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语不可及1年前
有没有怀念这一首音乐的
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桃李@3年前
青春的旋律“眼保健操”#开心工作快乐生活 #给自己一个微笑😊让心情豁然开朗
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怀旧派对4年前
1993年眼保健操第二版
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🥋Holden🐮Chen🇨🇳4年前
小时候上学时眼保健操音乐#眼保健操
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数学课代表3年前
眼保健操（新版）#少年强则国强 #热门话题 #看见音乐计划
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云霄小飞2月前
来做眼保健操啦#前奏一响拾起多少人的回忆 #怀旧经典 #黑胶唱片 #日常分享 1972年 上海音乐学院作曲 上海交响乐团演奏
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墩丶10月前
眼保健操-第二节 按揉睛明穴BGM 包含降2调、原调、升2调，这首曲子不做加长了哈哈#眼保健操 #眼保健操音乐 #按揉睛明穴 #按揉风池穴 #纯音乐
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榴莲味儿的木吉他🎸4年前
以前在教室不好好做眼保健操，现在自己找音乐做😂
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墩丶10月前
眼保健操-按揉四白穴BGM 包含原调、降2调、升2调版本#眼保健操 #眼保健操音乐 #按揉四白穴 #纯音乐
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Music🎶暖1年前
70年代的眼保健操你会做吗,这音乐仿佛带我回到童年，放下手机跟上节奏做起来！ #童年的记忆 #音乐分享 #眼保健操 #回想当年做眼操 #怀旧经典
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墩丶10月前
眼保健操-第一节 按揉攒竹穴BGM 第一节和最后一节的纯音乐 包含原调、降2调、升2调#眼保健操 #眼保健操音乐 #纯音乐 #按揉攒竹穴 #揉捏耳垂脚趾抓地
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英华护眼小贴士2年前
你们上学时做的是哪套眼保健操呢？#8090经典怀旧 #回忆经典 #7080后的回忆 #眼保健操 #前奏一响拾起多少人的回忆 @DOU+小助手
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时间印象4年前
这个背景音乐响起，仿佛瞬间穿越到中学上晚自习场景。 @DOU+小助手
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墩丶10月前
眼保健操第四节-按揉太阳穴刮上眼眶BGM 包含原调、降2调、升2调版本#眼保健操 #眼保健操音乐 #纯音乐 #按揉太阳穴刮上眼眶
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墩丶11月前
眼保健操-第五节按揉风池穴BGM 小时候听这个旋律很好听哈哈#眼保健操 #眼保健操音乐 #按揉风池穴 #纯音乐
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娜娜配音5月前
小时候就会不自觉地脱口而出的声音，今天模仿一下，请问你们的学生时代是这个版本吗？，#创作灵感 #配音员 #眼保健操 #童年回忆 #六一
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恒行远1年前
眼保健操 跟练版 新版眼保健操（六节版）#眼保健操 #新版眼保健操 #护眼
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二刘梓2年前
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始” ，音乐响起，回忆满满，学生时代记忆中熟悉的声音与场景一幕幕浮现眼前，然而，这眼睛一睁一闭，几十年光阴就匆匆而过了....对21世纪很多已到中年的我们来讲依然亲切、熟悉。你做过眼保健操未？#一代人的经典回忆 #眼保健操 #7080后的回忆 #都是满满的回忆 #学生时代的回忆
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我******2年前
#眼保健操颤音版
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宝文斋书画工作室5年前
老版《眼保健操》
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虎墩儿6年前
#虎墩的沙雕日常 之眼保健操变奏曲，有没有看到童年的自己？@抖音动漫 @抖音小助手 #魔性 #搞笑
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》“戏曲的韵律.身体的形态”“原创时尚.眼保健操”打卡来喽[爱心][爱心][爱心]
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杨出众☀️6月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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百变校巴5年前
眼睛保护歌～会唱的小伙伴一起来～#合拍 #眼睛 #百变校巴 #抖音小助手 #早教 #爱护眼睛 #儿歌
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小糯米麻麻6月前
#眼保健操 #爱眼护眼 #祖国花朵
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木木炏土土3年前
《幼儿眼睛体操》完整版#停课不停学#在家带娃#爱护眼睛#眼保健操 #幼儿园
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陈虹桦3年前
眼保健操音乐。💪💪👍👍👍😀😀😀😀😀😊😊🙂🙂
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
一天两次，眼睛美丽#养生 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #眼保健操
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华仔（承蒙厚爱）2年前
音乐一响起怀念小学时期的眼保健操经典
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智力运动1年前
新版中小学生眼保健操！#眼保健操 #缓解眼疲劳 #来跟我做眼保健操 #护眼爱眼 #视力养护
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韵2年前
新版眼保健操，为一年级小朋友每日打卡备用 留 存 。#一年级新生
