 #西安美庭雅居天宇姐 #西安美庭雅居 #床垫 #美国金可儿
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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女铭星瘦了3月前
减肥越醒越早原来是皮质醇炸了#皮质醇 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #逆袭
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蝌蚪五线谱1周前
每个“鬼压床”的人，都见过同一种东西？ 你有没有在深夜突然惊醒，还看到一个黑影向你靠近？这不是鬼怪作祟，而是百万人都经历过的“睡眠瘫痪症”！ 遇到“鬼压床”怎么办？本期视频带你了解原理，掌握技巧，下次遇见不再慌！ #睡眠瘫痪 #鬼压床 #睡眠科学 #生活科普 #健康知识
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“废柴”声学实验室1周前
《为什么它一靠近你就醒？科学破解"午夜轰炸机"蚊子声的BGM》 #涨知识 #脑洞大开 #驱蚊 #蚊子
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一间小静室4天前
体验颂钵音疗 沉浸式深度睡眠引导 十分钟进入深度睡眠 #助眠 #冥想 #正念 #焦虑 #睡不着
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猕猴桃🥝1周前
深度睡眠好像我从来没有过#失眠 #神经衰弱
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博文心坊1周前
梦里起火？直面恐惧！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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糖妈设计育儿手记1月前
毁掉宝宝深度睡眠的 两种抱睡 赶紧停止 #抱睡 #落地醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #糖妈设计育儿手记
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冰狗的小日子丫5天前
专治白天小觉短、接觉难❗5招轻松接觉指南✅ 花了个把好不容易把宝宝哄睡着了，过了三四十分钟，甚至一放下就醒了，相信这是很多新手爸妈都会很头疼，其实这就是关于宝宝接觉的问题，宝宝太小还没有能力自己接觉，所以就需要我们来帮助安抚他。那今天呢，我会结合自己的经验教大家五招，对付宝宝白天小觉短接觉难的问题。#宝宝睡眠 #宝宝睡眠训练 #接觉 #落地醒 #人类幼崽成长计划
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清松睡眠教练1周前
夜里总醒，比熬夜更伤身！你的睡眠正在被“撕碎”#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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男科帆哥3周前
这是一种什么体验！ #健康科普 #健康科普知识宝藏 #关注我每天坚持分享知识 #男科帆哥
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番茄小汁🍅1周前
4月龄宝宝频繁夜醒，闹觉的三大原因！ 看明白宝宝需求！才能让宝宝有个好睡眠！#4月龄宝宝 #宝宝睡觉 #宝宝 #养娃
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神内徐国卫2周前
#颠闲 #颠闲发作 #羊癫疯 #健康科普
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铁锤妹妹2月前
减淝后越醒越早原来是皮质醇炸了#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #皮质醇 #管理期
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攀攀的养生变美记4天前
失眠必看！！！真的睡的好好！！！ #失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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小熊科普2周前
#高质量科普视频 #创作者中心 #创作灵感 #热门 你有过吗？
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陶子养生季5天前
连续一周半夜突然醒了，我发现了身体的秘密#肺经养生#失眠 #睡眠障碍#穴位#凌晨易醒
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey4月前
🌟告别落地醒｜3大方法1个核心👶💤 新手妈妈必看！你家也有落地炸的同款睡渣宝宝吗？抱睡半小时一放就醒？资深睡眠师私藏干货来了！ ✅黄金放床时机��抱睡后别急着放！闭眼再抱15分钟进入深睡眠再行动 ✅分步放床秘诀： 1️⃣脚屁股先着陆，最后放头 2️⃣身体紧贴宝宝像飞机降落，全程慢动作 3️⃣撤离前按压肩膀+白噪音稳住小可爱 ✨零成本技巧：0-3月龄用襁褓+侧睡+5S法超管用！ ⚠️终极解决方案：不！落！地！ 让宝宝「入睡场景=清醒场景」才是王道！抓住迷糊期放床+每天固定哄睡模式，配合拍睡降级法，实测2-3天就能自主入睡！收获睡整觉天使宝宝～ ��白天多练"抱起-放下"动作，让宝宝适应床床环境，新手爸妈赶紧码住！ #宝宝睡眠 #落地醒 #自主入睡 #育儿干货 #哄睡
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《高级育婴师》刘姐11月前
#新生儿 #新生儿护理 #新生儿护理知识大全 #育婴知识 #育儿经验分享
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董秀芹教授讲皮肤1周前
睡觉时身体突然抽一下，或者突然“踩空”从高处跌落，这是为什么？#惊醒#睡眠#睡觉抽搐#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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雨声晚安馆2周前
一秒入睡神曲｜432Hz帮你睡到自然醒🌙 每天晚上脑子转个不停？越想睡越清醒？ 试试这段【432Hz深度睡眠音乐】，坚持几天效果惊人👇 💤 一分钟入睡，不再胡思乱想 🌙 深度睡眠，减少半夜惊醒 ✨ 促进身体修复和能量恢复 连续听几晚后你会发现： ✔ 醒来不再疲惫 ✔ 情绪更稳定 ✔ 睡眠质量全面提升 🎧 建议戴耳机听，效果翻倍 👍 点赞+收藏，失眠夜就靠它！ #快速入睡 #深度睡眠 #缓解失眠 #放松助眠
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