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中医蔡素艳4月前
年轻时不懂事，是你这3处太虚！ #肾虚 #补肾 @和发徐中医馆
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岐黄探秘者6天前
肥胖症的真相 在中医理论中，肥胖主要与 “痰湿”、“气虚” 相关，核心病机在于 “本虚标实”。 本虚：主要指脾、肾、肝等脏腑功能虚弱，尤其是脾气虚，是肥胖的根源。 标实：主要指因脏腑功能失调而产生的 “痰湿”、“水饮”、“瘀血” 等病理产物堆积在体内。 一、 核心病机：脾虚为根，痰湿为标 这是理解中医看待肥胖的基石。 形象比喻：脾 相当于身体的 “物流总监”，负责将我们吃进去的食物和水液（水谷精微）转化为有用的能量和气血，并输布到全身（这叫“运化”）。同时，它还要将代谢后的垃圾和多余水湿排出体外。 当脾的功能虚弱（脾虚）时：就像物流系统瘫痪了。 有用的能量无法正常生成和输送，人反而会感到乏力、气短（气虚）。 没用的垃圾（水湿） 无法被及时清除，在体内堆积起来，形成粘稠的 “痰湿”。 痰湿的特性就是“重浊、粘滞”，它很容易堆积在身体各处，特别是臀部、腹部，形成肥胖。因此，中医有句经典名言：“肥人多痰湿，肥人多气虚”。 二、 发展演变：不同类型的肥胖 基于“脾虚痰湿”这个核心，结合其他脏腑的失调，肥胖会表现出不同的类型： 类型 核心病机 典型表现 形象比喻 1. 胃热脾虚型 胃火过盛，食欲亢进，但脾的运化功能跟不上。 2. 肝气郁结型 压力大、情绪不畅导致肝气不舒，影响脾胃功能（肝木克脾土）。 3. 脾肾阳虚型 脾虚加重，并累及到肾阳。肾阳是全身的“发动机”，肾阳虚则代谢动力不足。 三、 中医的调理与减肥之道 中医减肥的核心目标是 “恢复脏腑功能，清除病理产物” ，而不是盲目地泻下或节食。这是一个 “标本兼治” 的过程。 1. 饮食调摄：吃对食物，而非少吃 原则：健脾、祛湿、化痰。 2. 运动导引：动则升阳 原理：运动可以振奋阳气，促进气机流通。“气行则水行”，气机通畅了，就能带动水湿的代谢，化解痰瘀。 3. 情志调节：疏肝解郁 对于压力性肥胖，管理情绪至关重要。可以通过深呼吸、冥想、户外散步、听音乐等方式疏解压力，防止“肝气郁结”克伐“脾胃”。 4. 传统技法 针灸/按摩 最重要的一点： 中医减肥是一个 “调理体质” 的过程，速度可能不如极端节食快，但它更健康、更持久，且不易反弹。如果肥胖问题严重，建议寻求专业中医师的系统指导。 #中医科普 #中医 #黄帝内经 #肥胖
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王大大的菜1月前
重新认识气血：读懂气血滋养的本质，，带你读懂到底什么是虚，虚从何来…… #日常唠嗑#养生#健康#科普 #中医养生 @小熊官方旗舰店 #小熊管乐大会
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甲状腺王竹风医生3周前
哪有什么甲减 ，中医认为就是虚劳，3物泡水喝，轻松改善 #甲状腺 #甲减 #内分泌王竹风
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中医爱好者4天前
什么是虚 #健康 #智慧 #养生
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增金中医说3天前
上热下寒厥阴证 舌、脉、症，三者合参以辨证求本，明晰标本缓急#舌诊 #中医舌诊 #舌诊辩证 #舌诊学习 #增金中医说
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是阿健2天前
虚是什么样子#涨知识 #真实生活分享计划 #养生 #强烈推荐 #日常分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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佳佳医生不爱笑3月前
#健康 #养生#健康#中医
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中医林博士3天前
不同肾虚代表什么？#科普一下 #健康科普 #肾虚 #中医 #涨知识
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疼痛钟无影医生3天前
脾肾好不好，看脸色就知道。 #医学科普 #中医养生 #涨知识 #科普一下
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妇幼薛丹医生1周前
气虚和血虚，你是哪一种虚？ #医学科普 #女生必看 #健康 #中医
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外企养生人Lily1月前
你是不是总觉得自己“脾胃虚”？ ： ✨你是不是总觉得自己“脾胃虚”？但真的了解什么是脾胃问题吗？ 《黄帝内经》说：“脾胃是后天之本”，但90%的人根本不会养！😱 中医强调⚠️：脾胃决定你的气血、代谢、甚至体型！ 盲目断食、乱吃生冷、情绪焦虑…都在悄悄伤脾！ 📌五大伤脾坏习惯，你中了几个？ 1️⃣ 沉迷加工食品：火锅烧烤炸串🍢？脾胃表示“吃不消”！ 2️⃣ 贪吃生冷寒凉：冰奶茶🥤、冷饮直接扑灭脾阳！ 3️⃣ 吃饭不规律：饿一顿饱一顿，脾胃彻底罢工！ 4️⃣ 久坐不运动：浑身乏力？其实是脾虚警报！ 5️⃣ 情绪焦虑压力大：肝克脾，气都气饱了！ 💡逆袭攻略来了！ ✅ 吃“原生态食物”：蒸红薯🍠、玉米🌽、鸡蛋🥚，脾胃最爱！ ✅ 忌生冷、讲搭配：姜撞奶、酒酿圆子，寒热平衡吃出好气色！ ✅ 揉腹+八段锦：每天12分钟，懒人也能健脾！ ✅ 晚餐6点前吃完！给脾胃修复时间！ ✅ 情绪不憋屈！少熬夜、少内耗，肝顺脾自安！ 🌟养脾其实很简单： 心态稳+吃饭乖+睡觉早=脾胃蹭蹭变好！ #自学中医# #脾胃虚弱 #调理脾胃#中医养生