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LHK新乡六一星系温莎城堡幼儿园6月前
#眼保健操#幼儿园 #爱护眼睛保护视力 👀让我们一起来做眼保健操吧！
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叶子隆2月前
大家一起做眼的保健操吧
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》戏曲的韵律.身体的形态“原创时尚.眼保健操”走起[调皮]
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合阳县城关小学4年前
说起眼保健操，80、90后绝对是满满的回忆啊，音乐一响，眼睛一闭………
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》新版音乐“原创时尚.眼保健操”来喽[调皮][调皮][调皮]
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》“原创时尚.眼保健操”练出健康与快乐，练出自信与优雅[调皮][调皮][玫瑰]
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四院眼科刘洪安医生10月前
别划走，跟我做一遍眼保健操#别划走跟我做一遍眼保健操 #眼保健操 #四院眼科刘洪安医生 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏
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恒口河东学校4年前
眼保健操#线上小课堂 #保护眼睛
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邵帅🇨🇳4年前
＃眼保健操纯音乐版本 大家要的纯音乐版本来啦！赶紧收藏并做起来把吧！ 视频来自国家中小学网络云平台。
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壹壹kino4年前
今天给kino录作业#小学生眼保健操才知道BGM竟用的#不完美小孩 #少年强则国强@DOU+小助手
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行摄微世界5年前
日本的卫生眼保健操～玩手游看电视久了累了，做一做眼保健操，缓解眼疲劳 预防近视。
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王大拿-3月前
眼保健操#夏天该有的样子 #抽象 #艺术
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戏韵身形.李燕Alina4月前
《戏韵身形》原创眼部肌肉弹性训练课件一，真是更名为“眼保健操”练起来🌹🌹#原创视频
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周玉霄3年前
眼睛是心灵的窗口；眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的宝贝。眼睛对去我们来说非常重要。随着悠扬的眼保健操音乐响起，刚入学的一年级孩子认真跟着节奏按揉各个穴位，在梁老师的指导下，学习眼保健操，精准地进行护眼。爱眼护眼，绽放“睛”彩！#记录校园生活 #教育 #记录成长的每一个瞬间 #班主任视角 #加油少年未来可期
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戏韵身形.李燕Alina3月前
《戏韵身形》“原创时尚.眼保健操”来喽
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Mst-longzhao3年前
中小学生眼保健操
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戏韵身形.李燕Alina4月前
《戏韵身形》“戏曲的韵律.身体的形态”“时尚.眼保健操”打卡来喽[调皮][调皮]
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甜小der4月前
机友们，要爱护自己的眼睛喔！ #眼保健操 #伪人 #历史影像 #中文说唱 #手势舞
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眼科医生张振顺3年前
你们心心念念的眼保健操来了。#健康dou起来 #眼科科普 #眼科医生张振顺
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闪亮的日子4月前
刚端起五谷道场的健康面🍜，就响起了熟悉的眼保健操bgm🎵健康双buff直接拿捏了🫴秋梓：“冒昧吗我现在？”🤣#闪亮的日子5收官音乐会 #闪亮的日子
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项圈雨孩10月前
教室的门一关 再打开就是别人的故事了 #童年 #小时候 #深度还原 #一人分饰多角 #农村
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戏韵身形.李燕Alina2月前
《戏韵身形》原创时尚.眼保健操！打卡喽[调皮][调皮][调皮]
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糖果糖豆闪耀秀场5年前
#幼儿眼保健操 最新版眼保健操，坚持每天午休后带小朋友做一次，改善眼部疲劳
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九龙坡区兴胜幼儿园3月前
哈哈，你们以为的眼保健操#原创视频 #幼儿园 #眼保健操
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戏韵身形.李燕Alina4月前
《戏韵身形》专为“眼压高、眼度数高、术后恢复者原创的“半弧形眼保健操”每日打卡来喽[调皮][调皮][玫瑰]
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济阳区贝斯特幼儿园7月前
幼小衔接— 《眼保健操》 👀眼睛是心灵的窗户 书本是智慧的明灯📖 呵护眼睛从小做起👀 健康用眼每一天[爱心][爱心]#儿童眼睛保健操 @DOU+小助手
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dyxx0uny40mu5年前
不愧是把儿歌当禁曲唱的女人#黄晨晨 这次连眼保健操也不放过#音乐
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张医生-中医健康科普8月前
每天3分钟，护眼保健操 #眼保健操 #眼科 #医学科普 #医学常识 #小知识
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屑人鹏南南南8月前
【头七漫配】“哥给你做眼保健操……” 画师：木子千一 子车甫昭cv：鹏南 离宇亭cv：绵羊 子车荟鱼cv：@提尔斯 #头七怪谈 #车男主 #头七配音 #子车甫昭 #离宇亭
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毛茸茸的丹尼尔8月前
打cs累了不如做套眼保健操 #donk #csgo
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