您是不是在找：

火龙小骑士6月前
立定跳会【调动热身】才能跳满分！！测试前如何【调动状态】进行热身激活？ #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1365
游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菏泽热风体育 李教6月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
CCc.6月前
60万人看过的女生立定跳远2.7视频教程来了！#立定跳远 #立定跳远小技巧#体考#河南体考#河南体育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈知难5月前
体育试讲完整版，立定跳远 #体育考编 #试讲 #教资面试 #体育试讲 #上岸
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5478
南宁益学中考体育朱教练6月前
立定跳远4个考前热身动作，帮助你轻松突破！！！#立定跳远 #南宁中考体育 #中考体育 #益学中考体育 #广西三月三
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
中考体育喻老师7月前
立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！ 立定跳远还没有拿到满分的同学可以每天练习一下，包你满分！#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
活蹦乱跳的体育老师6月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北体韩总8月前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1418
火龙小骑士8月前
立定跳远如何启动？利用失重【屈髋前倒】 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2727
燃迹升学训练中心4月前
很多同学还不会立定跳远，学会视频里这几个细节，你也可以轻松满分#跳远技巧 #训练日常#燃迹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
黝黑的白教练(招生)7月前
立定跳远充分激活 一跳出成绩很关键，否则第二跳你就慌了#体育生 #体考 #回答我全民爆改挑战
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3750
橘子爱运动6月前
初中体育测试，立定跳远必学技巧！满分教程请收好～#立定跳远#立定跳远技巧#立定跳远辅助练习#体测#中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3336
大迈体能刘老师4月前
立定跳远提升技巧#森工体能#中考体育#立定跳远#林业局考试
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
排骨战神6月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
教体育的海洋老师6月前
#立定跳远#立定跳远💯辅助练习，立定跳远摆臂无力、蹬伸不充分，怎么办。两个动作帮助你提升动作水平，提高立定跳远成绩💪 视频最后有女生立定跳远💯动作示范👍
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
小刘老师体育面试分享🏅4月前
体育面试：立定跳远 立定跳远示范讲解#体育考编面试 #体育试讲 #立定跳远 #体育老师
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1939
小弹簧5月前
所以立定跳远的秘诀是？ #小弹簧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
NGS体育4月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
季嘉赢·上门体能特训7月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4689
愤怒的竹节虫3月前
立定跳远专项练习，点赞收藏这个暑假练起来，惊艳所有人！！！#立定跳远 #中考体育 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4938
北体韩总6月前
收腹伸腿不好的话你就可以好好练这个动作 #立定跳远 #速跑斯克追光Pro
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
都江堰中考体育教练团队4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的海洋老师6月前
#中考体育 #立定跳远 #体育训练 #体考加油 #下肢爆发力 立定跳远💯辅助练习之预摆篇。
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
跳远小弹簧3月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
益学体育啊凯教练2月前
只需要一根弹力带帮助你快速提升#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
河北田径训练营5月前
马上中考体育测试了立定跳远还没满分💯给大家出一期立定跳远速提视频#体育生 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #立定跳远训练提高方法
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
跳远小弹簧4月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
赢未来体育-体育训练5月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞975
跳远小弹簧4月前
如何提升你的立定跳远成绩，这些动作抓紧时间练起吧#立定跳远#立定跳远辅助#体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
北体孙策7月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1588
郑州上门体育高教练2月前
立定跳远超详细讲解视频，祝大家开悟破pb！#体育中考 #体育高考 #运动表现 #立定跳远 #爆发力
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
北京体考指导蔡sir3月前
体测立定跳远，起跳“黄金姿势“拆解 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #立定跳远 #体育培训
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2003
冠峰体育7月前
体考立定三级跳远快速热身（⚠️轻松完成激活身体为主，动作完成1～2次即可，切勿全力大跳）@X⚡️ #体育生 #体考 #立定三级跳 #日常训练 #上岸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞976
立定跳不远（跃速达体育）全年招生～3月前
快@出你的小卡拉米朋友，让他赶快学起来！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1014
体考之家 刘翔宇7月前