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李小巧医生3天前
身体几种虚，你是哪一种 #健康科普 #脾虚 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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如是先生4天前
执业中药师用一条视频给你讲清楚什么是虚不受补，虚不受补的原因是什么以及该怎么解决~~#知识分享 #涨知识 #养生知识 #养生之道 #如是先生
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木予支支2月前
从头到脚养生｜养脾胃超详细版，分清哪种脾虚再针对来养！#养生 #养生就是养健康 #脾胃 #中医养生 #养生知识
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王成远医生5天前
脾虚肚子大，肾虚腰膝酸 #脾虚 #肾虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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澳门街坊3月前
【中醫小知識】-肥胖是本虛標實的問題 從中醫角度來說， 肥胖其實就是本虛標實的問題，那什麼是本虛，什麼是標實，來聽聽奇醫師怎麼說。
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中医科赵冬医生4天前
你不是胖，可能是气血虚，调理不用花大几千 #气血虚 #虚胖 #疲劳乏力 #抖出健康知识宝藏 #变丑
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妇产科张乐琴医师3天前
什么样的女生一看就虚？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #妇科知识 #关爱女性健康
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中医王漱非医生5天前
心血虚、肝血虚、气血虚，看看手脚就知道 #手脚麻木 #气血不足 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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脾胃科唐永祥教授6月前
脾虚到底有什么症状，看看你有几条！ #医学科普 #中医 #脾虚 #脾胃 #唐永祥教授
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妇产科许主任4天前
气虚和血虚，你是哪种虚？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普知识 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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人性狼牙站（李老师）3天前
“虚”人到底怎样补? #健康养生#长寿秘诀
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中医匡武医生4月前
年纪轻轻就肾虚了 #肾虚 #健康科普
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徐记丹溪2月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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丽华讲中医3月前
哪有什么失眠 只不过是心脾两虚了 #中医 #中医养生 #医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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神内徐国卫3天前
#颠闲 #颠闲发作 #羊癫疯 #健康科普
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中医兰克军1周前
#医学科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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lntv健康一身轻2天前
肝血虚有什么表现呢？ #血虚 #肝 #中医 #疾病的根源来自哪里#知识前沿派对
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观自归元5月前
土代表着生化、承载、受纳的特性，就像土地孕育万物一样，也被称为“后天之本”。#养生知识 #健康 #脾胃 #中医 #养生就是养健康
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朱大夫聊中医4月前
哪有什么齿痕舌，不过是脾胃虚弱#脾胃虚弱 #齿痕舌 #胃病 #脾胃 #抖出健康知识宝藏
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康复科胡黎明主任2周前
气虚&血虚，补气血先分清楚我们 #医学科普 #中医养生 #补气血 #气血不足 #气血虚
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小小尤米2天前
如烟虚弱#双男主 #学生党 #18岁 #超爆小故事 #一口气看完系列
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家卫老师群主-青城4天前
水象的“讨好”是虚伪还是真实的他自己 #星座 #水象星座 #天蝎座 #心理学 #家卫老师讲星座
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会飞娱3天前
虚到底是什么样子？#搞笑 #万万没想到 #看一次笑一次
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不胖的早早老师3天前
常态课教学咱就不整虚的了 高中生物学 选择性必修一｜稳态与调节 第三章是本书的重点，这里给出一些实用的教学建议，希望能对大家的教学有所启发和帮助。
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田田爱看剧3天前
仅需2元即可观看
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壮的响亮2月前
一魂丢 两魂伤 七魄全损，抑郁症自救指南 你现在的状况是一魂丢、两魂伤、七魄全损！大家都看过一张图，叫做霍金斯能量等级。抑郁症的能量就是在最低位徘徊，你看这冷淡、悲伤、恐惧的背后就是绝望、失落、压抑！压抑自己的情绪，本身就是对自己的霸凌，是一件极其变态的事情！ 那要如何自救呢？这里就有一个极大的陷阱！而且其中的原因，只有你壮哥能跟你讲清楚！#知识科普 #三魂七魄 #抑郁症自救 #npd #知识
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小草看剧3天前
全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。全部才5.9元。
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谢满月（第五人格版）3周前
一口气带你看完第五人格主线剧情！！！ #第五人格 #剧情解析 #解说 #游戏 #网易第五人格 也算是国庆赶出来了 事无巨细，有讲错的地方或者是大家有不同的观点，欢迎评论区狠狠讨论！！ 因为出国留学了，游戏实况和教学向的内容可能 不会在做了（别问，问就是打国服150的延迟) 这个赛季排位也打不了QAQ 以后剧情向的内容会更新的多一点，国际服的内容也会开始做 感谢大家的厚爱，月子给你们磕一个了
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康康热播剧场3天前
爽文速进！！！爽文大女主，女主真有脑子，以为摆烂了
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婧婧聊生殖3月前
#关爱女性 #你是凭实力刷到的 #医学科普 #涨知识 #婧婧医生
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柠檬3周前
折颜来到荒废的昆仑虚，发现山间有龙气浮动#三生三世十里桃花
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中医谈医生1周前
免疫力低下归根结底是脾胃虚弱 #医学科普 #脾胃虚弱
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紫竹4月前
走出低谷关键「本自具足」 #职场 #个人成长 #疗愈
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中医李小兵教授3月前
脾胃虚就湿气重，记住一个经典名方 #脾胃虚 #湿气重 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医李丽娜教授3周前
脾阳虚和脾气虚 分辨与调理指南 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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中医张少明3天前
肾虚体力差，脾虚脸色差，记好一招来调理#脾肾两虚 #脾虚 #肾虚 #肾脾双补 #中医
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阿诗说剧4天前
#提前看大结局#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#一口气看完系列
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中医韩曼主任1月前
肾为生命之本，没那么容易虚 #中医韩曼主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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中医张炜娟3天前
自己身体虚不虚，看中医七大口诀，记好笔记#养生 #中医
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医路鹏程3周前
你有没有肾虚？看舌头就知道了 #医学科普 #中医养生 #体质 #热点 #肾虚的表现
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神龙院长（下期开课9月25日）4周前
#脾胃虚弱 #脾胃虚弱#中焦瘀堵 #养脾#中焦不通上热下寒
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晨博君健康5天前
最近总感觉没劲我是不是肾虚了#知识分享 #养生就是养健康 #养生 #体虚 #知识科普
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健康手册3周前
越早懂得，对我们和家人的帮助越大！
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