一个练习解决立定跳往后坐 #立定跳远 #立定跳远教学 #体育生 #体考之家
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
济南大雷体育（招募小区合伙人）3月前
立定跳远不敢跳，总是卡在1.8米，突破不了2米的孩子们，可以尝试多练练这三个动作。#体育中考 #运动训练 #上门体育#上门私教
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
跳远小弹簧6月前
立定跳远还跳不到满分吗，现在开始还来得及，快跟着我一起练起来吧#中考体育#跳远#体能训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小纪老师（中考体测/特长）6月前
立定跳远“悠”一下就满分，考前热身就这样做 #小纪老师 #中考体育 #立定跳远 #体测 #立定跳远辅助练习 @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
益学体育陈教练2月前
#体育中考 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #立定跳远 暑假立定跳远在家怎么提升弹跳力。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
仕槿景教练3月前
3个立定跳远黄金动作💪让你轻松跳3米❗ （1）伸展跳：4组*每组10次 （2）收腹跳：4组*每组10次 （3）摸脚跳：4组*每组10次 如果立定跳远还没满分，一定要练起来哦！ #立定跳远技巧  #立定跳远秘诀 #立定跳远满分 #体能训练 #立定跳远
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
成都中考体育肖教练2月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
博越体育-田径俱乐部3月前
立定跳远黄金动作，跟上队伍带你起飞！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #立定跳远训练提高方法
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1087
东阳起点运动肖教练4月前
各位孩子们暑假了 快来学快来来练！ 也能轻轻松松满分💯！ #青少年体能训练 #体育中考 #立定跳远
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
咸阳田径训练队3月前
立定跳远原地蹬地摆臂练习，各位家长给孩子收藏起来观看！#立定跳远辅助练习 #青少年体能训练
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
教体育的季老师2月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
东阳起点运动肖教练3月前
立定跳远完整版动作训练！暑假快速提升！ #立定跳远 #中考体育 #运动锻炼 #东阳体育
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1815
肖肖教练员4月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1435
刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
日照中考体育~学友教练（可上门）2月前
立定跳远这样练，相信我你也可以拿到满分！#体育中考 #体育训练 #立定跳远 #体能训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
北体韩总8月前
一个好的训练方式可以使你的训练效率翻倍，从而快速提高你的成绩 #立定跳远 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2199
忻州成远上门体育 郝教练3月前
立定跳远的五个黄金动作 让你轻松到达满分#青少年体能训练 #体育中考 #运动长高
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
梦想永不设限3月前
如果能看明白这个动作，你的跳远一定会进步！#运动训练 #立定跳远#梦想永不设限
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
立定跳不远（跃速达体育）全年招生～4月前
早日突破满分! #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1720
练就有用6月前
当每个体测项目只能练一个动作时应该练什么？！ #体测 #立定跳远 #体考
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
竞界教练有话说3月前
立定跳远中考满分必学 #太原 #体育中考 #立定跳远
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
天津中考体育 王教练5月前
立定跳远身体展不开 一个动作帮你解决#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
北京星驰动力体育3月前
一节课 立定跳远到底能提升零基础小朋友多少厘米？#北京同城 #北京上门体育 #北京星驰动力体育 #中考体育 #中考体测
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
跳远小弹簧3月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！#立定跳远教学 #立定跳远
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
JXFitness体能训练4月前
＃立定跳远#分解教学 #体育生 #运动表现 立定跳远分解教学训练。
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
西安超越中考体育董老师5月前
立定跳远辅助性练习：跪姿阻力挺髋摆臂，做动作时，双膝跪地，上体正直，两臂自然下两臂快速向前上方摆动，同时带动上体前倾，尽可能让手臂向前伸展到最远位置，手臂迅速向后摆动，恢复到起始姿势，重复该动作。#西安中考体育 #立定跳远#西安同城
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）3月前
满分立定#三级跳远 三个黄金动作，让你一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
匠人体育青训中心🇨🇳7月前
茌平中考体育，初二年级考试临近，分享一组快速提升立定跳远的动作。#立定跳远 #中考体育 #聊城中考体育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
外卖体育卢教练—（招生中）3月前
如何快速提高立定跳远距离。#立定跳远三米 #体育运动 #运动训练
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
凡特体育卢教练8月前
立定跳远如何轻松跳2.5米💯#立定跳远 #如何备战体育中考 #今儿练了吗 #体考 #努力训练热爱生活
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177

简介:

您在查找“立定跳远如何快速激活”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 07:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: